Tukaj je kako narediti vizijsko tablo za manifestacije
Vaše Najboljše Življenje
INSTAGRAM / @ TAKEURVITAMINEM Nekateri najvplivnejši voditelji misli na svetu - Deepak Chopra , Gabrielle Bernstein , in Oprah, za začetek - vsi se strinjajo: v celoti je mogoče svoje sanje spremeniti v resničnost. To se imenuje demonstracija . No, to in trdo delo.
Vendar to ni popolna čarovnija. In to ni nekaj, kar se zgodi čez noč. Za uspeh z manifestacijo morate določiti svoj namen, verjeti, da bo to uresničeno, nato pa sprejeti aktivno korake k uresničitvi te abstraktne ideje. Ne glede na cilje - učiti se kako se sprostiti , do bodite bolj potrpežljivi , do izboljšati svoj odnos , do potujte več , do poiščite službo, ki jo obožujete ali preprosto bodite prijaznejši do sebe —Vidna plošča je odlično orodje, ki ga imate med potovanjem.
Kaj pa je pravzaprav vizijska plošča? Poenostavljeno: vizualno predstavlja vaše cilje, pravi medijski in življenjski trener Zakiya larry . Ti ponavadi vizualni grafični prikazi vsebujejo vse vrste slik in besedila, ki predstavljajo nekaj, kar poskušate doseči.
Vendar ga ne zamenjajte s tablico razpoloženja. Čeprav so si podobni, niso enaki. Deska za razpoloženje je bolj orodje za načrtovanje, ki se uporablja za estetiko - okrasitev sobe ali načrtovanje zabave. Po drugi strani pa se vidna plošča nanaša na vaše življenjske smeri, pravi Larry.
Glede vizualnih desk v resnici ni nobenih pravil, saj gre za izdelavo nečesa, kar vas bo navdihnilo, da uresničite svoje sanje in cilje vsak dan. Nekatere vidne deske se izognejo enkratni ideji, druge pa gledajo širšo sliko, kako bi si morda želeli, da bi bila videti prihodnost.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delila Emily Jane Johnston (@emilyjanejohnston)
Ali plošča za vid res deluje?
Izkazalo se je, da vam dajanje svojih ciljev na papir v tej vrsti vizualne oblike lahko dejansko pomaga doseči. To je pojem Oprah in druge znane osebnosti, kot je Reese Witherspoon , so že klicali (čeprav Oprah pravi, da ne uporablja več vidne plošče, ker je 'močan manifest.') In obstaja veliko raziskav, ki bi to podkrepile.
Po navedbah Psihologija danes , mentalne prakse (na primer vizualizacija) lahko povečajo motivacijo, samozavest in celo motorično zmogljivost. Pravzaprav v ena študija , so raziskovalci ugotovili, da je bila pri športnikih vizualizacija skoraj tako učinkovita kot fizična praksa.
To je tudi zabaven umetniško-obrtniški projekt, ki vam omogoča, da vidite, kako bi bili videti vaši cilji, ko jih dosežete, pravi Larry. Če na primer upate, da vam bo bolj udobno s telesom, lahko na svojo vidno ploščo položite slike srečnih, zdravih žensk, skupaj z močnimi besedami, kot je 'samozavest'.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delila Arbonne Australia New Zealand (@arbonneaunz)
V redu, pripravljeni? Najprej razmislite, kaj vam je najbolj pomembno.
Vzemite si trenutek samorefleksije in ugotovite, kaj je za vas najpomembnejše, pravi Larry. Razmislite o enem ali dveh delih svojega življenja, ki jih resnično želite spremeniti, in se osredotočite na besede, ki jih ti sektorji pripomnijo. Nato se odločite, ali naj vaša vidna plošča predstavlja kratkoročne ali dolgoročne spremembe. Larry pravi, da je uporaba letnih meril najbolj prebavljiva in najlažje slediti napredku.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delila Kara Boho Berry (@ boho.berry)
Potem pojdite ven iz svojih revij.
Čas je, da po svojih starih založnikih poiščete vizualne predstavitve svojega cilja. Lahko pa tudi vedno natisnete slike, ki jih vidite na Pinterestu in Instagramu.
Če želite na primer izboljšati svojo kuhinjo, lahko posnamete sliko doma, ki vas navdihuje. Ali pa bi si morda končno želeli dopustniški dan. V tem primeru si poiščite sliko palme in nekaj lepila.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo deli Living letter Plans (@livingletterplans)
Ali pa uporabite spletne slike.
Če se raje odpravite na digitalno pot, je na voljo veliko brezplačnih spletnih programov, ki vam bodo pomagali izdelati tablo za vid. Za poenostavitev lahko na njem ustvarite tablo Pinterest . Če pa želite, da je plošča za digitalni vid bolj podobna fizični, uporabite aplikacijo, kot je Canva, ki jo lahko uporabljate v telefonu, tabličnem računalniku ali računalniku. Ni vam treba biti strokovnjak za grafično oblikovanje - ta program je brezplačen (za dodatno funkcionalnost in grafiko lahko plačate premijo) in je izjemno prijazen do začetnikov. Preprosto uvozite fotografije navdiha in jih razporedite v kolaž na prazno digitalno platno.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delila Emily | ona / ona (@takeurvitaminem)
Če želite, da vaša vidna plošča deluje, jo postavite nekam, kjer jo lahko vidite.
Trik je v tem, da zagotovite, da so besede, ki jih uporabljate, kratke, slike, ki jih izberete, pa so žive, privlačne in sijajne, zato vaša vidna plošča redno pritegne vaše oči, pravi Larry.
Ko končate, postavite ploščo za vid na mesto, ki je znotraj običajnega vidnega polja - vašo nočno omarico, vašo Domača pisarna , ali celo vaša televizija - ker je ključnega pomena, da si ga ogledujemo čim pogosteje, pravi Larry.
Če vam ni všeč dajati takšno izjavo s svojo ploščo za vid, Larry predlaga, da ustvarite manjšo različico. Desko za plakate lahko prerežete na polovico ali uporabite največji fotookvir, ki ga imate pri roki.
Lahko pa tudi ploščo za digitalni vid uporabite kot kuliso prenosnika ali kot domači zaslon telefona.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo deli Fine Art Prints & Stationery (@fairyfloss_design)
In ne bojte se posodabljati ...
Čeprav je vizijska plošča čudovito orodje, ki vam pomaga doseči cilje, ne morete kar tako sedeti in pričakovati, da bo čarobno uresničilo stvari.
Glejte na svojo vidno ploščo kot na živo stvar - strgajte stvari, dodajte stvari ali začnite od začetka, če ste tako naklonjeni, pravi Larry. In bodite odprti za različice tega, kar želite doseči. Na primer, če je vaš cilj veganstvo, se ne premagajte, če ste po šestih mesecih bolj vegetarijanec.
'Včasih pogrešamo dejstvo, da smo dosegli nekaj velikega, ker ni videti ravno tako, kot smo mislili,' pravi Larry.
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, Naroči se na naše novice!
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj