Kako uspešno sorodstvo
Odnosi In Ljubezen
Getty Images Borba s sorodstvom je resnična: po podatkih Pew Research naj bi do 9. leta starosti več kot vsak peti otrok doživeli razpad staršev. In čeprav se zdi, da J.Lo in Marc Anthony nimata starševstva, za ostale navadne ljudi razumevanje z bivšim (še posebej, če so vpleteni otroci) ni enostavno. Medtem ko vam po a ločitev , 'So-starši ga morajo posrkati in postati skupna ekipa zaradi otroka,' pravi Sherrill A. Ellsworth, nekdanja sodnica in soustanoviteljica coParenter . Seveda je to lažje reči kot narediti, zato smo zbrali najboljše nasvete poznavalcev, ki vam bodo pomagali kot sorodniki, kot so rock zvezde. (Ne skrbite, duet ni potreben)
Kaj pomeni so-starš?
'O so-starševstvu rad razmišljam kot o odločanju, osredotočenem na otroka,' pravi Ellsworth. 'Tudi če starši niso' povezani ', so še vedno v isti ekipi in bi morali sodelovati, da bi otroku uspevali.' Da bi to naredili, morajo starši dati veliko hrupa na stran, ne glede na to, kako glasni in neurejeni so prekinitve ali kako različni njihovi vzgojni stili. 'Delo je, če si lepo med seboj, tudi kadar morda ne želimo,' pravi Jennifer Hurvitz, avtorica Ena srečna ločitev in podcast Narediti ločitev pravilno . »Ko pa ste v partnerskem odnosu, morate imeti otroke radi bolj kot sebe sovražim svojega zakonca , «Pravi.
Če želite biti dober so-starš, najprej ozdravite sebe.
Po poročnem in družinskem terapevtu Dr. Juliana Morris , če eden ali oba starša še nista opravila dela za prehod iz preteklosti v preteklost naslednje poglavje , enako škodo boste vnesli tudi v odnos starševstva. 'Ko so starši borbeni, lahko tudi najmanjša odločitev, na primer, ali se lahko otrok odpravi na šolsko ekskurzijo, zaživi svoje življenje,' pravi Ellsworth. Da bi se temu izognil, Morris predlaga, da na odnos gledate kot na dokončan, namesto na neuspešen. 'Samorazmislite in si lastite svojo vlogo pri prekinitvi odnosa,' pravi. 'Ko ste individualno srečnejši, je lažje sodelovati z osredotočenostjo in namero.'
Ko se spopadate s težkim bivšim, se spomnite ljubezni, ki ste jo imeli skupaj.
Vidva se z razlogom razšla , a se spomnite, kdaj ste mislili, da bi lahko skupaj osvojili svet? 'Ko ste resnično v sovraštvu sovražnika, poiščite tudi najmanjšo stvar, za katero bi bili hvaležni,' predlaga Morris. Potem reče, naj se najbolj potrudite, da bo to vedenje zasijalo, da bo vaše hvaležnost rasla. Če pa občutki ostanejo grenki in ostri, tudi po poskusu iskanja dobrega v sostaršu, 'svoj odnos preoblikujte v bolj podoben dogovarjanju,' pravi Ellsworth. 'Če se ne morete dogovoriti o ničemer drugem, se vsaj dogovorite, da boste vse odločitve sprejemali na otroka.'
Komunicirajte kot ekipa. Tudi v argumentih.
Pojavila se bodo nesoglasja in ko se bodo, najbolje, da otroke ne držite vročih trenutkov. 'Če ga želite razkriti ali se pogovoriti o nečem pomembnem, se dogovorite za zmenek in nevtralen kraj za pogovor,' predlaga Hurvitz. Seveda nekatera nesoglasja preprosto ne morejo čakati. Torej, če morate pred otroke postaviti trditev, to storite pametno: 'Otrokom je dejansko lahko v pomoč, če vidijo, da njihovi starši skozi postopek nestrinjanja delajo,' pravi Morris. 'Samo ne pozabite, da se nikoli ne sprijaznite in se medsebojno spoštujte.'
Bodite prilagodljivi, tudi če vas boli.
Čeprav sta stabilnost in doslednost ključnega pomena za pomoč otroku, da se počuti varno v negotovih časih, je pomembno tudi pokazati prožnost. 'Če starši dvomijo o načrtovanju in odpuščanju drug drugemu, bodo svojim otrokom dali ugodna in mehka mesta za pristanek v težkih razmerah,' pravi Ellsworth. To lahko pomeni, da po potrebi zamenjate dneve, na nogometni tekmi ob strani pozdravite svojega sorodnika ali delite mizo za zahvalni dan, tudi če se vam ob tej misli želodec bolj zasuka kot zeleni fižol tete. Hurvitz se strinja: 'Vedno se poskušajte držati urnika,' svetuje, 'toda če bo nekdanji spremenil in je za vas enostaven, ne recite' ne ', da bo le težko.' Hurvitz dodaja: 'Nekega dne boste morda potrebovali enako uslugo.'
