50 močnih afirmacij za hujšanje

Osebna Izboljšava

 Afirmacije za hujšanje

Poskušate izgubiti nekaj kilogramov?

Ste poskušali shujšati brez uspeha?

Ste pripravljeni še enkrat poskusiti?

Če je tako, ste prišli na pravo mesto. Afirmacije o izgubi teže vam lahko pomaga ostati motiviran ves čas vašega prizadevanja za iskanje popolnega telesa.

Vsaka oseba s prekomerno telesno težo želi izgubiti odvečne kilograme in se vrniti v formo. Vendar se večina teh poskusov konča kot neuspeh zaradi pomanjkanja prave motivacije, da ostanejo na poti. Afirmacije o izgubi teže so odgovor na vaše težave.

Kazalo
    Dodajte glavo, da začnete ustvarjati kazalo

    Kaj so afirmacije za hujšanje?

    Afirmacije za hujšanje so pozitivne izjave, ki vam pomagajo vzdrževati svojo motivacijsko raven med hujšanjem. Te afirmacije niso čarobni uroki, ki vam pomagajo shujšati v trenutku, ko bi mignil. Upoštevati morate svoj režim hujšanja, ki vključuje zdravo prehrano in vaje, da se otresete odvečnih kilogramov.

    Pozitivne afirmacije za hujšanje vam pomagajo ostati motivirani in navdihnjeni, da vztrajate pri svojih dobrih prehranjevalnih navadah in vadbi. Afirmacije za hujšanje vam pomagajo, da ostanete predani in disciplinirani pri načrtu hujšanja, da se izogibate nezdravi hrani in da se počutite samozavestni in optimistični.

    Kako pomagajo afirmacije za hujšanje?

    Preden začnete svojo pot hujšanja, morate razumeti, zakaj ste se sploh zredili in kako se lahko znebite odvečne teže. Večina ljudi misli, da imajo prekomerno telesno težo zaradi prenajedanja in premajhne vadbe. To je delno res. Da, prenajedanje in nobena vadba vodita do povečanja telesne mase. Toda zakaj ste se sploh prenajedli?

    Prenajedanje je neposredno povezano s slabim čustvenim stanjem. Ko greste skozi negativna čustva Tako kot stres, strah, depresija, žalost ali negotovost je hrana za tolažbo naravno zatočišče. Ko ste pod stresom ali depresijo, ponavadi jeste več sladke in mastne hrane, kot bi sicer. Negativna čustva vas vodijo do napačnih in škodljivih odločitev. Kmalu boste postali odvisni od napačne hrane, da bi se lahko spopadli s svojimi notranjimi demoni tako, da se boste odločili za površno zadovoljstvo. In to vodi do povečanja telesne mase.

    Večina poskusov hujšanja se konča kot neuspeh, ker se glavni vzrok težave ne odpravi. Ljudje gredo drug za drugim na modne diete in se pridružijo telovadnicam, da shujšajo. Tudi če jim uspe shujšati, bo to kratkotrajno. Izgubljeni kilogrami se bodo maščevali vrnili. Razlog za to je prisotnost negativnih čustev. Vrnejo se k udobnemu prehranjevanju in začarani krog je sklenjen.

    Pozitivne afirmacije kajti hujšanje vam lahko pomaga pri izgubi teh nezaželenih kilogramov. Preden pomislite na dieto ali vstop v telovadnico, morate spremeniti svojo mentalno strukturo. Zamenjajte svoje negativno razmišljanje za dobro mero pozitivnosti in samozavesti. Vaše razmišljanje bi se moralo spremeniti iz Nisem za nič v Da, zmorem. Tu lahko pomagajo afirmacije.

    Ta sprememba v odnosu je enostavna z afirmacijami o izgubi teže. Ko vsakodnevno ponavljate te pozitivne afirmacije za hujšanje, povzročijo postopen premik vaših misli in občutkov v pravo smer in vas motivirajo, da sprejmete pozitivne ukrepe.

    50 močnih afirmacij za hujšanje

    Tukaj je izčrpen seznam afirmacij za hujšanje, med katerimi lahko izbirate. Naredite seznam afirmacij, ki vam najbolj ustrezajo. Lahko tudi napišete svoje afirmacije.

    1. Ljubim se brezpogojno.
    2. S svojim telesom sem v miru.
    3. Vsak dan izgubljam težo.
    4. Z veseljem jem zdravo hrano.
    5. Rada telovadim vsak dan.
    6. Vsak dan se približujem svoji idealni teži.
    7. Učim se ljubiti svoje telo.
    8. Z vsakim dnem se počutim bolj zdravo in močnejše.
    9. Iz dneva v dan postajam boljša različica sebe.
    10. Ponosen sem nase, ker sem se odločil za bolj zdrav način življenja.
    11. Všeč mi je, kako izgledam, ko se vidim v ogledalu.
    12. Vesela sem, da mi oblačila bolje pristajajo.
    13. Počutim se navdušena, ko slišim pozitivne ocene o svojem novem videzu.
    14. Obožujem svoje bolj zdravo telo.
    15. Uživam v svojih fitnes rutinah.
    16. Pri izgubi teže se počutim dobro.
    17. Zaslužim si zdravo telo.
    18. Zadovoljen sem s svojim napredkom k zdravi teži.
    19. Z veseljem ohranjam zdrav odnos s hrano.
    20. Zavezana sem izgubi odvečnih kilogramov.
    21. Imam načrt hujšanja in se ga držim.
    22. Uživam v občutku, da imam nadzor nad svojimi odločitvami.
    23. Imam moč, da spremenim svoje življenje.
    24. Odločen sem, da bom dosegel svojo zdravo težo.
    25. Obožujem telovadbo in se tega veselim.
    26. Sem samozavesten in prijeten s sabo.
    27. Ponosen sem na svoje trdo delo.
    28. Opustim vso krivdo glede izbire hrane.
    29. Verjamem vase in svoje sposobnosti.
    30. Hvaležna sem za svoje telo in vse, kar naredi zame.
    31. Rada sem zdrava in fit.
    32. Zavedam se, da se zdravljenje dogaja v mojem telesu in umu.
    33. Opustim vso krivdo, ki jo imam glede svojega telesa.
    34. Čutim, kako se moja ljubezen do sladke in mastne hrane topi.
    35. Svoje telo obravnavam kot tempelj.
    36. Vsaka celica v mojem telesu je zdrava in fit.
    37. Uživam v življenju tako, da ostajam zdrava in fit ter ohranjam idealno težo.
    38. Svoje telo sprejemam z vsemi pomanjkljivostmi in sem ga vesela.
    39. Zaupam si, da se bom pravilno odločil.
    40. Priznam svoje prednosti in slabosti.
    41. Zaslužim si vse dobro na tem svetu.
    42. Sem edinstven in ne čutim potrebe po primerjavi z drugimi.
    43. Potrpežljiva sem, da vztrajam pri svojem načrtu hujšanja.
    44. Počutim se evforično zaradi izgube 20 kilogramov.
    45. Sem zgodba o uspehu pri izgubi teže.
    46. Zaupam svoji intuiciji. Vem, kaj jesti, da shujšam.
    47. Počutim se osredotočeno in odločno.
    48. Dovolim si, da se počutim dobro v sebi.
    49. Rad sem živ.
    50. Zaljubim se v svoje novo telo.

    Nasveti za uspešno hujšanje

    Afirmacije za hujšanje vam lahko pomagajo ostati motivirani in se držite svojega načrta za hujšanje. Če želite doseči svojo idealno težo, morate dobro načrtovati. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali načrtovati uspešen režim hujšanja.

    Sprejmi zdrav način življenja:

    Večina ljudi hujšanje povezuje z dietami. Dieta lahko vodi do izgube teže. Toda težava pri dietah je, da jih ni mogoče vzdrževati vse življenje. Obstajajo možnosti, da se vrnete k starim prehranjevalnim navadam in pridobite nazaj vse kilograme, ki ste jih izgubili tako dolgo. Zdrava prehranjevalna navada je boljša alternativa. Lahko celo uživate obroke goljufanja ali dneve goljufanja in še vedno uspete ohraniti idealno težo.

    Odstranite skušnjave:

    Če niste prepričani, koliko se lahko uprete skušnjavi tolažilne hrane, jo zavrzite. Kot pravi pregovor, stran od oči, stran od misli. Lažje se boste držali svojih zdravih navad, če jih boste izognili očem. Pritisnite gumb za premor pri odnosih z ljudmi, ki ne razumejo vaše situacije. Ko se počutite dovolj duševno močni, se lahko znova povežete z njimi.

    Poskusite občasno postiti:

    Ta tehnika posta je bolj odvisna od ur posta in prehranjevanja in ne od tega, kar jeste. Čeprav za hujšanje vedno pomaga, če se prehranjuješ zdravo. Obstaja veliko načinov intermitentnega posta, vendar je najbolj priljubljen 16-8 dnevni post. Imate okno prehranjevanja 8 ur s 16 urami posta. Sprejem tega načina prehranjevanja bo pomagal pri prehodu na zdravo prehranjevalno navado.

    Oglejte si/poslušajte zgodbe o uspehu:

    Razumevanje, kako drugi, kot ste vi, obvladujejo svoje skušnjave in nenaklonjenost vadbi, je lahko navdihujoče. Morda boste na koncu pomislili, da če zmorejo oni, lahko tudi vi.

    Čeprav poskušate spremeniti svoje telo, je vaš um tisti, ki potrebuje več sprememb. Dokler imate v rokah svoje misli in občutke, je vse mogoče. Pri hujšanju gre bolj za odpravo negativnih čustev in njihovo nadomestitev s pozitivnimi. v ta namen, afirmacije za hujšanje lahko igra pomembno vlogo pri vaši izgubi teže.

    Priporočeno branje: