Kako napisati afirmacijo zase?

Osebna Izboljšava

Številni uspešni in uspešni ljudje iz vseh slojev so svoje dosežke in zmagoslavje pripisali čarobni moči pozitivnih afirmacij.

Pozitivno trdijo, da je vsakodnevno ponavljanje teh neškodljivih izjav spremenilo njihova življenja na način, ki si ga nikoli niso predstavljali. Vedno znova so ponavljali, da jim pozitivna afirmacija lahko pomaga, da ostanejo energični in osredotočeni na svoje cilje, kljub temu, kar se dogaja v svetu okoli njih.

Zaradi tega se boste morda spraševali, ali so afirmacije samo za visokoleteče. Ali ga lahko normalen človek uporabi za izražanje svojih ciljev v življenju? In kako uporabljati afirmacije in kje najti prave vrste afirmacij?

Ko boste začeli razmišljati v tej smeri, bo vaš um poln več vprašanj o afirmacijah. Ta članek se poglobi v temo afirmacij in za vas ponuja nekaj uporabnih odgovorov.

Tukaj boste našli nekaj primerov samoafirmacije, kako pisati afirmacije in kako narediti afirmacije po meri.

Kaj pomenijo afirmacije?

Prvo vprašanje, ki se ga bomo tukaj lotili, je, kaj je afirmacija.

Afirmacije so pozitivne izjave, ki povečujejo vašo lastno vrednost, samozavest in samozavest. Doseganje vaših ciljev opisujejo v sedanjiku, kot da se je to že zgodilo.

Na primer, če je vaš cilj kupiti hišo, imate lahko afirmacije, kot da sem tako vesel in hvaležen, da živim v svojem novem domu.

Koncept afirmacij je tako preprost in lahko razumljiv; včasih preveč preprosto, da bi marsikdo vanj verjel. Primerno bi bilo reči, da je prepričanje ključ, ki sprosti moč v teh poenostavljenih besedah.

Ponavljajte jih z neomajnim prepričanjem in vaše sanje se bodo uresničile.

Ponavljanje afirmacij močno vpliva na vašo zavest in podzavest. S ponavljanjem teh afirmacij ustvarjate v svojem umu, da ste dosegli svoj cilj. Ker vaši možgani ne morejo razlikovati med resničnostjo in izmišljenim svetom, ki ste ga ustvarili v svojih mislih, bo naval sreče in pozitivnosti enak.

Kako izbrati pravo afirmacijo?

Ko manifestirate svoj cilj z uporabo zakon privlačnosti , afirmacije so eno od orodij manifestacije, ki se uporablja za dvig vaših pozitivnih energijskih vibracij. Afirmacije za manifestacijo so skrbno oblikovane, da bi dosegli najboljši možni rezultat za dosego svojega cilja.

Izbirate lahko med nenavadnimi afirmacijami, ki so na voljo na veliko na internetu. Sicer pa lahko nekaj napišete sami. Še ena možnost je, da prilagodite standardne afirmacije, da ustrezajo vašim zahtevam. Ne glede na to, katero izbiro izberete, morate biti pozorni na nekaj točk.

Prva in najpomembnejša med njimi je, da je treba afirmacije uokviriti v sedanjiku. Kot smo že pojasnili, je to osnovna zahteva, da afirmacije delujejo. Uokvirjanje afirmacij v formatu Jaz sem in uporaba besed, ki prenašajo čustva, jim lahko dodajo več globine in intenzivnosti.

Bistveni vidik, ki ga je treba iskati pri izbiri afirmacij, je, da bi morale odmevati z vami in vašim ciljem. Morali bi se ujeti z vami.

Kako ustvariti lastne afirmacije?

Ustvarjanje afirmacij ni težko, kot se zdi. Če sledite tem smernicam, lahko ustvarite najučinkovitejše in najmočnejše afirmacije.

1. Začnite z Jaz sem

Izjave, ki se začnejo v obliki jaz sem, so zelo močne. Te afirmacije za podzaveste neposredno ciljajo na vaš podzavest. Vaša podzavest takšne izjave razlaga kot ukaze. Samo sledi navodilom in to uresniči.

narobe: Vsak dan se trudim dati vse od sebe.
Prav: Vsak dan dam vse od sebe.

2. Uokvirite ga v sedanjiku

Lahko rečete, da je cilj v procesu realizacije ali še bolje, kot že dosežen. Medtem ko so vaši možgani zavedeni, da sprejmejo izjavo kot resnično in se v skladu s tem ravnajo, jih neskladje, ki nastane v vaši podzavesti, spodbudi, da sprejmejo namenske ukrepe za premostitev vrzeli med resničnostjo in izmišljenim scenarijem, ki ste ga ustvarili z afirmacijo.

Ali skratka, čutite željo po podpornih ukrepih, da bi uresničili svoje sanje.

narobe: Kupil bom lep nov dom.
Prav: Hvaležna sem, da živim v čudovitem novem domu.

3. Izgovorite to v pozitivnem tonu

Afirmacije naj opisujejo, kaj želite in ne česa nočete. Razlog za to je preprost. Vaša podzavest opazi le osrednji koncept afirmacije in ne njenega tona. Ko rečeš, da sem srečen in zadovoljen, opazi le srečen in zadovoljen del.

Po drugi strani pa, če to uokvirite, kot da nisem žalosten in nesrečen, vaša podzavest upošteva le žalosten in nesrečen del in ne opazi dejstva, da je to nekaj, česar ne želite. To pomeni, da vam bo pomagalo, da boste žalostni in nesrečni.

narobe: Odleglo mi je, da svojih dni ne preživim zaprta notri.
Prav: Obožujem čas, ki ga preživim v bližini narave.

4. Naj bo jedrnat

Ker morate afirmacije večkrat ponoviti, je smiselno, da so kratke in jedrnate, da si jih je enostavno zapomniti. Poleg tega traja manj časa, če so afirmacije kratke.

narobe: Vesela in hvaležna sem, da sedim na tej čudoviti plaži s prsti na nogah, zakopanih v topel pesek, poslušam pomirjujoče zvoke valov in čutim toploto sonca na svojem obrazu.
Prav: Vesel sem in hvaležen, da sedim na tej čudoviti tropski plaži.

5. Pojasnite jih

Jasnost je pomemben vidik dobrih afirmacij. Nejasne ali nejasne afirmacije včasih prinesejo napačne rezultate. Ker so afirmacije zahteve vesolju, da uresniči vašo željo, lahko nejasne afirmacije zmedejo vesolje glede tega, kaj točno želite manifestirati. Kar vesolje na koncu pokaže za vas, se lahko razlikuje od tega, kar ste nameravali.

Afirmacije so izjave o vaših ciljih in ko vam cilj ni jasen, se morda sploh ne manifestirate ali pokažete napačen cilj.

narobe: Vesel sem.
Prav: Vesela sem, da živim s partnerjem svojih sanj.

6. Vključite glagole v formatu ing

To so besede, ki označujejo stalno dejanje. In to bo v enačbo vneslo vtis sedanjika, izkušnje, občutke in čustva. Vsakič, ko ponovite afirmacijo, podoživljate prizor. To je lahko dobro samo za manifestacijo.

narobe: Rad preživljam čas s svojo družino.
Prav: Obožujem čas, ki ga preživim s svojo družino.

7. Vključite vsaj močno besedo, ki označuje občutke ali čustva

Več pozitivnih čustev in občutkov aktivirate, večje so vaše možnosti za uresničitev cilja. Ker se s tem vaše energijske vibracije dvignejo v trenutku. Nekatere pogoste uporabljene besede so srečno, veselo, mirno, ponosno, umirjeno, praznovanje, navdušenje in varno.

To je enako načelo za uspešne jingle in oglase. In ko enkrat zagotovite, da imajo afirmacije rimo in ritem, ste skoraj tam.

narobe: Sem zdrava in fit.
Prav: Uživam v svojem zdravju in kondiciji.

8. Odražati mora vaše dejanje

Afirmacije oblikujte na podlagi tega, kar lahko storite, in ne na podlagi dejanj drugih. Afirmacije pišite zase in ne za druge. Tako sem na primer vesel, da je moj šef prijazen do mene. V tej izjavi vam ni kaj storiti. Te vrste afirmacij vam ne pomagajo.

narobe: Hvaležen sem, da moj sin sledi svojim sanjam.
Prav: Z veseljem pomagam svojemu sinu uresničevati svoje sanje.

9. Na koncu dodajte besede ali kaj boljšega

Morda od vesolja zahtevate manj, kot si zaslužite. Z dodajanjem teh besed držite odprta vrata za več blagoslovov iz vesolja, kot ste zahtevali v afirmaciji. S tem odstranjujete zgornji strop svojemu cilju.

narobe: Všeč mi je občutek, da imam na svojem bančnem računu več, kot potrebujem.
Prav: Všeč mi je občutek, da imam na svojem bančnem računu več, kot potrebujem, ali kaj boljšega.

Koraki za ustvarjanje močnih afirmacij

Če nameravate zapisati afirmacije, so ti koraki morda v pomoč.

Vizualizirajte, kaj želite manifestirati. Vključite se v sceno in opazujte vse v njej skozi lastne oči.
Uporabite vse svoje občutke, da bi dobili pravi občutek. Doživite trenutek, ko se vam uresniči želja.
Absorbirajte in občutite čustva. Ostanite v tem stanju, dokler želite.
V stavku zapišite, kako se počutite.
Uredite potrditveni stavek, da bo ustrezal zgornjim smernicam.
In tam imate svojo popolno osebno afirmacijo.

Kako učinkovito uporabljati afirmacije?

Ponavljajoče se afirmacije potrebujejo od vas toliko sodelovanja kot drugi vidiki manifestacije. Ne morete pričakovati, da vam bodo prinesle rezultate, ko jih monotono ponavljate, ne da bi vsrkali njihov pomen ali občutke.

Afirmacije lahko najbolje izkoristite, če z njimi kombinirate vizualizacijo. Ko jih izgovorite na glas, zaprite oči in se vizualizirajte v prizoru, opisanem v afirmacijah.
Stati na sceni kot zgolj gledalec ne bo šlo. Morali bi biti sposobni vizualizirati sebe, da aktivno sodelujete pri tem.
Morali bi biti sposobni slišati zvoke, vonjati vonj, okusiti okus ali občutiti dotik.
V vizualizacijsko izkušnjo lahko vključite tudi pohvale in hvaležnost drugih za vaš uspeh.
Izkusite celotno paleto občutkov in čustev, ki bi jih doživeli, ko bi uresničili svoj cilj.
Bolj intenzivna kot so vaša čustva, močnejša bo vaša izkušnja in s tem vaša afirmacija.
Ponovite enako zaporedje dogodkov z vsemi afirmacijami.

Več načinov uporabe afirmacij

Obstaja več načinov za produktivno uporabo afirmacij za dosego svojega cilja.

Zapišite v dnevnik.
Napišite afirmacijo na bankovcu in ga prilepite na mesto, kjer vam bode v oči.
Naj bo del table z vizijami in jo obesite na mesto, kjer pogosto.
Naredite e-verzijo vizije in jo shranite v telefon ali prenosnik kot ohranjevalnik zaslona.
Uporabite svoj prosti čas, na primer med vožnjo z vlakom/avtobusom/avtomobilom, čas v dvigalu, čakanje v vrsti ali med vadbo, da ponavljate afirmacije.
Posnemite svoje afirmacije kot zvok ali video in jih poslušajte/glejte.
Ponovite afirmacije v prvi osebi Jaz sem, drugi osebi Vi ste in tretji osebi Oni so.
Prenesi brezplačne natisljive afirmacijske kartice za odrasle v pdf formatu za tiskanje.

Končne misli

Afirmacije so prvi korak k doseganju cilja, ki ste si ga vedno želeli, in življenja, o katerem ste sanjali. Tudi ko ste pozorni na to, kako najbolje izkoristiti afirmacije, ne pozabite, da samo ponavljanje afirmacij ne bo prineslo vaših ciljev. Da se to zgodi, morate slediti preostalim korakom manifestacije.

Z namenom, predanostjo in vztrajnostjo vam noben cilj ni prevelik.

Priporočeno branje: