Kaj storiti, ko vas nekdo, ki ga imate radi, močno prizadene?

Osebna Izboljšava

Ko te nekdo, ki ga imaš rad, globoko prizadene

Odnosi naredijo življenje vredno življenja. So pa tudi boleče in zapletene.

Kot pravijo, ni bolečine, ni koristi. Brez doživljanja bolečine ne morete uživati ​​užitka. Toda vprašanje je, koliko bolečine bi morali prenašati, da bi doživeli pravo srečo?

Večina od nas pozna nekoga, ki je kljub poškodbi še vedno v razmerju. Če te oseba, ki jo ljubiš, močno prizadene, bi morala zapustiti razmerje? Ali pa bi morali poskušati osebi prenesti svoja čustva in jim omogočiti, da razumejo, kako je njeno vedenje vplivalo na vas?

Za nekatere je to lahka izbira, nekaterim pa je morda težko. To je vlečenje vrvi med vašo ljubeznijo in samospoštovanjem. Konec koncev, kdo je zmagovalec, je odvisno od tega, kdo ste kot posameznik. In odvisno je tudi od osebe, ki te je prizadela. Če bodo upoštevali iztočnico in se takoj in iskreno opravičili, se vam bo morda zdelo prav, da odpustite in pozabite.

Ta članek obravnava situacijo, ko vas nekdo, ki ga imate radi, močno prizadene. Tukaj boste našli izbire, ki so vam na voljo v tej situaciji. Tu boste našli tudi nasvete in predloge, kako se odločiti za svoj pristop.

Zakaj te ljubljena oseba prizadene?

Preden razmislite o svojem pristopu, morate kopati globlje in razumeti razlog za boleče dejanje. Tukaj je nekaj primerov, ko nekdo naredi škodo svoji ljubljeni osebi.

  • Jezni so. Najpogosteje gre za nekoga drugega in ne za vas.
  • So pod stresom. Zdravje in bogastvo sta dva pogosta stresorja.
  • So depresivni. Soočajo se s težavami v duševnem zdravju.
  • So prestrašeni in zaskrbljeni. Potlačena negativna čustva se pogosto izražajo tako.
  • Preveč te imajo radi in so preveč zaščitniški.
  • Ste v nasilnem razmerju.
  • Ne marajo vas in ne skrbijo za vaša čustva.
  • Nimajo spoštovanja do vas.
  • Zamerijo vam.
  • Jemljejo te za samoumevno.
  • Vašo podrejeno naravo imajo kot povabilo, da naredite, kar hočejo.
  • Zaljubili so se vate.
  • Ljubosumni so nate.
  • Maščujejo se na vaše asertivno ali agresivno vedenje.

Kaj storiti, ko te oseba, ki jo ljubiš, prizadene?

Ko vas nekdo, ki ga imate radi, prizadene, bo vaša prva reakcija šok in zgroženost. Vaše misli bi bile: Kako mi lahko to storijo, ko ponujam svojo brezpogojno ljubezen?

Odnosi so zapleteni. Ko nekoga ljubiš, nas lahko naredi ranljive. Druga oseba zlorablja vašo ranljivost, da bi vas prizadela. Bolečina se čuti na različnih ravneh. Pogosto so žrtve vaša lastna vrednost, samozavest in samozavest. Včasih je vaša zaupljiva narava tista, ki nosi breme napada.

Ko ste prizadeti, se lahko pokaže kot občutek jeze in zadrege. Ko vas samozavest premaga, boste morda začeli dvomiti o svoji privlačnosti, moči in občutku varnosti. Morda se počutite prestrašene, ranljive in nepomembne.

Naval čustev v sebi je treba obravnavati kot prvi korak. Vendar pa se boste kot refleks morda želeli obrniti na osebo. Ali pa se vam morda zdi, da je dovolj, in želite opustiti odnos.

Pomembno je, da imate nadzor nad svojimi čustvi in ​​dejanji. Vaše refleksne reakcije lahko samo poslabšajo zadevo. Razvijanje veščin obvladovanja in razvoj miselnosti, ki vam omogoča več nadzora nad svojimi občutki, vam lahko pomaga, da ostanete mirni, da oblikujete strategijo in izmislite najboljšo možno reakcijo.

Pomembno si je zapomniti, da niste sami krivi, da ste bili poškodovani, tudi če ste za to krivi. Najpogostejši izgovor storilca je, da so se le odzvali na vaše sprožilce.

