Netflix Brené Brown Special, The Call to Courage, vam bo pomagal dostopati do več ljubezni, radosti in pripadnosti
Tv In Filmi
Aaron PinkstonNetflix Sram, strah, empatija in ranljivost so nekatera najmočnejša čustva, ki jih čutimo kot ljudje, vendar so pogosto najbolj neprijetna. Avtorica uspešnic in vzgojiteljica dr. Brené Brown verjame, da se morate biti pripravljeni zanašati na nelagodje in priklicati ljubezen v svoje življenje, medtem ko odkrivate veselje in najdete občutek pripadnosti. To je tema, ki jo raziskuje v svoji novi Netflix posebna , Brené Brown: Klic k pogumu , kjer razkrije, kako se tudi sama trudi, da bi se frontalno soočila z zadrego. Posebna ponudba je na voljo pazi zdaj .
Brown, ki je profesorica raziskav na univerzi v Houstonu, je kariero preučevala sram in razmerje med ranljivostjo in pogumom. Prvič na Netflix , razkriva izsledke raziskav pred občinstvom v živo v Royce Hallu znotraj Kalifornijske univerze (UCLA). Posebna predstavitev, izdana 18. aprila, je navdihujoča in nekoliko grozljiva, saj Brown ponuja praktične nasvete, kako biti pogumen, medtem ko živiš svoje najboljše življenje. Hiter odvoz? Biti moraš pripravljen spustiti stražo, da jo dosežeš.
'Brez ranljivosti res ne moreš biti pogumen,' pravi Brown. »Zdaj lahko razumem, zakaj je nekaterim ljudem to težko. Potreboval sem 20 let, da sem ovrgel, da moram biti ranljiv, da sem pogumen. Toda res, to je zame zaživelo, ko smo začeli iskati naslovnice Drzno super , ki je prva knjiga, v kateri sem pisal o pogumu in ranljivosti. '
Med specialko se Brown ponovno udeleži svojega ljubljenega pogovora TEDx Houston iz leta 2010, Moč ranljivosti , ki raziskuje povezavo med pogumom in ranljivostjo. Natančneje, Brown pravi, da medtem ko je govor hitro nabral več kot 38 milijonov ogledov, nikoli ni doživela škodljivih spletnih komentarjev o svoji teži in videzu, ki so bili z njim povezani.
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.'Sramote lahko preučujete, vendar nikoli niste pripravljeni na strašne stvari na spletu,' pravi med specialko. 'To je greznica človeštva.'
Če ste pogumni v svojem življenju in se odločite živeti v areni, boste dobili rit.
Da bi prešla boleče komentarje, se je Brown odvrnila od gledanja Opatija Downton in iskanje več informacij o oddaji, ki jo je pripeljala do citata predsednika Theodoreja Roosevelta iz leta 1910, ki ji je spremenil življenje in navdihnil knjigo iz leta 2012, Drzno super .
„Ne šteje kritik; ne človek, ki opozarja na to, kako močan človek naleti, ali kje bi jih delalec dejanj lahko naredil bolje. Zasluga pripada človeku, ki je dejansko v areni, čigar obraz pokvarjajo prah, znoj in kri; ki se pogumno trudi; kdo se zmoti, kdor vedno znova pride kratek, ker brez napak in pomanjkljivosti ni napora. ' - Theodore Roosevelt, 1910
Sorodne zgodbe
Brené Brown deli svoje besede, da jih lahko živi 
Dr. Sanjay Gupta o tem, kako živeti dlje in srečneje 
Brené Brown ima novo Netflix Special na poti Citat jo je potisnil k temu, kaj je O ALI poziva Aha! trenutek . '
'Obstaja moje življenje pred tem citatom in moje življenje po tem citatu,' pravi. »In tri stvari so mi postale zelo jasne, ki so resnično spremenile življenje. Prvič, živel bom v areni. Pogumna bom s svojim življenjem. Prišel bom. Tvegal bom. In tu vam lahko zagotovo nekaj povem - 20 let izvajanja te raziskave smo pravkar prekrižali 400.000 podatkov - če ste pogumni v svojem življenju in se odločite živeti v areni, boste dobili svojo rit brcnil. Padli boste, propadli in spoznali boste srčni utrip. '
Getty Images Nadaljevala je: 'To so besede, ki jih rečem, preden mi noge stopijo vsak dan v tla,' Danes bom izbrala pogum kot udobje. Ne morem se zavezati za jutri, danes pa se bom odločil, da bom pogumen.
