To je najboljša spletna vadba za začetnike, ki jih lahko pretakate doma
Zdravje
Oba Fitness Kot neodločna Tehtnica, ki ne samo da vsak dan trpi zaradi analitske paralize, ampak tudi ni 'oseba, ki vadi', sem ugotovila, kako prebiram neskončno paleto spletnih tečajev fitnesa, ki so bili ponujeni že od same pandemije. Seveda jih je veliko verjetno že obstajalo, nikoli jih nisem imel potrebe po Googlu, saj sem v preteklosti v katalogu uporabljal vsak izgovor, da sem preskočil obisk telovadnice v svoji stanovanjski hiši. (To je dostojno-las dan las, hitting dremež za 40 minut je res kaj moje telo rabi, imam urezan papir, uf, vožnja z dvigalom ...)
Seveda pa je ta prostor zdaj zaprt in med karanteno se zdi bolj pomembno kot kdaj koli prej najti pozitiven način za hitrejši premik časa. In ja, vstati. Vstopite v Obé Fitness.
Sorodne zgodbe
9 najboljših aplikacij za jogo za vadbe doma 
Najlepše joga hlače večje velikosti Za 27 dolarjev na mesec (na voljo je brezplačna 7-dnevna preskusna različica) spletna platforma za pretakanje gosti vrsto pastelno obarvanih razredov - tako v živo kot na zahtevo -, ki so kot nalašč za izbirčne začetnike ali vmesnike, kot sem jaz. Segajo od kardio boksa do hip hop vinyasa, če se ukvarjate z jogo , plus pred rojstvom, kip, meditacija , starejšim prijazen romps z nizkim učinkom in moj najljubši: plesni kardio. Ali, kot sem videl, 28 minut čistega, neumnega veselja. Pravzaprav, in to rečem brez hiperbole, sem se prvič v življenju pravzaprav veselil telovadbe ... ali karkoli že rečete, flofanja pred televizorjem.
Preden nadaljujem, vem, da sem preizkusil skoraj ducat (dražjih) možnosti pretakanja, s katerimi ste se verjetno srečali tudi pri iskanju, vključno s tečajem dolgoletnega trenerja Gwyenth Paltrow, Tracy Anderson . Medtem ko je mnogim všeč - in neverjetno je, kako učinkovita je lahko preprosto uporaba lastnih dodatkov brez uteži - ker v celoti primanjkujem koordinacije, se mi je zaradi njene »Metode« zdelo, kot da bi zamahnil z rokami, kot da bi bil ptica, ki ne bi mogla poleteti.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delil C H A M P (@ walterkemp2)
Sem tudi dal Taryn Toomey's, 'The Class' —Drugo priljubljeno urno potovanje v medenični utrip in ... spiritualizem, podprto s slavnimi, poskus brez večjega uspeha. Enako je veljalo Kayla Itsines 'IG-znana vezja telesne teže, ki se sicer dobro, a (namerno) ponavljajo, in Daily Burn . Tako kot Obé ima tudi za vsakogar nekaj ... a morda preveč možnosti, vsaj za to punco.
Tudi jaz sem se zataknil Rumble's IG Lives in OrangeTheory. Tako kot zgoraj navedeni so bili tudi oni odlični, zahtevni možnosti, na katere prisegajo moji bolj fit prijatelji, toda ničesar, po čemer sem osebno hrepenel, da bi se vrnil. Večina jih je postavila delo v vadbi, ki jo išče marsikdo. Ampak zame? Vadbo je najbolje prikriti v zabavo. Na koncu sem želel, da mi nekdo reče, kaj naj naredim. Torej, ko mi je prijatelj poslal sporočilo Peter Tucci , njen inštruktor Obé, je končno kliknilo.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delil Peter Tucci (@tucciattack)
Njegovi kratki in usmiljeni razredi, namenjeni pop glasbi, so obarvani z mehurčkovimi trditvami, kot je: 'Ti si lepa sirena', z opomniki, naj bodo močni, medtem ko se nikamor nehate, zaradi česar pozabite na ves znoj. Med vinogradniškimi lozami, pozi dive in potezami, ki jih navdihuje Beyoncé, so tudi obilni vodni odmori. V to sem celo vmešala svojega moža. Tako kot jaz tudi on ima izziv za koreografije, toda kot vas opominja Peter, ni pomembno. Vse je v tem, da držite srčni utrip navzgor in nasmejani - tudi če so vaši kolčni zvitki videti bolj nerodno kot Fosse.
Sorodne zgodbe
30 spodbud za stvari same 
Kako biti bolj produktiven pri delu od doma 
20 prijetnih puloverjev, ki jih nikoli ne boste želeli sneti Eden največjih razlikovalcev med njegovimi razredi in vsemi ostalimi, ki sem jih vzorčil na platformi, je, da so namenjeni temu, da so veseli in izvedljivo - ne da bi se brcnil po zadnjici toliko, da bi štirinožci preklinjali razred vsakič, ko bi počepnili na stranišču. Ali mi bo to na koncu prineslo J.Lo abs ? Absolutno ne. Ampak vedno znova se vračam, če pa tudi ti naredi če želite več, se lahko udeležite tudi 9-minutnih ekspresnih tečajev (oh hej, Emily D!), katerih namen je zažgati določene dele telesa.
Če se nič od tega ne zdi privlačno, vas Liz C, plesalka Brooklyn Nets, ki jo ljubi Kelly Ripa (in, hm, zdaj jaz), lahko nauči, kako udariti. In Walter Kemp, znan tudi kot 'Booty Builder', ne bo le pospešil vašega pulznega tečaja v svojih tečajih HIIT, ampak se boste z njegovim zdravim odmerkom duhovnosti počutili bolj dvignjene, tudi če tiho preklinjate počepe.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delil obé (@obe_fitness)
Ne dobim nobenega povratnega udara ali prostega odpornega pasu, ki bi podpiral to fitnes platformo. Dobesedno nihče si ne bi želel, da bi bil njihov otrok. Če pa obstaja kakšna možnost, da vas pilates s temo Cher ali tečaj Madonne HITT odvrne od tega, da bi 30-minutni pogled gledali na uro, kot jo imajo zame - in lahko tudi z roko določite, kje začeti -, potem širim beseda.
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, prijavite se za našo glasilo !
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj