Zakaj bi vas večkrat reklo, da bom srečen, ko bi vas lahko zadržali v življenju in vaši karieri
Delo In Denar
Vprašajte se, kdaj ste nazadnje izrekli stavek: 'Vesel bom, ko bom ...' Verjetno pred kratkim, kajne?
Ne glede na to, ali konec te izjave vključuje 'boljši avto', 'večjo hišo' ali 'resnično ljubezen' ali 'sanjsko službo', smo vsi krivi, da smo odložili svoje veselje in zadovoljstvo na podlagi prihodnjega rezultata . Mnogi od nas verjamemo, da je določen status razmerja ali višja plača edinstven ključ do izpolnitve.
Izkazalo se je, da ima tak način razmišljanja ime: imenuje se sindrom 'Vesel bom, ko', stanje, ki je danes razširjeno v naši delovni družbi.
Načelo sindroma 'vesel bom, ko' je prepričanje, da srečo in veselje dosežete le, ko naredite nekaj posebnega, pridobite nekaj dragocenega ali doživite določen življenjski dogodek, kot je poroka ali rojstvo otrok.
ABC News poročali, da je sreča (ali nesreča) razdeljena na naslednje odstotke: približno 50 odstotkov temelji na genetski sestavi, 40 odstotkov je pod vašim nadzorom, ki ga določajo vaše misli in dejanja, preostalih 10 odstotkov pa je povezanih z drugimi okoliščinami, kot je dohodek, kje živite, zakonski stan in vaš videz.
Kljub temu, da je miselni vzorec »vesel bom,« splošno vedenje, klinična psihologinja in poslovna svetovalka dr. Natalia Peart trdi, da način, na katerega se počutimo zdaj, ne bi smel biti rezultat tega, za kar verjamemo, da prihaja po načrtih. . Dejansko dr. Peart, ki je diplomiral na univerzi Georgetown, Harvard Medical School in University Brown, trdi, da sreča ni neposreden učinek - to je pravzaprav vzrok .
Na srečo, tudi če imate sindrom 'Vesel bom, ko' (beri: mnogi od nas), dr. Peart v svoji novi knjigi trdi: FutureProofed: Kako krmariti po motečih spremembah, najti mir v kaosu in uspeti v delu in življenju da obstaja veliko načinov za zdravljenje.
Dr. Natalia Peart Da bi pozdravili sindrom 'Vesel bom, ko', moramo na uspeh začeti gledati kot na življenjski slog in ne kot destinacijo, da boste končno lahko srečni. zdaj— kjer koli v življenju ste, «razloži v knjigi.
V intervjuju za OprahMag.com dr. Peart razpravlja o najpogostejših simptomih, na katere morate biti pozorni, zakaj bi morali raztrgati seznam opravkov in kako najbolje manevrirati s spremembami in motnjami v vrtoglavem svetu tehnologije in družbenih medijev . Prav tako deli strokovne nasvete o iskanju sreče tam, kjer ste.
Zdaj, ko končno vemo, da ima ta bolezen ime, ali lahko pojasnite, kaj natančno je sindrom 'vesel bom, ko'?
'Že desetletja smo vedno mislili, da ko bomo dosegli uspeh v svoji karieri, potem bomo morali postati srečni. In da ko bomo enkrat srečni, bomo izpolnjeni. To je bila stara pot. Tako ne bi upoštevali znakov izgorelosti ali dejstva, da je bilo naše življenje tako ozko, saj je predpostavljalo, da bo sreča še vedno nagrajena. Toda ta nagrada je bila vedno v prihodnosti. Sreča je zdaj in v njej se lahko živi to trenutek, tudi v zapletenem, zasedenem življenju, ki ga živimo. Vsak dan želite vstati in vedeti, da je v tem trenutku nekaj pomena - ne čez dva meseca ali dve leti. '
Dr. Natalia Peart Na katere simptome naj ljudje pazijo?
„No, prvi znak je določiti, ali živite na podlagi kontrolnega seznama. Če pomislite na mladost, ste šli v šolo. Pa tudi druge dejavnosti ste se zabavali. Zdi se, da starejši kot smo, bolj se nam zdi, da potisnemo zabavne stvari, da nam življenje natlačijo s seznamom opravkov. '
O svojem življenju bi morali razmišljati kot o koledarju, ne nujno o seznamu opravkov.
Ali lahko podrobneje predstavite ta življenjski slog? Imate kakšne predloge za upravljanje vsakodnevnih obveznosti, medtem ko se še vedno zabavate?
„Kontrolni seznam vključuje vse stvari, ki jih morate storiti. Vendar bi morali resnično razmišljati o svojem življenju kot o koledarju, ne nujno o seznamu opravkov. Koledar omogoča prostor za vse te naloge, omogoča pa tudi prostor in čas za obnovitvene dejavnosti. Težava seznama je v tem, da vključuje rok nekoga drugega in vse nadaljnje posledice, da se ta pričakovanja ne izpolnijo. Če razmišljate o svojem življenju kot o koledarju, lahko stvari postavite med prednostne naloge. Zato nisem ljubitelj izraza „ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem“, ker se vam zdi, da počnete kaj narobe, če stvari ne razdelite pravilno. “
Ali obstaja nevarnost, če vas rutinsko vozijo?
„Če pogledate le, kaj morate početi danes ali ta teden, ne razmišljate o svoji dolgoročni viziji. Ko spustite glavo in naredite naslednjo stvar, ne vidite, kako se premikate k širši sliki in tistemu, kar je za vas najbolj pomembno. Posledica tega je izgorelost in stres. Če se počutite stresno ali če nenehno spremljate čas, namesto da bi bili popolnoma angažirani in v toku stvari, takrat veste, da ste iz tira. Kot odrasli smo izgubili občutek povezovanja s tem, kdo in kaj smo - še posebej z ženskami. Ženske na nek način spodbujajo, da se počutijo krive. To je kot častna značka, če se pokažemo za vse druge, razen zase. '
Hoditi morate v negotovosti.
Kako torej začeti spreminjati svoj način razmišljanja ali sprejemati ta koledarski pristop?
„Najprej morate imeti gibčno miselnost. Gre za razvijanje notranje samozavesti, ki pravi: 'Pogledal bom situacijo in razmislil, kaj lahko storim, da se premaknem k naslednjemu koraku.' Stara miselnost postavljanja račk zapored, preden smo ukrepali, ali čakanja, da je vse popolno, ne deluje, ker smo zdaj v drugem času. Ne morete čakati, dokler ni vse videti pravilno in se postavi na svoje mesto. Moraš biti sposoben hoditi v negotovosti in se ločiti od izida, tudi če še nimaš vseh kosov skupaj. '
26 citatov, zaradi katerih se boste takoj počutili srečnejše 
20 knjig, ki vas bodo spravljale v boljše razpoloženje 14 načinov, kako biti zdaj srečnejši Kaj pa se zgodi, če 'kdaj' nikoli ne pride? Kako lahko upravljamo svoja pričakovanja glede neuspeha ali padca?
„Najprej je treba vedeti, da je to razočaranje, da nikoli ne bomo srečni, tudi če stvari preverjate s seznama, zelo pogosto. Velik razlog, da se to zgodi, je, da svoje življenjske cilje in pričakovanje sreče temeljimo na odločitvah, ki smo jih sprejeli v najstniških letih, na primer na fakulteti in prvi zaposlitvi. Če ste v tej situaciji, stopite nazaj in si zastavite večja vprašanja. Na primer: Kaj počneš ki o tem ali kaj navdihuje ti? Tako se lahko bolje usmerite k temu, kar je za vas pomembno, in ne samo k času, ki ste ga zgradili v preteklih letih. Nazadnje bi si morali ustvariti vsakodnevne navade, ki bi odražale stvari, ki so trenutno zate prednostne. '
Zakaj je življenje v trenutku tako pomembno? Kakšen je vaš nasvet za tiste, ki potrebujejo pomoč pri osredotočanju na svoje cilje 'zdaj'?
'Ko govorite zdaj, gre za osredotočanje na to, ali stvari, ki jih počnete, dodajajo energijo vašim sedanjim ciljem ali vam odvajajo energijo za njihovo uresničitev. Ne osredotočajte se na mladoletnike, zapravljajte čas za stvari, ki niso pomembne. Pridobite si vizualni posnetek, kje ste in kam želite v karieri ali s svojimi fitnes cilji in financami. Če niste zadovoljni, morate ustvariti in dati prednost novim navadam okoli ene ali dveh restavrativnih stvari. Obračajte se na podporne ljudi, ki vas bodo pozvali na odgovornost, ki vas bodo razveseljevali s fronte. Odločiti se morate tudi, kaj ste pripravljeni izpustiti, in prilagoditi svoja pričakovanja. Toda ko prideš do tega koraka, se ne moreš predati strahu ali utrujenosti - ali pa nehati, ko naletiš na zapore. '
S tehnologijo in socialnimi mediji ... na koncu kurirate svoje življenje in ga ne živite.
Kakšno vlogo po vašem mnenju igrajo tehnologija in družbeni mediji pri tem odklopu od našega resničnega jaza?
'S tehnologijo in družabnimi mediji se zgodi, da si na koncu kurirate življenje in ga ne živite. Nekaj socialnih primerjav poslabša stanje, zlasti s sindromom »vesel bom, ko«. Pred desetletji, ko nismo imeli družabnih omrežij, bi nas skrbelo le, kdo se je prvi poročil ali dobil otroka. To so bili kazalniki uspeha. Danes pa svoje življenje primerjamo s tem, kar objavlja nekdo drug, kar prispeva k naši visoko stresni kulturi. Na koncu je sijajna različica poudarjenega koluta, ki bi ga morali meriti. Ampak nikakor ga ne boste izpolnili, ker ni resnično. '
Zakaj naslov, PrihodnostProofed , za tvojo knjigo?
„Živimo v času nenehnih in hitrih sprememb. Gre za razumevanje, kaj storiti danes, z namenom predvidevanja jutrišnjega dne. Koncept prihodnosti, ki dokazuje vaše življenje, je spokojnost in občutek nadzora, tako da ne glede na to, kaj prihaja za vogalom, razumete, kako ohraniti občutek mirno. '
Ashley Graham je nekoč mislila, da je njena kariera končana 
Kako Tory Burch pomaga podjetnicam 
8 citatov, ki vas motivirajo pri delu V knjigo govorite o 'samostojnem gospodarstvu'. Kaj je to in kako vpliva na vsakodnevno zaposleno žensko?
„Način razmišljanja o svoji karieri se je spremenil. Ne gre več za eno kariero do konca življenja. Ko so ženske vzletele, da bi imele otroke, so bile še posebej prikrajšane, ko so se skušale vrniti na pravo pot. Spodbujam ljudi k strategiji in omislitvi knjige iger. Namesto da se osredotočate na naziv delovnega mesta, pomislite na vrednost, spretnosti in talente, ki jih ponujate. V tem samostojnem gospodarstvu pomeni imeti v mislih širšo sliko, hkrati pa biti prilagodljiv za preobrate in poti do vaše večje vizije. '
Kaj vas v tem trenutku opolnomoči in spodbudi?
'Globoko sem usmerjen v poslanstvo. Verjamem, da bi moral vsak od nas imeti priložnost ali priložnost uresničiti svoj potencial v življenju. V moja knjiga , Pišem ta citat: 'Nekdo drug je plačal stroške.' Čeprav je moje breme veliko odgovornosti, ga z veseljem sprejmem, ker je nekdo drug storil enako zame in vse nas. In zdaj smo na vrsti mi, še posebej v teh časih velikih sprememb. '
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse stvari Oprah, Naroči se na naše novice!
To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj