Beyonce deli prehrano s koahelo in načrt hujšanja v dnevniku intimne prehrane

Hrana

 Glasbeni in umetniški festival doline Coachella 2018 - konec tedna - 2. dan Getty Images

V razkrivajočem novem videoposnetku na svojem YouTube kanalu Beyoncé pripoveduje o svojem potovanju po porodu dvojčka Rumi in gospod . In pevka se ne zadržuje - pravzaprav celo natančno pokaže, koliko je tehtala, ko je začela vaje za Glasbeni festival Coachella , redka poteza v svetu slavnih.

Posnetek se odpre s pevko, ki prikazuje video posnetek nog. 'Dobro jutro. Ura je petih zjutraj in to je prvi dan vaj za Coachelo, «pravi, preden stopi na lestvico. 'Nočna mora vsake ženske ... to je moja teža.' Nato vidimo, da številka utripa. '175. Dolga pot. Gremo! '

Že smo vedeli od njen dokumentarni film Netflix Vrnitev domov da poleg mesecev vadbe in vaj je Beyoncé sledila strogi dieti in se omejila na 'brez kruha, ogljikovih hidratov, sladkorja, mleka, mesa, rib, alkohola ...' In v tem posnetku izvemo, da je bila po 22-dnevnem prehranskem programu, ki ga je začel njen prijatelj, trener in fiziolog vadbe Marco Borges.

Sorodne zgodbe Preživel sem J.Lo's No Sugar No Carb Challenge Beyoncé-jev dokumentarni film o vračanju domov je obvezen ogled Kaj vemo o Beyoncéinih dvojčkih, Rumiju in gospodu

Toda namesto le 22 dni se je Bey držal strogega rastlinskega načrta za 44 da bi izpolnila svoje cilje za Coachelo. Z glasom pojasni, kako pomembno je bilo, da se je spremenila: 'Bila sem ženska, ki se mi je zdelo, da moje telo ni moje.'

V posnetku Borges deli koristi, če se drži načrta.

'V resnici gre za odstranitev preveč predelane hrane, ki nam tako ali tako ne prinese nič dobrega,' pravi. 'Zagotovo boste imeli več energije, zagotovo boste bolje spali, zagotovo boste izboljšali polt, vaše razpoloženje se bo popolnoma spremenilo.'

Pozneje pevka prizna: 'Zmanjšati težo je bilo veliko lažje kot moje telo, ki se je spet postavilo v formo in se počutilo prijetno.' A očitno se je vse splačalo: na koncu videoposnetka - tako kot smo jo videli njen mož Jay-Z v Vrnitev domov —Beyoncé Facetimes Borges, da mu pokaže, da se lahko prilega svoji stari noši - velik mejnik.

Tu lahko izveste več o 22-dnevnem prehranskem načrtu - in si oglejte spodnji mini dnevnik.

Za več takšnih zgodb: prijavite se za našo glasilo .

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj