21 znanih osebnosti, ki zagovarjajo iskanje terapije

Zdravje

Lasje, obraz, pričeska, obrv, lepota, nos, blond, ustnice, dolgi lasje, preobrazba, Getty

Vadba samooskrba ne sme biti zapleteno. Lahko poslušate a seznam predvajanja veselih pesmi , preberite knjigo, ki ponuja modrost za tvojo dušo ali pozorno sprejeti pozitivnost . Ampak, če je čas, da se s svojimi težavami borite s strokovnjaki, vam bo terapija morda odlašala. Prej rezervacijo prve seje , naj vas teh 21 zvezdnikov, ki se zatekajo k različnim oblikam terapije, kot je meditacija, navdihne, da določite prednost duševnemu počutju.

Ogled galerije enaindvajsetFotografije 90. letne nagrade Oskar - Prihodi Kevin MazurGetty ImagesLupita Nyong'o

'Meditacija je nekaj, kar me je vedno zanimalo. Vedno se mi je zdelo nekoliko skrivnostno in nedosegljivo. Takoj po Črni panter dan po oskarjih, sem šel na 10-dnevni tihi umik, «je povedal oskarjevec Marie Claire februarja 2019 in razložila, kako skrbi za svoje duševno počutje. »Bilo je darilo. Naredila sem to za svoj rojstni dan. In to je bilo najboljše darilo, ker je stvar v tem, da ima moje delo dva glavna dela. Tam je igra in tam je slaven. In slaven vključuje veliko darovanja. Potem ko sem se toliko pogovarjal, in samo porabljam, trošim, trošim, da bi sedel sam s seboj in samo poslušal. Naše življenje je tako polno motenj; greš od ene motnje do druge. '

ABC Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan

»Pogovor z nekom mi je preprosto zelo pomagal. Kot človek dobiš veliko ohlapnosti & hellip; Na to res nisem naročen. Vsi se morajo razpakirati in se pogovoriti, «je igralec februarja 2019 dejal Oprah in povedal, da se mora razstaviti s terapijo, potem ko je upodobil zlobnega Erika Killmongerja Črni panter .



Šolski svetovalec leta 2018 Paul MorigiGetty ImagesMichelle Obama

V intervjuju z Preprečevanje , je nekdanja prva dama poudarila, zakaj je pogovor z nekom pomemben, zlasti za vojaške veterane. ' Vedela sem, da je posttravmatska stresna motnja ena od značilnih ran vojne v Iraku in Afganistanu. Toda nenehno sem se sestajala s pripadniki službe in vojaškimi zakonci, ki so oklevali, da bi prosili za pomoč, ker so menili, da bi se morali sami spoprijeti z njo, ali da iskanje pomoči pomeni, da so šibki ali zlomljeni, «je povedala gospa Obama. »Seveda pa nič ne more biti dlje od resnice. Člani naših služb, veterani in njihove družine so nekateri najbolj pogumni, odporni ljudje, ki sem jih kdajkoli srečal, in prošnja za pomoč je vedno znak moči. '

Vojvoda in vojvodinja Cambridge turneja po Avstraliji in Novi Zelandiji - 14. dan Brendon ThorneGetty ImagesKate Middleton

'Mladim in njihovim staršem moramo pomagati razumeti, da prositi za pomoč ni znak šibkosti,' je dejala vojvodinja Cambridge Video 2015 za Place2Be dobrodelnost za duševno zdravje otrok. „Otrokovo duševno zdravje je enako pomembno kot njegovo telesno zdravje in si zasluži enako kakovostno podporo. Nikomur ne bi bilo nerodno iskati pomoči za otroka, če bi si zlomil roko - in res bi morali biti enako pripravljeni podpirati otroka, ki se spoprijema s čustvenimi težavami. '

Kelly Rowland Sydney Portrait Shoot NewspixGetty ImagesKelly Rowland

»Spoznal sem, da stvari ne želim poskušati razbrati sam. Lahko poskusim, kolikor se le da, toda če bi vse to naredil sam, bi se na koncu zmešal, da bi vedno znova obkrožil isto situacijo in isti problem, «je oktobra 2018 za OprahMag.com povedal nekdanji pevec Destiny's Child odločitev za iskanje terapije. 'Ne moreš hoditi naokrog kot odštevajoča bomba.'

