12 največjih nasvetov za seks za ženske
Odnosi In Ljubezen
Dean MitchellGetty Images Nešteto knjig, poučnih video posnetkov in barvitih diagramov je namenjenih odgovoru na vprašanje: 'Kako lahko prosim svojega ljubimca v postelji?' Čeprav je veliko (če ne celo vse) tega nasveta koristno, izpopolnjevanje tehnik ljubljenja ni edina pot do njega boljši seks - še posebej, ker niso vsi pripeljani do vrhunec uma na enake načine.
'Seks nima drugega cilja kot užitek in zabavo in ne vključuje vedno niti genitalij, prodiranja ali celo orgazma,' pravi Dr. Chris Donaghue , terapevt za seks in odnose, gostitelj podcastov in avtor Uporniška ljubezen . 'Dober seks je igra.'
V duhu uživanja v vožnji smo strokovnjake prosili, da priporočijo najboljše nasvete za seks za ženske.
V prvi vrsti spoznajte svoje telo.
Da, 'to pomeni samozadovoljevanje,' pravi Gigi Engle, certificirana seks trenerka in avtorica prihajajočih Vse napake: Vodnik po seksu, ljubezni in življenju .
Če veste, kaj vam prinaša užitek, seks ne bo samo bolj zadovoljiv ti ; poveča vaše zaupanje med srečanjem in naredi stvari bolj zabavne za vse vpletene.
Sorodne zgodbe
4 nasveti za boljše samozadovoljevanje 
25 najboljših vibratorjev za ženske 
15 popolnih vibratorjev za prvi čas 'Toliko žensk ne preživite čas s seboj in tudi ne posvečajo dovolj časa, da bi zares spoznali, kaj jim prinaša zadovoljstvo, «doda Engle.
Vprašajte svojega partnerja, kaj jim je všeč.
Ne glede na to, ali ste bili skupaj že leta ali ste se šele začeli vidati, boste verjetno z nekaj preprostim vprašanjem izvedeli kaj novega o željah svojega posteljnine.
'Komunikacija je velik kamen dobrega seksa,' pojasnjuje Engle. 'Vprašanje drug drugega, kaj ti je všeč, je v bistvu edini način, da bosta oba dobila tisto, kar hočeš.'
Če se nenamerno lotevate teme in raje greste sami, ne pozabite, da je to priložnost, da se naučite več drug o drugem in izboljšate seks na dolgi rok. 'Glede seksa imamo na splošno veliko sramu in zadrege, zato je lahko pogovor o njem živčen,' pravi Engle. Pravi: »Do partnerja se obrnite z empatijo in izrazite željo, da jim zagotovite največ užitka. Nato delite tudi svoje želje. '
Čez dan seksturirajte svojega partnerja.
Dotaknite se potenciala telefona kot orodja za zapeljevanje s pošiljanjem seksi besedil, imenovanih tudi 'sexts'.
'Seks in vzburjenje se lahko začneta že dolgo, preden se znajdete v oči,' pravi Donaghue. 'Vzbujanje vzburjenja pred spolnim odnosom bo pripeljalo do vrhunca spolnosti.'
Povezana zgodba
Govori in ne smejo govoriti o vzglavnikih Ti lahko delite fantazijo ali podrobno opišite, kaj bi jim radi naredili pozneje. Če sta oba nova pri izmenjavi sextov, bosta morda želela začeti s PG-13 in pustiti, da se stvari naravno stopnjujejo po tvojem tempu. Samo vi se lahko pogovarjate s posebno vibracijo vaših izmenjav besedil (na primer, ali bo popiranje nekaterih emojijev iz jajčevcev nasmejano v nasprotju z zmedo), zato je glavno pravilo, da ostane igriv.
Še en nasvet: popravite nastavitve obvestil v telefonu, da preprečite prikazovanje novih sporočil na zaklenjenem zaslonu. Vaša parna izmenjava bo oddaljena od sodelavcev in / ali radovednih oči otrok.
Uporabite (in prosite za) več stopenj stimulacije.
Lahko začnete dialog o hitrosti ali pritisku, ki ga uživa vaš partner, ko ga pogladite tam spodaj. In ne zanemarite tudi ostalega telesa - kože je telesa največji organ , konec koncev.
'Med oralnim seksom ali med seksom z rokami stimulirajte druge predele telesa in prosite partnerje, naj storijo enako tudi vam,' svetuje Donaghue. Drgnite jim stegna, trebuh in katero koli drugo mesto, za katero ste jim dali vedeti, da se radi dotikajo.
Če ima vaš partner prostato, mu bodite pozorni.
O prostati - tipično orehovi veliki žlezi, ki se nahaja med moškim penisom in mehurjem - se najpogosteje govori v medicinskem okviru. Toda Donaghue poziva ljudi, naj se ne sramujejo ali se izogibajo temu močnemu delu telesa, ki prinaša užitke. Lahko vodi do večjih in celo večkratnih orgazmov. '
Nekateri moški lahko doživijo orgazem prostate - kot Mednarodno združenje za spolno medicino poudarja, da si je vzdevek zaslužil kot 'moška točka G'. Prostato lahko masirate z rokami ali pa jo analno stimulirate tako, da vstavite prst ali čisto igračo za seks (pred pogovorom boste seveda želeli pridobiti soglasje v pogovoru).
