Kako odblokirati grleno čakro

Osebna Izboljšava

 kako odblokirati grleno čakro

Peta čakra, grlena čakra, se nahaja v grlu. In prav ste uganili. Povezan je s komunikacijo in izražanjem vaših čustev, potreb in želja.

Se trudite verbalizirati svoja resnična čustva? Ali imate težave z razumevanjem svojih želja in potreb? Se vam zdi, da vas ne slišijo ali da ste narobe razumljeni?

Verjetno se soočate z blokado grlene čakre.

Alarm ni potreben. Čeprav je situacija huda, ni treba panike. S potrpežljivim in predanim trudom lahko ozdravite grleno čakro in vzpostavite njeno ravnovesje.

Ta članek vam bo pomagal razumeti funkcije grlene čakre, kako se blokira, povezane simptome in načine, kako jo odblokirati.

O grleni čakri in njeni vlogi v našem življenju

Med sedmimi čakrami ali energijskimi centri v našem telesu je grlena čakra peta. Kot že ime pove, se nahaja v središču grla. Vishuddha čakra, kot je znana v sanskrtu, je povezana z vašo sposobnostjo komuniciranja in razumevanja. Ta čakra je tista, ki nadzoruje vašo sposobnost, da govorite svojo notranjo resnico.

Grlena čakra kot regulator vaše komunikacijske sposobnosti igra tudi ključno vlogo pri vaši sposobnosti samoizražanja in ustvarjalnosti. Povezan je tudi z resnico in čistostjo. Grlena čakra vam pomaga prepoznati in sprejeti svojo individualnost in edinstvene izkušnje, s katerimi se srečujete na tem svetu.

Grlena čakra je odgovorna za izražanje občutkov, misli in idej. Zagotavlja dober notranji dialog in daje spodbudo, da sledite in delite resnico. Pomaga pri uravnavanju vaših socialnih veščin, časti in integritete ter poišče ravnovesje med poslušanjem in govorjenjem.

Zaradi tesne povezanosti s sakralno čakro je grlena čakra povezana z izražanjem ustvarjalnosti.

Grlena čakra lahko vpliva na vašo sposobnost, da govorite resnico in živite pošteno življenje. To vpliva na kakovost vaših odnosov in vaše strokovno znanje pri obvladovanju konfliktov. Vpliva na vašo sposobnost, da ste slišani in prepoznate svoje potrebe.

Uravnotežena grlena čakra vas osvobodi obsojanja in strahu pred mnenjem drugih. Omogoča vam svobodo pri iskanju odobritve drugih.

Grlena čakra (Vishuddha čakra)

Simbol Vishuddha (grlena čakra).

Simptomi blokirane grlene čakre

Kot v primeru drugih čaker, je stres glavni dejavnik, ki prispeva k neuravnoteženosti grlene čakre. Napačna drža, nezdrave prehranjevalne navade in samouničujoče vedenje lahko vodijo do blokade v čakri.

Če imate katerega od teh simptomov, boste lahko prepoznali ovirano grleno čakro.

  • Nezmožnost izražanja sebe
  • Pod stresom zaradi govora
  • Strah govoriti resnico
  • Nenehna samokritičnost

Počutili bi se, kot da drugih ne zanima, kaj imate povedati. Ko se soočate s takšnimi težavami, lahko pretiravate in govorite preveč ali postanete preveč tihi in se obrnete vase.

Fizični simptomi grlene čakre, ki ni v ravnovesju, so

  • Kronično vneto grlo
  • Praskavo grlo
  • Laringitis
  • Razjede v ustih in okužbe dlesni
  • Težave s ščitnico
  • Motnje, povezane s čeljustno kostjo

Kako zdraviti grleno čakro?

Resnost težav, povezanih z blokirano grleno čakro, bi dajala vtis, da jo je težko pozdraviti. Dobra novica je, da obnovitveni postopek ni niti preveč zapleten niti dolgotrajen.

Za ozdravitev blokade grlene čakre lahko uporabite katero koli ali več naslednjih praks.

1. Vadba za vrat

Raztezne vaje, ki pomagajo pri odpiranju predela vratu, so koristne za obnovitveni proces. To lahko razbremeni napetosti v regiji.

  1. Naj bodo ramena sproščena. Spustite brado.
  2. Nagnite glavo v levo, tako da je vaše levo uho blizu levega ramena. Občutite raztezanje na desni strani vratu. Držite pozo do 10.
  3. Vrnite se v začetni položaj.
  4. Enako ponovite na desni strani.
joga poza na ramenih za odklepanje grlene čakre

2. Joga asane

Spet je ideja, da sprostimo nakopičen stres v predelu vratu. Priporočene poze joge za to so stojalo na ramenih, poza ribe in poza pluga (več informacij o Joga poze za vsako čakro ) . Te asane pomagajo odpreti grlo in obnoviti pretok energije v čakri. To lahko popravi neravnovesje v grleni čakri.

3. Čakra kamni in nakit

Modra je barva, povezana z grleno čakro. To pomeni, da lahko kamni in kristali v različnih odtenkih modre pomagajo uravnotežiti vašo grleno čakro. Priljubljeni obnovitveni kamni so turkizna, akvamarin, lapis lazuli in amazonit.

Kamne lahko uporabite na način, ki se vam zdi koristen. Nekatere priporočene metode so, da jih nosite kot nakit, jih nosite s seboj, jih uporabljate v dekorju in jih držite na grlu, ko počivate ali ponavljate afirmacije.

4. Meditacija

Čakra meditacija je preprosta in enostavna za sledenje, vendar prinaša izjemne prednosti. Sledite tem korakom meditacije za zdravo grleno čakro.

  1. Sedite v udobnem položaju z pokončnim hrbtom in zaprtimi očmi.
  2. Osredotočite se na svoje dihanje. 5-krat globoko vdihnite in izdihnite.
  3. V mislih preglejte telo od zgoraj navzdol in si med napredovanjem vzemite čas, da sprostite mišice.
  4. Predstavljajte si modro kroglo, ki se vrti pred vašim grlom.
  5. Ko žoga postaja vse večja in večja, doživite občutek odprtosti in sproščenosti v predelu grla.
  6. Občutite pretok energije po telesu.
  7. Odprite oči, ko ste pripravljeni.

5. Hrana za zdravljenje

Nekatera živila lahko pomagajo izboljšati cirkulacijo energije in odprejo grlo. Ta živila ob izboljšanju čaker podpirajo tudi prehranske potrebe telesa. Za to so idealna polna zrna, kot je rjavi riž. Prav tako je koristno zmanjšati vnos sladkorja.

Vendar pa obstajajo posebna živila, povezana z zdravljenjem grlenih čaker. Ti vključujejo, kar ni presenetljivo, borovnice. Na seznamu so tudi vsi plodovi, ki jim je dovoljeno zoreti na drevesih, dokler se ne zaužijejo. Ingver, sol in limonska trava naj bi imeli tudi zdravilne lastnosti čaker.

6. Afirmacije

Pozitivne afirmacije ki vam pomagajo, da se počutite pristne in resnične, lahko spodbujajo zdravljenje grlenih čaker. Poleg tega lahko tudi afirmacije, specifične za grlo, delajo čudeže v procesu zdravljenja čaker. Tukaj je nekaj vzorcev za vašo obravnavo.

  • Vedno mi uspe najti prave besede, da se izrazim.
  • Kljub posledicam govorim resnico.
  • Svoje misli lahko svobodno izrazim.
  • Drugi me vedno pravilno razumejo.
  • Vedno dobro komuniciram.
Več Afirmacije grlene čakre za pomoč pri uravnoteženju čaker.

7. Barva modra

Modra barva je povezana z grleno čakro in jo lahko uporabimo za odstranjevanje blokade v njej. Vključitev modre barve v vaša oblačila in nakit je najbolj očiten način, da to dosežete.

Druga tehnika, ki vključuje več modre barve, je, da postane del vaše prakse vizualizacije. Predstavljajte si modro barvo kot svetlobo, ki napolni sobo. Ko vas obdaja modra svetloba, si predstavljajte, da prekriva vaše grlo in odstranjuje blokado tam. Ko izdihnete, sprostite stres in strah.

Zadnja beseda

Blokirana ali neuravnotežena grlena čakra lahko povzroči opustošenje v vašem življenju, saj vam preprečuje, da bi komunicirali svoje misli in občutke. Čeprav je resnost blokade čaker velika, je zdravilo razmeroma preprosto razumeti in ga je enostavno slediti.'

Ni se vam treba boriti skozi svoje življenje z ovirano grleno čakro. Neravnovesje lahko odpravite in čakra spet deluje na optimalno. Presenečeni boste, kako lahko te preproste tehnike spremenijo vaše življenje.

Viri, povezani s prebujanjem čaker