Kako odblokirati sakralno čakro?
Osebna Izboljšava
Se počutite dolgčas, preobremenjeni ali zmedeni z življenjem na splošno? Se počutite obtičali v koloteki in ne veste, na katero pot bi zavili ali po kateri poti?
Se soočate s težavami pri izražanju svojih čustev in strasti brez zadržkov? Ali nasprotno, se pretirano odzivate na situacije in imate v življenju preveč drame?
Ali trpite za hiperseksualnostjo ali nizkim libidom? Ali imate kompulzivne motnje? Ali imate težave s telesnimi funkcijami, povezanimi z organi v predelu trebuha?
Vse to so simptomi blokirane ali neuravnotežene sakralne čakre.
Ni vse izgubljeno. Naučite se lahko odpreti, odblokirati ali obnoviti ravnovesje te druge čakre.
Ta članek vas popelje skozi pomen čaker in vam ponudi kratek pogled v sakralno. Tukaj boste našli načine, kako odblokirati svojo sakralno čakro ter obnoviti ravnovesje in zdravje.
Čakra in sakralna
Naše telo ima vrteča se energijska kolesa (ali čakre), ki se nahajajo vzdolž naše hrbtenjače. Vsaka od teh čaker nadzoruje delovanje organov v regiji. To lahko vpliva na naše telo, pa tudi na naše duševno počutje.
Sakralna ali Svadhisthana čakra je druga čakra. Svadhistana je sanskrtska beseda, ki pomeni bivališče jaza. Nahaja se tik pod popkom. Sakralno je povezano s čustvenim in spolnim ravnovesjem ter našo sposobnostjo, da gremo s tokom.
Simptomi neuravnotežene sakralne čakre
Sakralno je sedež vaših čustev, ustvarjalnosti, čutnosti in spolnosti. Uravnava vaše samoizražanje, zadovoljstvo in vedenje. Bolezen, stres, čustveni pretresi ali konflikti lahko povzročijo blokade ali neravnovesje sakralne čakre.
Strah pred spremembo, čustvena nestabilnost, spolna disfunkcija in zasvojenost ali kompulzivno vedenje so nekateri od izrazitih znakov neravnovesja v sakralnem. Izguba domišljije ali ustvarjalnosti, strah, depresija in divje nihanje razpoloženja so povezani z blokirano sakralno čakro.
Fizični znaki vključujejo težave z reproduktivnimi organi, kot so impotenca, neplodnost in menstrualne težave, bolečine v spodnjem delu hrbta, želodčne in ledvične motnje.
Simbol sakralne čakre
Kako zdraviti in odpreti sakralno čakro
Po teh preprostih korakih je mogoče pridobiti ravnotežje in odpreti sakralno.
1. Prepoznajte svojo potrebo po zdravljenju sakralne čakre
Eden prvih korakov pri odblokiranju je priznanje, da je nekaj narobe. Šele takrat se lahko začne popravljanje. To lahko storite tako, da sprejmete svojo potrebo po ljubezni, pozornosti in skrbi. Svojemu sakralu in njegovemu počutju lahko posvetite več pozornosti.
Čakra meditacija je dober kraj za začetek obnovitvenega procesa. Pomaga lahko pri krepitvi vašega čustvenega zdravja, kar ima kaskadni učinek tudi na fizično počutje. Reiki je še ena praksa za obnovitev energije, ki jo lahko uporabite. Pomaga vam lahko izpostaviti globoko potlačena čustva, kot je jeza, da se lahko naučite, kako se z njimi spopasti. To vam omogoča, da končno začnete obnovitveni postopek.
2. Povežite se z vodo
Element, povezan s sakralno čakro, je voda. Ohranite svoje telo hidrirano s pitjem veliko vode. Večjo povezavo s čakro lahko vzpostavite tako, da ji dodate rezino pomaranče. Oranžna je posebna barva te čakre.
Koristno je tudi lagodno kopanje v topli vodi. Vključno z eteričnimi olji pomaranče lahko povečate učinek. Plavanje, po možnosti v naravnem vodnem telesu, kot so reka, jezero, ribnik ali ocean, lahko naredi čudeže in v kratkem času vrne vaš sakralni del na pravo pot.
3. Sproži svojo ustvarjalnost
Eden glavnih vidikov sakralne čakre je ustvarjalno izražanje. Spodbujanje vaših ustvarjalnih sokov vam lahko pomaga ponovno vzpostaviti ravnovesje. Raziščite svoje umetniške talente in naredite nekaj, kar zahteva vašo ustvarjalnost. Za to ni enotnega pravila. Pojdite s tokom in začrtajte svojo pot.
Ustvarjalnost je nekaj zelo osebnega in individualističnega. Potopite se v nekaj zabavnega. Naj bo to petje, ples, skiciranje, slikanje, kuhanje ali vrtnarjenje. Izberete, kaj vam ustreza in v čem uživate.
Morda boste naredili še korak dlje, tako da boste izzvali sebe, da naredite nekaj, česar še niste storili, a ste si vedno želeli poskusiti. Na primer učenje novega jezika, usposabljanje za novo spretnost ali kaj preprostejšega, kot je kuhanje nove jedi ali petje nove pesmi.
4. Poskusite nekaj vaj za odpiranje kolkov
Gibanje z odprtimi kolki lahko spodbudi pretok energije v sakralni čakri. To lahko dosežete s pozami joge, razteznimi vajami in določenimi plesnimi gibi. V jogi so nekatere asane ali poze posebej priporočljive za odpiranje sakralnega. Kot so poza metulja, poza boginje, poza kobre in sedeči krogi trupa. Poza boginje velja za najboljšo od vseh. To vključuje zibanje s telesom v položaju počepa. Več učinka lahko dodate s petjem afirmacij med vajo.
5. Zaužijte živila, ki so oranžne barve
Barva sakralne čakre je oranžna in živila, ki so oranžne barve, veljajo za dobro za ohranjanje zdravega stanja. Znano je tudi, da uživanje oranžne hrane odstranjuje blokade v čakri in pomaga pri ohranjanju odprtih.
Priporočena živila vključujejo pomaranče, citruse, buče, melone, mango, buče, korenje, sladki krompir in katero koli drugo oranžno sadje ali zelenjavo. Za ta namen veljajo tudi oreščki, semena in fermentirana živila.
6. Pojte sakralno mantro
Vsaka čakra ima svojo posebno mantro, ki ji pomaga ohranjati dobro zdravje. Vam je poseben spev za sakralno čakro. To lahko pojete, kadar koli želite delati na izboljšanju pretoka energije v čakri. To mantro lahko uporabite tudi pri izvajanju vaj ali pri ustvarjalnih dejavnostih. Znano je, da napev eksponentno poveča učinek.
7. Uporabite zdravilne kristale
Zdravilni kristali, kot so jantar, oranžni aventurin, karneol, koralni in oranžni kalcit, citrin in hematit, veljajo za idealne protistrupe za blokade v čakri. Če nosite te kristale ali jih ves čas nosite s seboj, lahko pomagate pri obnovitvenem procesu. Med meditacijo lahko kristal položite na spodnji del trebuha. Vaše telo bo zagotovo absorbiralo dobre vibracije iz kristala.
8. Kadilo in eterična olja
Aromaterapija ima velik vpliv na sakralno čakro. Uporaba eteričnih olj in žganja kadila, povezanih s čakro, lahko pomaga pri obnovitvenem procesu. Nekatere aromatične snovi, ki se pogosto uporabljajo v ta namen, so evkaliptus, kamilica, kardamom, meta, žajbelj, pačuli, vrtnica ali ylang-ylang.
9. Ponavljajte afirmacije
Afirmacije sakralne čakre pomaga ustvariti novo pozitivno miselnost in zavreči stare navade. Lahko jih izgovorite na glas ali pa jih zapišete v dnevnik. Ne pozabite ponoviti afirmacije vsaj enkrat na dan, saj lahko premor v aktivnosti izniči vse dobro delo.
Tukaj je nekaj vzorčnih afirmacij za povrnitev ravnovesja.
- Moje telo je energično in aktivno in v njem se počutim udobno.
- Sprejemam spremembe in jih kar najbolje izkoristim.
- Vsak dan doživljam več sreče in zadovoljstva.
- Zaslužim si doživeti užitek in zabavo.
- Prekipela sem od navdiha in ustvarjalnosti.
Končne misli
Večina ljudi bo imela nekoč v življenju blokirano sakralno čakro. Prepoznavanje in sprejemanje obstoja blokade sakralne čakre lahko začne obnovitveni proces. Ohranjanje čakre odprte in uravnotežene je naloga za vse življenje. Na tem morate nenehno delati, da ohranite čakro odprto in pretok energije poteka brez omejitev. Le tako lahko zagotovite vaše čustveno in fizično počutje vse življenje.
Viri, povezani s prebujanjem čaker