Ali obstajajo zdravila za negativne misli?

Osebna Izboljšava

Zdravila za negativne misli

Zakon privlačnosti se nanaša na pozitivno razmišljanje in vse s tem povezane občutke, kot so upanje, optimizem, zaupanje, prepričanje in sreča. V celotni shemi stvari ni prostora za nobeno obliko negativnosti. Pozitivna čustva so glavna zahteva za manifestiranje cilji z zakon privlačnosti .

Kljub temu so negativne misli in čustva zahrbtni fantje, ki se nenadoma prikradejo v vaš um, povzročajo opustošenje in bruhajo bedo. Ker ste človek, vam je težko ubežati tej bolezni.

Vendar jih lahko z usklajenim naporom, odločnostjo in vztrajnostjo omejite na minimum in pod nadzorom. Lahko se izognete tako pogostemu zdrsu v negativno razmišljanje in zmanjšate vpliv, ki ga ima na vaše življenje.

Poglejmo, kako lahko to uresničite.

Obrnite mizo na negativno razmišljanje

Negativne misli prinašajo več negativnih misli in ohranjajo v središču vse tiste stvari, s katerimi ste v življenju nezadovoljni in nezadovoljni. To tvori začaran krog, iz katerega je zelo težko pobegniti.

ne skrbi Niste obsojeni na negativno življenje. Vse ni izgubljeno. Obstaja nekaj učinkovitih metod, kako se rešiti pred to pošast.

Prvi korak v tej smeri je prepoznati in priznati, da ste dovzetni za negativno razmišljanje. Odvisno od tega, kako globoko ste zdrsnili v navado negativnega razmišljanja, je potreba ure neomajna želja, pravi pristop in trdo delo.

Preden raziščete, kako se spopasti z negativnimi čustvi in ​​kako ustaviti negativne misli, je pomembno razumeti različne vrste negativnih misli.

Primeri negativnih misli

Ni čudno, da pravijo, da je brezdelni um hudičevo igrišče. Obstaja toliko vrst negativnega razmišljanja, da jih je nemogoče razvrstiti in našteti. Vendar pa so to nekatere najpogostejše negativne misli s primeri.

branje misli: Vsi mislijo, da sem len in nesposoben.

ugibanje: Ne pokliče me, ker je jezna name.

Prehitro sklepam: Danes je tiho. Jezen je, ker sem včeraj prišla pozno.

Zmaga ali izgubi: Če ne bom opravil tega razgovora za službo, bom za vedno ostal brezposeln.

Učinek sodnega dne: To bo neuspeh.

Ekstrapoliranje: Nikoli ne morem narediti ničesar prav.

Samozatajno: To je povsem moja krivda.

Zmanjševanje pozitivnega: Pravijo lepe komentarje, ker so družina, vendar to ni tisto, kar v resnici čutijo.

perfekcionist: Bolj bi se moral učiti. Moral bi ciljati višje. Zbuditi se moram zgodaj.

Vidite lahko, da večina zgornjih primerov spada v več kot eno klasifikacijo. Ti primeri se lahko uporabljajo le kot kazalniki za oceno vaših misli.

Kako se spopasti z negativnimi čustvi?

Če menite, da imate več kot običajen delež negativnega razmišljanja, uporabite zgornji seznam kot vodilo, lahko poskusite eno ali več teh vaj, da ustavite negativno razmišljanje.

Poiščite izvor:

Zakaj pridejo na misel negativne misli? Ni lahko nepristransko gledati na svoje misli. Vendar je z disciplino in odločnostjo to dosegljivo. Poskusite ugotoviti osnovni vzrok in razlog za vaše negativno razmišljanje. Kaj sproža takšne misli?

Mora biti nekaj iz vašega sistema prepričanj, kar povzroča negativnost. To posebno prepričanje je lahko iz vaših lastnih preteklih izkušenj ali pridobljeno od drugih brez analize. Omejujoča prepričanja so škodljiva in nevarna do te mere, da se njihovega obstoja največkrat niti ne zavedate.

Rešitev je popolna prenova vaših prepričanj, da preverite, ali so prava za vas na tej točki življenja. Najdete jih za večino zastarelih in nepomembnih. Ne pozabite, da to ni proces čez noč. Potrpežljivost in vztrajnost sta ključ do uspeha.

Preoblikovanje v pozitivno:

Pogosto so negativne misli posledica gledanja nanje z določene perspektive. Usposobite svoj um, da jih boste videli drugače in voila! Negativne misli se spremenijo v pozitivne. Ta metoda ni niti čarobna niti pretežka za vadbo.

Na primer, ko ste pomislili, da je nekaj takega, kot da sovražim zabavo, ker nimam prijateljev, lahko poskusite pomisliti Naj grem in vidim, ali lahko sklepam nove prijatelje. Bolj resno, ko vas vaše prepričanje prisili, da mislite, da me je strah predstaviti svoje poročilo pred množico, se lahko prisilite, da mislite, da trema obstaja za vse. Nisem sam. sem dobro pripravljen. Jadral bom skozi predstavitev.

Nehajte se samoviktimizirati:

Gledanje nase kot na žrtev okoliščin je lahek izhod, a pogosto napačen. Prevzemite svoje življenje in si izjavite, da niste pripravljeni sprejeti situacije leže. Želite biti srečni, zadovoljni in varni ter se za to pripravljeni boriti.

Če mislite, da ste obtičali v kolotečini in nemočni, vam nihče ne more pomagati, da se iz nje izvlečete. Resnica je, da iz vsake težke situacije vedno obstaja izhod. Vendar pa bi moral prvi korak priti od vas.

V redu je biti jezen, žalosten ali prestrašen:

Te so tudi del človeških čustev. Torej, ni treba biti zaskrbljen ali sram. Ključ do zdravega duha je nadzorovati negativna čustva in preprečiti, da bi ušla izpod nadzora.

In zdrav duh ne pomeni tistega, ki je brez negativnih misli. Ugotovite, kako sprostiti ta negativna čustva, namesto da jih zatirate ali skrijete. Priznajte jih, soočite se z njimi in pojdite naprej.

Morda vas bo zanimalo tudi: Kako ostati miren, ko jezen

Očistite svoj dom slabih vibracij:

Velikokrat je vaše negativno razmišljanje posledica slabe energije doma. Nekateri od znaki negativne energije doma so toksični odnosi, preveč pritoževanja in kritiziranja, obtoževanja ali celo nereda. Ugotovite razlog in ukrepajte, da očistite zrak.

Najpomembnejša točka, ki si jo je treba zapomniti, je, da smo ljudje navsezadnje ljudje. Nihče ni popoln. Vsi pridemo s svojim deležem dobrega in slabega. Nekaterim na koncu uspe, ker so se naučili ravnati s slabimi stvarmi.

Druga točka, ki si jo morate zapomniti, je, da svojo preteklost pustite v preteklosti. Morda se boste iz tega naučili. Toda ne dovolite, da bi vaša preteklost definirala vas in vašo prihodnost. Nihče ne more napovedati prihodnosti. Vendar pa lahko optimističen pogled spremeni vaše življenje na bolje.

Priporočeno branje: