100 močnih afirmacij grlene čakre

Osebna Izboljšava

 Afirmacije grlene čakre

Se soočate s težavami pri izražanju svojega mnenja? Se pogosto znajdete v izgubi besed ali se predolgo ustavite, da zberete misli, ali jecljanje?

Je komunikacija v zadnjem času postala zahtevna naloga, zlasti za razkrivanje svojih misli in občutkov ter govorjenje resnice? Počutite se, kot da vam besede zastajajo v grlu – občutek, podoben, kot da se nekaj fizično zatakne.

Vneto grlo, bolečine v čeljusti, razjede v ustih, težave z zobmi, težave s ščitnico, togost v vratu, ... seznam bolezni v regiji je neskončen. Težave postanejo resne, če ste v poklicni vlogi odvisni od svojega glasu in govora, na primer igralec, pevec, svetovalec, učitelj ali predstavnik ljudstva.

Ali veste, da na grlo močno vplivajo vaše duševno stanje, vaša raven stresa in kako se z njim spopadate? Seveda šteje, kako skrbite zanj in kaj jeste.

V sistemu distribucije energije čaker v človeškem telesu je ta bolezen posledica blokade ali neravnovesja grlene čakre.

Ni treba obupati. Odpiranje grlene čakre in njeno ohranjanje v vrhunskem zdravju ni tako naporno, kot bi domnevali.

Ta članek se poglobi v različne vidike neravnovesja grlene čakre, natančneje, kako uporabiti afirmacije grlene čakre za zdravljenje vaše grlene čakre.

Kazalo
    Dodajte glavo, da začnete ustvarjati kazalo vsebine

    Osnovna dejstva o grleni čakri

    • Grlena čakra (Vishuddha čakra)
    • Položaj: Grlo v bližini ščitnice
    • Povezan z: Samoizražanje, resnica, komunikacija in ustvarjalnost
    • Ko je uravnoteženo: Sposobnost izražanja in deljenja po resnici
    • Ko je neuravnotežen: Potlačeni občutki, živčnost, vneto grlo, razdraženi sinusi in težave s ščitnico
    • Barva: modra
    • Mantra: Šunka
    • simbol: Lotos s štirimi cvetnimi listi
    • Element: eter
    • Joga poze: Poza ribe, podprto stojalo za ramena, poza mostu
    • kristali: Lapis Lazuli, modri čipkasti ahat, akvamarin, modri kalcit
    • Esencialna olja: Kamilica, poprova meta, meta

    Več o grleni čakri

    Peta čakra, grlena čakra, leži na dnu grla, blizu ščitnice in v središču grla. V sanskrtu je znana kot Vishuddha čakra, je sedež komunikacije, samoizražanja in navdiha.

    Beseda vishuddha pomeni čiščenje od škodljivih ali strupenih snovi. Točno to počne grlena čakra, ko je odprta, uravnotežena in zdrava. Čakra razstruplja telo in um ter obnavlja energijo. Prispevek zdrave grlene čakre je ogromen za ohranjanje dobrega zdravja.

    Grlena čakra ima pomembno vlogo pri razvoju veščin, kot so komunikacija, samoizražanje in ustvarjalnost. To pomeni, da lahko neravnovesje v čakri ustvari ovire na teh območjih.

    Grlena čakra (Vishuddha čakra)

    Kaj vodi do neravnovesja v grleni čakri?

    Tako kot vse čakre tudi na grleno čakro vplivajo duševni pretresi. Stres, tesnoba in depresija lahko pritegnejo negativno energijo v čakro in to lahko drastično zmanjša njeno vibracijsko frekvenco. Čakre, ki so vrtinci energije, se z vnosom negativne energije upočasnijo ali ustavijo.

    Negativna energija, ki prispeva, lahko izvira iz hrane, ki jo jeste, ali celo iz zraka, ki ga dihate. Nezdrava prehrana in onesnažen zrak sta glavna dejavnika, ki prispevata k zamašitvi grlene čakre.

    Kakšni so znaki blokade grlene čakre?

    Blokada v grleni čakri se pokaže na fizičnem, mentalnem in duhovnem področju. Fizični vpliv blokirane grlene čakre je viden v grlu, vratu, ramenih, glavi in ​​ustih. Ogroža vaš imunski sistem.

    Nekateri pogosti fizični simptomi vključujejo:

    • Hripavost
    • Vneto grlo
    • Laringitis
    • Razjede v ustih
    • Zobni zapleti
    • Kronični glavoboli
    • Težave s ščitnico
    • Bolečine v vratu
    • TMJ ali temporomandibularne motnje čeljusti

    Ti začetni simptomi, če jih ne zdravimo ali jih ne zdravimo, lahko povzročijo več zdravstvenih zapletov in fizične stiske.

    Tudi duševni ali čustveni simptomi blokirane grlene čakre so zlahka prepoznavni. Ponovno lahko prepoznavanje simptomov, pravilna diagnoza in pravočasno posredovanje preprečijo nadaljnje poslabšanje težav.

    Nekateri pogosti psihološki simptomi so:

    • Sramežljivost
    • Socialna anksioznost
    • Odmaknjenost ali odmaknjenost
    • Trma ali neprilagodljivost
    • Strah pred govorjenjem
    • Nezmožnost izražanja
    • Nezmožnost povedati svojo resnico
    • Neskladnost v pogovoru in delovanju

    Če jih ne zdravimo ali zanemarimo, se lahko ti začetni simptomi spremenijo v veliko hujše zaplete, kot so depresija, aroganca, prevara, manipulacija, ustrahovanje in prevladujoče vedenje.

    Zakaj bi morali vzdrževati ravnovesje v grleni čakri?

    Večina naših socialnih veščin je odvisna od naše sposobnosti komuniciranja, izražanja svojih misli in poštenega govora. Pomembni sta tudi naša sposobnost in želja poslušati, kaj imajo drugi povedati. Enako pravilo velja tudi za naše interne pogovore. Naši pogovori s samim seboj ali samogovor igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju naših prepričanj, občutkov in misli.

    Ko se grlena čakra blokira, se nobena od zgornjih dejavnosti ne zgodi tako, kot bi se morala. Popačeni bodo, poškodovani, v stiski in zaskrbljeni. Dlje ko se to lahko nadaljuje, slabše bo stanje.

    Neravnovesje grlene čakre lahko povzroči njeno premajhno uporabo ali prekomerno aktivnost. Premalo aktivna grlena čakra vodi v okvaro govora, nesposobnost izbire prave besede, nezmožnost biti iskren ali celo težave pri govorjenju, da bi vas slišali.

    Prekomerno aktivna grlena čakra je slabša in vas lahko postavi v socialno neugoden položaj. Pokazali boste težnjo, da nenehno prekinjate druge, gledate na druge kritično, govorite slabo o drugih, ogovarjate in celo omalovažete ugled drugih. Če ostanete brez nadzora, lahko vse to privede do vašega družbenega ostrakizma.

    Izpadi blokirane grlene čakre so tako fizično in psihično škodljivi, da zahtevajo vašo takojšnjo pozornost.

    Kako odblokirati grleno čakro?

    Zdaj, ko razumete pomen zdrave in uravnotežene grlene čakre, poglejmo, kako jo z rednim vzdrževanjem ohraniti v dobrem zdravju. Kljub temu se lahko soočite s primeri, ko se vaša grlena čakra blokira. To vam ni treba skrbeti, če se takoj posvetite težavi.

    Neravnovesje v grleni čakri lahko močno škoduje vašemu fizičnemu zdravju in družbenemu življenju. Vendar pa zdravljenje čaker ali ohranjanje dobrega zdravja ni tako naporno, kot si mislite. Za pozitivne donose je trud več kot vreden.

    Čakra meditacija – Posebna vrsta meditacije, ki zahteva, da se osredotočite na vsako čakro.

    joga – Obstajajo posebne joga poze za vsako čakro ali asane, predpisane za odpiranje ali deblokiranje vsake čakre.

    Afirmacije – Te neškodljive pozitivne izjave lahko delujejo kot magija pri preoblikovanju načina razmišljanja in gledanja nase in na preostali svet.

    Dnevnik – V trenutkih, ko se med govorjenjem zataknete z besedami, lahko svoje srce prelijete v dnevnik. Ko bodo čustva začela teči in odmašili čakro, boste lahko normalno govorili.

    Sporočilo – Stres in tesnoba lahko zategneta mišice na tem območju ter jih ohranita napete in toge, da se težko sprostite. Dobra masaža lahko dela čudeže pri lajšanju tega stanja in vas v kratkem času vrne v normalno stanje.

    Dihalne vaje – To so preproste tehnike globokega dihanja, ki pomagajo odpreti grleno čakro.

    Barva modra – Vključitev barve grlene čakre v vaše vsakdanje življenje lahko dopolni vaša druga prizadevanja za ohranjanje dobrega zdravja čakre.

    Kristali – Nošenje ali hranjenje kristalov, predpisanih za zdravje grlene čakre, lahko pomaga.

    Aromaterapija – Vključitev predpisanih eteričnih olj v vašo dnevno rutino lahko pomaga ohranjati odprto grleno čakro in dobro zdravje.

    Zaželeno je, da zavestno upočasnite svoj tempo življenja in poiščete načine za sprostitev. Odpiranje srca nekomu, ki mu zaupate, lahko pomaga tudi pri ponovni vzpostavitvi ravnovesja grlene čakre.

    Povezano: Kako odblokirati grleno čakro?

    Afirmacije za zdravo grleno čakro

    Afirmacije so pozitivne izjave, ki pomagajo dvigniti vašo moralo. Ker ste psihično prizadeti zaradi blokade grlene čakre, bi bil prvi korak, da popravite škodo, ki vam je čustveno povzročila. Afirmacije lahko pomagajo pri zdravljenju vaše grlene čakre.

    Kako lahko afirmacije pomagajo?

    Ponavljanje pozitivnih afirmacij vas lahko spravi iz začaranega kroga depresije in negativne energije. Delujejo v ozadju, da spremenijo vašo miselnost iz negativnega v pozitivno. Oboroženi z optimističnim pristopom, ne morete doseči ničesar.

    Če svoj pristop prilagodite pozitivnemu, boste bolj pripravljeni in pripravljeni preizkusiti druge tehnike za popravilo škodljivih učinkov blokirane grlene čakre.

    Kako uporabljati afirmacije za zdravljenje čaker?

    Afirmacije delujejo najbolje, če je vaš um miren in dojemljiv za predloge. Običajno ste čez dan najbolj umirjeni, ko vstanete zjutraj in tik preden zaspite. Preostanek časa bo vaš um zaposlen s procesijo misli, ki paradirajo v umu ena za drugo.

    Od teh dveh so jutra vedno boljša izbira. Po polnem nočnem počitku in pred napadom tega, kar prinaša dan, bo vaš um bolj pripravljen sprejeti predloge. Torej je napolnitev uma s pozitivnimi mislimi bolj učinkovita zgodaj dneva kot kadar koli drugje.

    Bistvenega pomena je, da si za aktivnost vzamete 10-15 minut. Med to vajo morate biti nemoteni in nemoteni. Afirmacije lahko ponavljate na glas ali v mislih. Lahko jih tudi zapišete.

    100 močnih afirmacij grlene čakre

    1. sem pošten.
    2. jaz sem resnica.
    3. govorim resnico.
    4. Poslušam resnico.
    5. Zaupam drugim.
    6. Govorim pošteno, živim pošteno, pošteno sem.
    7. Izražam se z jasnim namenom.
    8. Moj glas in mnenja so pomembni.
    9. Moj glas se sliši glasno in jasno.
    10. Kar moram povedati, je pomembno in dragoceno
    11. Svoje misli izražam jasno.
    12. Rada delim svoje misli z drugimi. In vem, kdaj je treba poslušati druge.
    13. Pozoren sem na svoj um in telo, da razumem svojo resnico.
    14. Hvaležen sem drugim, ki mi omogočajo, da se iskreno izražam.
    15. Ko govorim, razkrivam svojo čast in ljubezen.
    16. Moje ustvarjalne sposobnosti tečejo neovirano.
    17. Poštenost me bo rešila iz trenutne stiske.
    18. Svojo resnico govorim brez strahu ali dvoma.
    19. Izključno sem odgovoren za nalogo, da se iskreno izražam.
    20. Moj pošten pristop mi prinese, kar si zaslužim.
    21. Komuniciram z lahkoto in samozavestjo.
    22. Udobno se počutim, ko sem iskren in govorim svoje mnenje.
    23. Dobro znam poslušati in govoriti.
    24. Vem, da je pomembno poslušati, kaj imajo drugi povedati.
    25. Sem aktiven in navdušen poslušalec.
    26. Znam postaviti jasne meje.
    27. Svoja resnična čustva izražam na nedvoumen način.
    28. Ne bojim se povedati svojega mnenja.
    29. Moji nameni so vedno plemeniti in jasni.
    30. Moj glas je močan, jasen in dovolj glasen, da ga drugi slišijo.
    31. Zavračam se ukvarjati z ogovarjanjem in obrekovanjem.
    32. Ne ukvarjam se z destruktivno ali nekonstruktivno kritiko.
    33. Utemeljen sem v resnici in resničnosti.
    34. Zavedam se svojih misli in resničnih občutkov.
    35. Za podporo in vodenje stopim v stik s svojim višjim jazom.
    36. Odprt sem za vodenje iz Vesolja.
    37. Sem poštena in miroljubna oseba.
    38. Poln sem ustvarjalnih misli.
    39. Znam poslušati, ne da bi motil druge.
    40. Imam zaupanje vase.
    41. Moj um je oster in osredotočen.
    42. Vse poskušam in delam predano in prepričano.
    43. Vodim pogovor.
    44. Moj govor in dejanja si ne nasprotujejo.
    45. Živim pristno življenje.
    46. Pomembno je, kar imam povedati.
    47. Živim pošteno in resno življenje.
    48. Svojo resnico lahko govorim mirno in spokojno.
    49. Moje besede so pomembne in močne.
    50. Govorim jasno in pošteno.
    51. Govorim z ljubeznijo, pogumom in sočutjem.
    52. Sem odličen in učinkovit govornik.
    53. Odkrivam ustvarjalne načine samoizražanja.
    54. Drugi poslušajo, kaj rečem.
    55. Moji prispevki dodajo vrednost pogovorom.
    56. Moja mnenja in vpogledi so vedno cenjeni.
    57. Ljudje vedno pozdravljajo in cenijo moja stališča.
    58. Počutim se pooblaščenega, da govorim iskreno.
    59. Sprejemam tišino za dostop do svoje notranjosti.
    60. Drugim nudim svojo nerazdeljeno pozornost, ko želijo nekaj povedati.
    61. Poslušam in cenim, kaj pravijo drugi,
    62. Ko komuniciram, se držim svoje resnice.
    63. V svojem govoru in dejanjih ostajam zvesta sebi.
    64. Raje imam zanesljivost in zaupanje kot odličnost in popolnost.
    65. Imam pogum in prepričanje, da razkrijem svoj pravi jaz.
    66. Počutim se varno, ko delim svoje misli in prepričanja z drugimi.
    67. Imam pogum, da zavržem masko nepoštenosti in prevare.
    68. Čutim pogum, da razkrijem svoja resnična čustva.
    69. Osvobajam se obveznosti biti popoln.
    70. Moje nepopolnosti imam za lepe in resnične.
    71. Odločim se, da bom iskren, tudi če me to postavlja v ranljiv položaj.
    72. Počutim se varnega, da lahko govorim svobodno in resnično.
    73. Moje besede prihajajo iz ljubezni in resnice.
    74. S svojo poštenostjo vodim pot, ki ji jo drugi sledijo.
    75. Počutim se umirjeno in spokojno.
    76. Ponosen sem na svojo sposobnost, da ostanem miren v vseh situacijah.
    77. Odločam se biti nežen in potrpežljiv z drugimi.
    78. Moja vodilna načela v življenju so poštenost, poštenost in pristnost.
    79. Vedno ostajam zvest svojim temeljnim prepričanjem.
    80. Ko govorim, iskreno delim svojo modrost in izkušnje.
    81. Ves svet pozorno posluša, kaj govorim.
    82. Pogumno govorim zase.
    83. Ne skrivam se ali odmikam od resnice.
    84. Izražam svojo hvaležnost za pošteno življenje.
    85. Počutim se varno in varno, da razkrijem in razglasim svoje potrebe.
    86. Resnično sem o tem, kdo sem.
    87. Poln sem moči poguma in resnice.
    88. Počutim se varno in samozavestno, da rečem ne.
    89. Rad uporabljam svoj glas, da povem svojo resnico.
    90. Svoje besede izbiram previdno, da se izognem napačni komunikaciji.
    91. Sprejemam in spoštujem svoja čustva.
    92. Ustavim se in premislim, preden ponudim svoje predloge.
    93. Sem drzna in ekspresivna oseba.
    94. Govoril bom, ko bom čutil potrebo.
    95. Pozitivno vplivam na druge.
    96. Vedno komuniciram jasno in odkrito.
    97. Ponosen sem na svojo integriteto in resničnost.
    98. Moje misli so vedno pozitivne in motivirajoče.
    99. Moja sposobnost osredotočanja se nenehno izboljšuje.
    100. Lahko se izrazim brez zmede ali dvoumnosti.

    Sklepne misli

    Grlena čakra je povezana z našo sposobnostjo komuniciranja, iskrenega govora in izražanja. Afirmacije ponujajo najboljšo rešitev za odpiranje grlene čakre, zamašene z negativno energijo in obsedene z negativno miselnostjo.

    Enostavne in enostavne za vadbo, afirmacije morda niso tako impresivne kot meditacija ali joga. A tisti, ki so ga poskusili, prisegajo nanj. Tu je treba opozoriti, da je to treba storiti s prepričanjem. Verjeti morate, da lahko ponavljajoče afirmacije prinesejo olajšanje vaši blokirani grleni čakri.

    Konec koncev, kaj je za izgubiti? Poskusite in se prepričajte sami.

    Viri, povezani z uravnoteženjem čaker