7 prednosti darovanja v božičnem času

Ideje Za Darila

Nitin je certificiran življenjski trener, izvršni trener, pisatelj, mož in oče. Njegova strast je pomagati ljudem, da postanejo njihova najboljša različica.

Vsi vemo, da je dajanje dober občutek, toda ali ste vedeli, da lahko dejansko močno vpliva na vaše duševno in fizično zdravje?

Vsi vemo, da je dajanje dober občutek, toda ali ste vedeli, da lahko dejansko močno vpliva na vaše duševno in fizično zdravje?

Daria Yakovleva prek Pixabaya

Ljudje smo nagnjeni k velikodušnosti

Zimske počitnice so čas obdarovanja marsikje po svetu. Ljudje v tem obdobju praznujejo Hanuko, božič, kitajsko novo leto in druge praznike.

To je sezona, v kateri ljudje bolj kot običajno želijo dajati drugim. To vključuje družino, prijatelje, sodelavce, dobronamerne osebe in celo neznance.

Dajanje je dejanje prijaznosti, katerega koristi so večje, kot jih večina od nas priznava.
Podjetje za medicinsko tehnologijo Abbott je anketiralo na tisoče ljudi po vsem svetu. Spraševali so se o stvari številka ena, ki jim daje največje zadovoljstvo in izpolnitev.

Dajanje je bilo vedno eden od treh najboljših odgovorov. Ta ugotovitev je pomembna – skoraj je tako, kot da smo močno pripravljeni biti radodarni.

Oglejte si znanstvene raziskave o velikodušnosti. Dejansko je dejstvo, da dobimo resnične duševne in fizične koristi od dajanja drugim. Mislim, da je res bolje dajati kot prejemati!

Zakaj ljudje dajejo?

  • Ljudje dajejo, ko vedo, da bodo njihove donacije spremenile življenja drugih ljudi.
  • Ljudje podpirajo stvari, ki se jim zdijo pomembne. To vključuje ohranjanje okolja, zdravstvene raziskave ali socialno enakost.
  • Nekateri ljudje dajejo v podporo boju proti posebej smrtonosni bolezni. Lahko je rak, HIV ali tuberkuloza.
  • Nekateri ljudje dajejo, ker se počutijo dobro, srečne in zadovoljne.
  • Nekateri ljudje celo dajejo, da zmanjšajo svoje dohodninsko breme, hkrati pa pomagajo drugim.

Kot lahko vidite, obstaja veliko razlogov, zakaj bi ljudje lahko podarili svoj čas, denar ali premoženje. Ne glede na razlog je pomembno zapomniti, da dejanje dajanja pomaga tako dajalcu kot prejemniku.

Zdaj ko vemo, kaj nas motivira, da dajemo, poglejmo dejanske koristi velikodušnosti.

7 Prednosti velikodušnosti za dajalca

  1. Aktivira center za nagrajevanje v možganih.
  2. Izboljša zadovoljstvo z življenjem.
  3. To te osrečuje.
  4. To je nalezljivo.
  5. Izboljšuje vaše zdravje
  6. Zmanjšuje stres.
  7. Poveča samozavest.

1. Aktivira nagradni center v vaših možganih

Študijo o učinkih dajanja je opravil ameriški univerzitetni profesor. Dokazalo je, da dajanje ustvari prijeten odziv v možganih. Ta odziv je podoben tistemu, ki ga povzročajo psihotropna zdravila in drugi prijetni dražljaji.
Z drugimi besedami, dajanje pomaga pri sproščanju kemičnih hormonov, kot sta endorfini in dopamin. Oba hormona dajeta človeku prijeten občutek nagrade in dobrega počutja. Dajanje se počuti odlično v najglobljih delih vašega bitja, zakaj tega ne bi storili več?

Dajanje sprošča hormone sreče, ki vam pomagajo, da se počutite bližje tistim okoli vas.

Dajanje sprošča hormone sreče, ki vam pomagajo, da se počutite bližje tistim okoli vas.

Joseph Gonzalez prek Unsplash

2. Izboljša zadovoljstvo z življenjem

Rezultat je sproščanje oksitocina. To je hormon, ki povzroča občutke topline, evforije in povezanosti z drugimi. Nekateri menijo, da zato obdarovanje spodbuja tudi hvaležnost pri dajalcu.

Pri dajanju je vključenih več nevroloških mehanizmov. Podatki so pokazali, da ljudje, ki darujejo čas, denar ali darila, poročajo o večjem zadovoljstvu z življenjem kot tisti, ki tega ne. Bolj ko ste radodarni, bolj boste uživali v svojem življenju, zato pojdite ven in dajte!

3. Osrečuje te

V ZDA so izvedli še eno študijo o učinkih dajanja. Ugotovili so, da ljudje, ki običajno dajejo, poročajo o več veselja, sreče in zadovoljstva v življenju kot tisti, ki ne dajejo. Preprosto dejanje dajanja povzroča občutek dobrega počutja in zadovoljstva. Pomaga, da ste srečni!

4. Nalezljivo je

Dajanje navdihuje druge, da storijo enako. Verižna reakcija, ki se začne z eno osebo, lahko razširi velikodušnost do konca. Dejanje dajanja je zelo nalezljivo. Začnite dajati in kmalu boste morda videli, da so tudi vaši prijatelji in družina velikodušnejši.

Veliko zadovoljstvo je, če veste, da se vaša prijazna dejanja širijo na druge. Morda bodo našli navdih in storili enako. Nikoli ne veš, kako daleč lahko doseže učinek enega samega darila ali prijaznega dejanja. Prižgemo varovalko velikodušnosti!

Kdo je vedel, da lahko velikodušnost pomaga znižati visok krvni tlak in zmanjšati stres?

Kdo je vedel, da lahko velikodušnost pomaga znižati visok krvni tlak in zmanjšati stres?

pixabay

5. Izboljšuje vaše zdravje

Velikodušnost in altruizem prinašata številne koristi za zdravje. Tukaj je nekaj:

  • Dejanje dajanja lahko pomaga znižati visok krvni tlak na naraven način.
  • Dajanje lahko pomaga zmanjšati nekatere simptome depresije in tesnobe
  • Dajanje lahko zmanjša osamljenost in izolacijo.
  • Dajanje lahko pomaga okrepiti imunski sistem za preprečevanje bolezni in bolezni.
  • Velikodušnost povzroči daljšo življenjsko dobo. Morda bi dajanje lahko dodalo tedne, mesece ali celo leta našemu življenju!

6. Zmanjšuje stres

Univerza Johns Hopkins in Univerza v Tennesseeju sta izvedli študijo o dajanju. Ugotovili so, da tisti, ki dajejo navado, doživljajo nižje stopnje stresa in nižji krvni tlak. Tisti, ki ne dajejo, ne uživajo teh zdravstvenih koristi.

Zato vas obdarovanje ne osreči le, ampak tudi zmanjša vašo raven stresa. Pomaga pri lajšanju napetosti v vašem življenju. Kdo je vedel, da vam običajna velikodušnost lahko pomaga, da se sprostite in ostanete zdravi?

7. Poveča samozavest

Statistično gledano uživajo dajalci višjo raven zadovoljstva in zadovoljstva v življenju. Imajo bolj pozitivno samopodobo in višjo samopodobo kot tisti, ki ne dajejo. Velikodušni posamezniki se počutijo bolje, drugi pa nanje gledajo v bolj pozitivni luči.

Slišali smo o vplivnih filantropih, kot sta Bill Gates in Sir David Sassoon. Vsi ti ljudje so bili uspešni v poslu in trgovini. Toda glavni razlog, da so si ti posamezniki zaslužili spoštovanje, je njihova velikodušnost. Donirali so velike količine sredstev dobrodelnim in humanitarnim organizacijam. Donirali so tudi za okoljske projekte in izobraževalne pobude.

Ali boste v tem prazničnem času širili velikodušnost?

Za razliko od impulzivnega trošenja lahko impulzivno dajanje prinese čudovite blagoslove vašemu umu in telesu. Če niste prepričani, kako začeti z gotovino, si zmočite noge tako, da podarite nekaj predmetov iz vašega doma. Podarite lahko stvari, kot so igrače, oblačila, konzervirana hrana, pohištvo ali elektronika. Potem, ko ste v položaju, da finančno dajete, naredite ta korak. Ne boste le pomagali tistim, ki jim dajete, ampak boste tudi negovali svoje dobro počutje.

Če niste prepričani, kaj in kako podariti, je tukaj nekaj predlogov:

  • Podarite darilo v dobrodelne namene za otroke.
  • Donirajte hrano v pločevinkah lokalni banki hrane ali neprofitni organizaciji.
  • Prostovoljno ponudite svoje storitve v kuhinji za obroke, banki hrane ali zavetišču.
  • Prostovoljec v centru za starejše ali domu za pomoč pri bivanju.
  • Prostovolec v humani družbi ali organizaciji za reševanje živali.

Ali ste v svojem življenju izkusili številne prednosti dajanja? Če ne, je ta praznični čas najboljši čas za začetek. Začnite tako, da daste vse, kar lahko – svoj čas, storitve, materiale ali denar. Nato si oglejte, kako izboljšuje vaše zdravje, srečo in splošno počutje. Vesel božič. Srečno obdarovanje!

Reference

Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.