Moč odpuščanja

Osebna Izboljšava

Šibki nikoli ne morejo odpustiti. Odpuščanje je lastnost močnih. - Mahatma Gandhi

Veliki voditelji v svetovni zgodovini so vedno znova poudarjali pomen odpuščanja za mirno sobivanje in tudi za naše duševno počutje. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, mati Theresa, Abraham Lincoln – seznam je neskončen.

Rdeča nit, ki teče v njihovih naukih, je, kako dejanje odpuščanja dvigne postavo osebe, kot je jedrnato izrazil slavni angleški pesnik Alexander Pope Motiti se je človeško, odpuščati, božansko.

Kaj morate vedeti o odpuščanju

Thepotreba po odpuščanju se pojavi, ko se nam nekdo počuti krivico. Naravno je čutiti prizadetost, zamero, žalost, razočaranje in prizadetost. Vendar bi bilo dobro, da se spomnimo, da smo ljudje nagnjeni k napakam. Ljudje delamo napake, ki lahko namerno ali nenamerno užalijo druge.

Situacijo še poslabšamo tako, da se zamerimo in to obravnavamo kot dejanje maščevanja. Ali to kakor koli prizadene pobudnika? Mogoče, morda ne. Ampak, ena stvar je gotova. To dejanje zamerjanja nas najbolj boli. Ali nam daje kakšno zadovoljstvo ali srečo ali nam polepša življenje? Vsekakor ne.

Naša instinktivna reakcija na boleče besede ali dejanja drugih je, da nanje udarimo s čim več jeze in strupa, kolikor lahko zberemo. Ali smo razmišljali o tem, kako zelo naš odziv prizadene drugo osebo? Ali koliko škode povzroča razmerju? Ko dovolimo, da se to neovirano odvija, nas bo na koncu požrlo.

In nezadovoljni s tem, poslabšamo stanje tako, da se igramo žrtev, zamerimo jezo in se skrijemo za zid tišine, nočemo se niti videti iz oči v oči. Ali nam katero od teh dejanj pomaga pri zdravljenju? res ne.

Navsezadnje bo čas zacelil rane. Toda do takrat je škoda že storjena. Odnos je končan in zaprašen – nepopravljiv. Leta, porabljena za negovanje razmerja, so propadla zaradi enega samega dejanja domnevne izdaje. Je bilo naše maščevalno vedenje vredno?

Kaj pa odpuščanje lastnim napakam in napakam? Ko smo trdi do drugih, smo najtežji do sebe. Samosprejemanje in samoodpuščanje igrata veliko vlogo pri našem duševnem stanju. Duševni mir in sreča sta odvisna predvsem od naše sposobnosti, da sprejmemo svoje nepopolnosti in odpustimo svoje napake. Odsotnost le-teh lahko privede do samodestruktivnega vedenja, kot so zloraba alkohola, zloraba drog, motnje hranjenja ali celo samomor.

Zdaj pa naštejmo prednosti odpuščanja. Pomaga nam lahko prizanesljiva naravnanost vzdrževati zdrave odnose z našimi bližnjimi in dragimi. Najpomembnejši rezultat odpuščajočega uma je odsotnost grenkobe in jeze – srce, polno veselja in spokojnosti.

Prijazna in usmiljena narava nedvomno pripomore k našemu duševnemu počutju. Številne študije kažejo na nesporno povezavo med umom in telesom. Vedno znova je bilo dokazano, da sočutje in strpnost vplivata na naše fizično počutje. Pomanjkanje zamere in maščevalnih misli nas lahko naredi brez stresa, s čimer izboljšamo naš imunski sistem in zdravstvene parametre.

Morda si boste želeli ogledati tudi naš vodnik kako si odpustiti nekaj neoprostljivega .