Bodite dostopni sostaršem.
Če je vaš prvi odziv, da utišate telefon, ko se pojavi številka vašega bivšega, se počutite človeka. Ko pa ste starši, je komunikacija ključnega pomena. »Ni vam treba skakati skozi obroče vsakič, ko pokličejo,« pravi Hurvitz, »če pa ste na voljo za pogovor, dvignite telefon. In če gre za besedilo o otrocih, se takoj odzovite. ' Ko bodo otroci videli, da lahko komunicirate prijazno in spoštljivo, bodo 'to cenili in sledili,' pravi.
Pošteno ne pomeni vedno enako.
Vaš čas z otrokom je dragocen, še posebej, ker je omejen. Torej, če se vam zdi, da vaš sostarš med vami vedno načrtuje zunajšolske dejavnosti vaš to bi lahko zelo dražilo. 'Če predpostavimo, da so starši nadzorujejo situacijo, ne pa da poslušajo želje vašega otroka, ima to lahko škodljiv učinek,' pravi Ellsworth. Toda tisto, kar je najboljše za vas, ni vedno najbolje za vašega otroka: zaradi skupinskih športov, glasbenih skupin in drugih dejavnosti se lahko počuti dobro. Namesto da bi se jezili, se zavedajte, da je 'čas staršev čas njihovega otroka,' pravi. Bodite navijači med občinstvom in navijajte zanje, ne glede na to, kdaj in kje.
Nikoli ne kvarite svojega bivšega, ne glede na to, kako ste jezni.
'Starši bi morali paziti, da ne bodo negativno govorili o solastnikih ali da bi tretji osebi dovolili, da to stori pred svojimi otroki,' pravi Ellsworth. Seveda je lahko svojo notranjo Cruello De Vil usmeriti na nekoga, ki vam otežuje življenje - vendar so posledice lahko ogromne. 'Ko pred otrokom uporabljate negativni govor, ga učite, da je nespoštljiv,' pravi Ellsworth. In to še ni vse: tudi vaš otrok se lahko nenamerno počuti negotovo. 'Otroci sebe pogosto vidijo kot kombinacijo svojih staršev,' opozarja Ellsworth. 'Če starši drug drugega ne prenesejo, sproži izčrpavanje otrokove lastne vrednosti.'
Ne prezrite rojstnega dne ali posebnih praznikov svojega starša.
Pomembno je, da si zapomnite, da ste v tej situaciji odrasli - kar pomeni, da lastne občutke pustite ob strani, tako da ima vaš otrok še vedno občutek za družino - četudi to ni tipična situacija. 'Otroci nimajo avtomobilov ali običajno svojega denarja,' pravi Hurvitz. 'Ko se pojavijo na očetovi večerji ali materinskem dnevu brez darila, kdo je v zadregi?' Vpraša ona. 'So.' Če boste lahko le poskušali biti prijazni drug do drugega, bo sorodstvo lažje in učinkovitejše, obljublja Hurvitz, ki govori iz izkušenj.
Otroke ne puščajte pri odločitvah odraslih.
Včasih, ko v hiši ni nobene odrasle osebe, lahko starš naredi napako, če se do svojih otrok obnaša kot do prijatelja - od njih odbija odločitve in razpravlja o odraslih temah, kot so denar in vprašanja starševstva. „Morali bi jim dati glas in pustiti otrokom, da izberejo oblačila, izbirne predmete in okuse sladoleda,' pravi Ellsworth, „vendar jim ne smemo dovoliti, da izberejo, kje bodo živeli, ali bodo šli v šolo ali dobili cepljenje . ' Ellsworth opozarja, da če ima otrok preveč moči, ne more le privesti do slabih odločitev in zmanjšati spoštovanje staršev, 'lahko povzroči tudi, da se otrok počuti mrzličnega, krivega, depresivnega ali zaskrbljenega.'
Poiščite mrežo podpore za težke trenutke.
Ko so sorodstvo, lahko napetosti narastejo, zato je pomembno, da imate nekoga, s katerim se lahko pogovorite, ko preživljate težke trenutke. To je lahko zaupanja vreden verski vodja v vaši skupnosti, a dober prijatelj ki vam lahko pomaga jasno videti obe strani ali celo podporno skupino na Facebooku (poiščite skupne skupine za podporo in poiščite skupino, ki je varna za vaše potrebe). Drug edinstven in koristen vir je Aplikacija CoParenter ki filtrira komunikacijo med sostarši.
Za več takšnih zgodb: prijavite se za našo glasilo .
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj