Kako se opravičiti, ko nekoga prizadenete

Osebna Izboljšava

 Kako se opravičiti, ko nekoga prizadenete?

Obstaja nekaj stvari, zaradi katerih so ljudje edinstveni v živalskem kraljestvu. Naša sposobnost oblikovanja odnosov je vidno na seznamu.

O prednostih gradnje in ohranjanja zdravih odnosov lahko naštevamo še in še. Od zmanjšane ravni stresa, boljšega fizičnega zdravja in daljšega življenja do izboljšanega vedenja in dviga k uresničitvi potenciala, lahko zdravi odnosi naredijo svet dobrega.

Tako kot vse drugo ima tudi svoje ulove. Če niste previdni, lahko odnosi postanejo minska polja. En napačen korak in gre.

Da ne bi povečali vaše ravni stresa, lahko rečemo, da si ne morete privoščiti napak v odnosih. Vsaj nekatere vrste napak v določenih vrstah odnosov. Morali bi biti sposobni oceniti vrsto svobode, ki jo imate v razmerju.

V primeru, da ste naredili napako pri presoji in storili ali rekli nekaj neoprostljivega, morate ukrepati hitro in popraviti napako, ne da bi pri tem izgubljali čas. Seveda je tu pomemben čas. Če dovolite, da napake ostanejo takšne, ne da bi se popravili, vam ni treba reči, da jih še poslabšate.

Morda imate izgovore za svoje neukrepanje. Morda ste zmedeni glede tega, kaj je prav. Kako se oddolžiti, ne da bi še dodatno zamočili?

Ta članek vas popelje skozi možne korake, ki jih lahko naredite, da se v razmerju popravi, potem ko ste resno prizadeli nekoga, ki vam je zelo mar.

Ali se morate opravičiti?

Samo zato, ker je druga oseba prizadeta, ne pomeni, da se morate vedno opravičiti. Obstajajo določene stvari, za katere se vam absolutno ni treba opravičevati. Morda lahko ali morate povedati kaj drugega, vendar brez opravičila.

Na primer, če zastavite vprašanje, si želite nekaj časa, se ne odzovete takoj na klice ali sporočila ali okoliščine, na katere nimate vpliva. Prav tako se vam ni treba opravičevati za svoj videz, svoja čustva ali vedenje drugih.

Oprostitev za stvari, ki se jim ni treba opravičiti, vas ne samo oslabi in okrepi občutek nizke samopodobe in pomanjkanja zaupanja, ampak omalovažuje dejanje opravičevanja. Drugim daje vtis, da niste sposobni ali inteligentni.

Opravičiti se morate le, če ste storili nekaj, za kar veste, da je narobe ali kršili pravila. Potem je potrebno opravičilo, da popravite vez, ki je bila poškodovana in prekinjena z vašim dejanjem, ne glede na to, ali ste to storili namerno ali nenamerno.

Kaj dosežete z opravičilom?

Z iskrenim opravičilom lahko:

  • Priznajte svoje napake
  • Povejte drugi osebi o vašem obžalovanju in kesanju
  • Razkrijte dejstvo, da ste se naučili iz svojih napak
  • Zreli ste, da sprejmete svoje napake
  • Zdaj veste, kako se bolje soočiti s podobnimi situacijami
  • Vzpostavite komunikacijski kanal s to osebo
  • Pogovorite se in razjasnite meje odnosa

Z iskrenim opravičilom lahko premagate občutek krivde in doživite olajšanje. Večinoma opravičilo ne bo izbrisalo škode, ki jo povzročajo vaša dejanja, a če priznate svojo napako in obljubite, da je ne boste ponovili, jo lahko naredite bolj znosno in sprejemljivo.

Zakaj so opravičila pomembna?

Opravičilo ni del družbenega bontona. Pomembna družbena navada je pokazati spoštovanje in empatijo do prizadete osebe in prizadetih občutkov. Če se ne opravičite, izkazujete nespoštovanje do osebe.

  • Dejanje opravičevanja kaže, da vam je mar za čustva druge osebe.
  • Pokaže, da ste sposobni prevzeti odgovornost za svoja dejanja.
  • Očisti zrak.
  • Lahko pomiri drugo osebo in pomiri jezo.
  • Z dejanjem opravičila potrjujete njihove prizadete občutke in zaznave.

Kako se nekomu opravičiti?

Kako se pravilno opravičiti? To je vprašanje, ki preganja nekoga, ki je storil krivico drugi osebi. Če to storite pravilno, lahko ponastavite odnos. Po drugi strani pa lahko druga napačna poteza z vaše strani poslabša situacijo in celo prekine odnos.

Torej, poglejmo načine, kako se pravilno opravičiti.

1. Poznajte pravi čas za opravičilo

Pravi čas je enako pomemben kot to, kako oblikujete svoje opravičilo. Če sprejmete svoje napake, se nemudoma opravičite, ne da bi zadevo poslabšali.

Če niste tako prepričani o svoji vlogi v napaki, bi morda morali prevzeti pobudo in sprožiti razpravo. Če ste prepričani o svojem zgrešenem koraku, se brez nadaljnjega odlašanja opravičite.

2. Priznajte si svoje napake

Eden od bistvenih vidikov opravičila je prevzem odgovornosti za svoje napake. Ne prelagajte odgovornosti za napet odnos na drugo osebo z besedami: Oprostite, če vas je to, kar sem rekel, užalilo. To je ena najslabših oblik opravičila.

S tem namigujete, da so prizadeti občutki zgolj reakcija druge osebe in za to nikakor niste odgovorni. Toda vi ste velikodušni in se opravičujete.

Namesto tega poskusite reči, nisem se zavedal, koliko bi vas moje besede/dejanja lahko prizadele. Žal mi je.

3. Pokažite obžalovanje in obžalovanje

Da bi bilo vaše opravičilo iskreno in učinkovito, morate izraziti obžalovanje. Drugi osebi morate povedati, da se počutite slabo, ker ste jo prizadeli, in si iskreno želite, da ne.

Ko drugi osebi razkrijete, da se zaradi incidenta počutite slabo, jo to lahko pomiri. Počutili so se že slabo in zavedanje, da se tudi vi počutite enako, lahko močno spremeni situacijo.

Izrazite obžalovanje z iskrenim opravičilom. Primeri:

  • Rad bi ga vzel nazaj.
  • Želim si, da bi vedel bolje.
  • Želim si, da bi prej upošteval tvoje občutke.

4. Popravi se

Če lahko storite kar koli, da bi se oseba počutila bolje ali popravila kakršno koli škodo, ponudite, da to storite. Zgolj besede ne zadoščajo. Prava opravičila so tista, ki jih podpira pripravljenost za popravne ukrepe.

Načini, ki jih lahko ponudite za popravek:

  • Ali ga lahko zamenjam?
  • Naučil sem se lekcije. Te napake ne bom ponovil.
  • Poskusil bom razmisliti, preden bom naslednjič spregovoril.
  • Kako si lahko povrnem vaše zaupanje?

5. Pojasnite in potrdite meje

Morda ste presegli svoje meje in prizadeli partnerjeve občutke, saj ste bili o njih najprej nejasni. Izkoristite to priložnost, da z razpravami bolje razumete meje.

Ko se dva posameznika, vzgojena v različnih okoljih, združita in vzpostavita odnos, so takšni konflikti pogosti. Najboljši način, da se jim izognete, je odprta razprava. Kaj je dovoljeno in kaj ne, je treba pojasniti.

6. Izberite, kako se opravičujete

Oprostitev je najbolje narediti osebno ustno. Kadar to ni mogoče ali primerno, si lahko pomagate s pisano besedo, da se opravičite. Napišite pismo, e-pošto ali sporočilo. Vendar se ne zatekajte k tej metodi, ker vam je nerodno ali se počutite neprijetno, če se osebno opravičite.

Česa ne bi smeli storiti, ko se opravičujete?

Tudi ko se morate opravičiti in ponuditi opravičilo, se morate izogibati nekaterim stvarem.

  • Priznajte si svoj del napake in ne njihov.
  • Svoje opravičilo podkrepite s pravimi razlogi.
  • Ne pričakujte, da vam bodo vedno odpustili. Če niste, se naučite izpustiti.

Sklepne misli

Ko se odločite, da se ne boste opravičili za svoje napake, boste na koncu poškodovali odnos. Če se tovrstno dejanje ponovi, lahko povzroči jezo, zamero in sovražnost. Lahko povzroči trajne poškodbe in razpad.

Ljudje se v večini primerov ne opravičijo zato, ker jih ne skrbi povzročena prizadetost ali čustva druge osebe, temveč zaradi lastne samopodobe in ega. V redkih primerih se opravičilo ne opravi, ker agresor verjame, da to ne bo prineslo nič dobrega.

Priporočeno branje: