Kako reprogramirati svojo podzavest med spanjem?

Osebna Izboljšava

Ali veste, da lahko med spanjem reprogramirate svojo podzavest? Ali se zavedate, da se popolnoma ne zavedate, kaj prebiva v delu vašega uma?

Čeprav vaš zavestni um nadzoruje vse, kar se dogaja v vašem življenju in se tega zaveda, imate globlji sloj uma, ki ga lahko najbolje opišemo kot banko podatkov vsega, kar ste videli in doživeli v celotnem življenju.

Podzavest je rezervni sistem, ki shranjuje vse, ga po potrebi pridobi in ima besedo pri vsem, kar naredite ali rečete. Vendar se popolnoma ne zavedate, kaj obstaja v vaši podzavesti, in nimate nadzora nad informacijami, ki jih shranjuje, ali informacijami, ki se jim zdijo pomembne. Razen če nekaj storite glede tega.

Ali veste, da so stvari, ki jih pogosto ponavljate, shranjene v vaši podzavesti in jih ta pridobi, ko se pojavijo enake okoliščine? Temu pravimo navada. Navade so kot računalniški programi, ki opravijo nalogo brez dodatnega vnosa.

Navade oblikujete na podlagi svojih prejšnjih reakcij in negativne navade predstavljajo pošten delež teh. To pomeni, da vas v podobnih okoliščinah vaša podzavest poziva, da se odzovete na enak negativen način. In brez razmišljanja sledite temu.

Škodljive navade lahko ustvarijo ovire na vaši poti in vam preprečijo, da bi uspeli v življenju ali uresničili svoj potencial. V vašo korist je, da te uničujoče navade zamenjate s pozitivnimi in produktivnimi.

Reprogramiranje vaše podzavesti je odgovor na to. In idealen čas za to je, ko spite.

Ta članek je poskus razumeti delovanje podzavesti in kako do njega dostopati. Tukaj boste našli tudi načine za reprogramiranje podzavesti med spanjem.

Odnos med zavestnim in podzavestnim umom

Pretok informacij je privzeto enosmeren – od podzavesti do zavestnega uma kot del procesa iskanja. In to je razlog, zakaj se ne zavedamo, kaj je v podzavesti.

Vendar pa je mogoče usposobiti vaš zavest za dostop do vaše podzavesti. To je težak proces, saj lahko dostopate le s pomočjo močnih čustev. Dokazano je, da v naših zavestnih glavah ostanejo le misli, podprte z intenzivnimi čustvi.

To pravilo velja enako za pozitivne in negativne misli, čeprav imajo negativne misli večjo možnost, saj so intenzivnejše od njihovih pozitivnih.

Podzavest, navade in samopodoba

Navade, pozitivne ali negativne, so del vaše identitete, ki odloča o tem, kako boste živeli svoje življenje. Vaša identiteta ali samopodoba je vaše lastno dojemanje tega, kdo ste. Navade si začnete nabirati že zelo zgodaj in to ustvari samopodobo, ki ureja preostanek vašega življenja, če ne storite ničesar glede navad.

Na primer, če menite, da ste dobri v mehanskih stvareh ali pri matematiki, bo vaša podzavest poskrbela, da boste dobro delali v situacijah, ki zahtevajo mehanske ali matematične spretnosti. Na žalost enako velja tudi za negativne navade. Pravzaprav podzavest nikoli ne zamudi priložnosti, da okrepi vaše slabe navade.

Kadilci še naprej kadijo. Leni ljudje ostanejo leni vse življenje. Nezdrava prehrana, pozne noči, odpor do telovadbe, kletvice, ... seznam slabih navad se nikoli ne konča. Na seznamu negativnih samopodob se uvrščajo tudi nizka samopodoba, nizka samozavest in samopomanjkanje.

Če ne storite ničesar glede teh navad, bodo še naprej vodile vaše življenje. Dobra novica je, da lahko nekaj storite glede njih. Spreminjanje navad na zavestni ravni zahteva moč volje in pozitivno razmišljanje. Po drugi strani pa lahko na podzavestni ravni dosežeš enako brez njih.

Poglejmo, kako reprogramirati svoj um.

Reprogramiranje podzavesti

Ponovno ožičenje ali reprogramiranje vaše podzavesti pomeni odstranitev negativne navade, ki je zasidrana v njej. Sprememba miselnosti vam bo pomagala spremeniti smer, v katero gre vaše življenje, in se premakniti naprej po pravi poti.

Zamenjati navado ali spremeniti miselnost za začetek ni enostavno. V zgodnjih fazah se lahko soočite z močnim odporom vaše podzavesti. Če pa boste vztrajali in vztrajali, bo pot veliko lažje.

Nekateri zanesljivi in ​​nezmotljivi načini za preoblikovanje vaše podzavesti so

• Postavljanje ciljev
• Kreativna vizualizacija
• meditacija
• Ponavljanje
• Samohipnoza
• Hvaležnost

Ali je mogoče reprogramirati podzavest med spanjem?

Ko spite, vaš zavestni um miruje, vendar je vaša podzavest tako aktivna kot vedno. To pomeni, da je najboljši in najbolj očiten čas za preoblikovanje vaše podzavesti takrat, ko spite.

Ko greste spat, vaša podzavest trdo dela z obdelavo informacij, ki jih je zbrala med budnim časom. Podatke razvrsti in izbriše vse, kar meni, da so nepomembni ali nepomembni. Preostali podatki so organizirani, razvrščeni in shranjeni za prihodnjo uporabo.