Nasveti in predlogi za obvladovanje situacije

1. Analizirajte situacijo z mirno glavo

Pojdite do dna zadeve na čim bolj nepristranski način za vas. Ugotovite resnico o zadevi in ​​izberite ustrezen odgovor. Izogibajte se takojšnjim reakcijam za vsako ceno.

2. Izogibajte se želji po obrambi

Prehod v obrambo ali ofenzivo lahko samo škodi vašemu primeru. Poskusite ostati mirni in potrpežljivi, da ponudite samo svojo perspektivo brez vpletanja čustev. To bo drugi osebi dalo priložnost, da se razloži. Potem lahko skupaj dosežete konsenz.

3. Pomirite se s svojo trditvijo, da imate prav

Ne glede na to, ali ste na pravi strani ali ne, ne obremenjujte se s tem preveč. To lahko zapre številna vrata v razmerju. Pogosto, ko odnos razpade, ni nujno, da pomeni, kdo ima prav in kdo narobe. Pomeni le, da se ne morejo strinjati ali pa obstajajo različna mnenja.

4. Priznajte si svoje napake

Morda ste tudi vi naredili kaj narobe in je to še stopnjevalo situacijo, zaradi katere je partner prizadel vaša čustva. Če menite, da ste naredili nekaj narobe, lastništvo ne škodi. Morda se vam zdi, da ste upravičeni v svojih dejanjih zaradi primerov pretekle zlorabe. Če si naredil nekaj narobe, si naredil nekaj narobe. Pika. Ne vlecite se v preteklost, da bi se opravičili.

5. Delujte, ne reagirajte

Reakcija je spontana in izvedena brez veliko razmišljanja ali premisleka o posledicah. To vam lahko pomaga le v globljih težavah. Namesto tega se poskusite odzvati na situacijo. Ko se odzovete, ukrepate, potem ko si vzamete dovolj časa za premislek in analizo situacije. Imeli boste boljši nadzor nad svojim vedenjem.

6. Sprejmite spravni pristop

Izogibajte se tako napadalnim kot obrambnim odnosom. To vam lahko pomaga le pri škodi. Spravni pristop ne pomeni, da prevzamete krivdo ali sprejmete dejanja osebe. S tem pristopom puščate odprta vrata za vse možne rešitve. Pogosto, ko zavzamete to stališče, bo storilec pripravljen vstopiti skozi vrata.

7. Postavite meje

Ne glede na to, ali ste v razmerju ali ne, so vaše pravice in privilegiji kot posameznika nesporni. Imate vso pravico postaviti osebne omejitve in postaviti jasne meje. Od partnerja lahko tudi zahtevate, da spoštuje meje, ki ste jih postavili vi.

8. Ne dovolite, da vam epizoda uniči srečo

Če vas je nekdo prizadel brez vaše krivde, ne dovolite, da vam incident vzame srečo in duševni mir. Ker niste storili nič narobe, ne smete dovoliti, da vam uniči življenje. Nadaljujte s svojim življenjem. Lahko se odločite odpustiti in pozabiti. Opomni se, da odpuščaš, da si zagotoviš srečo in duševni mir. Samo hočeš to imeti za sabo.

Kako premagati prizadete občutke v razmerju?

Ko te prizadene nekdo, ki ga imaš rad, je tvoja izbira, kako to ravnati. Tukaj je nekaj predlogov, ki jih morate upoštevati.

  • Zavedajte se, da drugih ne morete spremeniti
  • Bodite jasni glede tega, kaj želite
  • Naj gre
  • Odpusti in pozabi
  • Ne igrajte se žrtev in krivite druge
  • Izvlecite ga iz svojega sistema
  • Osredotočite se na sedanjost
  • Odprite svoje srce sreči

Ni mogoče zanikati, da ste bili prizadeti zaradi dejanj vaše ljubljene osebe. Vendar je enako pomembno, kaj počnete z njim. Če se odzoveš, maščuješ ali premišljuješ, si sam koplješ grob. Postajate enako sokrivi v napačnih dejanjih.

Spodnja črta

Morda to ni prvič, da vas je ta oseba prizadela. To tudi pomeni, da vaše pretekle reakcije na podobne epizode ne delujejo. Čas je, da spremenite taktiko.

To, da si zaljubljen, ne pomeni, da se moraš obnašati kot predpražnik. Biti predpražnik pomeni, da vaše samospoštovanje skoraj ne obstaja, kar pomeni, da se ne morete ljubiti. To pa pomeni, da ne moreš ljubiti drugih.

Odpuščanje nekomu ne pomeni nujno, da drugim odpuščate njihova napačna dejanja. To samo pomeni, da si dovolite, da greste naprej.

Priporočeno branje: