Ti latino vplivniki vam bodo pokazali, kako živeti svoje najboljše življenje, znotraj in zunaj
Vaše Najboljše Življenje
Instagram Na OprahMag.com praznujemo Latinidad & sramežljiv; in vse identitete vsak dan. Toda za mesec španske dediščine od 15. septembra do 15. oktobra izpostavljamo zgodbe iz perspektive Latinxa, ki lahko preberete tukaj . Uživajte!
**
Zastopanje je pomembno - tudi na in morda še posebej na družabnih omrežjih. Tam se Latinas vedno bolj zaveda pomena tega početja za kulturo . Pravzaprav, čeprav Skupnost vplivnežev se zdi pretežno bela (in tanke, in sposobne itd.), Vpliv Latinxa narašča na platformah, kot sta Instagram in YouTube, vsak dan bolj in bolj. Pravzaprav je na stotine latinskoameriških vplivnih prebivalcev, ki se po svojih najboljših močeh pogovarjajo z našo skupnostjo, hkrati pa nas opominjajo, da se imamo radi, praznujemo svojo kulturo in živimo najboljše življenje. Spoznajte jih nekaj vnaprej - in jim sledite ravno pravočasno Mesec hispanske dediščine .
Oglejte si to objavo na InstagramuPo včerajšnji Soirée degustaciji jagod sem na visoki jagodi. Sinoči sva z @castrawberries združila intimno skupino ljubiteljev hrane v Denverju, da bi praznovali vse jagode. Od nadevanih fres s foie gras in jagodnega kislega piva, do izziva na deski in menija, ki ga je kuhar Royce navdihnil z jagodami na @to_the_wind_bistro, je bila zagotovo noč za spomin. Upajmo, da vas to navdihuje, da že zdaj ustvarjate kreativno z jagodami, ko so že tako sladke! Vsekakor imam v rokavu nekaj receptov, zato bodite z nami. #getsnackingdenver Krik vsem, ki so se nam pridružili: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Hrana je pomemben del vseh kultur, toda za mehiško-ameriško Lolo Dweck iz Lolove kocine je to način življenja. Dweck nas prek svojega Instagrama uči, kako narediti slastne čile rellenos, hkrati pa občinstvo poučuje o mehiški kulturi in se ponaša s svojo dediščino. Dweckov račun, ki pogosto promovira druge prodajalce in vplivneže Latinxa, vam bo pomagal tudi najti vse, od prikupnih otroških oblačil do tečajev kuhanja, ki jih učijo domačini v Mehiki, in še več.
Oglejte si to objavo na InstagramuXicana feministka iz 70-ih v lovu na Richarda Ramireza. Umetnik: @sergileto
O prehranjevalnih motnjah se redko odkrito razpravlja znotraj skupnosti Latinx, vendar na srečo Gloria Lucas pomaga to spremeniti. Z Nalgona Positive Pride Lucas ženskam Latinx pokaže, da so vsa njihova telesa lepa - in da je veliko motenj mogoče zaradi dejavnikov, ki jih nikoli niso upoštevali, kot je kolonializem. Lucas je tudi trda podjetnica, ki je svoj vpliv razširila na trg Mujeres, trg za ženske, ženske, ki ne ustrezajo spolu, in ženske barve). In zabavno dejstvo? Nalgona je za Latino žargon z velikim plenom, zato nam samo z imenom pomaga, da si povrnemo in ljubimo svoje obline.
Oglejte si to objavo na InstagramuDanes pred dvema letoma. Nekako mi manjkajo moji lasje na kratko ... Srečen petek! Želim vam fantastičen dopustniški vikend! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo je neverjetno zagnana ženska. Epidemiologinja in mati dveh otrok, dr. B, je v Academiji ustvarila Chic, da bi pokazala svoj kolegijski videz. Čeprav si še vedno deli veliko svojih oblek, nam dr. B-jeva Insta daje tudi vpogled v to, kako je biti poklicni znanstvenik - navdihuje novo generacijo Latinov, ki želijo priti na področje STEM v kateri koli starosti.
Oglejte si to objavo na InstagramuNekaj NOVEGA NOVEGA! ️ 15% popusta na trgovino, če uporabljate kodo BBBODY Prodaja se konča v ponedeljek. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0
Včasih vse, kar potrebuješ, je dober prijatelj, ki te opomni, kako hudoben si v resnici. Kimberly Guerra naredi točno to prek svojega Instagrama, Brown Badass Bonita. Guerra z vrsto navdihujočih pogovorov in citatov, pa tudi z nekaterimi majicami za droge in drugimi dobrotami, Latino opomni, da so lepe in sposobne naenkrat. Njeno opolnomočno sporočilo in blago ( vključno z novo knjigo Metuljček ) vas bo zagotovo navdušil za vsak dan.
Oglejte si to objavo na InstagramuLetališki selfi! Ya punca je pravkar končala svojo zadnjo postajo za ogled. Obiskati toliko mest, se pogovarjati s toliko bralci in si deliti prostor z nekaterimi najljubšimi avtorji, knjižničarji, prodajalci knjig in mladimi presegel moje najbolj divje sanje. In zdaj, vsaj za naslednjih nekaj tednov, načrtujem počitek, branje, negovanje svojih rastlin bazilike, ljubezen do svojega moža in pisanje naslednje knjige (?!). Prihajajo nekaj razburljivih novic, toda do takrat bo moje spletno mesto večje posodobitve. Pa’lante, mi gente.
Za mnoge od nas Latincev, ki smo odraščali, je bilo praktično nemogoče najti avtorje, ki so bili podobni nam in govorili o svoji resničnosti. Na srečo delajo avtorji, kot je Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo. Acevedo piše knjige, ki izzivajo in rušijo stereotipe (kot Z ognjem na višku , knjiga o ambiciozni afro-latinoameriški najstniški mami, ki uresničuje svoje sanje). Njen 'gram ponuja tudi vpogled v življenje latinskoameriške avtorice, ki ve, kako vredna je - in želi, da tudi mi spoznamo svoje.
Oglejte si to objavo na InstagramuPozdravljena jesen . Photo Cred : @heatherbejar Ogrlica: @saviaguate (uporabite kodo TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales je morda 'drobna' (ne, res, to je njen vzdevek), vendar je zagotovo ostra. Drobna srednjeameriška vplivnešica ves čas razkazuje, kako živi svoje najboljše življenje, tako da svojo kulturo praznuje z modo in zabavo. Moč daje tudi štirinožni, osem in pol visok insta-bloger Youtube da bi jo še bolj dosegla, in ima celo trgovino Etsy, kjer prodaja svoje dekleta, prijazne do Nikaragve, in
Oglejte si to objavo na Instagramu'BUENO, BONITO Y BARATO.' Pomeni dobro, lepo in ugodno. To je eden najljubših izrekov moje grame in se pogosto uporablja na pozitiven in skoraj igriv način za opis popolnih stvari. Na potovanju po Turčiji sem z veseljem ugotovil, da so trije B-ji označeni kot čudoviti, varni in razmeroma ugodni! Zaradi odličnega vremena, raznolike topografije, globokih slojev zgodovine in kulturnih vplivov, okusne hrane in odličnih vibracij je Turčija postala ena mojih najljubših turističnih destinacij. Ali lahko po blaženem pogledu na mojem obrazu na tej sliki ugotovite, da je nebeški? Na katerih destinacijah ste bili, ki so označili vse tri B in več? NOVO OBJAVI NA BLOGU 22 stvari, ki jih morate vedeti, preden odpotujete v Turčijo! Povezava v bio.
Če ste že kdaj sanjali o tem, da bi videli svet, a še vedno poskušate ugotoviti, kako, bi Gerry Isabelle morda imela nekaj napotkov za vas. Latino popotnica po vsem svetu je bila skoraj povsod: Belgija, Nepal, Bali, Kuba in seveda Dominikanska republika. Isabelle dejansko ustvarja oglede po meri za zasedene turiste, ki si želijo pogledati notranjost države svojih ljudi - seveda z doplačilom, ker ni samo nomad, ampak tudi latino podjetnica!
Oglejte si to objavo na InstagramuZdrava strategija za premagovanje dneva presežka / goljufanja. Če ste včeraj pretiravali s celim dnevom, ne bodite zaskrbljeni. Zaradi odvečne teže vode in neprebavljene hrane tehtate več. Če ste prekomerno zaužili predelano hrano z visoko vsebnostjo natrija in / ali preprostih ogljikovih hidratov, boste shranili odvečno tekočino, ki bo razmeroma hitro padla, ko se boste vrnili k zdravi prehrani in gibanju. Naloge: 1: Hidrat. Voda obnavlja natrijevo ravnovesje v telesu in normalizira prebavni trakt. Najbolje je, da telo ohranjate hidrirano, da zmanjšate napihnjenost, zabuhlost in se počutite bolj energično. 2: Vrnite se k zdravi prehrani. Izogibajte se uživanju in / ali rezanju vseh ogljikovih hidratov na ličila glede na porabljene kalorije med popivanjem. Ko svoje telo prikrajšate za hrano, lahko postanete nenadzorovano lačni in se spet prenajedete. Vadite nadzor nad porcijami. Namesto da bi zmanjšali vse svoje ogljikove hidrate, se osredotočite na njihovo kakovost. Kompleksni ogljikovi hidrati, ki vključujejo raznovrstno sadje in zelenjavo, vam bodo pomagali mobilizirati živilske odpadke, vas okrepili in nasitili. 3. Vrnite se k treningu, kot običajno. Za odvzem zaužitih kalorij vam ni treba delati več ur kardio. To imenujem samokaznovanje. Vedenje, ki bo povzročilo poškodbe zaradi pretreniranosti in povečanega apetita, zaradi katerega boste spet jedli več. REFLECT: Zdravo telo se začne z zdravo miselnostjo. Če se pogosto znajdete, potem je morda čas, da razmislite o svojem odnosu s hrano in gibanjem. Vesel torek pleme! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Če iščete influencerja, ki vas bo opominjal, da trenirate in skrbite za svoje telo, Massy Arias to pokriva. Zdravstveni trener in izvršni direktor podjetja a podjetje z veganskimi dodatki ima neverjetnih 2,6 milijona sledilcev, ki jo radi gledajo, kako vadi - včasih celo s svojim malčkom! Arias ponuja tudi veliko realističnih, v zdravje usmerjenih nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči cilje.
Oglejte si to objavo na Instagramu#ad imam srečo, da simptomov menopavze nisem občutil do 51. leta. Ko so se začeli, pa je bilo težko. Močno so me udarili. Ekstremna utrujenost - drobljenje kosti - nespečnost, nočno znojenje, vročinski utripi, tesnoba, napadi panike, nihanje razpoloženja, suhost nožnice, palpitacije. Nisem mogel verjeti, kako hromi so bili ti simptomi. Nikoli nisem imel slabih izkušenj z mesečnimi obdobji, zato sem bil presenečen in šokiran nad tem, kako močni simptomi menopavze so me prizadeli. Vem, da ni tako za vsako žensko, in to je super, toda za nas, ki trpimo za hujšimi simptomi, je težko. Svoje izkušnje sem delil na spletu in zagotovo doma. Moj mož, moji otroci, celo moj oče, vedo o moji menopavzi verjetno več, kot bi jim bilo mar. Ko bodo moje hčere dosegle ta čas v življenju, zagotovo ne bodo v temi! Vedno sem moral biti proaktiven pri izboljšanju zdravja, saj je težko delati in biti dobra mama, hkrati pa se ne počutim takšnega, kot si ti. V enem tednu, ko sem doživljala simptome menopavze, sem bila v zdravniški ordinaciji in spraševala, kaj lahko storim, da bi temu vsemu preprečila (če bi bil odgovor le tako preprost)! Pri 56 letih so vročinski utripi in nočno znojenje še vedno del mojega vsakdanjega življenja, vendar jim ne bom dovolil, da bi motili moje uživanje na jogi ali zunaj nje. Joga mi je sicer zelo pomagala, vendar obstajajo še druge stvari, s katerimi lahko poskušamo ublažiti nelagodje menopavze. Zato z veseljem objavljam svoje partnerstvo z @equelleofficial, saj se želim še naprej zavzemati za več pogovorov o tej temi, čemur se ne bi smeli izogniti razpravi - vsi se moramo toliko naučiti drug od drugega. Ste se o simptomih menopavze pogovorili z družino ali ste jih zadržali zase? V čast mesecu ozaveščenosti o menopavzi vas pozivam, da svojo zgodbo o menopavzi delite na družabnem omrežju z #livehotstaycool
Zagotovo je veliko stigme nad ženskami določene starosti, vendar obstajajo neverjetne ženske, ki rušijo te stereotipe, in Lorraine C. Ladish je ena izmed njih. Preko 50 vplivnih oseb je tudi avtor, novinar in jogi, ki teče Viva Fifty , dvojezična skupnost, ki praznuje življenje po 50. Ladish rada deli vse v svojem življenju, od vzgoje odraslih otrok do potovanj, joge in pokaže, kako čudovito je biti Latino več kot 50 let.
Oglejte si to objavo na InstagramuZelo navdušeni, da bomo delili ta intervju o najstnikih in duševnem zdravju! @_supermamas je postavil nekaj pomembnih in pogostih vprašanj, o katerih resnično ni govora, vendar smo to storili! Še ena stvar, ki bi jo rad dodal pri najstnikih, je, da se mora vloga staršev preusmeriti iz discipliniranja, tirana ali avtoritarnosti v več kot mentorja. Na tej točki so usmeritve, ki jih potrebujejo, in vloga starševstva se razvija s to starostjo. - Poslušajte in nam v oddelku za komentarje povejte, kaj mislite! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Če ste starš, je to odličen podcast, ki ga lahko spremljate! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Ta teden v podcastu obravnavamo temo, ki ste jo zahtevali številni- TEENS! Še posebej, duševno zdravje najstnikov. Posedli smo se z @latinxtherapy Adriano Alejandre, ki je licencirana zakonska in družinska terapevtka in govornica, specializirana za najstnike in odrasle, ki se spopadajo z anksioznostjo, depresijo in travmo. . . Ukvarjamo se s temami, kot so: socialni mediji ustrahovanje ️ kaj najstniki od staršev potrebujejo zaskrbljujoče znake, da se zavedajo imagepodobe telesa spolne identitete in še veliko več. . Kateri je bil vaš najljubši del današnje epizode? Komentar spodaj . Poslušajte v iTunes, Spotify ali kjer koli najdete svoje poddaje #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre je zakonska in družinska terapevtka z licenco, a je tudi toliko več. Mati in ustvarjalka podcastov in Insta računa Latinxtherapy, Alejandre dela vse, kar je v njeni moči, da bi zatrla stigmo duševnega zdravja znotraj skupnosti Latinx. Ne glede na to, ali potrebujete pomoč pri iskanju terapevta Latinx ali preprosto potrebujete nekaj navdihujočih memov za duševno zdravje, sledite njenemu mnenju.
Oglejte si to objavo na InstagramuPotrebujem vašo pomoč, da bom govornik na konferenci 2020 @altsummit. Ne bom lagal, govorjenje sanj na glas je včasih strašljivo in ranljivo. Povežite se z mojimi bio + navodili v mojih hilightih. . Sem sanjar, vedno sem bil. Zato želim govoriti o temi za intuitivne kreativce na @altsummit naslednje leto. . Pojdite na povezavo v moji biografiji, da glasujete zame pred naslednjo sredo, 25. septembra. Tako cenim kolektivno energijo, ki mi je pomagala razkriti to sanjarjenje. . Fotografije @arleneeasterwood zadnji dan @altsummit 2019.
Karissa Raya s sedežem v Santa Ani je samozavestna 'mamá na poti samozdravljenja.' Raya v svojem podjetju deluje kot porodna dula in fotografinja ter kot specialistka za kapsulacijo posteljice, Olivno življenje in v bistvu živi in diha vse materinstvo. Poleg tega rada na svojih objavah v Instagramu prikazuje drobno resnično materinstvo, od trenutkov šolanja na domu do pripetih učnih ur staršev do razprav o težavah duševnega zdravja mater.
Oglejte si to objavo na InstagramuGlam dneva: - podlaga, korektor, puder, poudarki in sijaj od @covergirl - Eyeliner in maskara od @kikomilano - Blush od @cosmeticosvalmy - Senčila od @walgreens Uhani od @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cubre ojeras, poudarite y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beauti #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashionence
Jennifer Barreto Leyva je mujer, ki si prizadeva popestriti lepoto in se zavzema za ženske vseh velikosti. Model Latina plus-size je tudi televizijski in radijski voditelj ter glavni urednik časopisa Lepota XL , revija, namenjena ljudem Latinx, ki praznujejo svoja telesa velike velikosti. Preprosto povedano, Barreto Leyva ne živi le svojega najboljšega življenja, ampak vas tudi opominja, da lahko to storite tudi vi - in obstajajo št zahteve glede velikosti.
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj