Čas je, da nehamo govoriti, da mi je žal
Vaše Najboljše Življenje
Amanda Goldstein Pomislite, kdaj ste zadnjič rekli: 'Žal mi je.' Ste mislili resno? Ali si pravzaprav narediti nekaj za opravičilo? Ali ste samo uporabili besedno zvezo, ker ste zapolnili tišino? Če je odgovor na zadnje vprašanje pritrdilen - in ste slučajno ženska - potem ste v večini.
Leta 2015 Raznolikost V intervjuju z Lily Tomlin je Amy Schumer razkrila eno lekcijo, ki se je je naučila na snemanju Razbitine vlakov . 'Odkrila sem, da se ne opravičujem, preden vložim svoja dva centa,' pravi. 'Opazil sem, da svoje stavke začenjam z' oprosti ', in to sem izrezal in pustil, da sem bil zelo močan.'
Schumer ni sam. Glede na študijo, ki jo je izvedel Univerza v Waterlooju v Kanadi , se ženske pogosteje opravičujejo kot moški, ker imajo nižji prag za tisto, kar velja za žaljivo vedenje.
Lahko ste vljudni, ne da bi se opravičili.
Phyllis Chesler, psihologinja in avtorica Politično nekorektna feministka , pojasnjuje: 'Tudi če ženske tega res ne mislijo, se bodo hitro opravičile, umaknile ali diplomatsko moderirale svoje mnenje,' pravi. „To je zato, ker smo zelo povezani z drugimi in se včasih bojimo, da bi to osebo izgubili. Pogost je tudi strah, da nas ne bi klicala klika, ki jo cenimo. Da bi se temu izognili, preprosto rečemo: 'Žal mi je,' četudi nismo. '
Chesler dodaja, da je hitro izgovor 'oprosti' tudi taktika, s katero se izognemo nesoglasju. 'Ženske so učili, da smo mirotvorke, zato moramo izravnati konflikt,' pravi.
Če pa ugotovite, da se nenehno opravičujete kot reakcija trzanja kolena in ne veste, kako se ustaviti, karierni trener Kathy Caprino predlaga, da poskusite biti bolj neposredni.
Namesto 'Žal mi je, ampak imam vprašanje ...' Caprino pravi poskus: 'Prosim, rad bi postavil vprašanje.'
Že s preoblikovanjem svojega govora Caprino pravi: 'Dobili boste večjo zavest o tem, kaj v resnici čutite. Lahko ste vljudni, ne da bi se opravičili za to, kar imate vso pravico deliti. ' Če nekaj rečete in mu predgovorite z 'Žal, ampak,' dodaja, 'to popolnoma spodkopava moč vaših izjav.'
Zamenjajte 'Oprostite, ker sem vas obremenjeval z vsem tem,' za: 'Hvala, ker ste poslušali,' pravi Caprino.
Prednost preskakovanja besede »Žal mi je« ni le reševanje pred nepotrebnimi opravičili. Če se bolje zavedate, kaj govorite, se lahko bolje izrazite, pravi Chesler. In to bo samodejno povečalo tudi vaše samozavest.
Namesto da bi 'oprosti, ampak mislim, da tega ne vidim tako,' kaj pa: 'To stališče je res zanimivo. Imam drugačno mnenje. '
„Ko poznaš svoj um, si razviješ navado, da stojiš za besedo. Tudi če nekoga žali ali tvega vaš ugled v skupini, bolj ko zaupate svoji besedi, več imate poguma, da postanete to, kar ste, in povejte, kar mislite, «pravi.
Tudi če koga žali, ste to, kar ste, in to mislite.
Ampak, če si ne morete predstavljati, da bi nenadoma postali neprimerno odkriti, Anita Bruzzese - avtorica 45 stvari, zaradi katerih je vaš šef nor: in kako se jim izogniti - ima enostavno rešitev: samo še sekundo premislite, preden začnete govoriti.
'Globoko vdihnite in se sprostite, preden preprosto iztisnete:' Žal mi je, 'pravi. 'Obravnavajte konkretno situacijo, v kateri ste. Ves čas govorite' oprosti 'je podobno drugim besednim tikom, kot je recimo' všeč mi je 'ali' veste. ' Toda izguba tega besednega tika vam lahko daje močnejšo držo. '
Sorodne zgodbe
Citati za samooskrbo 
Oprostite, toda vaši otroci niso dobrodošli v moji hiši 
Ženske niso žeblji - samo najesti smo se'To je samo še en način, kako se distancirati in postaviti čustveno oviro, ki pravi:' Nisem slaba oseba, ne bodite jezni name. ' Postavite vas v šibkejšo držo in vam ni treba določiti tega tona, «pojasnjuje Bruzzese.
Torej, če ste resnično nekomu dolžni krivico? Opraviči se stran. Ampak biti samozavestni? To je nekaj, za kar se vam ne bi smelo nikoli opravičiti.
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, Naroči se na naše novice!
Naročite se