5 čutnih vaj za pare za popestritev vašega odnosa
Osebna Izboljšava
Splošno znana resnica je, da se odnosi po poroki začnejo razpadati, razen če ni ustreznega posega.
Omamni občutki ljubezni in strasti, ki so jih imeli pari med zmenki, počasi usihajo in izginejo v naglici vsakdanjega življenja. Večina odnosov se začne z visoko noto naklonjenosti, oboževanja in intimnosti. To seveda pomeni globoko zadovoljujoč seks.
Ker se raven strasti počasi, a zanesljivo izčrpava, je njen učinek viden na frontah, če ga le želite poiskati.
Po poroki in medenih tednih, ko se pari umirijo v življenju drug drugega in pripravijo rutino, ki je udobna za oba, se počutijo, kot da delajo pravo stvar. To je na nek način dobro za par, vendar rutina lahko iz njunega življenja odstrani iskrico ljubezni in strasti.
Čeprav seks ni najpomembnejša sestavina srečnega razmerja, lahko zagotovo pomaga premostiti številne vrzeli. To pomeni, da če zanimanje za intimnost in spolno povezanost pojenja, je čas, da se usedete in opazite. Upadanje zanimanja za seks ali njegovo pomanjkanje je znak stanja zakonske zveze.
Če greste skozi to fazo, je naravno, da vas skrbi, kam vodi vaš zakon. Kaj nas čaka v prihodnosti? Ali se lahko kdaj ljubimo kot prej? Kaj je smisel razmerja brez ljubezni in naklonjenosti?
Vaš um bo preplavljen s takšnimi vprašanji. Edino dobro, ki jim uspe, je, da izgubiš spanec. To ne bo pomagalo.
Strokovnjaki za odnose in zakonski svetovalci zagotavljajo, da je mogoče vrniti iskrico v razmerju, če sta oba partnerja pripravljena dati vse od sebe. Ena najbolj priporočenih metod za dosego tega so intimne dejavnosti parov.
Ta članek raziskuje to temo in podrobno opisuje čutne vaje za pare, da vrnejo ljubezen in intimnost. Te vaje za intimnost zakonov se bolj osredotočajo na fizično intimnost med pari. Strokovnjaki menijo, da bo sledila duševna in čustvena intimnost.
Faze intimnosti za pare
Preden nadaljujemo z vajami čustvene intimnosti za pare, poglejmo pravi pomen faz intimnosti med pari.
Intimnost se med pari odvija v petih različnih fazah. Začne se z zaljubljenostjo in doseže vrhunec v ljubezni.
zaljubljenost:
Ne morete odmakniti oči od partnerja in želite preživeti vsak trenutek skupaj. Počutiš se noro srečno in zadovoljno.
pristanek:
Takrat nastopi spoznanje in svojega partnerja vidite kot resnično osebo in ne kot predmet vaše zaljubljenosti. Začnete opažati njihove pomanjkljivosti in postanete bolj realistični glede preživljanja življenja z njimi.
Zakopavanje:
V tej fazi postajaš vse bolj realističen. Čeprav ljubezen še vedno obstaja, je zaljubljenost že zdavnaj mimo. Začnete razmišljati o skupnem življenju na bolj praktičnih področjih, kot je delitev odgovornosti.
Ponovna postavitev: Ljubezen in strast se vrneta v vaše življenje. Zdaj, ko ste rešili mračni del življenja in poznate slabosti svojega partnerja, ste spet osredotočeni na ljubezen do njih. Zdaj jih vidite v drugačni luči. Takrat pari ustvarijo vseživljenjske vezi.
Resnična ljubezen:
Udobno se umestite v življenje drug drugega in razumete vse drug o drugem. Počutite se srečno, varno, zadovoljno, mirno in umirjeno. Strokovnjaki ocenjujejo 5-7 let, da pari dosežejo to stopnjo.
Intimne aktivnosti za pare
Če menite, da v vašem odnosu nekaj ni v redu, obstaja velika verjetnost, da imate prav. Pred vami je veliko izbire, kako se lahko lotite zadeve. Kako povečati telesno intimnost v razmerju?
Takoj se lahko obrnete na svetovalca za pare ali terapevta. Če menite, da je vaše spolno življenje tisto, ki najbolj trpi in je to razlog za vsesplošen upad kakovosti vašega odnosa, se lahko obrnete na strokovnjaka za spolne odnose.
Za nekatere bo delovala intervencija tretje osebe, kot je svetovalec ali terapevt. Toda nekateri se počutijo neprijetno, ko se jim odprejo glede svojih intimnih zadev. Nekateri pari menijo, da lahko sami rešijo svoje razlike na svoj način.
Menijo, da je vse, kar potrebujejo, klic za prebujanje, da se bolj zavežejo razmerju. Intimne aktivnosti za pare so morda ravno pravi odgovor za te pare. S temi zabavnimi dejavnostmi se pari naučijo občutiti več fizične, duševne in čustvene intimnosti ter s tem izboljšati svoje spolno življenje.
1. Ritmična dihalna vaja
To je nekaj, kar lahko za vas dela čudeže na več frontah. To vključuje globoko vdihavanje na sinhroniziran način. To lahko storite obrnjeni drug proti drugemu ali sedeči hrbet nazaj.
Morda ste že slišali, kako vam lahko globoko dihanje pomaga umiriti in upočasniti življenje. Ko opravite kot par, dobite vse prednosti vaj globokega dihanja, poleg tega pa se s partnerjem povežete kot še nikoli.
Ko sedite iz oči v oči, se dotaknite čela, da se povežete s partnerjem. Lahko se tudi držite za roke. Ko sedite drug za drugim, se prepričajte, da se hrbta dobro dotikata. Ko preštejete do pet, začnite globoko dihati. Če tega še nikoli niste storili, lahko vadite sami, da vam bo uspelo.
Medtem ko se osredotočate na svoje dihanje, bodite pozorni tudi na ritem partnerjevega dihanja. Prilagodite svoje dihanje tako, da bo v skladu z dihanjem vašega partnerja. Običajno je potrebnih 7-10 vdihov, da se vse naredi pravilno. Nadaljujte, dokler želite vi in vaš partner.
Ta vaja vam lahko pomaga najti fizično povezavo s partnerjem.
2. Gledanje drug drugemu v oči
Poskusite se spomniti, kako pogosto se v zadnjem času gledate. Ko se v razmerju začne zdrs, je eden najbolj očitnih znakov nepripravljenost, da bi si vzeli čas drug za drugega. Ta težnja se prikrade, ne da bi se tega zavedali. Redko se gledata, kaj šele drug drugemu v oči.
To se popravi s to vajo. Vključuje pogled v oči svojega partnerja. Ko to počnete, se vam nevede zgodi marsikaj. Vaš poudarek je samo na partnerju. To vas prisili, da upočasnite dihanje in vam pomaga, da se umirite.
Ko gledate svojega partnerja v oči, poskusite se poglobiti in ugotoviti, kaj mu gre po glavi. Morda mislite, da je to nemogoče ali mumbo-jumbo. Samo poskusite narediti to vajo in sami ugotovite, katere nadnaravne moči imate.
Ko to poskusite prvič, se vam ali vašemu partnerju morda zdi neprijetno. Obstaja velika verjetnost, da bodo vaše skrivnosti prišle na dan. Morda so bile te skrivnosti trni v vajini zvezi. Ko boste to počeli pogosteje, vam bo lažje in se boste lahko sprostili in zbližali s partnerjem.
3. Nemoteno poslušanje
Morda se sprašujete, kaj ima poslušanje opraviti s spolno povezanostjo. Pogosto spolna prekinitev izhaja iz občutka, da vas ne slišijo in ne cenijo. Redne seje neprekinjenega poslušanja lahko to popravijo, da se boste počutili kot povezana enota.
Ta vaja vključuje, da partnerju omogočite popolno svobodo, da govori o vsem, kar želi, medtem ko poslušate. S poslušanjem pomeni poslušati in ne le poslušati, kaj govorijo. In v nobenem primeru ne boste motili. To še ni vse. Na koncu seje morate parafrazirati, kaj je rekel vaš partner. Če to storite na pravi način, boste razumeli čustva in misli svojega partnerja.
Ko je tega konec, ste na vrsti za pogovor in vaš partner vas bo poslušal in kasneje parafraziral. Vadba lahko odstrani občutek podcenjenosti. To lahko pomaga izboljšati odnose s partnerjem.
4. Božanje in dotikanje
Po nekaj letih zakona stvari postanejo preveč mehanske, da se na užitek dotika pogosto pozabi. Ta vaja si prizadeva vrniti čarobnost dotika v vaše življenje.
To vključuje 10-15 minutne seje, ko porabite čas za dotikanje in božanje teles drug drugega. Če je vaše spolno življenje napeto in težavno, boste morda imeli težave s tem.
To vajo je mogoče spremeniti glede na želje partnerjev. Izberite nekaj prijetnega za oba. Izberete lahko položaje sebe in svojega partnerja. Lahko sedite drug ob drugem ali se obrnete drug proti drugemu. Ko izvajate to vajo, lahko tudi stojite za svojim partnerjem.
Od vas je odvisna tudi vrsta dotika, ki ga želite poskusiti. Lahko samo božate ali masirate ali pa s prsti vodite skozi lase svojega partnerja. Celotna ideja je, da se počutimo udobno z dotikom drug drugega, ki se je izgubil nekje na skupnem potovanju.
5. Zavestna čutnost
To je tantrična praksa, ki lahko pomaga povečati fizično intimnost v parih. To združuje različne tehnike intimnosti v eni dejavnosti.
Začnete s petimi minutami opazovanja duše in preidete na ritmične dihalne vaje. Sledi pet minut božanja in dotikov drug drugega. Po tem lahko vključite tudi petminutno seanso poljubljanja.
Poudarek te dejavnosti je občutiti občutke vsake od intimnih vaj in se ne vznemiriti preveč in napredovati v bolj spolne aktivnosti. To lahko storite pozneje, vendar ko izvajate to vajo, poskusite nadzorovati željo.
Sklepne misli
Da bi te čutne dejavnosti za pare delovale za vas in izboljšale vaš odnos s partnerjem, morate imeti dober odnos s seboj. Poskusite lahko z vajami za samointimnost in samohipnozo, da izboljšate svoje samozavedanje, samozavest in samospoštovanje.
Vaje za samoizpopolnjevanje lahko pomagajo odpraviti mentalne blokade in odstraniti fobije ter tako očistijo pot za zdrav odnos s partnerjem.
Priporočeno branje: