Najboljša eterična olja za dodajanje v kopel
Koža In Ličila
whyframestudio Ko morate najti svoj center, ni nič podobnega peneča kopel . Izkazalo se je, da lahko pravi izdelki to toplo, tolažilno vodo obnavljajo in zdravijo.
Podobno kot pomagajo eterična olja zmanjšati stres in izboljšati sezonske alergije , nekaj kapljic teh eliksirjev v kadi naj bi storilo vse, od blaženja bolečih mišic do čiščenja prehlada.
Če so simptomi resni, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če pa iščete le malo olajšanja, so eterična olja naravno in varno orodje za vaš zdravstveni pribor.
Katera eterična olja pa so najboljša za kopel? Razbili smo ga.
Za sprostitev poskusite ...
Eterično olje sivke pomaga izboljšati cirkulacijo (odlično za boleče mišice) in deluje pomirjujoče Martha Krejci , strokovnjak za eterična olja. Uporabite to eterično olje na koncu dolgega, napornega dne za izjemno sproščujočo izkušnjo, ki vas bo oskrbela s spanjem.
Za lajšanje bolečin poskusite ...
Copaiba je olje, destilirano iz avtohtonega drevesa v Južni Ameriki. 'Čudovit je za splošno zdravje kože in ima lepo prizemljeno dišavo, ki resnično pomiri um,' pravi Krejci. Študije kažejo, da je lahko tudi protivnetno , protimikrobne lastnosti , in lahko celo lajšanje bolečin pri tistih z artritisom.
Pri bolečih mišicah poskusite ...
Kadila ima leseno aromo, na katero mnogi prisegajo na sprostitev, in sicer zaradi njenih poročil protivnetne lastnosti . Pravzaprav ga Krejci za to imenujejo 'superzvezdnik', poleg tega pa ima tudi sposobnost, da kožo ohranja mehko in prožno.
Za hladno ali suho kožo poskusite ...
Če ste prehlajeni ali se počutite slabo, dodajte nekaj evkaliptusa za vodo za kopanje. To olje velja za izkašljevanje ali nekaj, kar rahlja sluz, pravi Dr. Scott Noorda , družinski zdravnik s certifikatom. Študije predlagam, da krepi tudi keramide, pomaga hidrirati suho kožo in blaži srbečico in nelagodje, povezano z blagim draženjem.
Za poskus smo zaokrožili nekaj:
100% čisto hladno stisnjeno jojobino olje 9,97 USD NAKUPUJTE ZDAJ Uporabite kakovostno nosilno olje, kot je jojoba.
Eterično olje evkaliptusa NAKUPUJTE ZDAJ Odlična izbira za prehlad in sezonske alergije.
Eterično olje sivke 23,29 USD NAKUPUJTE ZDAJ Najbolj sproščujoča izbira vode za kopel.
Eterično olje kadila 18,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ Sproščujoča izbira z dodatnimi blazinami za kožo.
Počakaj, kaj pa poprova meta?
Poprova meta se običajno šteje za 'toplo' olje, kar pomeni, da lahko draži tiste z občutljivo kožo. Strokovnjaki in celo blagovne znamke doTERRA , previdno pred uporabo tovrstnih olj v kopeli.
Izogibajte se tudi 'vročim' oljem.
'Vroča' olja, kot so cimet, origano in timijan, lahko povzročijo tudi draženje, pravi Dr. Gretchen Frieling , dermatopatolog, certificiran v Bostonu. Večina citrusnih olj lahko tudi opeče kožo, ko jo dodamo v kopel, pravi.
Če niste prepričani, preizkusite kapljico olja na zadnji strani roke in pazite na morebitne reakcije. Če začutite pekoč občutek, je najbolje, da ga popolnoma odstranite iz kadi, pravi Frieling.
In če imate posebej občutljivo kožo, pristopite s še večjo previdnostjo. Dr. Sonia Batra , dermatolog s certifikatom in sogostitelj Zdravniki , priporoča, da enkrat na dan pet dni na notranji roki popravite test z morebitnim oljem, da preverite alergijske reakcije, preden ga namakate.
Ne pozabite tudi razredčiti.
Izogibajte se kapljanju eteričnih olj naravnost v kopel, saj lahko to povzroči, da olja sedijo na vrhu vode, kar jim omogoča neposreden stik s kožo, kar povzroča draženje in celo opekline, pravi Krejci.
Najboljši način za redčenje olj je mešanje z nosilnim oljem, kot je jojoba ali frakcionirano kokosovo olje. Če želite to narediti, v majhni posodi združite eno žlico izbranega nosilnega olja s šestimi do 10 kapljicami eteričnega olja. Ko to storite, lahko varno vlijete mešanico v vodo za kopanje in vrtinčite, da se kombinira.
In nazadnje, a zagotovo ne nazadnje, pazite na svoj korak.
Ker je olje po naravi spolzko (in tudi vaša kad), bodite previdni pri vstopanju in izstopanju iz kadi, še posebej, če kad za kad imel velik kozarec vina.
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse stvari Oprah, Naroči se na naše novice!
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj