16 znakov zapuščenosti pri odraslih
Osebna Izboljšava
Težave z zapuščenostjo je najbolje opisati kot strah pred tem, da bi ostali sami. Izvira iz tesnobe zaradi osamljenosti po izgubi ljubljene osebe. To so pogosto ostanki travmatične izgube iz otroštva.
Ste že slišali idiom Enkrat ugriznjen, dvakrat sramežljiv? Človeška narava je, da smo previdni glede nečesa, kar nas je v preteklosti prizadelo, in da se tega bojimo.
Otroku je izgubo težko osmisliti, ne glede na razlog zanjo in ne glede na to, ali bi se ji lahko izognili ali ne. In brez podpore in pomoči je nepredstavljivo, da bi otrok predelal žalost, povezano z izgubo, in zacelil rane.
Otrok lahko celo sebe krivi za izgubo in bo trdno verjel, da ga bodo zapustili tudi drugi, ki so mu blizu.
Strah pred zapuščenostjo se bo povečal z njimi, ko bo otrok postal odrasel, če ne storite ničesar, da bi izginil.
V redkih primerih lahko odrasla oseba pozneje v življenju razvije težave z zapuščenostjo zaradi zelo travmatične izkušnje. Ker je težava z duševnim zdravjem, se tega pogosto ne jemljejo resno ali ne zdravijo. Če se dovoli, da se nadaljuje in gnoji, lahko poškoduje človekovo življenje z uničenjem njegovih socialnih veščin in sposobnosti pri gradnji odnosov.
Bistvenega pomena je razumeti pomen in nujnost te duševne bolezni ter jo čim prej zdraviti. Ta članek vam ponuja informacije o vzrokih, simptomih in izbiri zdravljenja.
Kaj so težave z opustitvijo?
Za nekoga, ki trpi zaradi strahu pred zapuščenostjo, je tesnoba zaradi izgube ljubljene osebe tako resnična, tudi brez razloga za tak strah. Ne sprejemajo univerzalne resnice, da je izguba enako del našega življenja kot dobiček.
Vsakdo v svojem življenju doživi izkušnjo izgube, ko njegova ljubljena oseba umre ali se razmerje konča. Vendar pa se lahko tistim, ki imajo nerazrešene travme izgube iz otroštva, to težko spopadejo.
Njihov strah pred izgubo lahko postane tako močan, da se držijo stran od drugih, da ne bi razvili afinitet in odnosov. Čeprav je osamljenost težko prenašati, se jim zdi to manjše zlo v primerjavi z zlomom srca zaradi zapuščenosti.
Strah pred zapuščenostjo je v njih tako hud, da kar naprej odrivajo tudi tiste ljudi, ki se jim poskušajo približati. Vse to jih lahko naredi osamljene, nedružabne in brez prijateljev, brez možnosti za smiseln odnos.
Kaj povzroča težave z zapuščanjem?
Vsak otrok, ki izgubi ljubljeno osebo, nima težav z zapuščenostjo. Dejavniki, ki izgubo spremenijo v strah pred osamljenostjo in občutkom zapuščenosti, so številni.
Ko nekdo blizu otroku umre ali se odseli zaradi zunanjih dejavnikov, kot je ločitev, je naravno, da se otrok počuti travmatično. Pogosto je otrok premlad, da bi razumel, kaj se dogaja in zakaj. V teh primerih mora odrasla oseba le sesti in razložiti situacijo.
Ker mnogi odrasli temu ne pripisujejo dovolj pomena, si lahko otrok ustvari lastne predstave o tem, kaj, zakaj in kako se dogaja v tej epizodi. S svojimi omejenimi izkušnjami in sredstvi lahko na koncu ustvarijo napačne predstave o tem. To bo očitno povzročilo strah in tesnobo.
Trauma zaradi zapuščenosti je lahko tudi posledica nezadostne čustvene in fizične oskrbe od staršev ali skrbnika kot otroka. Če skrbnik otroku ne nudi zadostne čustvene podpore in ne posveča dovolj pozornosti, lahko to povzroči tesnobo. Nedoslednost v pozornosti, ki jo namenjamo otroku, je tudi še en sprožilec težav z zapuščenostjo pri odraslih.
Na podlagi obnašanja skrbnika do otroka lahko otrok kot odrasel razvije različne negotove navezanosti. Najpomembnejše med temi osebnostnimi motnjami so izogibanje navezanosti, anksiozna navezanost in neorganizirana navezanost.
Ali otrok premaga travmo opustitve, je odvisno od njegovih genov, okolja, v katerem odrašča, družinske zdravstvene anamneze in duševnega zdravja.
Znaki težav z opustitvijo
Najpogostejši in najvidnejši znak težav z zapuščenostjo je prijetno vedenje ljudi. To vedenje pokažejo, da bi dobili ljubezen v zameno. Potrebujejo nenehno zagotovilo ljubezni, naklonjenosti in pozornosti.
Tisti, ki imajo težave z zapuščanjem, se težko soočajo z zavrnitvami ali celo zaznanimi zavrnitvami. To lahko poveča njihovo raven stresa in tesnobe.
Tukaj je nekaj pogostih simptomov čustvene zapuščenosti.
- Pripravljen narediti vse, da bi ugajal drugim
- Težko zaupate drugim, tudi partnerju
- Preveč berete namere drugih
- Ljubosumni na druge, vključno s partnerjem
- Negotovi v odnosih
- Odrivanje ljudi stran, da bi se rešili pred zapuščenostjo
- Težave s fizično in čustveno intimnostjo
- Ekstremi pri nadzoru vedenja – bodisi želijo nadzorovati druge ali jih drugi nadzorujejo
- Pristajanje na neizpolnjene odnose
- Zahteva posebno obravnavo; pogosto na enak način, kot bi ravnali z otrokom
- Biti v soodvisnih odnosih
- Potrebuje stalno zagotovilo, da bodo ljubljeni in ne bodo zapuščeni
- Nerad zapusti nasilne in nezdrave odnose
- Plitki odnosi
- Najdite se v nizu odnosov
- Samosabotirajoči odnosi
Strah pred zapuščenostjo je tesno povezan s številnimi težavami v duševnem zdravju. Zaradi tega so njeni simptomi široki in raznoliki. To je neke vrste fobija in tesnoba, ki lahko prevzameta um in se z njim poigravata.
Prepogosto je, da imajo ljudje s težavami pri zapuščenosti težave pri iskanju življenjskih partnerjev. Njihovi zahtevni načini in nenehna potreba po zagotovilu lahko odženejo potencialne partnerje.
Kako ozdraviti travmo opustitve?
Ker se osnovni vzrok tega travmatičnega vedenja sega nekaj let nazaj, ga je pomembno izslediti in odpraviti. Drug pomemben dejavnik pri zdravljenju težav z opustitvijo je prepoznavanje sprožilca. Zaradi vsega tega in še več je terapija idealna možnost zdravljenja za ljudi s strahom pred zapuščenostjo.
Vendar pa je v blažjih primerih to samozdravljivo. Dokler vam uspe ostati miren, ko ste izpostavljeni sprožilcem, boste morda lahko dosegli enake rezultate kot pri terapiji. Če se počutite preobremenjeni zaradi obsežnosti naloge, lahko pritegnete nekoga, ki mu lahko zaupate, da vam pri tem pomaga.
Ni dvoma, da je treba problem obravnavati in najti rešitev. Stare ali nove rane je treba zaceliti, da bi tistim, ki trpijo zaradi te nadloge, pomagali normalno življenje. Bolj ko odlašate s pomočjo in zdravljenjem, v hujšo obliko se bo težava razvila. To bo otežilo zdravljenje in bo še daleč nazaj v normalno stanje.
Sklepne misli
Skrbniki lahko pazijo na očitne znake težav z zapuščenostjo. Včasih lahko otrok to razvije zaradi svoje pretirane domišljije. Ne glede na to, ali je resnična ali namišljena, je travma zelo resnična.
V svojem navdušenju, da bi otroku pomagali doseči uspeh, lahko starši in skrbniki nehote sprožijo težave z zapuščenostjo pri otroku. Kot na primer spodbujanje, naj segajo po nebu, ko otrok za to nima zmožnosti.
Če jih potisnete k popolnosti, tako da jih zasmehujete ali jih primerjate z drugimi otroki, ki so uspešnejši, lahko pusti globoke brazgotine na otroški psihi. Zasmehovanje jim zaradi izražanja svojih čustev je lahko za otroka uničujoče. Na drugem koncu spektra je svoje otroke obravnavati kot prijatelje.
Skrbniki se morajo zavedati, da otroci potrebujejo stalno in dosledno podporo, pozornost, toplino in pozorne interakcije, da odraščajo kot odrasli z dobro zaokroženo osebnostjo.
Priporočeno branje: