Dr. Sanjay Gupta razkriva skrivnost življenja srečnejšega in daljšega v preganjanju življenja
Zdravje
John Nowak / CNN Vadba joge v Indiji in učenje, kako se spoprijeti z delom stres v Tokiu in praznuje močno tradicijo prehrane in družine v Italiji. Sliši se kot pustolovščine, iztrgane naravnost iz najbolj prodajanih spominov Elizabeth Gilbert, Jej, moli, ljubi , prav? Ne ravno. Ta pot je tisto, kar je priznani novinar in nevrokirurg dr. Sanjay Gupta spremljal na svojem potopu okoli sveta za novo serijo CNN Original, Loviti življenje z dr. Sanjay Gupto .
Na podlagi Guptinega romana iz leta 2008, Chasing Life: Nova odkritja v iskanju nesmrtnosti, ki vam bodo pomagala, da se boste danes starali manj , šestdelna dokumentacija je na sporedu v soboto, 13. aprila, ob 21. uri. Vsaka epizoda vidi, kako Gupta potuje na Japonsko, Indijo, Bolivijo, Norveško, Italijo in Turčijo, da bi razkril skrivnosti boljšega in daljšega življenja.
'Obstajajo kraji po vsem svetu, kjer ljudje živijo bolj srečni, bolj zdravi in dlje, kot smo kdaj koli mislili, da je mogoče,' pravi Gupta za OprahMag.com. 'Našel sem njihove skrivnosti, dokazal, da delujejo, in zdaj jih moram pripeljati do gledalcev CNN.'
Gupta pove OprahMag.com. 'Našel sem njihove skrivnosti, dokazal, da delujejo, in zdaj jih moram pripeljati do gledalcev CNN.'Občinstvo bo videlo, kako Gupta obišče prebivalce japonske Okinawe - regije, ki velja za 'deželo nesmrtnih', ker ljudje tam živijo dlje od povprečne življenjske dobe. Medtem ko je na Okinawi, Gupta zdravi slepi akupunkturist in najde veselje pri 97-letni plesalki, ki se giblje kot najstnica. V Indiji je deležen nekonvencionalne masaže z uporabo stopal. Vse te zdravstvene in wellness izkušnje so zakrčene v prvih dveh epizodah. Toda serije bo na sporedu vsako soboto, od 13. aprila do 18. maja, kjer bo dr. Gupta zaključil svoj zadnji pohod v Turčiji.
Če se sprašujete, kako bi lahko masaža stopal in starodavna ajurvedska dieta bili ključ do iskanja veselja in izvira mladosti, je OprahMag.com klepetal z dr. Gupto, da bi odkril posvetne skrivnosti, kako resnično živi svoje najboljše življenje.
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu. Najprej najprej, kako bi opredelili srečo - in kaj vam pomeni?
' Sreča sam je opredeljen kot zadovoljen, zadovoljen z življenjem in si privoščiti določeno mero užitka. To je veselje, ko človek nekaj doseže. Da pa bi lahko cenili zadovoljstvo, morate imeti nekaj življenjskega konteksta, s katerim ga lahko primerjate. Pojem sreče me je res navdihnil na potovanju na Norveško. Norveška je najsrečnejša država na svetu. Tako sem začel tam z vprašanji, kako bi lahko bila država, ki je pol leta popolnoma potopljena v temo, eno najbolj radostnih krajev na svetu. Mislim, da je to del skrivnosti. Dejstvo, da morajo ljudje tam vsak dan premagovati stvari, na primer zunanje elemente, jim v večji meri daje veselje lahko premagati svoje izzive. '
Dr. Sanjay Gupta v Indiji
CNN Kakšno vlogo na potovanjih ste ugotovili, da ima hvaležnost smiselno in srečno življenje?
„Ideja, da bi bili altruistični, se je porodila na več mestih, zlasti na Norveškem. Ne smemo pozabiti, da če ste hvaležni in ste dobrodelni do drugih, je to v obojestransko korist za osebo, ki sprejema vaš altruizem, in zase. Ko si hvaležen za to, kar imaš in daješ drugim, znanost kaže, da ti krvni tlak in srčni utrip padeta in je manj verjetno, da se bodo pojavili krvni strdki. Da ne omenjam, vaši možgani se precej hitro spremenijo kot odgovor na vaše vedenje in spremenijo vaš pogled na stvari. Ljudje poročajo, da imajo bolj rožnato naravo in da pri izdelavi barve vidijo svetlejše hvaležnost del njihovega vsakdana. '
Kaj vas je navdihnilo za potovanje po svetu, lovite srečo in zdravje?
„ZDA so na toliko načinov največja država na svetu, vendar pričakovana življenjska doba pada. Ljudje ne živijo tako dolgo, srečno ali tako zdravo, kot bi lahko. Po drugi strani pa so v krajih po svetu ljudje, ki so, in to počnejo veliko manj. Velikokrat je v tej državi občutek, da stvari morajo biti narejeno tu v Ameriki, da bi vedeli, da resnično delujejo. Toda v drugih državah se dogajajo skrivnosti in pomembne stvari, iz katerih bi se lahko naučili. Kot izhodišče za Loviti življenje , to je bila priložnost, da odidem v te različne države in se resnično potopim v zgodbe, kulture in prakse. To je popolna serija, za katero menim, da mi je bila zasnovana. '
Ste po potovanju po svetu do Bolivije, Norveške, Japonske, Italije, Turčije in Indije odkrili, kaj domačini počnejo v teh državah, da bi povečali pričakovano življenjsko dobo in v svoje življenje vnesli več veselja?
„Treba je omeniti, da se te države ne razlikujejo toliko od ZDA, ko gre za vprašanja v zvezi z vlado, bogastvom in zdravjem, kot so debelost in diabetes. Ne gre toliko za to, da počnejo stvari bolje kot mi, vendar obstaja nekaj, kar je bolj zaščiteno, kot vidite v drugih kulturah. Na svoji poti sem iskal odgovor, kaj jih varuje. In ena zanimiva stvar, ki se je vedno znova pojavljala na mojih potovanjih, je bila, kako velik pomen je bil namenjen resnično socializacija ali socialna kohezija. Pred leti sem napisal ta članek za O, revija Oprah o vplivu osamljenosti in kako strupena bi lahko bila. V ZDA obstaja ta pojem robustnega individualizma, če gremo sami in se ne osredotočamo na skupnost. Vzpostavitev smiselnih skupin in povezav v resničnem življenju - v nasprotju s tehnologijo ali socialnimi mediji - je bistvenega pomena. “
CNN Je bilo poleg osredotočenosti na skupnost in socializacijo še kaj presenetljivega, kar bi Američane spodbudili k posvojitvi?
'Druga stvar je bila, kako zelo cenijo starejše. V ZDA, ko nekdo postane sredi 60-ih, se upokoji. Nekateri se počutijo zavržene iz poklicnega življenja, še posebej, če nimajo močnih družinskih povezav in se jim občutek vrednosti in vrednosti zmanjša. Imeti resničen smisel v življenju je ena od stvari, ki jih mnoge od teh kultur pripisujejo svoji dolgoživosti. '
„Ena stvar se moramo zavedati, da so vsi drugačni. Pravimo, da se pravilno gibamo in jemo, vendar večina ljudi ne ve, kaj je to. Pravica do prehranjevanja ene osebe je lahko drugačna. Ena izmed stvari, ki me je presenetila, je ta, da če začnete voditi dnevnik, ko ste najboljši in najbolj energični in ustvarjalni, lahko ugotovite svoje plime in tokove ter tako pridobite še večji vpogled vase. '
Očitno ste imeli večje poslanstvo za Lovljenje življenja: do prakse, ki ste se jih naučili, vrnite v državo. Toda ali ste se na potovanjih kaj naučili, kar ste uresničili v svojem življenju?
'Več časa si vzamem zase in si privoščim obdobja, v katerih se lahko oddaljim od stresa. V ZDA živimo z ogromno stresa .. Vendar želim poudariti, da stres ni slabo. V nasprotju s splošnim prepričanjem je stres potreben za preživetje in uspevanje. Zares morate poskrbeti, da stres ne bo stalen. Stres sam po sebi ni vprašanje. Težava je v stalni naravi stresa. '
Dr. Sanjay Gupta v Boliviji
CNNV skladu z istimi smernicami, ko si dovolite, da si oddahnete od stresa, kako ste se med potovanjem odklopili?
Sorodne zgodbe 14 načinov, kako biti zdaj srečnejši
26 citatov, zaradi katerih se boste takoj počutili srečnejše 
10 lepotnih skrivnosti z vsega sveta 'Prvi bom priznal, da je bilo prvih nekaj dni težko. Toda odkrito povedano, ponekod, kjer sem bil popolnoma odklopljen, je bilo to zato, ker nisem imel izbire, kot takrat, ko sem živel sredi amazonskega deževnega gozda. Vendar sem ugotovil, da gre za nadzor nad stvarmi. Ko ste nenehno priključeni, se odpovedate nadzoru. Zdaj ste na uri vseh drugih in opazujete svojo napravo ali druge ljudi. Ko ste odklopljeni, imate več nadzora nad svojim časom in življenjem. '
'Stvari so veliko bolj predvidljive, če nisi prilepljen na telefon. Tako smo navajeni, da si zaradi sporočil ali obvestil, ki jih dobimo v računalniku ali telefonu, vsak trenutek premetavamo življenje. Torej ni nujno, da gre za meditacijo, jogo ali čuječnost, pač pa tudi za izločitev časa, četudi je to le 10 ali 15 minut, ko lahko popolnoma nadzorujete. Lahko je celo nekaj tako preprostega, kot je vrtnarjenje. Pri obisku teh držav smo se naučili, da imamo nadzor, da to resnično izboljša vašo presojo in sposobnost, da se resnično dobro odločite o hrani, odnosih in vsem v svojem življenju. '
Kaj želite, da ljudje odvzamejo Loviti življenje na koncu šestih epizod?
'To je priložnost, da z mano potujete po svetu v iskanju stvari, ki bi vam lahko izboljšale življenje in vam pomagale živeti srečneje in dlje. Želel bi, da ljudje v ZDA razumejo, da se v oddaljenih koncih sveta dogajajo stvari, ki bi jim lahko koristile. '
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, Naroči se na naše novice!
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj