9 preprostih in edinstvenih novoletnih zaobljub

Prazniki

Jessica obožuje vse kreativne stvari v svetu zabave, izdelave in kozmetike.

Srečno novo leto?

Prvi dan novega leta je pravkar minil in še en bo tukaj hitreje, kot bi želeli verjeti. Sprašujete se, kakšna bo moja odločitev letos? Če smo iskreni do sebe, bi se vprašali, kaj bom začel in se tega leta ne bom držal?

Priljubljene resolucije in zakaj ne uspejo

Če brskate po internetu za najbolj priljubljenimi novoletnimi zaobljubami, boste vedno znova odkrivali iste stvari. Običajno so vodilne odločitve shujšati, prihraniti denar, opustiti kajenje in karkoli drugega, čemur se ne moremo zavezati dlje kot prvi teden februarja. Zakaj vprašaš?

Ponavadi mislim, da je to preprosto zato, ker so pogosto naše resolucije preširoke in premalo specifične, da bi iz njih naredili nekaj, kar bi nam lahko uspelo. Želimo shujšati, a zaradi pritiska, da izgubimo tono teže ali da nikoli več ne zaužijemo nezdrave hrane, smo obsojeni na neuspeh, prihranek denarja brez osredotočenosti pa nas prisili, da rečemo, da pozabimo na to!

9 resolucij, ki jih lahko dosežete

Sestavil sem seznam rešitev, ki so bile zame uspešne, ker so bili majhni koraki, ki lahko prinesejo velike rezultate. Ko se ne počutimo poražene, je neverjetno, kaj nam lahko uspe! In tu je skrivnost: ni vam treba čakati do 1. januarja^stzačeti. Na kateri koli dan v tednu, mesecu ali letu bi bilo kar koli od tega super za začetek in ugotovil sem, da je učinek nalezljiv.

1. En obrok na dan spremenite v nekaj zdravega
2. Za nekaj, kar imate v presežku, naredite nakup brez nakupa ali nizek nakup
3. Posnemite več (ali manj) fotografij
4. Namenite 30 minut na dan (vsak dan) hobiju
5. Izogibajte se družbenim medijem vsak drugi dan
6. Vsak dan naredite nekaj drugega
7. Pogosteje uporabljajte svoj počasni kuhalnik
8. Bolje poskrbite za svoje zobe
9. Dokončajte eno stvar, ki ste jo začeli

1. En obrok na dan spremenite v nekaj zdravega

V preteklosti ste naredili velike načrte, da do konca svojega obstoja ne boste uživali ničesar, kar ne zraste neposredno iz zemlje. To ni samo ambiciozno, ampak je tudi nemogoče. Kolikokrat smo to poskusili in nam ni uspelo? Pretežko je.

Zato razmislite o tem: poskusite samo en obrok na dan spremeniti v nekaj bolj zdravega. To je zagotovo bolj dosegljiv cilj; zato je uspeh veliko verjetnejši. Čeprav ne gre za popolno dieto, boste vsak dan naredili vsaj eno zdravo spremembo. Kdo ve, morda se bo to pretakalo v boljše prehranjevalne navade na splošno. Ena majhna sprememba prehrane lahko tako močno vpliva na vaše počutje in je prav tako (če ne več) stvar uma kot obseg pasu.

2. Za nekaj, kar imate v presežku, naredite No-Buy ali Low-Buy

Torej želite v prihodnjem letu prihraniti več denarja? To je enostavno reči in toliko težje narediti. Namesto da bi samo brezciljno govorili, da boste prihranili več denarja, ne da bi imeli načrt ali cilj, poskusite z nizkim nakupom ali brez nakupa.

To pomeni, da vzamete nekaj, česar imate v presežku (ličila, parfum, video igre itd.) in preprosto uporabite tisto, kar imate, dokler ne potrebujete več ali preprosto kupite manj teh stvari. Lepota te ideje je v tem, da so lahko vaša pravila in ne glede na to, kaj se odločite, če to sploh storite, bi morali na koncu privarčevati nekaj denarja na koncu leta.

3. Posnemite več (ali manj) fotografij

Obstajata dve vrsti ljudi – ljudje, ki posnamejo preveč fotografij, in tisti, ki ne posnamejo dovolj (to sem jaz!) Kakorkoli že, obstaja prostor za izboljšanje. Če ste nekdo, ki posname preveč fotografij, se pogosto znajdete za fotoaparatom in nikoli zares ne doživite trenutka. Ko se vrnete domov, si želite, da bi bili v tem trenutku bolj prisotni. Da ne omenjam, da si sploh nikoli ne pogledaš vseh tistih fotografij, za katere si porabil toliko časa.

Nič ni narobe s fotografiranjem, ker boste nekega dne veseli te družinske slike, toda ali morate res fotografirati vsako posamezno zgradbo ali predmet, ki ga vidite? Saj veste, da je na Googlu milijon fotografij te priljubljene počitniške destinacije, kajne? Slika, na kateri stojite pred nečim, je veliko bolj dragocena in potrebujete le eno (ali dve) dobri, da se ozrete nazaj in se spomnite.

Potem je tu še drugi tabor; ljudi, ki ne fotografirajo dovolj (imam samo eno sliko od dneva, ko sva z možem pobegnila). Pridemo domov in slike iz Googla so vse, kar imamo. Da ne omenjam, nekega dne si bom želel, da bi v nekaj najboljših skupnih časih posnel več fotografij sebe in svojega dragega. Lahko bi imel koristi, če bi za kamero preživel le malo več časa, da bi posnel spomin in se nato vrnil k samo uživanju v trenutku. Ne glede na to, na kateri strani ste, poskusite biti malo bolj previdni in vaši spomini (ali prostor za shranjevanje v telefonu) vam bodo hvaležni.

4. Namenite 30 minut na dan (vsak dan) hobiju

Zdi se, da to deluje, ne glede na to, ali želite najti več časa za nekaj, kar že imate radi, ali če niste prepričani glede novega hobija. Če se počutite polovično, vam to daje čas, da se nečemu posvetite, tako da se lahko odločite, kako se počutite, ne da bi bilo preveč. Če je mišljeno, da bo nekaj, kar vam bo všeč, boste vedeli, ker se bo trideset minut neizogibno spremenilo v več.

Če že obstaja nekaj, kar radi počnete, a preprosto ne najdete časa, je 30 minut tako odličen začetek. Kdo nima 30 minut? Kakorkoli že, če si obljubiš, da si boš posvetil nekaj časa, boš bodisi delal tisto, kar ti je bolj všeč, ali pa našel nekaj, kar ti prinaša veselje.

5. Izogibajte se družbenim omrežjem vsak drugi dan

Skoraj vsi bi rekli, da bi radi preživeli več časa stran od družbenih medijev, vendar je kriptonit za človeško raso. Tako težko je misliti, da se tega ne bomo nikoli več lotili, da bi bilo težko, če ne nemogoče, in ne praktično v današnjem svetu. Zakaj mora biti sploh tako drastično? Pomislil sem: 'Mora obstajati srečen medij.' Nekaj, kar sem veliko delal lani, je bilo preprosto vsak drugi dan odmora od tega, in to je natanko tako, kot se sliši.

Pravila lahko določite sami, vendar le sledite samokontroli. Kar sem storil, si nisem dovolil, da bi vsak drugi dan hodil na družbena omrežja. Dovolil sem si uporabljati internet, samo Facebooka ne (twitterja ali Instagrama nimam). V prostih dneh sem si dovolil uporabljati Facebook in ta sistem je delal čudeže zame. Ugotovil sem, da sem se počutil dobro, če sem bil en dan brez njega, nato pa mi je omogočilo, da sem užival z manj krivde druge dni. Počutim se, kot da je win-win.

6. Vsak dan naredite nekaj drugega

Če ste človek, ste verjetno zašli v koloteko v nekem trenutku svojega življenja ali morda, kot govorimo. Lahko ugotovite, kdaj je udobno nenadoma neprijetno. Lahko se počutimo zataknjeni, ko gre za naš videz, zdravje, življenjski slog, okolico ali finance. Včasih lahko pridemo do točke, ko vemo, da želimo nekaj drugačnega; enostavno ne vemo, kaj hočemo ali kje začeti. Če je pri vas tako, začnite z eno stvarjo. To je tako boleče preprosto, a pogosto tega ne naredimo samo zato, ker želimo vse popraviti naenkrat.

Želite spremeniti svoj videz? Začnite s striženjem, barvanjem ali izberite obleko, ki odstopa od vašega običajnega sloga ali barvne palete. Vam je hrana, ki jo jeste, dolgčas? Preizkusite nov recept, neznano restavracijo ali novo vrsto hrane. Odlična stvar, ko poskušate narediti samo eno stvar na dan drugače, je, da je lahko karkoli in je lahko majhna stvar, samo naredite drugačno. Kdo ve, kako lahko drugačna pot do službe morda spremeni vaš pogled.

7. Pogosteje uporabljajte svoj počasni kuhalnik

Predstavljajte si, če bi obstajal svet, kjer bi si lahko privoščili razkošje, da bi vam skuhali večerjo, medtem ko bi dan preživljali in delali stvari za vse druge. Počakaj, obstaja? Kaj in kje je to čarobno mesto in kako naj čim prej pridem tja? Imenuje se zemlja in ti si že tukaj! Prav tako je dom počasnega kuhalnika! Uporabite ga več! Poiščite recepte na spletu ali poskusite nekaj starih priljubljenih, na katere ste že dolgo pozabili. Ker je toliko resolucij (vključno z večino na tem seznamu) stvari, ki zahtevajo nekaj vašega časa za implementacijo, je ta tista, ki vam to vrača.

8. Bolje skrbite za svoje zobe

To slišiš ves čas in preprosto ne razumeš, kaj je bistvenega, navsezadnje so tvoji zobje v redu. Ni bolečine in so tako bele in izgledajo lepo! Vendar ne bi smeli čakati, da se kateri koli od vaših zob ali dlesni spusti v kopalniški umivalnik (dobesedno!), da se prepričate, da je pod površino vse v redu. Resnica je, da ne vemo, kaj se dogaja pod našimi dlesni, če ne dobimo rentgenskih žarkov in dobrega očesa, ki natančno pogleda, kaj se dogaja.

In potem je tu nitka. Večina nas je to početje odlašala leta; Vem, da sem. Ugotovil sem, da ko sem se zavezal, da bom vsakih šest mesecev šel k zobozdravniku na čiščenje, sem imel ob prvih nekaj obiskih vsakič votlino. Ko sem začela uporabljati več zobne nitke ( skoraj vsak dan), moja naslednja dva obiska sta bila brez votlin. Naključje? Mogoče, ampak vsaj vem, da so moji zobje zdravi, in bom ujel kakršno koli težavo, preden bo prevelika. Ni pretežko preiti v navado in morda boste ugotovili, da se vam, ko začnete, počuti zelo dobro. To se mi je zagotovo zgodilo.

9. Dokončajte eno stvar, ki ste jo začeli

Vsi imamo nekaj, kar smo začeli in še nismo končali. Lahko je projekt kvačkanja, ki sedi v košari v kotu, spalnica za goste, ki je napol pobarvana, ali napol urejena omara, za katero se vsak dan prisežete, da jo boste organizirali jutri. Odločite se letos, danes, da končno dokončate ta projekt. Vsaj, če ga ne morete dokončati, se zaupno odločite, da ga opustite. Vsak dan bo ena stvar manj na vaši mentalni rotaciji.