Ta eterična olja vam lahko pomagajo olajšati sezonsko alergijo
Zdravje
Eterična olja so priljubljen način premagovanja stresa , vendar se mnogi tudi obračajo na izdelke za aromaterapijo, da bi našli olajšanje zabuhlih oči, zamašenih nosov, astme, glavobolov in drugih simptomov, povezanih s sezonskimi alergijami.
Esencialna olja so naravno in varno orodje za lajšanje simptomov (podobno kot zdravila brez recepta in zdravila na recept), vendar vam ne bodo preprečili sezonskih alergij, pravi Audrey Christie , registrirana medicinska sestra in pooblaščeni klinični mojster aromaterapevta.
Sorodne zgodbe
11 najboljših eteričnih olj za stres 
8 prednosti šipkovega olja Difuzna aromatsko je najučinkovitejša metoda za alergije, pravi Christie. Čeprav lahko razredčite tudi z nosilnim oljem in lokalno nanesete na sinuse, pod nosom, po sprednjem delu vratu, prsnem košu in za ušesi, pojasnjuje. Pomaga lahko tudi dodajanje eteričnih olj fiziološki raztopini v neti posodi.
Če so simptomi resni, se je vedno vredno posvetovati s svojim zdravnikom. Če pa preprosto iščete malo olajšanja, Dr. Scott Noorda , družinski zdravnik, ki je pooblaščen za zdravstveno zavarovanje, pravi, da boste morda ugotovili, da bo teh deset eteričnih olj naredilo prav trik.
Evo, kako lahko vsako eterično olje pomaga vašim specifičnim simptomom alergije:
Sivka
Eterično olje sivke lahko pomaga obvladovati vnetja, zmanjšati histamin in pomiriti živčni sistem. Zaradi tega je sivka odlična izbira za vse, ki trpijo zaradi otečenih in srbečih oči, pravi Noorda.
Limona
Dokazano je, da ima limonino eterično olje mukolitične lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga razgraditi sluz in zmanjšati odvečno nastajanje sluzi - kot nalašč za tiste dni, ko vas zamašen nos najbolje izkoristi.
Čajno drevo
Olje čajevca deluje protivnetno, saj pomaga očistiti oči in ima široke protimikrobne lastnosti, ki odganjajo bakterije, glivice in plesen - vse, kar lahko poslabša alergije.
Evkaliptus
Eukaliptus se pogosto uporablja kot izkašljevanje - nekaj, kar pomaga sprostiti in očistiti sluz. Po navedbah ena študija , evkaliptus stimulira prehladne receptorje v nosu, kar ima za posledico izboljšan pretok zraka.
Poprova meta
Obstajajo dokazi, da poprova meta deluje kot antihistaminik in pomaga pri čiščenju dihalnih poti. Noorda pojasnjuje, da lahko tudi lajša bolečino, če imate kaj podobnega kot sinusni glavobol.
Timijan
Dokazano je, da ima timijan protivnetne in spazmolitične lastnosti, kar lahko olajša dihanje, če je preobremenjeno.
Kadilo
Kadila ima protivnetne lastnosti in vsebuje alfa-pinen - spojino, ki pomaga pri odpiranju zoženih dihalnih poti.
Rožmarin
Rožmarin vsebuje tudi alfa-pinen in dokazano je, da ima antispazmodične in antihistaminske lastnosti, kar lahko obrne zožitev dihalnih poti, povezano s piskanjem zaradi astme.
Sandalovina
Dokazano je, da sandalovina zmanjšuje sproščanje histamina v telesu in s tem odziv vašega telesa na alergene.
Rimska kamilica
Rimska kamilica lahko deluje protivnetno in sproščujoče - dve stvari vam lahko pomagata pri lažjem dihanju, kadar so dihalne poti omejene. Pomaga lahko tudi pri lajšanju alergijskih reakcij na koži ekcem .
Sivka 23,29 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Limona 14,57 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Čajno drevo 10,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Evkaliptus NAKUPUJTE ZDAJ 
Poprova meta 15,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Timijan 8,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Kadilo 18,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Rožmarin 8,79 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Sandalovina 5,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ 
Rimska kamilica 14,59 USD NAKUPUJTE ZDAJ In tukaj je, kako uporabiti ta eterična olja ...
Eterična olja so zelo koncentrirana in jih je treba vedno uporabljati previdno, pravi Noorda. Interno se smejo uporabljati samo najkakovostnejša olja, ki so preizkušena in označena kot varna za uživanje.
In vedno razredčen. Če se eterična olja ne razredčijo pravilno, lahko povzročijo draženje kože, pojasnjuje. Nehajte uporabljati in se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate rdečico, pekoč občutek ali alergijsko reakcijo.
Oddaja
Uporaba difuzorja za vdihavanje koristnih eteričnih olj je najboljši način za zmanjšanje sezonskih simptomov alergij, vključno z zastoji, otečenimi očmi, omejenimi dihalnimi potmi in še več, pravi Christie.
Valjčna žoga
Krogla z eteričnim oljem je hitra in enostavna prenosna rešitev, pravi Noorda. Pomembno pa je omeniti, da je treba eterično olje pri lokalnem nanosu vedno razredčiti z visokokakovostnim nosilnim oljem, kot je frakcionirano kokosovo olje. Če ga želite uporabiti kot obrambo pred simptomi alergije, se redno povaljajte na templje, vrat in / ali prsni koš. Nekaj jih lahko tudi potegnete pod nos, da olajšate zastoje.
Neti Pot
Za takojšnje olajšanje Noorda predlaga tudi splakovanje sinusov. Posodo s soljo neti lončka napolnite s toplo fiziološko raztopino, dodajte po eno kapljico eteričnih olj limone in sivke, nato sledite navodilom za izpiranje, ki so povezana z lončkom.
Difuzor eteričnega olja 17,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ Ugoden difuzor z več kot 39.000 pregledi na Amazon.
Valjčne steklenice za eterična olja 12,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ Jantarno steklo pomaga zaščititi razredčena olja pred prezgodnjo razgradnjo zaradi izpostavljenosti svetlobi.
Frakcionirano kokosovo olje 9,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ Pri lokalnem nanosu vedno razredčite z nosilnim oljem, kot je to.
Keramična mrežica 16,97 USD NAKUPUJTE ZDAJ Ta keramična posoda za neti ima ergonomsko zasnovo, ki olajša rokovanje z njo.
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse stvari Oprah, prijavite se za našo glasilo !
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj