60 močnih pozitivnih afirmacij za delovni stres

Osebna Izboljšava

Močne pozitivne afirmacije za delovni stres

Morilec brska po vašem delovnem mestu – tihi morilec, ki se skriva v senci, vas ujame nepričakovano, izsesa vašo energijo, raznese vašo koncentracijo na drobce in ruši vaše samozavest. Smrtonosni dejavnik, ki se prikrade do vas, je stres.

Ne glede na vrsto dela, s katerim se ukvarjate, je danes običajno postavljati nerealne cilje pod krinko, da bo podjetje delodajalcu izvedljivo. Če k temu dodamo še nenaklonjenega šefa, trenja s sodelavci, izzive vsakodnevnih poti in obveznosti na domu – je to recept za katastrofo za številne bolezni življenjskega sloga.

Ker vas različni stresi napadajo na vseh frontah, ni čudno, da se ne morete umiriti med nedelovnim časom ali dobro spati ponoči. Ni nenavadno, da ne morete zaspati ali ležati buden z neskončnim nizom misli, ki tečejo po vašem umu o stresnih dogodkih dneva. Niste edini trpeči.

Vendar ni nujno, da je tako. Obstajajo preprosta in učinkovita sredstva za odstranjevanje stresa, ki jih lahko uporabite, vključno z različnimi tehnikami, ki jih ponujajo zakon privlačnosti . Pozitivne afirmacije preusmerijo fokus s stresnih dejavnikov na cilj in vam pomagajo, da se z lahkoto premikate naprej v službi in življenju.

Zakon privlačnosti ponuja vrsto dnevnih afirmacij za stres. Iz spodnjih pozitivnih afirmacij za stres lahko sestavite ožji izbor ali pa sestavite svojo. Kakorkoli že, bistvo, ki si ga morate zapomniti, je, da bi morale afirmacije odmevati z vami; bi se morali znati povezati z izbranimi afirmacijami.

Seznam pozitivnih afirmacij, da se znebite delovnega stresa

  1. Sem miren in sproščen.
  2. Jaz sem brez stresa.
  3. Čutim, kako se stres topi.
  4. Sem osredotočen in pomirjen.
  5. Opuščam svoje strahove in tesnobe.
  6. Rada se imam takšnega, kot sem.
  7. Zaslužim si biti srečen in uspešen.
  8. Izberem mirno življenje brez stresa.
  9. Jaz imam nadzor nad svojim življenjem.
  10. sem v miru .
  11. Vse bo v redu.
  12. Odločam se biti pozitiven in samozavesten.
  13. Stres in delovni pritisk nimata mesta v mojem življenju.
  14. Odločim se za reševanje stresa iz mirnega in mirnega kraja.
  15. Moj um je jasen in razmišljam jasno.
  16. Moje telo je sproščeno in čutim, da se napetost popušča.
  17. Izdihnem stres in vdihnem umirjenost.
  18. Ko moje dihanje postaja počasnejše in globlje, začutim, da napetost teče iz mojih misli.
  19. Svoje strahove in skrbi opuščam s počasnimi in premišljenimi globokimi vdihi.
  20. Pritiskne situacije iz mene pokažejo najboljše.
  21. Zahtevno službo sem sprejel kot izziv.
  22. Izzivi so le priložnosti, da dokažem svojo vrednost.
  23. Čutim ljubezen in podporo svojih kolegov.
  24. Sem timski igralec in se lahko dobro razumem z drugimi.
  25. Udobno se počutim v interakciji in delu z ljudmi.
  26. Zaslužna sem za spretnost in trud pri delu.
  27. Obožujem svoje delo in uživam v delu s člani ekipe.
  28. Pri delu sem miren in obvladam.
  29. Spreten sem v obvladovanju vsake situacije.
  30. Sem dovolj nadarjen, da delo opravim pravočasno.
  31. Nič me ne more vznemiriti ali prevzeti.
  32. En dan naenkrat, korak za korakom.
  33. Hvaležen sem za priložnosti in nagrade mojega dela.
  34. V stresnih situacijah sem miren in sproščen.
  35. Sproščam negativno energijo iz telesa.
  36. Moje življenje gre v pravo smer.
  37. Prošnja za pomoč ni znak neuspeha.
  38. Dobre stvari se mi dogajajo naravno.
  39. Srečno in sproščeno je moje normalno stanje duha.
  40. Prepričan sem v svoje življenje in svoje sposobnosti.
  41. odpustim si za napake, storjene v preteklosti.
  42. Vsaka napaka je priložnost za učenje.
  43. Tudi to bo minilo. Za vsako nižjo vrednost je visoka.
  44. Obstajajo stvari, ki jih ne morem spremeniti ali jih nimam nadzora. S tem sem v redu.
  45. Ni ovire, ki je ne bi mogel premagati, ko se nanjo osredotočim.
  46. Situacija ni ne dobra ne slaba. Samo je.
  47. Odločim se, da se na vsako situacijo, na katero naletim, odzovem pozitivno.
  48. Moja preteklost mi ne more preprečiti, da bi uspel zdaj ali v prihodnosti.
  49. V redu je delati napake.
  50. Imam vse na dosegu roke, da bom uspešen.
  51. Zaslužim si spoštovanje in priznanje.
  52. Sprejemam se z vsemi svojimi pomanjkljivostmi in ne čutim potrebe po odobritvi.
  53. Moje napake ne opredeljujejo mene ali mojih prihodnjih nastopov.
  54. Polna sem energije in pripravljena na dan.
  55. V vsem, kar počnem, poskušam dati vse od sebe.
  56. Spoštujem sebe in si zaslužim spoštovanje drugih.
  57. To lahko storim tako dobro kot kdorkoli drug.
  58. Vsak dan prinašam pozitiven odnos do dela.
  59. Moja ekipa spoštuje in ceni moj prispevek.
  60. Vsak dan se učim postati boljši jaz.

Kako uporabiti vsakodnevno pozitivno afirmacijo za premagovanje stresa, povezanega z delom?

Izberite nekaj afirmacij, ki se navdušijo za vas in vašo situacijo. Za lajšanje napetosti jih lahko uporabite na več načinov. Lahko jih ponavljate na glas ali v mislih. Lahko jih zapišete na papir ali dnevnik. Lahko jih celo vtipkate na prenosnik. Lahko jih posnamete s svojim glasom ali prejmete vnaprej posnete avdio ali video afirmacije in jih poslušate/gledate. Lahko jih zapišete na samolepilne liste in jih prilepite na mesta, ki jih pogosto obiskujete. Z uporabo teh lahko naredite tudi vizijsko tablo afirmacije hvaležnosti in jih obesite na mesta, na katera pogosto naletite. Navidezna tabla za vid je še ena možnost, ki jo lahko shranite kot ozadje ali ohranjevalnik zaslona na mobilnem telefonu ali prenosnem računalniku.

Ne glede na to, kateri način se boste za samopotrjevanje odločili, jih morate ponavljati vsaj enkrat na dan, najbolje bolj ali čim pogosteje. Ideja je, da se pozitivne misli odražajo v afirmacijah, ki prevladujejo v vašem miselnem prostoru, tako da negativnost, na katero se lahko srečate, ne bo vplivala na vas.

Na začetku je normalno, da se afirmacijski stavki zdijo preveč preprosti in nepomembni. Vztrajajte pri tem in mu dajte priložnost. Čez nekaj tednov boste ugotovili, kakšen vidni vpliv imajo te pozitivne izjave na vaše vsakdanje življenje.

Priporočeno branje: