Kako začeti duhovno pot za začetnike
Osebna Izboljšava
Mnogi od nas imajo na svojem seznamu nekaj stvari, za katere vemo, da so pomembne in jih želimo narediti, vendar jih odložimo na sodni dan. Imamo že pripravljene izgovore, da jih ne sledimo, kot je pomanjkanje časa, ne vemo, kje začeti ali kako to storiti.
Telovadba, zdrava prehrana in družinski čas so pogosto na seznamu. In tako tudi čuječnost in duhovnost.
Za razliko od drugih je duhovnost za večino od nas nejasen in meglen pojem. Vemo le, da ima nekaj opraviti s Stvarnikom. In morda vzpostavitev povezave z višjo močjo.
Žal je to začetek in konec našega razumevanja duhovnosti. Nimamo pojma, kako se povezati z Vesoljem ali kako začeti duhovno potovanje.
Ta članek je poskus razčistiti zrak o tej temi. Tukaj boste našli pravi pomen duhovnega prebujanja, njegov pomen in kako ga gojiti v svojem življenju.
Kazalo
Kaj je duhovno prebujenje?
Duhovnost je izkušnja in kot vse izkušnje jo je treba živeti in doživeti, da bi razumeli njen pravi pomen. To je nekaj, kar je težko izraziti z besedami. Tudi najboljša definicija ne more prenesti pravega pomena.
Kljub temu je tukaj poskus opredelitve duhovnega prebujanja.
Slovar opredeljuje duhovnost kot kakovost, da se ukvarjamo s človeškim duhom ali dušo v nasprotju z materialnimi ali fizičnimi stvarmi. To je tako nejasno, kot smo že, in ne pomaga veliko.
Torej, tukaj je boljša razlaga.
Duhovnost pomeni povezovanje z višjo močjo ali biti eno z njo.
To nas pripelje do vprašanja, kaj je višja moč in kako se z njo povezati.
Ker je to definicija, ki se ujema z vsemi verskimi prepričanji, se Stvarnik ali Bog imenuje višja sila ali Vesolje. Verjame se, da je vesolje na višji ravni obstoja kot mi ljudje.
Duhovno potovanje je to naše prizadevanje, da bi dosegli višjo raven zavesti. Ko dosežemo višjo raven zavesti, temu rečemo duhovno prebujenje. Uporabljamo duhovne prakse, ki nam pomagajo, da se dvignemo na to raven.
Z bolj poenostavljenim jezikom lahko duhovno potovanje opredelimo kot osebno prizadevanje, ki se ga lotimo, da bi se ponovno povezali z Vesoljem.
Povezano: 12 stopenj duhovnega prebujanja
Kaj pomeni višja raven zavesti?
Zdaj, ko razumemo, da je duhovnost zgolj dvig vaše ravni zavesti, moramo kopati globlje in izvedeti več o tem.
V kontekstu duhovnega razvoja obstaja sedem stopenj zavesti, od budne zavesti do zavesti enotnosti. Medtem ko so prve tri ravni zavesti – budnost, globok spanec in sanje – dostopne in izkušene vsem nam, je preostale štiri – transcendentalno, kozmično, Boga in enotnost – mogoče doseči le z namernim naporom.
Svojo raven zavesti lahko dvigujete po stopnjah – od ene do druge, dokler ne dosežete vrha višje zavesti. Meditacija je pot, ki jo mnogi izberejo za doseganje višjih ravni.
Tukaj je kratek opis štirih višjih ravni zavesti.
Transcendentalno : Nanaša se na popolno tišino ali popolno tišino. To je stanje, ko so vaš um in čuti popolnoma mirni in vaša zavest aktivna.
Kozmično : Je priznanje obstoja višje sile in nestalnosti našega bitja. Ko dosežete to stanje, boste spoznali, kako nepomembni ste v širši shemi stvari.
Bog : Gre za to, da se naš um odpre neizmernim možnostim in vidi svet z globljo percepcijo. V tem stanju boste našli veselje v vsem.
Enost : Ta raven zavesti nam pomaga spoznati, da je vse na tem svetu del istega Vesolja. Ko dosežete to raven, se vaš um razširi do te mere, da obstaja samo Eden. Dosegli ste duhovno prebujenje.
Zakaj je pomembno doživeti duhovno prebujenje?
Doseganje višjih ravni zavesti je ključnega pomena za optimalno delovanje našega telesa in uma. Bolj ko se oddaljujemo od tega, bolj bo naše vedenje zmedeno in brez nadzora.
Torej, to je najbolj sebičen razlog za potovanje po duhovni poti.
Resnica ostaja, da lahko to pomaga tudi pri delovanju vesolja kot celote. Ko vsak posameznik deluje po svojih najboljših močeh, prepozna in sprejme pomen višje moči in je eno z njo, bi Vesolje delovalo skupaj kot dobro naoljen stroj.
Na osebni ravni nam duhovno prebujenje omogoča, da izkusimo notranji mir in resnično srečo. To vsebinsko stanje duha ni tako krhko kot mir in sreča, ki smo ju običajno vajeni.
Vendar je za to vezan predpogoj. Duhovne prakse bi morali nadaljevati brez prekinitve. Sicer pa bi postali neusklajeni in bi se vrnili na nižje ravni zavesti. Če znova začnete s prakso, bi se vaša zavest spet dvignila.
Večina nas živi z občutkom, da v našem življenju nekaj manjka. Počutimo se, kot da je treba še nekaj narediti, a nimamo pojma, kaj je to ali kako bi se o tem naučili več. Kot da bi v sestavljanki, ki je naše življenje, nekateri deli manjkajo in ne vemo, kje bi jih našli in kako jih najti.
Duhovne prakse nam razkrijejo manjkajoče koščke našega življenja in se počutimo cele. Kot da bi lahko pristali na trdnih tleh, potem ko smo dolgo padli navzdol ali lebdeli po tem, kar se nam je zdelo kot jama brez dna.
Preden začnete na svoji duhovni poti
Kot smo že omenili, je vaše duhovno prebujenje koristno tako na osebni fronti kot tudi za vesolje.
Ko se na pot odpravite samo z osebno koristjo kot ciljem, bi se to spremenilo v duhovni materializem – nekaj, česar moramo biti pozorni in se za vsako ceno izogibati. Duhovni materializem se podaja na duhovno pot samo zaradi osebnega napredka.
Tu je treba opozoriti, da duhovna praksa ne pomeni pridobivanja ali dodajanja nečesa novega ali izboljšanja stanja duha. Gre za odpravo ega in sebičnosti iz svojega življenja in uglasitev z vesoljem.
Naleteli bi na težave z duhovnimi praksami, če bi to obravnavali kot sredstvo za pomiritev višjih sil. To tako izkrivlja pomen in namen vaje, da vodi v krepitev vašega ega – iste stvari, ki ste se je poskušali znebiti. To vas lahko samo usmeri na pot trpljenja in bolečine.
Ne pozabite se izogibati praksam, ki ohranjajo egoistično vedenje. In ne odpravljajte se na potovanje z edinim ciljem osebnega napredka. Vse to lahko poslabša stvari, kot so že, s krepitvijo občutka pomanjkanja in neustreznosti.
Zdaj, ko ste bili opozorjeni, poglejmo, kako se lahko začnete pripravljati in sprožiti proces duhovnega prebujanja.
- Očistite svoj osebni prostor – Stvari, ki jih ne potrebujete več ali jih ne uporabljate, služijo le kot motnja.
- Enako storite s svojim umom – Za uspešno duhovno pot je treba odstraniti strah, ego, sodbo in veliko negativnih občutkov.
- Ponovno preglejte svoj sistem prepričanj – Preučite njihovo ustreznost ali potrebo za vas zdaj. Odpravite se s tistimi, ki ne ustrezajo novi poti, po kateri boste potovali.
- Razširite svoja obzorja – Eksperimentirajte z novimi prepričanji in idejami. Potujte po novih poteh. Ideja je poskusiti in se naučiti novih stvari.
- Ponovno se povežite z naravo – Ponuja najboljši možni način, da vidite sebe kot del vesolja. Narava je najbližja stvar vesolju, ki jo lahko vidite in občutite.
- Dobro poskrbi zase – Ostati aktiven in se zdravo prehranjevati je preprost način povezovanja s seboj in z višjo močjo. Nezdrave navade lahko ustvarijo ovire na vaši poti do duhovnega prebujanja.
Kako izbrati pravo duhovno prakso, da začnete svoje duhovno prebujanje?
Duhovna praksa je vsaka dejavnost ali zbirka dejavnosti, ki vam lahko pomagajo priti v stik s svojim občutkom duhovnosti. To je vaše dojemanje višje ravni zavesti.
Duhovne prakse lahko razdelimo na dve glavni vrsti – tiste, ki odpravljajo ovire na vaši poti, in tiste, ki vam pomagajo doseči višjo raven zavesti. Ovire, omenjene tukaj, so večinoma duševne ovire, ki vam lahko preprečijo napredovanje. Kot so ego, jeza, strah in druga omejujoča prepričanja.
Ego je ena glavnih ovir na duhovni poti. Ego je tisti, ki vas prepriča, da vidite sebe kot odmaknjenega od ostalih. Je produkt vaše omejene izkušnje zavesti.
Odprava ega je eden prvih in glavnih ciljev duhovne prakse.
Zdaj pa si poglejmo duhovne prakse, ki jih lahko uporabite za izgradnjo lastne duhovne prakse.
Čeprav se duhovnost in duhovno potovanje zdita abstraktni in težko razumljivi, so duhovne prakse čim bolj resnične.
1. Čuječnost
To je temelj za vsako duhovno potovanje. Čuječnost ali življenje v trenutku lahko preoblikuje vašo miselnost in neverjetno spremeni vaš pogled.
Večina nas brska po življenju in ne doživlja nobenih čustev v pravem pomenu. Čuječnost lahko spremeni vaše življenje na najbolj čaroben način.
Nenadoma se zavete občutkov, misli, ljudi in stvari okoli vas, za katere niste nikoli prej opazili ali nikoli niste vedeli, da obstajajo. Zdaj je vaš um kristalno jasen in spoznate pomen resnice.
Vadba vaje za pozornost lahko izvajate v rednem poteku vaših vsakodnevnih dejavnosti. Vendar pa je za razvoj prakse najboljša meditacija.
2. Odpuščanje
To je pogosto napačno razumljeno kot odstranjevanje ali odpravljanje določenih občutkov, misli, prepričanj in zaznav iz naših umov. To ne more biti dlje od resnice.
Praksa opuščanja je bolj opuščanje navezanosti nanje kot na čustva in prepričanja. Z vadbo nenavezanosti se naučite obvladovati svoja čustva, namesto da jim dovolite, da vas nadzorujejo.
Ne boste se več držali svojih prepričanj in dojemanja, če se vam zdijo škodljivi. Namesto tega so oblikovani tako, da vam bodo pomagali napredovati na vaši duhovni poti.
Odpuščanje ne pomeni, da boste prenehali biti žalostni, jezni ali prestrašeni. Ko boste izpopolnili umetnost prepuščanja, boste še vedno lahko občutili vsa čustva, ne da bi vas globlje in trajno prizadela.
3. Uničenje ega
Kot že rečeno, je prisotnost ega največja ovira, s katero se boste soočili na svojem duhovnem potovanju. Dokler se počutite superiorni ali ločeni od drugih, bi bilo nemogoče doseči višje ravni zavesti in s tem duhovno prebujenje.
Prvi korak pri odpravljanju ega je prepoznati in priznati njegovo prisotnost. To je polovica dobljene bitke.
Večina kultur po svetu prepozna negativne vplive ega in ponuja rešitve za njegovo odpravo. Služenje Bogu ali soljudem velja za najboljši način za izkoreninjenje ega iz uma.
Služenje nam pomaga spoznati končno resnico, da smo vsi del istega vesolja in da je koncept superiornosti le iluzija.
4. Prijaznost in sočutje
Z vadbo ljubezni, prijaznosti in sočutja do vseh živih bitij bi opazili pozitivne spremembe povsod okoli sebe. Negativni občutki in misli, ki zameglijo vaš um in presojo, izginejo v zrak. Vaš um postane tišji in imeli boste več jasnosti misli. Vaši odnosi se spremenijo in postanejo bolj intimni.
Vendar pa je za osebo, ki jih ni vajena, začetek prakse ljubezni, prijaznosti in sočutja lahko težka naloga. Začnite z majhnim in naredite otroške korake proti svojemu cilju.
Ne pozabite, da ste ljudje nagnjeni k napakam in napačnim korakom. Ne pričakujte, da se boste čez noč preobrazili ali videli spremembe, ki se bodo zgodile v trenutku, ko bi mignil. Dajte si prostor in čas za delo na tem.
Bodite vztrajni pri svojem cilju, da se preobrazite. To je vse, za kar morate poskrbeti. Lahko boste razvili sočutje tudi do tistih, ki vam niso všeč in vam škodujejo.
Vidiki duhovnega potovanja
Iskanje duše: Za večino od nas se duhovno potovanje začne kot posledica globoke želje po iskanju nečesa onstran običajnega življenja. To vodi k iskanju smisla in namena ter na koncu duhovne povezave.
Prebujanje in odkrivanje : Ko se iskanje začne, nova učenja odstranijo tančico z vaših oči. Prebudili se boste v nove priložnosti, zaznave in obzorja.
Izhaja iz teme: Na neki točki svojega potovanja se boste morali soočiti s svojimi demoni. Če ste resnicoljubni, boste zmagali.
Svetloba sveti: Ko prideš iz teme na svetlobo, se počutiš, kot da si prerojen. Vaš um bo bolj jasen in močnejši.
Integracija in širjenje dobrih novic: Vaš naslednji korak je, da absorbirate in vnesete vse novo pridobljeno znanje v svoje življenje. In čutite neustavljivo željo, da bi svoje izkušnje delili z drugimi.
Duhovno potovanje v 7 korakih
Na začetku morate razumeti, da na duhovnem potovanju ni strogih pravil. Izkušnja vsakega posameznika je edinstvena. Izhodišče je lahko različno, uvožene poti se lahko razlikujejo, hitrost potovanja ni nujno enaka, ovire, ki jih premagamo, pa se razlikujejo od osebe do osebe.
Edina skupna točka je cilj – duhovno prebujenje ali razsvetljenje.
Kljub temu se skozi korake za dosego cilja teče nekaj skupnih niti. Za zmedenega začetnika, ki se počuti prestrašen in išče kraj za začetek, se lahko ti koraki izkažejo za koristne.
1. Bodite prijazni do sebe
Ne dovolite, da bi se vaše navdušenje in pričakovanja preobremenila z roki in težkimi cilji. Ne bodite tako strogi do sebe.
Začnite počasi in poiščite pot naprej s svojim tempom. To ni dirka ali tekmovanje. Dosegli boste svoj cilj, dokler boste iskreni in vztrajni.
Ko se premikate naprej in odkrivate novo znanje, bi vas znova zamikalo, da bi se poglobili in pridobili temeljito razumevanje vseh. Za to ni potrebe. Če se boste prepustili skušnjavam, boste zašli na stran.
Kar se zdi kot novo znanje, je že v vas. Niste vedeli za njihov obstoj in jih zdaj prvič najdete.
Pravi pristop je počasi. Potovali bi več razdalje, ko ste mirni in brez mude.
2. Določite pot
Postavite si vprašanja, na primer, zakaj ste začeli s tem duhovnim iskanjem in kaj želite s tem doseči. Je vaš namen nekaj pridobiti ali nekaj izgubiti? Morda imate v mislih cilj ali pa si želite določene izkušnje.
Razlogi, zakaj se vsak človek poda na pot razsvetljenja, je drugačen. Nekateri poskušajo ugotoviti namen življenja, nekateri se dolgočasijo s svojim neumnim obstojem in si želijo nekaj več od življenja, drugi pa želijo premagati nekaj negativnosti v svojem življenju, kot je travmatična izkušnja ali odvisnost.
Morate biti pošteni glede svojega namena/cilja. Med potovanjem po poti se lahko spremeni. To je tudi v redu. Sprejmite resnico in samozavestno pojdite naprej.
3. Naj bo vaš um odprt za nove ideje
Ko potujete po duhovni poti, boste zagotovo naleteli na nove ideje, teme, filozofije in prakse, ki bodo prebudile vašo radovednost. Zadovoljite svoj sprašujoč um tako, da jih dodatno raziščete. Ni nujno, da je duhovno potovanje dolgočasno, monotono in brez vznemirjenja.
Pravzaprav so številne študije dokazale, da se naučite in absorbirate najboljše, ko ste brez stresa in uživate. Kot smo že omenili, ni določene poti, ki ji morate slediti. Poiščite svojo pot po svojih željah in jo napolnite z zabavo in navdušenjem. Skratka, sledite svoji strasti.
4. Izogibajte se lebdenju kot čebela
Ko se vam prvič v življenju odprejo nove ideje in možnosti, je naravno, da se počutite preobremenjeni. Morda se boste želeli preizkusiti v vseh. V tem ni škode.
Vendar te faze ne raztegnite predolgo. Ne morete večno ostati v tej fazi, eksperimentirati z novimi stvarmi in poskušati ugotoviti, kaj želite. Odločiti se morate za eno stvar in se tega držati.
Ko opravite svoj pošteni delež iskanja, izberite. Če pozneje ugotovite, da je bila vaša izbira napačna, je to v redu. Potem lahko spremenite pot. Potreba trenutne ure je, da se nehate preveč norčevati in se posvetiti eni sami poti.
Zato opravite skrbnost in poiščite odgovore na vprašanja, na primer kaj pritegne vašo pozornost ali katero se vam zdi najbolj koristno. Ključno je, da ne pretiravate ali preobremenite. Samo hitro se odloči. Navsezadnje imate razkošje, da pozneje ponovno obiščete to fazo.
5. Pazite se zvijačev
Morda boste želeli poiskati pomoč drugih na svoji duhovni poti. To je dobro, dokler ste previdni do ljudi, ki jim zaupate. Na tem področju lahko srečate vse vrste plenilcev.
Nekateri so v tem zaradi svoje osebne koristi. Drugi morda nimajo takšnih načrtov, vendar nimajo v mislih vaših najboljših interesov. Zaupajte svoji presoji in intuiciji.
Tudi če ste se napačno odločili, se jih lahko še vedno osvobodite in nadaljujete svojo duhovno pot na kakršen koli način, ki se vam zdi boljši. Samo zato, ker ste začeli pot z nekom, še ne pomeni, da potrebujete njihovo vodstvo, da jo dokončate. Ne dovolite, da bi vam kdo rekel drugače.
6. Vodite evidenco
Zapišite si svoje izkušnje, ko potujete po duhovni poti. Uporabite revijo, namenjeno temu namenu. Morda boste naleteli na veliko novih idej in praks. Lahko poskusite nekatere od njih in izberete tisto, kar se vam zdi najboljše.
Kasneje, ko niste zadovoljni s tem, kako napreduje vaša duhovna pot in želite spremeniti smer, ste morda pozabili na te možnosti. Dnevnik vam lahko pomaga okrepiti spomin.
Vse, kar morate storiti, je, da se vrnete v dnevnik in preizkusite nekatere prakse, ki jih prvič niste upoštevali.
Dnevnik je vaš osebni rekord. Lahko ga ohranite zasebno ali ga delite z drugimi v realnem času ali po končanem potovanju.
7. Naučite se in absorbirajte
Duhovno potovanje ne pomeni doživljanja različnih idej in praks in puščanja pri tem. Potovanje bo doseglo vrhunec v razsvetljenju šele, ko boste v svoje življenje vključili to, kar ste se naučili.
To pomeni absorbirati bistvo izkušnje in jo narediti del svojega življenja. To je nekaj, za kar ne morete določiti časovnega okvira ali pohiteti. To je naraven proces, ki se bo zgodil ob svojem času.
Lahko si pomagate s katero koli od prej omenjenih duhovnih praks. Namenjeni so vam, da vas upočasnijo, introspektirajo in pogledate vase.
Sklepne misli
V nasprotju s splošnim mnenjem duhovna pot ni v goro. Namesto tega se razprostira po vrsti dolin z vzponi, ki se mešajo s padci. Vzponi in spusti po poti so naravni, zato je pot zahtevna in edinstvena.
Verjetno se lahko izgubite na sredini ne enkrat, ampak večkrat. Naj vas te motnje ne obupajo. Morda boste celo pozabili na svojo pot in se začeli vzpenjati na goro.
Morda boste morali izkoristiti vsako unčo volje, predanosti in vztrajnosti, ki so vam na voljo, da dosežete konec potovanja. Pridobivanje ustreznih napotkov je vedno v pomoč pri lažjem in gladkem duhovnem potovanju za začetnike.
Priporočeno branje: