Darila za ljudi, ki se borijo z nespečnostjo
Ideje Za Darila
Sadie Holloway rada daje praktična, a premišljena darila ljubljenim. Uživa v lovljenju najboljših daril, ki jih lahko najde.
Izdelki za kopel in aromaterapijo, ki vsebujejo eterično olje sivke, so premišljena darila za ljudi, ki težko zaspijo.
Odlične ideje za darila za ljudi s težavami s spanjem
Ali ima vaš zakonec pogosto težave s spanjem ponoči? Ali tudi vas njegova kronična nespečnost začenja držati budne? Če želite nekomu, ki ga imate radi, pomagati premagati nespečnost, da bo lahko vsak večer udobno zaspal, se vam bo morda zdel ta seznam idej za darila za nespečne.
Brezplačne ideje za darila in darila pod 100 $
Če iščete ideje za darila za ljudi, ki ne morejo spati, vendar imate majhen proračun, je teh pet daril po razumni ceni. Njihove cene se gibljejo od popolnoma brezplačnih do manj kot 100 $. (Ko kupujete darilo za nekoga, ki ne more zaspati, se vam ni treba premetavati in skrbeti, da bi porabili preveč denarja!)
Nespečnost in nespečnost lahko pomembno vplivata na zdravje in kakovost življenja. Preden začnete z novimi rutinami zdravja in dobrega počutja, se vedno posvetujte z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem. Nasveti v tem članku o idejah za darila za ljudi z nespečnostjo morda niso primerni za vsakogar. Vedno uporabljajte zdravo pamet in preudarno načrtovanje, ko gre za zdravje vaše družine.
1. Sivka
Izdelki za kopel in telo iz ekološkega eteričnega olja sivke so priljubljena darila za ljudi, ki ne morejo spati. Ne samo, da je sivka dobro znana po tem, da ljudem pomaga pri mirnem spancu, ta 'mati vseh eteričnih olj' ima tudi pomirjujoče zdravilne lastnosti. Pogosto se uporablja pri odrgninah, opeklinah in drugih manjših draženjih kože. Ima protiglivične, antibakterijske lastnosti. Lahko vam dvigne razpoloženje ali pomiri utrujen um. Knjiga za samopomoč o uporabi eteričnega olja sivke bi bila čudovito darilo za nekoga, ki se spopada z nespečnostjo.
Kako diši dober spanec?
2. Mešanice zeliščnih čajev
Pomirjujoč čaj pred spanjem, mešanica zeliščnih čajev, znanih po svojih pomirjujočih lastnostih, je nežen, naraven način za počitek po napornem dnevu. Darilna košarica različnih zeliščnih čajev brez kofeina je premišljeno darilo za nekoga, ki se bori z nespečnostjo.
Drugi zeliščni čaji, za katere se domneva, da pomagajo ljudem olajšati miren spanec, vključujejo kamilico, meto in sivko. Predpakirane čajne mešanice lahko kupite v trgovini z živili ali pa obiščete specializiranega trgovca s čaji in ga prosite, da vam pomaga ustvariti posebno mešanico za vašo ljubljeno osebo, ki ima težave s spanjem.
3. Masaža in zdraviliški tretmaji
Druga ideja za darilo za prijatelja ali ljubljeno osebo, ki trpi za nespečnostjo, je darilni bon za masažnega terapevta, akupunkturista ali drugega holističnega zdravstvenega delavca. Toliko je stvari, ki lahko motijo nečiji naravni cikel spanja. Bolečina in togost lahko otežita zaspanje. Tako lahko tudi alergije, prehladi ali druge bolezni, zaradi katerih je težko dihati, ko poskušate zaspati.
Sestanek ali dve z naturopatom, nutricionistom ali drugim holističnim zdravstvenim delavcem, zlasti tistim, ki se ukvarja s težavami s spanjem, lahko pomaga vaši ljubljeni najti osnovni vzrok za njihove vztrajne napade nespečnosti. Če niste prepričani, ali je vaša neprespana ljubljena oseba pripravljena poiskati zunanjo pomoč, je CD s hipnozo lahko dober prvi korak, da ugotovite, ali lahko tehnike globoke sprostitve pomagajo zmanjšati nespečnost.
4. Skrbne lutke
Ali vaš prijatelj ali ljubljena oseba zaradi stresa in skrbi ohranjata budnega? To naslednje darilo za nekoga, ki ne more spati, se morda zdi preprosto, celo otroško, a če verjamete v pozitivno moč molitve, lahko lutke Worry Dolls zmanjšajo stres in olajšajo zaspanje nespečnim v vašem življenju.
Kaj so Worry Dolls in kako delujejo? Skrbne lutke , znane tudi kot punčke za težave, so majhne, pisane lutke, ki jih tradicionalno izdelujejo v Gvatemali. Oseba (otrok ali odrasla oseba), ki ne more spati, ker jo nekaj skrbi, lahko vsako od svojih skrbi deli z eno od teh miniaturnih punčk in jih nato pred spanjem pospravi pod blazino. Po ljudskem izročilu naj bi punčke skrbele namesto človeka, tako da lahko mirno spi.
Razmršen um naredi nemirno blazino.
— Charlotte Brontë
5. Razvlaževalec zraka
Včasih lahko nespečnost povzroči slaba kakovost zraka v spalnici. Razvlaževalec zraka lahko pripomore k bolj udobnemu spanju oseb, ki trpijo za nespečnostjo. Obstajajo vse različne vrste čistilcev in razvlaževalnikov zraka in niso vsi videti nerodni in institucionalni. Nekateri modeli so zasnovani tako, da se brezhibno prilegajo vašemu dekorju. Navsezadnje, ko poskušate zaspati, kdo mora strmeti v okoren aparat, ki je videti, kot da sodi v bolnišnico in ne v oazo pomirjujoče spalnice?
Spanje je ključnega pomena za zdrav način življenja. Podariti darilo, ki lahko nekomu pomaga bolje spati, je kot darilo dobrega zdravja.
6. Vaša empatija
Eno najpomembnejših daril, ki jih lahko podarite ljubljeni osebi, ki težko spi, je vaše razumevanje in potrpežljivost. Če se vaš partner vso noč premetava in vam otežuje spanje, se naslednje jutro ne pritožujete nad tem. Vaš partner želi spati toliko kot vi in on ali ona vas ne poskuša namerno držati budnega ponoči. Najdite čas čez dan ali tik pred spanjem, da sedite in pozorno poslušate svojega zakonca in njegove skrbi, da ne bo mogel zaspati.
Če nespečnost vašega ljubljenega začne vplivati na njegovo ali njeno sposobnost delovanja čez dan, ohranjanje dobrih odnosov z drugimi ali varno in učinkovito izpolnjevanje službenih dolžnosti, bo vaš partner morda potreboval več podpore kot CD, aromaterapijo ali masko za oči. Vaš partner se mora pogovoriti z zdravnikom. Kronična nespečnost bo morda potrebovala močnejšo intervencijo kot eno od daril, predlaganih tukaj. S podporo, empatijo in potrpežljivostjo bo vaš partner lažje poiskal strokovni zdravniški nasvet.