10 rastlin, ki vam bodo pomagale do bolj mirnega spanca
Zdravje
Getty Images Poleg tega, da je vaša spalnica videti kot zen oaza, vam lahko rastline za čiščenje zraka pomagajo bolje spati. Po navedbah a Študija 2018 , izpostavljenost onesnaženju zraka lahko povzroči škodo na vaših zzz-jih. In Robert J. Karman, dr.med., Specialist za spanje in ustanovitelj podjetja Strokovna medicina spanja , pravi, da lahko dražilne snovi v zraku povzročijo zastoje, vnetja, kašljanje in nastanek odvečne sluzi, kar vpliva na dihalne vzorce in omogoča nemiren spanec. Rešitev? Rastline, zaradi katerih izginejo. Torej si nalijte skodelico pomirjujoč čaj , poskusite a prigrizek z melatoninom in se ustavi in zavohaj ... posteljice marjetic, preden se odpraviš v sanjsko deželo.
ProFlowersKačja rastlina 45,00 dolarjev Nakupujte zdaj Ne samo, da zahteva mesto na Nasin seznam 10 najboljših čistilnih naprav za zrak - je pa tudi ena redkih sobnih rastlin, ki ponoči pretvorijo CO2 v kisik, kar večina sobnih rastlin počne samo podnevi, pravi Erin Marino, direktorica trženja blagovnih znamk pri The Sill.
1800RožeRastlina Gerbera Daisy 39,99 $ Nakupujte zdaj Tako kot kačje rastline tudi marjetice Gerbera sproščajo kisik ponoči, pravi Missy Henriksen, podpredsednica za javne zadeve v Nacionalno združenje strokovnjakov za krajino . 'Zaradi tega se odlično prilegajo spalnici,' pojasnjuje.
BloomscapeObrat Dracaena Colorama 150,00 USD Nakupujte zdaj Omenjeno v Nasina študija iz leta 1989 o čistilnih napravah za zrak , Dracaena Colorama odstranjuje benzen, formaldehid, ksilen in toluen iz zraka, zaradi česar je boljše okolje za spanje, pravi botanik Joyce Mast iz Bloomscape.
EtsyPeace Lily Plant 22,00 dolarjev Nakupujte zdaj Darryl Cheng, avtor knjige Starš nove rastline , priporoča mirovne lilije, drugo možnost, ki odstranjuje toksine iz zraka.
Lončarski skedenjRastlina sivke 39,50 USD Nakupujte zdaj 'Ko gojimo v zaprtih prostorih, sivka oddaja gladko aromo, ki lahko naravno umiri ljudi v neprespanih nočeh,' pravi Henriksen.
EtsyAngleška rastlina bršljana20,00 USD Nakupujte zdaj Tudi na NASA-inih top 10 seznam , angleška rastlina bršljan je znana po tem, da absorbira formaldehid, pravi Marino. Doktor Karman dodaja, da je formaldehid hlapna organska spojina (HOS), zato lahko dolgotrajna izpostavljenost njemu povzroči raka in razvoj v maternici.
PragAloe Plant 58,00 $ Nakupujte zdaj Aloe dela čudeže za blaženje ureznin in opeklin, toda ali ste vedeli, da vam lahko pomaga spremljati kakovost zraka? 'Na listih rastline aloje so poleg čiščenja zraka onesnaževal tudi rjave lise, ko količina škodljivih kemikalij v zraku postane pretirana,' pravi Marino.
EtsyPajek rastlina 12,00 USD Nakupujte zdaj Rastlina pajek je priljubljena možnost za viseči sadilnik. Pomaga v boju z različnimi onesnaževali, kot so benzen, formaldehid, ogljikov monoksid in ksilen, ki lahko ovirajo kakovost vašega spanca, pravi Marino.
BloomscapePtičje gnezdo praproti 35,00 USD Nakupujte zdaj Po Mastovih besedah je praprot Bird's Nest rada vlažna, zato je njena vitalnost popoln opomnik, da se zrak v vaši spalnici ne izsuši.
AmazonkaRastlina Philodendron Heart Leaf 13,00 $ Nakupujte zdaj „Ta enostavna naprava za vzdrževanje je še posebej učinkovita pri absorpciji formaldehida iz zraka v zaprtih prostorih. Naj se pelje z visoke police ali visečega sadilnika za takojšnje vibracije džungle, «pravi Marino.