To pomeni, da je čas spanja idealno obdobje za dostop do podzavesti in vdelavo nove navade ali nove misli. Vaša podzavest morda ne bo sprejela novega dodatka prvič ali drugič. Z nenehnim ponavljanjem bo vaša podzavest sprejela novo navado.

Poudarek je na ponavljanju. Sprejemanje teh praks morda ne bo imelo želenega učinka, če se izvede enkrat ali dvakrat. Uspeh te prakse je odvisen izključno od vere, ponavljanja in doslednosti. Vztrajati morate s prizadevanji, dokler sprememba ni očitna.

Kako reprogramirati svojo podzavest med spanjem?

1. Poskusite avtosugestijo

Ko se ponoči uležete in se pripravite na spanje, usmerite svojo podzavest k svoji novi navadi ali uspehu. Avtosugestija je sporočilo iz vašega zavestnega jaza vaši podzavesti, da ga spodbudi, da vidi pozitivno stran dogodkov in situacij.

Avtosugestija je za vsako osebo edinstvena, saj se želje in cilji razlikujejo. Morate vložiti nekaj časa in truda v skriptiranje pravega sporočila svoji podzavesti. Vključite lahko svoje namere, želje in hvaležnost, da dvignete pozitivnost in prikličete želeni rezultat.

Ponovite sporočilo zase, tako kot vas spanec ovije. Kot smo že omenili, bo ta pristop prinesel rezultate le z doslednim ponavljanjem in predanim naporom.

2. Oblikujte ga kot izjavo

Idejo, ki jo poskušate vsaditi v svojo podzavest, je mogoče sestaviti kot izjavo. To izjavo lahko preberete, preden zaspite. Med spanjem bo vaša podzavest še naprej delala na vaši izjavi.

Ponovno, če to storite enkrat, morda ne bo pomagalo. Vaša podzavest ga lahko v prvih nekaj poskusih zavrne. Vztrajajte s tem pristopom, dokler ne najdete uspeha.

3. Ponovite afirmacijo

Afirmacije so pozitivne izjave, ki vam lahko povečajo samozavest in samozavest. Okvirite afirmacije o tem, kaj želite doseči, vendar v sedanjiku, kot da ste to že dosegli. To je metoda, ki se uporablja za zavajanje vaše podzavesti, saj ne razlikuje med obema.

Morda si boste želeli ogledati tudi naš vodič kako prepričati svojo podzavest v nekaj .

Ponavljanje afirmacij tik pred spanjem omogoča vaši podzavesti, da deluje na njih, medtem ko spite. To vam bo pomagalo dvigniti frekvenco vibracij med spanjem in ko se zjutraj zbudite, boste napolnjeni s pozitivno energijo.

Snemanje z lastnim glasom in poslušanje afirmacij med spanjem je odlična metoda. Vaša podzavest bo bolj verjetno poslušala vaš glas.

4. Vadite pozornost in meditacijo

Biti pozoren pomeni povezati svoj zavestni um s sedanjostjo. In meditacija pomaga umiriti vaš um in ustavi nenehno klepetanje, ki se dogaja v vašem umu. Vadba obeh pred spanjem lahko odpre vrata v vašo podzavest.

Ko je dostop do podzavesti odklenjen, avtosugestije in afirmacije lažje dosežejo želeni rezultat. Ko je podzavest odprta in dovzetna za predloge, bi bilo reprogramiranje preprosto in enostavno.

5. Odmetavanje možganov

Na koncu dneva vas lahko pestijo skrbi in negativne misli o nečem, kar se je zgodilo čez dan. To vam lahko celo prepreči spanje. Poskusite z odmetavanjem možganov, da se znebite teh škodljivih misli.

Izmetavanje možganov pomeni, da vse, kar vas skrbi, zapišete na papir, dokler ne ostane nič več za napisati. S tem spodbujate podzavest, da med spanjem izbriše vse te misli iz vašega spomina. Ta preprosta tehnika vam lahko pomaga, da se trajno znebite neželenih misli iz uma.

6. Počutite se hvaležno

Ni boljšega načina za odganjanje negativnosti in uvedbo pozitivnih vibracij kot s hvaležnostjo. Ko se uležete in čakate, da vas spanec objame, pomislite na vse dobre stvari, ki so se vam zgodile čez dan. Vključite tudi najbolj nepomembne dogodke. Počutite se hvaležni za vse blagoslove.

Hvaležnost je takojšen dvig energije. Vaša podzavest bo še naprej delovala na isti ravni pozitivnosti, ko spite. To bo vplivalo na razvrščanje in obravnavanje dogodkov dneva. Ker je um tako poln pozitivne energije, je večja verjetnost, da se bodo škodljive navade odpravile, dobre pa ohranile.

Če to prakso ponavljate vsak večer, lahko zagotovite, da se negativne navade ne bodo shranile v vaši podzavesti.

Sklepne misli

Večina od nas se ne zaveda škodljivih učinkov telefonov ali prenosnikov. Vsaj eno uro pred spanjem se ločite od elektronskih naprav. Vaš um potrebuje ta čas, da se umiri. Prav tako lahko poslušate pomirjujočo glasbo ali binavralne utripe, da upočasnite svojo podzavest.

Načrtovanje naslednjega dne je podobno, kot da svoji podzavesti predlagate, kako pripraviti svoj um na prihodnji dan. Medtem ko spite, lahko odpravi težave in jih odpravi. Tako se lahko zbudite optimistični in pripravljeni na nov dan.

Upamo, da vam je bil ta članek o reprogramiranju podzavesti med spanjem v pomoč. Morda boste želeli preveriti tudi drug vodnik doseže vašo podzavest, ko ste budni in naša tehnika odstranite negativne misli iz podzavesti .