Simptomi otroške travme v odrasli dobi

Osebna Izboljšava

 Simptomi otroške travme v odrasli dobi

Otroštvo je mišljeno kot lepa izkušnja. To naj bi bila najbolj nepozabna in najboljša leta človekovega življenja.

Vendar je realnost daleč od te idealistične slike. Otroštvo je za večino otrok manj kot popolno. Vendar imajo nekateri otroci veliko slabše kot drugi.

Nasilje, zloraba vseh vrst, izkoriščanje, zanemarjanje in napad so nekatere od travm, ki jih odrasli povzročijo v otroštvu. Smrt ljubljene osebe, nesreče in bolezni so neizogibne travme, ki jih morajo nekateri otroci preživeti.

Odrasli pogosto mislijo, da so otroci, ki so doživeli te travmatične dogodke, tako majhni, da jih to ne bo prizadelo ali pa se jih ne bodo spomnili, ko odrastejo. To v večini primerov ne drži. Te preizkušnje ustvarjajo globoke rane v glavah otrok in brazgotine ostanejo z njimi tudi v odrasli dobi.

Otroci, ki so imeli manj kot popolno otroštvo, še naprej kažejo simptome travme, tudi ko postanejo odrasli. Fizičnih, čustvenih in vedenjskih simptomov otroške travme pri odraslih včasih ni lahko odkriti ali diagnosticirati.

Ta članek raziskuje temo odraslih, ki živijo s travmo iz otroštva. Tukaj boste našli seznam znakov travme v otroštvu

Kaj povzroča travmo v otroštvu?

Otroška travma je neugodna in škodljiva izkušnja, ki jo otroci doživljajo zaradi brezčutnega odnosa njihovih skrbnikov. Nekatere od njih povzročijo skrbniki sami, pri drugih pa ostanejo nemi gledalci. Vseh travm iz otroštva pa ni mogoče pripisati nesposobnosti skrbnikov.

Nekateri dogodki, ki jih lahko označimo kot travmatične za otroka, so:

  • Zanemarjanje
  • Napad
  • Zloraba – fizična, čustvena in spolna
  • Spolno izkoriščanje
  • Intenzivno ustrahovanje
  • Nasilje v družini
  • Priča nasilju v šoli in skupnosti
  • Smrt ljubljene osebe
  • Življenjsko nevarne nesreče
  • Usodne ali skoraj smrtne bolezni
  • Naravne nesreče
  • terorizem
  • Vojne ali begunske izkušnje

Kako travma iz otroštva odraslih vpliva na duševno zdravje in odnose?

Ko gre otrok skozi travmatično izkušnjo, to spodkopava njegovo samozavest, lastno vrednost in samozavest. To jih bo oropalo njihovega občutka zase in uničilo njihovo stabilnost v življenju.

Zaželeno bi bilo misliti, da bodo te rane sčasoma izginile. Ko odrastejo v odrasle, te brazgotine še naprej ostajajo z njimi in spomini na travmatično izkušnjo jih bodo še naprej tako ali drugače preganjali.

Kot odrasli lahko doživijo občutek krivde, sramu, nepovezanosti z družino in prijatelji ter nezmožnosti za vzpostavitev zdravih odnosov. Težave z obvladovanjem čustev, izbruhi jeze in primeri visoke ravni anksioznosti in depresije so vsi pripisani travmi iz otroštva.

Manifestacija travme v otroštvu pri odraslih je odvisna od vrste preživete travme in od tega, kdo je zanjo odgovoren. Zloraba, zlasti spolna zloraba in čustvena zloraba s strani skrbnika, imata lahko resne posledice, medtem ko zanemarjanje in neuspeh skrbnikov pri zagotavljanju njihove varnosti morda nimata tako velikega vpliva. Spet se razlikuje od osebe do osebe.

Znaki in simptomi otroške travme pri odraslih

Učinki travme v otroštvu so različni, odvisno od travmatičnega dogodka, otroka in vloge skrbnika pri vsem tem. Kot otroci lahko razvijejo lastne mehanizme za obvladovanje, kot sredstvo za preživetje in za opravljanje vsakodnevnih funkcij.

Otroci lahko kažejo znake družbenega umika, občutijo nihanje razpoloženja, kažejo nasilno vedenje ali prikrijejo svoja čustva in občutke. Če v zgodnjih letih ni poseganja, se bodo te vedenjske lastnosti nadaljevale v odrasli dobi. Pri odraslih se lahko ti simptomi izrazijo bolj resno in lahko postanejo močnejši.

Tukaj je nekaj pogostih simptomov travme v otroštvu pri odraslih.

1. Fizični simptomi:

  • Pomanjkanje osredotočenosti
  • Nizke ravni energije
  • Moteno spanje in nočne more
  • Prepogosto zbolite
  • Tremorji

2. Čustveni simptomi:

  • Napadi panike
  • Anksioznost in depresija
  • Jeza in nasilje
  • Nezainteresiranost in neobčutljivost
  • Čustveni izbruhi

3. Vedenjski simptomi:

  • Motnje hranjenja
  • Kompulzije različnih vrst
  • Nesocialno ali antisocialno vedenje
  • Brezčuten in trmast odnos
  • Impulzivnost in dezorientiranost

Otroška travma pri odraslih je najbolj očitna v njihovi nezmožnosti za oblikovanje odnosov. Različne vrste motenj navezanosti odraslih so posledica travm, ki so jih doživeli v otroštvu. Vsi negativni slogi navezanosti so povezani s travmatičnimi izkušnjami kot otrok.

4. Navezanost strahu in izogibanju:

Otrok, ki doživlja zanemarjanje in zlorabo, lahko to razvije kot odrasel. Morda se še naprej bojijo intimnih, tesnih odnosov. Kot odrasli težko delijo čustva in zaupajo drugim. Pogosto se počutijo ločene od partnerja.

5. Zavrnitvena navezanost:

To se zgodi, ko skrbnik zanemari ali zavrne otrokovo potrebo. Ko odrastejo, postanejo preveč neodvisni kot sredstvo za zaščito pred podobnimi situacijami. Ponovno je to lahko ovira pri oblikovanju intimnih odnosov kot odrasla oseba.

6. Tesnobno-zaskrbljena navezanost:

Če skrbnik nedosleden pri zagotavljanju čustvene varnosti otroku, lahko to povzroči tesnobo. Včasih je otrok zadušen v ljubezni in pozornosti, drugič pa je prepuščen sam sebi. To lahko naredi otroka v stiski in oprijemljivem. V svojih odnosih iščejo odobritev in potrditev. Ta težnja negotovosti se bo nadaljevala tudi v odrasli dobi.

Terapija otroške travme za odrasle

Otroška travma ni samo uničujoča za otroka, ampak ga lahko še naprej preganja tudi kot odraslega. Terapija je zelo uspešna pri odpravljanju posledic otroške travme.

Najučinkovitejše in najpogostejše otroške travmatološke terapije za odrasle so:

1. Kognitivna obdelava travmatske terapije (CPT)

Različica kognitivno-vedenjske terapije, CPT se uporablja predvsem za zdravljenje posttravmatske stresne motnje (PTSD). Urnik zdravljenja z 12 sejami je učinkovit za usmerjanje čustev in misli v pravo smer. Temu sledi obdelava travme in razvoj spretnosti za prepoznavanje in spopadanje z nagnjenimi miselnimi procesi, ki so posledica travme.

CPT se je izkazal za učinkovitega za vojne veterane, žrtve spolnih napadov ter zlorabljene in travmatizirane otroke. CPT lahko pomaga pri redefiniranju, ponovni analizi in razlagi travmatičnega dogodka, da žrtvi ublaži občutek krivde.

2. Kognitivno-vedenjska terapija, osredotočena na travmo (TF-CBT)

Ponovno, druga različica kognitivno-vedenjske terapije, TF-CBT je vrsta psihoterapije, ki uporablja model, ki temelji na dokazih, ki vključuje intervencije, občutljive na travmo. Uporablja kognitivne vedenjske tehnike in humanistične principe, pri čemer se zanaša na sodelovanje družine v procesu zdravljenja.

TF-CBT se je izkazal za zelo učinkovitega pri zdravljenju otroške travme pri majhnih otrocih, mladostnikih in mladostnikih. Običajna shema zdravljenja je 12-15 sej.

3. Desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči (EMDR)

EMDR je vrsta psihoterapije, ki vključuje priklic spominov na travmatične dogodke skupaj z ritmičnim gibanjem oči. Verjame se, da so ponavljajoči se gibi oči učinkoviti pri preurejanju spominov na travmo.

EMDR, ki je razdeljen na osem faz, vključno z anamnezo, pripravo, oceno in zdravljenjem, običajno zahteva 6-12 sej. To velja za zelo koristno pri obravnavanju nepredelanih travmatičnih spominov

4. Pripovedna terapija izpostavljenosti (NET)

NET se uporablja pri zdravljenju kompleksnih in večkratnih travmatičnih dogodkov. To je personalizirana intervencija, ki se osredotoča na implantacijo izpostavljenosti travmi v kontekst življenjskih dogodkov, ki se imenuje časovnica. Časovni okvir ostane pri pacientu tudi po koncu terapijskih sej.

V NET-u se bolnikovo življenje odvija v kronološkem vrstnem redu, dogodki iz njegovega življenja pa so postavljeni v kontekst na pozitivnih in negativnih točkah časovne premice. To je kratkotrajna terapija, ki vključuje 4-10 sej.

5. Terapija s podaljšano izpostavljenostjo (PE)

Poznana tudi kot poplava, PE je nekakšna kognitivna vedenjska terapija, ki vključuje izpostavljanje pacienta travmatičnim spominom, da bi mu pomagali priznati in sprejeti te zaskrbljujoče dogodke. Zaupanje je ključni dejavnik za uspeh te terapije.

PE je zelo učinkovita pri bolnikih, ki trpijo za PTSD in s tem povezanimi anksioznostjo, depresijo in napadi panike. Tipičen načrt zdravljenja je razporejen na 3-4 mesece.

6. Igralna terapija

To je učinkovit način za obravnavo učinkov travme z igro. To je namenjeno zelo majhnim otrokom v starostni skupini 3-10 let. Med seanso terapevt razume učinke travme tako, da opazuje otroka pri igri. Otrokom se pomaga razviti strategije spoprijemanja s travmatično situacijo.

7. Art terapija

To spodbuja zdravljenje travm iz otroštva pri otrocih, tako da jih vključi v umetniške izraze, kot so risanje, slikanje, barvanje in izdelovanje skulptur. Ta terapevtska seja otrokom ponuja izhod za njihove moteče misli in čustva brez uporabe besed. Izkušen terapevt lahko te seje uporabi za vzbujanje samozavedanja, samospoštovanja in vpogleda. To je mogoče uporabiti za izboljšanje odpornosti in zmanjšanje stresa in notranjih konfliktov.

Sklepne misli

Obravnavanje travmatiziranega otroka ni lahka naloga. Celjenje ran zaradi travme je težko in zastrašujoče. Vendar pa so te specializirane terapije zelo učinkovite pri lajšanju učinkov takšnih motečih dogodkov.

Med vsemi terapijami, ki so na voljo za zdravljenje kronično depresivnih bolnikov s travmo v otroštvu, velja EMDR za preboj, zlasti za zdravljenje PTSD. namesto da bi prisilila paciente, da se soočijo in podoživijo svoje travmatične dogodke, se osredotoča na vpletena čustva in njihove posledice.

S tako učinkovitimi zdravljenji in terapijami, ki so na voljo, ni razloga, da bi bolniki še naprej trpeli. Tudi oni lahko zapustijo svojo preteklost in vodijo normalno življenje.

Priporočeno branje: