30 vznemirljivih stvari, ki jih je treba storiti sami doma, ko ne morete zdržati dolgčasa
Zdravje
Getty Images Verjetno je, da če ste kot večina ljudi, uživate malo sami - in mimogrede, to ni slabo. Dejansko raziskave kažejo, da je lahko koristno: poleg tega, da vam daje priložnost odviti in pravzaprav počitek , lahko tudi povečati ustvarjalnost in produktivnost in izboljšati tvoja splošna sreča . Da ne omenjam, da lahko tudi izboljšati svoje odnose s prijatelji, družinskimi člani in sodelavci. Samo vzemite jo od Oprah, ki je leta 2005 Sto vem zagotovo , rekel: 'Sam čas je, ko se napolnim z energijo in se vrnem v svoje središče ter se distanciram od glasov sveta, da lahko jasno slišim svoje.'
Seveda pa to ne pomeni, da je več časa sam preživeti brez napora. Obstajajo vprašanja: Kaj je nekaj zabavnih stvari, ki jih lahko naredite sami? In neizogibno, kaj naj naredim, ko mi postane dolgčas? Prav zaradi tega smo sestavili seznam stvari, ki jih lahko počnemo sami doma, od katerih jih je veliko mogoče narediti tudi zunaj, zdaj ko je poletje tik pred vrati. Ti lahko poskusite meditirati ali okrepite svojo fitnes rutino . Lahko naredite vdolbino vaš bralni kup ali končno nadoknaditi vaš najljubše oddaje Netflix . Lahko se naučite nove veščine, kot sta kuhanje ali vrtnarjenje. Celo noč (ali vikend) lahko preživite s spanjem.
Najboljši del? Začeti je enostavno - kajti vse, kar potrebujete, ste sami.
Če ne morete priti v telovadnico, obstaja veliko načinov, da svojo pot vadbe pretresete iz udobja svojega doma. Bi radi na primer vadili jogo? Te aplikacij lahko začnete.
Naj vam zvezdnik prebere zgodbo pred spanjem Ni vam treba biti otrok, da boste uživali v pomirjujočih glasovih Oprah , Betty White , in Chrissy Metz branje otroških knjig. StorylineOnline YouTubeov kanal vsebuje 62 različnih posnetkov.
Slike SOPAGetty ImagesNaučite se novega jezika Nikoli ni prepozno za izbiro novega jezika in obstaja veliko aplikacij, ki vas lahko naučijo od doma. Eden naših najljubših? Duolingo.
Westend61Ali pa se udeležite spletnega tečaja. SkillShare ima veliko kreativnih in interaktivnih spletnih ur ali poskusite na MasterClass.com, kjer zvezdniki, kot sta Gordon Ramsay in RuPaul, ponujajo lekcije.
lambadaGetty ImagesNaredi si sam nekaj spa tretmajevPrivoščite si sprostitev doma z malo TLC. Poskusite si dati luksuzni obraz ali uporabite ena od teh vnaprej pripravljenih mask . Potrebujete tudi manikuro? Tukaj so naši nasveti za obisk .
Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ImagesPripravite si koktajlPrivoščite si eno zabavo in obvladajte novo pijačo pijačo. Z vajo boste navdušili, ko se boste naslednjič srečali s prijatelji ali se zbrali za virtualna srečna ura .
Getty ImagesVključite se v samostojne karaoke Preizkusite aplikacijo, kot je Smule ki vam omogoča, da v živo pojete karaoke z ljudmi po vsem svetu, skupaj z zvočnimi učinki in vizualnimi funkcijami. Pridružite se lahko tudi svojim prijateljem Hišna zabava 'kjer ste vsi seveda dobrodošli, da pojete.
Cavan ImagesGetty ImagesNaredite komplet za barvanje po številki Če vas prazno platno ustrahuje, razmislite komplet s številkami ali an pobarvanka za odrasle ki lahko deluje kot odlično sredstvo za lajšanje stresa.
Artem Varnitsin / EyeEmGetty ImagesPreizkusite YouTube vadnico za lepoto Če ste se s tem želeli poigrati nova paleta senčil ali poskušate ugotoviti, kako oblikovati tiste kodre , ali dobili plažne valove , YouTube je poln navdihujočih in preprostih vaj, s katerimi boste zasedeni. Se res počutite pustolovsko? Morda enega tudi sami posnamete.
PeopleImagesGetty ImagesMeditirajte Upočasnite, dihajte in zbistrite misli s kakršno koli obliko posredovanja, ki vam najbolj ustreza - ne glede na to, ali vadite zgodaj zjutraj pred začetkom dneva ali ponoči. Ne veste, kje naj zvezdico? Črno dekle v Om's Lauren Ash ima šest preprostih nasvetov da boste lažje začeli.
Preizkusite te koristne programe za meditacijo
FlashpopNaučite se koreografije stare šole Ko boš naslednjič sam, blast srečen seznam predvajanja čim glasneje in resnično čutiti glasba. Ali pa se naučite nekaj novih potez. V čakalno vrsto vstavite YouTube vadnico, da dobite vodnik po korakih za koreografijo 'Single Ladies' , na primer.
Dan KenyonGetty ImagesPoglejte si družinske fotografije Ali je večina vaših slik shranjenih v telefonu? Razmislite o njihovem nalaganju na spletno mesto, kot je Shutterfly, da ustvarite album ali še bolje a prilagojena sestavljanka .
Westend61 Vrt Uporabi Oprahino slavna nagrada kot navdih za preizkus zelenega palca. Oglejte si našo vrtniški vodnik za začetnike tukaj za začetek.
NetflixPoiščite novo oddajo za popivanje Iščete sijajni pobeg? Tam je Bling Empire na Netflixu. Ali pa, če niste dali hit obdobja drama, Bridgerton , ura še, predlagamo, da zdaj nehate brati in nadaljujete s predvajanjem.
sveeteskapes.comPreuredite svojo knjižno polico Ne glede na to, ali barvno koordinirate svojo knjižnico (trenutno trendovska možnost), organizirati glede na žanr ali preživite dan ustvarjanja eden od teh samopostrežnih knjižnih polic , s tem si boste lažje zapomnili, katere branje si je vredno ogledati.
Helen camacaroGetty ImagesKončno se lotite nereda Kanal tvoja notranja Marie Kondo in se spoprijeti s kakršnim koli problemom v vašem domu, ki ne sproži veselja. Ne glede na to, ali gre za garažo, prepolno garderobo ali neurejeno omaro, se boste počutili neverjetno spomladansko čiščenje .
Getty ImagesPleti nekaj toplega in mehkega Po navedbah Duševno zdravje Amerika , pletenje ne prinese le nekaj udobnih rut in puloverjev, temveč lahko pomaga tudi pri zmanjševanju tesnobe in znižanju krvnega tlaka.
Foto Girlgaze za Getty Images: Sol BelaNapišite v svoj dnevnik Zapisovanje misli vam lahko pomaga razvrstiti občutke in vam bo služilo kot zabavna časovna kapsula za ponovni obisk, ko boste naslednjič sami.
LaylaBirdGetty ImagesNadoknadite čas spanjaPrepustite se častiti tradiciji poslušanja pomirjujočega zgodba podcast in pustite, da vas negovalni glas uspava.
Nakup blažilnega spreja za blazine
miljkoGetty ImagesPrepustite se malo ljubezni do sebeDa, govorimo o samozadovoljevanju. Dejanje je za katerega je znano, da zmanjšuje stres , pomoč pri duševni jasnosti in celo izboljšati komunikacijo s partnerjem. Ni ravno všeč s tem pojmom? Oglejte si oz vodnik po najboljših vibratorjih za začetnike.
Getty ImagesNaredite si pomirjujočo kopel Ne samo, da je dolgotrajno, toplo namakanje samo naravno sproščujoče , vendar če uporabljate desna mehurčka kopel in esencialna olja , lahko tudi pomaga pomiriti kožo.
Getty ImagesPazi na sončni vzhod ali zahod Čeprav se to dogaja vsak dan, je čudovito čudovit sončni vzhod (ali zahod) enostavno vzeti za samoumevno. Kadarkoli imate čas, poiščite popolnega ostriža, ki vam bo omogočil, da vzamete in cenite barvit pogled.
Slike TetraGetty ImagesPrekinite povezavo s tehnologijo Zaprite prenosni računalnik ali celo izklopite telefon za eno uro. Izzovite se, da odklopite in se dlje časa ne držite stran od zaslonov in poglejte, kaj se bo zgodilo. Študije to kažejo zmanjšanje časa zaslona lahko pomaga spanje izboljša in poveča produktivnost.
Mayur kakadeGetty ImagesPoiščite novega obračalnika strani Brskaj po Navidezna knjižnica Kindle ali digitalni trezor Barnes in Noble. In če potrebujete priporočila, smo morda pristranski, vendar Oprah's Book Club je čudovit kraj za začetek.
Slike junaka Pojdite na lagoden sprehod The Klinika Mayo priporoča vsaj 30 minut telovadbe na dan, hoja pa je odličen način za vstop v ta čas (in nekaj svežega zraka). Tudi če se samo sprehajate po bloku, reden sprehod vam bo okrepilo razpoloženje .
Foto Girlgaze za Getty Images: Andrea GjestvangUsmerite svojega notranjega vrhunskega kuharja Zmešajte recept, ki ste ga opazovali Pinterest deska. In ko končate? Vse obdržite zase, ker ste si to zaslužili.
JGI / Jamie Grill Naredite uganko Delajte na levi strani možganov s staromodno sestavljanko. Začni a sestavljanka ali reševanje križanka ali sudoku za pomoč pri krepitvi vašega spomin .
Slike junaka Poiščite zasvojen podcast Če imate iPhone, lahko raziskujete prek aplikacije podcast; za uporabnike Droida obstajajo brezplačne aplikacije, kot sta Stitcher ali Overcast. In če potrebujete nekaj idej, izberite med našimi priročen seznam programa, odobrenega s strani OprahMag.com.
Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ImagesNakupujte mala podjetja prek spleta Pomagajte nekaterim svojim najljubšim lokalnim trgovinam z malo maloprodajne terapije na njihovih spletnih mestih.
Ariel Skelley Borite se za vzrok, ki je za vas poseben Če želite poiskati virtualno priložnost za prostovoljce, ki vam ustreza, preverite naš vodnik .