50. letne nagrade CMA - prihodi Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner

'Zaskrbljeno me je prizadelo, če bi kaj takega propadlo,' je povedal Garner Parada januarja 2010, ko je razpravljala o svoji ločitvi od Bena Afflecka. »Moral pa sem priti na svoje. Pomislil sem: 'Zakaj to razmerje ni delovalo? Kateri del neuspeha je moja odgovornost? ’Zato sem se lotil dela. Začel sem s terapijo. «

72. letne nagrade Tony - prihodi Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington

»Učenje ljubezni do sebe in svojega telesa je vseživljenjski proces. Vsekakor pa se ne borim tako, kot včasih, ' Škandal igralka povedala Bistvo decembra 2009. 'Terapija mi je pomagala spoznati, da je morda v redu, če sporočam svoja čustva.'

55. TV festival v Monte Carlu: 2. dan Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson

'Vse življenje so mi govorili, da je govorjenje o mojih občutkih znak šibkosti. Sem mati samohranilka. Nočem, da bi ljudje mislili, da sem nepremagljiv ali da sem tako močan in zmorem vse. Ne morem, ' Empire zvezda je za OprahMag.com povedala oktobra 2018. 'Imam težave in težave kot vsi ostali. Ko to rečem, začenjam opažati, da se več ljudi javi. «

Gala letna podelitev nagrad nacionalnega odbora za pregled - znotraj Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, mati Lady Gaga

»Bolj ko vadite pogovor o tem, ga začne normalizirati. Prav je, da se o teh vprašanjih pogovorite sami s seboj in z osebo, na katero se obrnete, ' Fundacija Born This Way soustanovitelj je za OprahMag.com povedal leta Oktober 2018 . »Moja oseba je moja sestra. Preprosto bo vprašala, kako si danes? Ali, kako lahko pomagam, če imate slab dan ? '

Halle Berry, Michael Kors in večerja Svetovnega programa Združenih narodov za hrano Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry

'Terapijo opravljam po potrebi, odkar sem bila stara 10 let,' je povedala Zdravo! marca 2013. »Oče je bil alkoholik in je bil zelo nasiljen, mama pa je vedela, kako pomembno mi je zagotoviti izhod nepristranske osebe, s katero bi se lahko pogovarjala. Tako sem to počel celo življenje, ko so časi stresni. Resnično mi pomaga pri reševanju stvari. '

Svetovno prvenstvo v ragbiju 2015 - otvoritvena slovesnost Karwai TangGetty ImagesPrinc Harry

'Verjetno sem bil že večkrat zelo blizu popolnega okvare, ko se vam z vseh zornih kotov pripeljejo vse vrste žalosti in laži ter napačnih predstav,' je povedal vojvoda od Sussexa. Telegraf o spopadanju s smrtjo njegove pokojne matere princese Diane aprila 2017. 'Večkrat sem [šla na terapijo] ... super.'

21. letna nagrada Ceha filmskih igralcev - prihodi Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston

Po nasvetu, ki bi ga dala svojemu 30-letnemu jaz: 'Pojdi na terapijo. Očistite vse s—. Očistite vse toksine in hrup. Razumeti, kdo ste. Izobražujte se o sebi, «je prvi Prijatelji zvezda povedala Glamour julija 2013.

ABC Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm

'Boril sem se s kronično depresijo. Bil sem v slabem stanju, «je nekdanji Jezen moški igralec povedal Skrbnik septembra 2010. »Kratek čas sem se ukvarjal s terapijo in antidepresivi, kar mi je pomagalo. Kar terapija počne: daje vam novo perspektivo, ko ste tako izgubljeni v svoji spirali, svojem biku -. Pomaga.'

Filmske nagrade EE British Academy - Prihodi na Red Carpet Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling

»Vse se je spremenilo tako hitro, tako čudno. Nisem poznal nikogar, ki bi bil kdaj v javnosti. Nisem poznala nikogar - nikogar - na koga bi se lahko obrnila in rekla: ‘Kaj počneš?’ Tako je bilo neverjetno dezorientirajoče, «je povedala Skrbnik septembra 2012, pri čemer se je skliceval na njene posledice Harry Potter uspeh. »In spet sem moral [na terapijo], ko se je moje življenje tako nenadoma spreminjalo - in res je pomagalo. Sem velik oboževalec, zelo mi je pomagalo. '

Festival Essence 2018 predstavila Coca-Cola - Kongresni center Ernest N. Morial - 2. dan Najboljši GriffinGetty ImagesKofi siriboe

'Običajno je reči, da se boste pogovorili s svojim terapevtom, poleg tega pa to stane veliko denarja, zlasti v afriškem gospodinjstvu,' Queen Sugar igralec je za OprahMag.com povedal oktobra 2018. 'Vendar gre za razumevanje sveta duševnega počutja in duševnega zdravja in ni narobe, če imamo misli in lahko obdelujemo naše odzive na stvari, za katere niste mogli izbrati ta svet. '

Brooke Shields prispe na podelitev nagrad The Fashion Awards 2018 v ... Slike SOPAGetty ImagesBrooke Shields

»Nisem mogel verjeti, ko mi je zdravnik povedal, da imam poporodno depresijo, in mi dal recept za antidepresiv Paxil. Nisem bila navdušena nad jemanjem mamil, «je manekenka povedala za New York Times julija 2005. »Pravzaprav sem jih prezgodaj prenehal jemati in se je ponovil, zaradi česar sem skoraj zapeljal svoj avto v steno z Rowanom [njeno najstarejšo hčerko] na zadnjem sedežu. Toda zdravila in tedenske terapije so tisto, kar me je rešilo - in mojo družino. '

Nocojšnja oddaja z Jayem Lenoom - 22. sezona NBCGetty ImagesKristen Bell

»Bolje vam gre v telovadnici s trenerjem; ne ugotovite, kako kuhati, ne da bi prebrali recept. Terapija se ne bi smela spravljati v zadrego, « Dobro mesto igralka povedala Dobro gospodinjstvo aprila 2015.

Netflix na festivalu Essence 2017 - 2. dan Erika GoldringGetty ImagesJessica Williams

»Glas sem našel zgolj iz druženja z dobrima prijateljicama in terapija mi je resnično pomagala. Omogoča mi obdelavo in uravnavanje tega, kar prihaja, saj me zlahka preplavijo vsi različni elementi, ki prihajajo name, ' 2 dope kraljici zvezda povedala OprahMag.com v Februar 2019 .

2018 Billboard Music Awards - Prihodi Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato

'Terapija je nekaj, kar bi morali vsi poskusiti,' je dejala pevka Huffington Post februarja 2017. Mislim, da ne glede na to, ali imate duševno zdravje ali ne, je dobro, da se pogovorite z nekom, zlasti z nekom, ki je pooblaščen strokovnjak. '

2017 MTV Video Music Awards - Red Carpet Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry

'Že približno pet let hodim na terapije in mislim, da je resnično neverjetno pomagalo mojemu duševnemu zdravju,' je pevka v intervjuju za avstralsko radijsko postajo junija 2017 povedala Kiis FM . »In res čudovita stvar je, da lahko govoriš z nekom, ki te ne obsoja, ker mislim, da veliko ljudi tega nima. Spodbujam. «

Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt

»Pravkar sem začel terapijo. Všeč mi je, všeč mi je. Šel sem skozi dva terapevta, da sem prišel do pravega, «je povedal GQ Style maja 2017.