Vse, kar morate vedeti o mikroagresijah

Odnosi In Ljubezen

 Ženska, ki izstopa Osnovna fotografijaGetty Images

Lepa si za črnko. ( Ali niso vse črnke lepe? ) Zakaj izgovarjate vse svoje besede? ( Ker tako govorim. Bi raje, da bi govoril drugače? ) Nisi res črnec, ti si Oreo. ( Ko sem zadnjič preveril, sem, vendar hvala, ker ste me primerjali z enim najboljših piškotkov doslej ). Si želite imeti dobre lase? ( Kajne )

Sorodne zgodbe Ali obstaja razlika med raso in narodnostjo? Več kot 100 avtorjev Queer deli svoje najljubše knjige LGBTQ J.K. Komentarji Rowlingove škodijo moji družini

Odraščanje v predmestju Marylanda, ki velja za politično in družbeno progresivno, so bile takšne izjave namenjene meni skoraj na vsakem koraku v življenju. Zdaj vem ime zanje, ki ste ga verjetno že slišali od prijatelja ali ste ga videli po vseh družbenih omrežjih: mikroagresije.

Pogosto, ko bi to slišal, bi se smejal in se naučil zabavati dostavljavca, medtem ko bi se prepričeval, da to, kar so rekli, ni veliko. Toda v teh besedah ​​je bilo nekaj tako prefinjeno škodljivega, da mi še danes izstopajo. Zakaj te prikrite žalitve - na katere zdaj gledam bolj kot na škodo kot na šalo - še danes odmevajo v mojih mislih? Ker so čustveno škodljivi, vendar naj razložimo, zakaj.

Najprej, kaj točno je mikroagrezija?

Mikroagresija je komentar ali gesta (namerno ali ne), ki se poda v stereotipe ali negativne predpostavke, ustvarjene okoli zatiranih ali marginaliziranih skupin ljudi. Izraz je bil prvič uporabljen v sedemdesetih letih avtor Harvard's Chester M. Pierce, dr.med. Ponavadi temeljijo na rasi, etnični pripadnosti, veri, spolu, spolni usmerjenosti ali invalidnosti osebe - in za prejemnika se lahko počutijo kot napad.

O mikroagresijah razmišljajte kot o večstopenjskih oblikah komunikacije. Navedene besede se morda govorcu zdijo nevtralne ali celo pozitivne, toda ta nevtralnost je tanka prevleka za pristranskost, ki je morda pod njimi. Derald W. Sue, profesor psihologije in izobraževanja na univerzi Columbia, proučuje mikroagresije in njihov vpliv.

Povezana zgodba Čas je, da nehamo govoriti, da mi je žal

'Azijske Američane in Latinskoameričane pogosto pohvalijo, ker' dobro govorijo angleško, 'pravi. »Vendar tarča doživi skrito komunikacijo:' Odlično govoriš angleško '. Cilj tarče pravi:' Nisi pravi Američan. Stalni tujec si v svoji državi, «razloži Sue.

Prevod? Ta izjava pomeni, da se od Azijskih in Latinskoameričanov ne pričakuje, da govorijo jezik države, v kateri živijo. Zakaj bi bilo šokantno, če govorijo angleško? Ta odgovor je lahko izhajal iz dolgotrajnih stereotipov.

Kateri so še najpogostejši primeri mikroagresije, ki jih slišimo v vsakdanjem življenju?

  1. 'Kje si res od? '
  2. 'Ne obnašaš se kot temnopolt.'
  3. 'Tako artikuliran si.'
  4. 'Kako ste premagali svojo invalidnost, je tako navdihujoče.'
  5. 'Ne izgledaš transspolno.'
  6. 'Hladnejši ste od večine (tukaj vstavite marginalizirano skupino).'
  7. 'Vaše ime je težko izgovoriti. Te lahko namesto tega pokličem? '
  8. 'Si azijka? Morala bi spoznati mojega enega kitajskega prijatelja. Vsi se morda poznate. '
  9. 'So to tvoji pravi lasje? Se ga lahko dotaknem? '
  10. 'Jaz sem daltonist. Ne vidim barve. '

    Po besedah ​​Sue izjave odražajo govorčevo implicitno pristranskost, ki ga je Perception.org opredelil kot , 'kadar imamo odnos do ljudi ali z njimi povezujemo stereotipe brez našega zavednega vedenja.' Čeprav jih lahko vržejo mimogrede, imajo zelo resničen vpliv na ljudi, h katerim so usmerjeni.

    Zakaj so škodljivi?

    Mikroagresije so še posebej strupene, ker agresor na njihovo izjavo pogosto ne gleda kot na žalitev. Tisti, ki jih dostavijo, se lahko vprašajo: 'Zakaj si tako občutljiv' ali 'Zakaj to počneš glede dirke?'

    Sorodne zgodbe Zakaj je tako pomembno, da so prijatelji v službi Rasna pristranskost v zdravstvu je nacionalna epidemija

    Ampak tukaj je stvar. Ne glede na vaš namen - ali pomanjkanje le tega - pristranskosti, za katere se morda niti ne zavedate, vodijo do mikroagresije in nikakor ne morete določiti ali nadzorovati, kako se nekdo odzove na besede, za katere meni, da so škodljive.

    'V naši raziskavi smo ugotovili, da so vplivi mikroagresije kumulativni in povzročajo veliko psihološko škodo,' pravi Sue.

    Verjetno to ni prvič, da se tarča sreča z vprašanji o njihovih zaznanih 'vrhunskih govorniških sposobnostih' ali njihovi osebnosti, ki je v nasprotju s predpostavkami, ki izhajajo iz njihove narodnosti. In če ga vzamete od nekoga, ki je bil tam (ta pisatelj), je izčrpavajoče, če se nenehno soočate z dolgočasnimi vprašanji in stereotipi, ko samo poskušate biti takšni kot vsi ostali.

    Kako se odzovem na mikroagresijo na delovnem mestu?

    Koristno je razmisliti o strategijah za preprečevanje pristranskosti, preden ste priča mikroorganizmu ali doživite. Trenutno opazovalec preprosto ne ve, kaj storiti ali kako pomagati. Po drugi strani pa se tarča lahko počuti jezno prizadeto in se lahko vpraša: 'Kaj se je pravkar zgodilo?' Zaradi te mešanice čustev je težko odgovoriti.

    Ena odzivna strategija, ki deluje, ko imate koristi od pričakovanja in lahko dobesedno ustavi škodljivo izjavo? Če nekdo začne na primer pripovedovati rasistično šalo, recimo: 'Tega nočem slišati' ali, manj odločno, 'ne gremo tja,' priporoča Sue.

    Dodaja, da ljudje, ki se ne zavedajo, kako je mikroagrezija žaljiva, ne bodo razumeli odziva nekoga, ki se počuti prizadetega. S klicem komentarja osebe pomagate ljudem razumeti, kako pristranska je njihova izjava. V odgovor na komentar nekoga recite: »To je stereotip. Ne verjamem. 'Ali„ Mislim, da je bilo to, kar ste pravkar rekli, žaljivo, ker ... '

    Kaj pa, če organ oblasti stori mikroagresijo?

    Soočanje s posameznikom zaradi mikroagrezije ima lahko negativne in potencialno nevarne posledice - še posebej, če je agresor v položaju moči. 'Morda bi vam koristilo, če bi se z situacijo obrnili na višji organ z enakim statusom kot storilec,' pravi Sue. Na primer, študent, ki doživlja mikroagresije pri profesorju, lahko prosi drugega profesorja, ki je zaveznik, da posreduje in se zanje zavzame.

    In če še vedno ne razumete popolnoma koncepta ...

    Sue predlaga, da se vsi skušamo naučiti pristranskosti, s katerimi smo bili najprej indoktrinirani, ne glede na vaše ozadje. 'Vsi, tudi barvni ljudje in druge marginalizirane skupine smo kulturno pogojeni s pristranskostmi, prepričanji, držami in vedenjem, ki škodujejo drugim skupinam,' pravi Sue.

    Ne pozabite, da je najpomembneje, da poslušate druge skupine, ko sprožijo težavo, ki jih moti & sramežljiva - in se potrudite, da ne postanete obrambni. Sue pravi, da bi to morali imeti v mislih zlasti belci v družbi, kjer ima barva kože moč definirati resničnost.

    Najboljše, kar lahko storite, je, da poskusite razumeti škodo, ki ste jo vi ali kdo drug povzročil, in to, kar se naučite, uporabite v prihodnjih podobnih okoliščinah. V dvomih se iskreno opravičite in recite: 'Kako sem te užalil? Ker tega ne želim ponoviti niti vi niti kdorkoli drug. '

    Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, Naroči se na naše novice!

    Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj