10 načinov za hitrejše rast las
Lepota
Kava in mlekoGetty Images Ne glede na to, ali ste tanke lase , barvani lasje , ali skodrani lasje , postopek naraščanja las je lahko ... najmanj frustrirajoč. Še posebej, če se vsak dan pogledate v ogledalo in se zdi, da ne vidite velikega napredka. Vendar je pomembno vedeti, da obstajajo veliko dejavniki, ki lahko vplivajo na to, kako hitro - ali počasi! - rastejo vaši lasje. In dobra novica je, da obstaja nekaj stvari, ki jih imate lahko nadzor.
V povprečju bi morali opazovati približno pol centimetra rasti na mesec. A če se temu niti približno ne približate, vam ni treba skrbeti - tam so nekaj korakov za zagon postopka. V nadaljevanju preberite nasvete strokovnjakov o tem, kako natančno narediti lase hitreje in daljše, da dosežete dolge, tekoče pramene svojih sanj.
Dolgi, zdravi lasje se začnejo z uravnoteženo prehrano.
Zdravje in moč vaših las sta neposredno povezani z dogajanjem v vašem telesu. 'Pri različnih ljudeh lasje rastejo z različno hitrostjo. Čas stresa ali bolezni lahko zmanjša rast las in povzroči opazno redčenje, «pojasnjuje Jenny Sobera , MD, FAAD in dermatolog s certifikatom Board at Vaška dermatologija v Birminghamu v Alabami. Če ste opazili nenadno spremembo stanja las, obiščite zdravnika, da vam opravi krvni test, da se prepričate, da ne pride do pomanjkanja vitaminov - in da vaše ščitnice delujejo pravilno. 'Zdrava hrana, kot so zdrave maščobe, bogate z omega-3, sadje in zelenjava, vsebujejo vitamine in hranila, potrebna za zdrave lase,' pravi dr. Sobera.
Redno šamponirajte - vendar ne preveč!
Tam je veliko zmede glede tega, kako pogosto bi si morali umivati lase. Nekateri ljudje sperejo vsak dan, drugi pa teden dni (ali več!) Med šamponi. Resnica je, da lahko predolgo med umivanjem povzroči zamašene pore in zastoj v rasti las - lahko pa tudi pretirano čiščenje, ki lasišče lasi, zaradi česar lasni mešički proizvajajo več sebuma, da preprečijo suhost.
Spodnja črta? Kako pogosto ti po umivanju je vse odvisno od tega, koliko olja proizvede vaše lasišče, svetuje Ameriška dermatološka akademija . Morda boste želeli vsak dan šamponirati, če je vaše lasišče mastno, tiste s suhimi ali barvnimi prameni pa lahko zdržijo malo dlje. Ne glede na vaš urnik je vedno dobro razjasniti šampon 1-2 krat na mesec za razstrupljanje lasišča in odpiranje por.
Pojasnilni šamponi
ACURE Zanimivo razjasnitev šampona iz limonske trave NAKUPUJTE ZDAJ 
OGX šampon za razstrupljanje + oglje za razstrupljanje 8,99 USD6,97 USD (22% popusta) NAKUPUJTE ZDAJ 
Moroccanoil čistilni šampon, 8,5 Fl. Oz. 26,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
R + Co Oblivion čistilni šampon, 6 Fl Oz 27,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ Odvrzite suh šampon.
Občasna uporaba suhega šampona je v redu, vendar nikoli ne sme postati del vaše vsakdanje rutine, pravi Lana Grand, slavna frizerka in lastnica salona v Los Angelesu. Mali zidar . „Olje, umazanija in nečistoče se na lasišču dnevno kopičijo in jih je treba odstraniti, da lasišče in lasni mešički ostanejo čisti, uravnoteženi in lahko dihajo. Suh šampon lahko vpije nekaj olja in naredi lase poglej čistilec, vendar dejansko ne bo odstranil nečistoč. '
Spite na svileni blazini.
Spanje na svileni blazini je eden najlažjih načinov za nadgradnjo igre z lasmi, pravi dr. Sobera. 'Zmanjšano trenje svilene ali satenske blazine lahko pomaga zmanjšati lomljenje las in izboljša splošno kakovost las.'
Povezana zgodba
Najboljše svilene blazine za bolj zdrave lase Da, pri daljših laseh bi si morali lase redno urejati.
Seveda vam striženje las ne bo omogočilo hitrejše rasti, ampak redno urejanje naredi iti daleč ohranjanje zdravja las , ki vam lahko pomagajo doseči dolžino. 'Ko se lasni pramen na koncu razcepi, bo škoda le napredovala. Če se ne bo dotaknil, se bo razcepljen konec nadaljeval vse do lasne gredi, s čimer bo poškodoval celoten pramen, ki ga ni mogoče popraviti, «pravi Grand. 'Torej, čeprav vam lasje z običajnimi obrezovanji ne bodo hitreje rasli, bodo popolnoma pripomogli k odpravi stvari, ki preprečujejo zadrževanje dolžine.' Če si gojite lase, Grand priporoča, da jih obrežete na pol centimetra na dva do pol do tri mesece.
Povezana zgodba
Kako pogosto resnično potrebujete frizuro? Poskusite vzeti vitamin za lase.
Če samo s prehrano ne dobite dovolj prehrane (kar je mogoče, če ste vegan ali vegetarijanec), lahko dodatek lasem pospeši oddelek za rast. ' Viviscal je moj najljubši dodatek za rast las in tudi moji pacienti ga imajo radi, «pravi dr. Sobera. 'To je znanstveno oblikovan dodatek, ki ga jemljemo dvakrat na dan za spodbujanje zdrave rasti las od znotraj.'
Ne uporabljajte preveč toplote.
Pustiti, da se lasje posušijo na zraku, je vedno najbolje - še posebej, če jih poskušate vzgojiti -, če pa že mus Za ogrevanje poskrbite, da lase pripravite z zaščitnim sredstvom in uporabite svoje orodje na najnižji možni ravni. 'Če je oblikovanje las del vaše tedenske rutine, se prepričajte, da je izdelek, ki ščiti pred vročino, ena prvih stvari, ki se vas po pranju dotakne,' pravi Grand. 'Toplotna škoda lahko povzroči, da se vaši prameni zaskočijo, kar samo vpliva na dolžino vašega tako velikega truda za rast.'
Povezana zgodba
Odgovorili smo na vaša vprašanja o sivih laseh Izogibajte se barvanju las.
Morda vas bo zamikalo, da bi poleti skočili na platinasto blondinko ali zatemnili vaše ključavnice, vendar to lahko pomeni izgubo ciljev za dolge lase zaradi škode, ki jo povzroča kemična obdelava. Če ti mora pobarvaj lase, Ameriška dermatološka akademija priporoča ostanete v treh odtenkih vaše naravne barve las, poročajo pa tudi, da barvanje las temneje - in ne svetleje - praviloma povzroči manj škode.
Navlažite in zaščitite z masko za lase.
Grand poleg rednega šamponiranja in kondicioniranja predlaga, da v svojo rutino 1-2 krat na teden vključite tudi nego z globinskim kondicioniranjem, da lase dodate vlagi, kar bo pomagalo ohraniti močnejše in bolj zdrave konce, da boste lahko držali svojo dolžino.
Maske za lase
Coco & Eve kot deviška maska za lase 39,90 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Maska za zdravljenje medu Sheamoisture Manuka 10,49 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Neutrogena maska za globinsko obnavljanje s trojno vlago NAKUPUJTE ZDAJ 
Fekkai Salon Tech Mask, olje grozdnih pešk, 7 oz. NAKUPUJTE ZDAJ Poskusite uporabiti izdelke, ki vsebujejo minoksidil.
Minoksidil, aktivna sestavina zdravila Rogaine, ni namenjen samo tistim, ki so imeli izpadanje las. Z njimi lahko tudi pomagamo, da lasje rastejo dlje (in morda tudi hitreje). „Minoksidil spodbuja rast las, tako da več foliklov preide v fazo„ rasti “(ali„ anagena “). Raziskovalci verjamejo, da gre za spodbujanje in sproščanje rastnih dejavnikov, «pravi dr. Sobera. 'Je zelo učinkovit, vendar ga je treba dosledno uporabljati, da se ohranijo rezultati.'
Izdelki za rast las z minoksidilom
Ženska pega 5% minoksidil Rogaine 44,97 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Serum za izpadanje las, ESSLUX tretma za ponovno rast las 39,99 USD24,99 $ (38% popusta) NAKUPUJTE ZDAJ 
2% zdravljenje minoksidila za ponovno rast las za ženske 45,49 USD NAKUPUJTE ZDAJ Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, prijavite se za našo glasilo !