Kako doseči svojo podzavest v budnem stanju

Osebna Izboljšava

kako priti do svoje podzavesti, ko ste budni

Podzavest je močan, a skriti del možganov, ki nadzoruje, vpliva in vodi vsak del vašega vsakdanjega življenja. Pridobivanje zmožnosti dostopa do te elektrarne informacij ima lahko velik vpliv na vse vidike vašega življenja.

Pri izvajanju dejavnosti se zanašamo na naš zavestni um. Vse naše misli in občutki prihajajo iz zavestnega uma. Vendar pa psihološki znanstveniki pravijo, da naš zavestni um predstavlja le majhen del možganov. Večji del tega leži zunaj naše zavesti in se imenuje podzavest.

To lahko povzroči številna vprašanja. Kakšna je vaša podzavest? Kje se nahaja podzavest? Kako dostopati ali aktivirati podzavest? Kako prepričati svojo podzavest v nekaj?

Ali so tam vaje za podzavest stimulirati ta del možganov? Kako obvladati podzavestno razmišljanje?

Večina miselnih vaj je namenjena vplivanju na podzavest med spanjem. Vendar pa se izkaže, da ima pridobivanje strokovnega znanja za dosego podzavesti, ko ste budni, dodatne koristi.

Ta članek poskuša odgovoriti na nekatera od teh vprašanj, zlasti kako dostopati do podzavesti, ko ste budni.

Vloga podzavesti

Podzavest je najbolje opisati kot podatkovno zbirko vseh informacij, na katere smo kdaj naleteli, in vsake posamezne izkušnje, ki smo jo kdaj imeli. Je varen skrbnik vaših veščin, prepričanj in spominov. Tukaj je shranjeno vse, kar ste kdaj naredili, si zamislili in občutili.

Podzavest pridobi ustrezne informacije, ki so na voljo z njo, in jih obdela, da vam pomaga pri odločitvi. Zaradi tega je naš najbolj zanesljiv sistem vodenja. Podzavest je tam, kjer se informacije, ki jih zberejo naši čuti, obdelujejo, da nas opozorijo na priložnosti in grožnje. To je naš vgrajeni opozorilni sistem.

Komunikacija s podzavestnim umom se lahko vzpostavi le preko zavestnega uma. Do njega ne moremo neposredno dostopati. Ker je temu tako, moramo za izkoriščanje moči podzavesti vzpostaviti komunikacijo med zavestnim in podzavestnim umom.

Študije so pokazale, da je ta komunikacija dvosmerna. To pomeni, da deluje v obe smeri. Vse, kar naš um pridobi iz preteklosti, podzavest sporoči zavestnemu umu. Povratna komunikacija se imenuje avtosugestija – informacije, ki jih zbirajo čuti, dosežejo podzavest prek zavestnega uma.

Čeprav je prava zakladnica informacij, je podzavest pogosto opisana kot pobegli konj ali divja opica – popolnoma brez nadzora. Neutrudno deluje skozi naše ure budnosti in spanja ter pridobiva koristne in tudi nezaželene informacije. Smiselno se je naučiti dostopati do nje in pridobiti nadzor nad njo, tako da se lahko neomejeni podatki in energija, s katerimi razpolaga, pridobijo korist.

Kako doseči svojo podzavest

Načini za dostop do vaše podzavesti, ko ste budni

1. Vizualizacija

Ta je najmočnejši od vseh tehnična predstavitev . Obnašate se, kot da ste dosegli svoj cilj. Z izživljanjem vaše želje prepričate vašo podzavest, da se vaša želja že manifestira in v njej ustvari novo realnost. Ta vaja odpre kanal komunikacije s podzavestjo.

2. Afirmacija

Afirmacije so pozitivne izjave, ki jih ponavljate, da pridobite samozavest in samozavest. Njihovo ponavljanje pomaga utrditi misli, občutke in prepričanja, ki jih želite prenesti v svojo podzavest. Z izbiro pravih afirmacij lahko odpravite pomisleke in zadržke, ki so ovirali vašo rast in napredek.

Priporočeno branje:

3. Stimulacija možganov

Možgane je mogoče stimulirati z uporabo binavralnih utripov in izokroničnega tona. Posebej oblikovani utripi lahko sinhronizirajo možganske valove in tako ustvarijo želeno razpoloženje. Ugotovljeno je, da uporaba pravih utripov izboljša spomin in kognitivne sposobnosti, kar je zanesljiv znak, da sporočila dosežejo vašo podzavest.

4. Samohipnoza

Hipnoza je tehnika, ki jo hipnotizer uporablja za podajanje predlogov podzavesti. Enako lahko storite sami za reševanje psihičnih težav. Deluje tako, da sledi oviram na vaši poti in jih s predlogi odstrani.

5. Glasba

Pomirjujoča glasba ima moč, da doseže podzavest in odpre komunikacijske kanale. Kar deluje za enega, morda ne bo delovalo pri drugi osebi. Trik je najti pravo vrsto glasbe, ki ti lahko pomaga pri tem. Smiselna besedila so bonus. Poslušanje najljubše glasbe lahko pomaga tudi pri preprečevanju neželenih misli in negativnih občutkov.

Točke, ki si jih je treba zapomniti

Pridobiti dostop do podzavesti ni enostavno niti ga ni mogoče doseči čez noč. Razumevanje, učenje in upoštevanje pravih tehnik lahko vodijo do uspeha. Kot pri vsakem drugem pozitivnem koraku, tudi to zahteva potrpljenje, vztrajnost in vztrajnost za uspeh.

To je nekaj nasvetov, ki lahko naredijo razliko.

  • Ponavljanje je ključno za obvladovanje tehnik in ustvarjanje trajnih sprememb.
  • Za ustvarjanje pozitivnega učinka je potrebna dosledna okrepitev.
  • Uporabite tehniko majhne zmage, da pomagate svoji podzavesti premagati ovire.
  • Nastavite svoj tempo, saj imajo majhne zmage zapleten učinek.
  • Praznujte majhne zmage z vključevanjem velikih odmerkov čustev.
  • Uporabite meditacijo, da umirite svoj zavestni um.

Znaki uspeha

Morda boste sledili korakom, omenjenim tukaj, da boste lažje pridobili dostop do vaše podzavesti. Ker je skrito in nejasno, ni lahko ugotoviti, ali ste v svojih prizadevanjih uspeli. Za to lahko pazite na znake. Tukaj je nekaj znakov uspeha.

  • Vaše misli in pogledi so bolj jasni.
  • Vaša raven samozavesti je višja in počutite se bolj optimistični.
  • Vaša dejanja so usklajena z vašimi čustvi in ​​v tandemu z vašim ciljem.
  • Priložnosti lahko prepoznate in jih lahko izkoristite.
  • Lahko odložite svoje pomisleke in se premaknete proti svojemu cilju.
  • Počutite se mirnejše in manj nagnjeni k anksioznosti in napadom panike.
Končne misli

Zavestni um tvori vod v podzavest. To pomeni, da potrebujemo zavestni um za dostop do podzavesti. Ko pa je zavestni um zaseden ali kaotičen, bi bilo težko vzpostaviti komunikacijski kanal. Zavestni um bi bil zaposlen z notranjimi dialogi.

Meditacija je najboljše orodje za umiritev zavestnega uma in odstranitev neželenega klepetanja, ki ga polni. Meditacija je težka vaja za začetnike. Osredotočanje na dihanje lahko pomaga obvladati svoj um in s tem odpreti komunikacijski kanal s podzavestjo.

Za več o temi podzavestnega uma si oglejte naš članek o reprogramiranje vaše podzavesti med spanjem .