Toda kako točno lahko najdete enak občutek ljubezni, veselja in pripadnosti, za katerega se je Brown naučil, če se postavite tam zunaj? Na srečo je to opisala za nas in predlagala, naj najprej odgovorimo na tri vprašanja.
Ali sem se pripravljen odpreti za ljubezen?
'Ljubiti je treba biti ranljiv, nekomu podariti srce in reči:' Vem, da bi to lahko tako bolelo, vendar sem pripravljen to storiti, 'pravi Brown. „In danes je na svetu vse več ljudi, ki niso pripravljeni tvegati. Ljubezni raje ne bodo nikoli spoznali, kot pa da bi vedeli za bolečino ali žalost, in to je ogromna cena. '
Ali res pripadam, ali se samo priležem?
'Povezani smo z ljubeznijo in smo trdno povezani s pripadnostjo,' pojasnjuje Brown. 'To je v našem DNK. Trenutno smo sredi tistega, čemur bi rekel politični in družbeni šov. To je kulturna nočna mora. In želimo, da pripadamo sredi te stvari. Nasprotno od pripadnosti, od raziskav, je vgraditev. Vgradnja je ocenjevanje in prilagajanje. Pripadnost pripada sebe najprej. Govorite svojo resnico, pripovedujte svojo zgodbo in se nikoli ne izdajte za druge. Prava pripadnost ne zahteva, da spremenite, kdo ste. Zahteva, da si takšen, kot si, in to je ranljivo. '
Se globoko v sebi bojim biti srečen?
'Tukaj sem, da vam povem, da je veselje najbolj ranljivo od vseh človeških čustev,' pravi Brown. 'Prestrašeni smo, ko čutimo veselje. Tako se bojimo, da če si pustimo čutiti veselje, se bo nekaj zgodilo in nam to odtrgalo, bolečina, travma in izguba pa nas bodo pretresli. Tako da se sredi velikih stvari dobesedno vadimo na vajah tragedije. Tako se pogosto bojimo biti hvaležni za to, kar imamo, zlasti pred ljudmi, ki so preživeli velike travme in izgube, ker mislimo, da je to neobčutljivo. '
Netflix Med specialko je Brown opozorila tudi na šest napačnih predstav, ki jih pogosto sliši od subjektov o ranljivosti.
Ranljivost je šibkost.
'Dajte mi en sam primer poguma v svojem življenju ali tistega, ki ste mu bili priča nekdo drug, kar ni zahtevalo negotovosti, tveganja ali čustvene izpostavljenosti,' pravi Brown. 'Tukaj je težava: bodite pogumni, vendar se nikoli ne postavite ven. Razbiti moramo mit. '
Ne delam ranljivosti.
'Imate samo dve možnosti - ranljivost delate zavestno ali pa ranljivost,' pravi Brown. „Ljudje si jemljejo bolečino in jo delajo na drugih. In ko ne priznaš svoje ranljivosti, sramotiš druge ljudi. '
Lahko grem sam.
'Nevrološko smo povezani z drugimi ljudmi,' Brown občinstvu pojasni, zakaj sami ne morete biti ranljivi. 'Če ni povezave, ljubezni in pripadnosti, trpljenje vedno obstaja.'
Zaradi negotovosti lahko ustvarite negotovost in nelagodje.
Po mnenju Browna ni algoritma ali čarobne formule, da bi se znebili neprijetnih delov ranljivosti.
'Ko postane udobno, to ni več ranljivost,' pravi.
Zaupanje je pred ranljivostjo.
'Gre za počasno kopičenje ranljivosti in zaupanja,' pravi Brown. „Začnemo z majhnimi stvarmi in sčasoma gradimo. Delite z ljudmi, ki so si prislužili pravico poslušati vašo zgodbo. Vaša zgodba je privilegij slišati. '
Ranljivost je razkritje.
Brownov odvoz je bil preprost: brez meja ni ranljivosti.
'Ranljivosti ne merite glede na količino razkritja,' pravi. 'Meriš ga s količino poguma, da se pokažeš in vidiš, ko ne moreš nadzorovati izida.'
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse stvari Oprah, Naroči se na naše novice !
To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj