Kako ustvariti vesel božični dan brez stresa

Privoščite si božični večer pri svečah.

1. Naj bo preprosto

Preizkušeno dejstvo je, da preprostost poskrbi za manj stresa in več sreče. Najboljši božiči, ki smo jih skozi leta preživeli kot družina, so bili vedno preprosti. Odhod v rustikalno kočo, igranje na snegu ter skupna peka in okrasitev piškotov je le nekaj načinov, kako smo uživali v sezoni.

Vedno se spomnim, da je božič en majhen del celotnega leta, in čeprav je morda eden najbolj posebnih, pride in mine zelo hitro. Vso svojo energijo in stroške zbrati v eno kratko sezono preprosto ni smiselno. Če se spomnim na to dejstvo, mi pomaga ublažiti svoje nakupovalne izlete, uživanje hrane in norost pri okraševanju dive. Upoštevanje dolgoročnega pogleda mi pomaga, da ostanem uravnotežen in ostane božični čas preprost.

Neverjetno, kako zelo si bomo zapomnili preproste užitke sezone. Ti spomini preživijo vse druge stvari, ki so se nam zdele tako pomembne za našo srečo. Zato poskusite biti preprosti – to bom naredil.

Izvlecite akvarelne barve in skupaj naredite božične voščilnice.

2. Izberite Vzdušujoča glasba

Tega pravila ne morem dovolj poudariti. So sezonske pesmi, zaradi katerih smo lahko žalostni ali depresivni, potem pa so tiste, zaradi katerih se počutimo lahkotne in srečne.

Na naših družinskih večerjah v mesecu decembru imamo izročen papir z vsemi našimi najljubšimi božičnimi pesmimi. Po večerji ostanemo pri mizi in pojemo. Včasih bodo otroci stekli igrat, a ko zaslišijo svojega najljubšega, odhitijo nazaj, da bi ga zapeli z nami.

Pred kratkim sem prespal pri svojih vnukih. Noč je bila za konec septembra hladna. Otroke so pospravili v svoje spalne vreče. In kaj so hoteli zapeti? Božične pesmi - njihove najljubše, seveda. In tako smo jih skupaj zapeli, preden smo potonili v miren spanec.

Lahko vam povem, da nikoli ne poslušamo ali pojemo pesmi, zaradi katerih se počutimo tesnobne, prestrašene, žalostne ali depresivne. Te občutke zadržujemo z lepimi veselimi pesmimi, ki jih namesto tega pojemo. Glasba naredi veliko razliko, zato za vesel božič brez stresa predlagam veselo glasbo.

Glasba polepša vsako priložnost.

3. Najprej ustvarite darila za druge

Stara izreka 'Bolje dajati kot prejemati' še vedno velja in v božičnem času je še posebej koristen opomnik, da ne glede na to, kakšno je naše življenje, vedno najdemo nekoga, ki je v stiski in dela. nekaj za pomoč.

Odlično je, da imamo veliko organizacij, ki so že ustanovljene za pomoč tistim v stiski. Veselim se, da bo naše lokalno nakupovalno središče postavilo drevo z imeni in potrebami ljudi v naši skupnosti. Ponavadi iščem starejše ljudi in otroke za nakup. Pri izbiri mi pomagajo vnuki, nato pa skupaj nakupujemo in zavijamo darila.

Nekega leta je obstajala spletna organizacija, ki je prosila za pomoč pri nakupu odej za ljudi v državi, raztrgani od vojne, ki so živeli v mrzlih gorah. Drugo leto je imela naša domača osnovna šola v božičnem času akcijo s kapo in rokavicami. Pomoč je potrebna povsod, kamor se obrnemo, in pomoč drugim je odličen način, da si pomagamo sami, zlasti v času stresa.

Rada izdelujem božične voščilnice in jih prodajam v nakupovalnem središču v dobrodelne namene.

4. Upočasni

Ne dovolite, da božični čas pride in odide. Še eno leto, tako polno aktivnosti, da komaj dihate, se je skoraj izteklo. Vsi smo bili tam. Boleče mi je, da se spominjam let, ko sem bil preveč zaposlen s tem, da bi sebi in vsem, ki sem jih imel rad, uresničil popoln božič. Na koncu sem ustvaril le veliko stresa, frustracij in nesreče.

K sreči sem postal starejši in morda nekoliko modrejši. Spoznal sem, da je vso svojo energijo vložiti v božič napaka. Kaj mi preostane do konca leta? Izčrpanost do novega leta, naporno delo skozi zimske mesece, potem pa se do konca pomladi še komaj morem povzpeti iz norosti.

'Zakaj? Za kaj?' se vprašam. In to se mi vrača: Upočasni. Vzemi si čas. Raje uživajte v trenutkih kot v dogodkih. Navsezadnje želva zmaga na dirki in do konca še ni obupana. Upoštevajte ga in božič bo bolj prijeten in manj stresen.

Počasi in zavohaj kavo.

1/3

5. Ne pozabite, da so ljudje pomembnejši od dnevnih redov

Ne glede na to, ali imate tesno družino ali ne, se bodo ljudje, ki so v vašem življenju, spominjali vaše pozornosti, prijaznosti in prijaznosti bolj kot popolnega dobro načrtovanega dogodka in izmenjave daril, ki vam je vzela ves čas in vas pustila pod stresom in nesrečno.

Spominjam se, da se moji bratje po tem, ko so odraščali in odšli od doma, niso bili nagnjeni k našim družinskim praznovanjem. Raje so imeli tiho samoto kot naš običajen, kaotičen, hiter čas, ki je vodil do božičnega jutra. Če sem iskren, sem včasih mislil, da je to normalno za vse. Od takrat sem spoznal, da božič ne mora biti tak.

Z leti sem se zelo spremenil. Opustil sem naval dejavnosti in pohitel nakupovanje, zavijanje in okraševanje od prej. Zdaj sem glede vsega tega veliko bolj sproščen in v našem domu in v mojem srcu je več miru.

Preživite miren božič!

Ta vsebina odraža osebna mnenja avtorja. Je natančen in resničen, kolikor avtor vedo in ga ne bi smel nadomestiti z nepristranskimi dejstvi ali nasveti v pravnih, političnih ali osebnih zadevah.