Lube naredi, da gre vse bolj gladko.
Ni ga mogoče dovolj poudariti: Lube je odlična za odrasle vseh starosti.
'Preveč žensk deluje pod napačno domnevo, da bi se morale tako' zmočiti ', da jim ne bi bilo treba uporabljati maziva,' pravi Engle. 'To je popolnoma narobe. Ne glede na situacijo bi morali uporabljati mazivo. '
Sorodne zgodbe
18 najboljših osebnih maziv 
Vse, kar morate vedeti o seksu po 50 Preskakanje osebnega maziva lahko povzroči raztrganje nožnice, draženje zaradi trenja in bolečino med seksom, pojasnjuje Engle. 'Lube tudi pomaga, da vse lažje drsi in zdrsne, tako da preprečuje kožo in prste ali igrače,' dodaja. Če želite najti mazivo, ki je najboljše za vas, tukaj je primer za lube 101 - in deset odličnih možnosti .
Sledite svojim fantazijam.
'Kakšna je tvoja fantazija?' ni samo naslov neverjetna pesem Ludacris ; to je vprašanje, na katerega bi morali vedeti odgovor, ko gre za svojega. Spolne fantazije še zdaleč niso nenavadne - pravzaprav so tu osem najpogostejših .
Donaghue fantazije imenuje 'najbolj pošteni deli naše spolnosti'. Čeprav v resničnem življenju ni treba ravnati po vseh domišljijah, so lahko dragoceno vodilo. 'Vzbujanje misli in idej v vaši glavi, vrste pornografije, ki jih gledate, in stvari na svetu, ki vas vznemirjajo, so vsi pomembni vidiki vaše spolne psihologije,' pravi.
Preizkusite nove seks igrače.
Če še nikoli niste uporabljali spolne igrače v spalnici, jim Donaghue priporoča, naj 'povečajo vznemirjenje in raziščejo različne občutke.'
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Ko so igrače nekoč veljale za pokrajino perverznih, so daleč napredovale glede podobe, lastnosti in materialov, iz katerih so izdelane. Obstaja razburljiv izdelek za vsak okus - kot teh 20 za uživanje parov , na primer.
Uprite se padanju nazaj na to, kar 'deluje'.
Donaghue pravi, da čeprav se naši vklopi 'vedno razvijajo in spreminjajo', je enostavno 'pasti v spolne navade in rutine, ki vedno znova krepijo enaka spolna vedenja.' Stresi stvari z različnimi položaji , igranje vlog ali celo samo zaposlitev v novi sobi (doma ali zunaj njega). 'Seks je lahko nov in nov tudi pri ponavljajočih se partnerjih,' pravi.
Izkoristite svojo privlačnost do drugih ljudi.
Tudi tiste, ki so v celoti predani pomembni drugi, lahko privlači nekdo drug. Namesto da bi se premagali zaradi svoje naravne, hormonske reakcije (ali še huje, če bi nanjo vplivali in varanje ), preusmerite tiste ožgane občutke in ljubite tistega, s katerim ste. 'Če vas v službi priganja kdo ali kdo, ki ga vidite v telovadnici, ga imejte s seboj in odnesite to spolno energijo domov, da jo boste uporabili s svojim partnerjem,' pravi Donaghue.
Ne pozabite, da 'seks' pomeni več kot le penetracijo.
'Seks nima hierarhije, v kateri je eno dejanje boljše ali pomembnejše od drugega,' pravi Engle. V ta namen priporoča več oralnega seksa naokoli - ne samo dajanja, ampak tudi prejemanja.
Sorodne zgodbe
Julianne Hough toplo priporoča ta kviz o seksu 
Adrienne Houghton pravi, da potrebuje seks vsak dan Vaše zadovoljstvo bo pri partnerju vzbudilo veselje, Engle pa vas poziva, naj si vzamete toliko časa, da boste v celoti uživali, in orgazem, če je to na mizi. Polno vzburjenje je ključnega pomena pred spolnim odnosom, saj se nožnica naravno maže in širi, oralni seks pa vas lahko pripelje tja. '
Ne osredotočajte se na orgazem kot na edini cilj.
Intenzivni Os so odlični, vendar niso vsi in vsi, in pritisk za izvedbo je kot hladen pljusk ledene vode ob sicer dobrem času. 'Če se osredotočite na orgazem, boste prišli do negativne povratne zanke,' pojasnjuje Engle. 'Pritisnete na orgazem, kar vas vznemirja, če ne doživite orgazma, zaradi česar ste preveč zaskrbljeni za orgazem.'
'Namesto da o seksu razmišljate kot o predstavi z velikim finalom, o njem razmišljajte kot o potovanju,' pravi Engle. 'To vas bo dejansko naredilo več verjetno orgazem. Ko se ne počutite pod pritiskom, lahko izkusite ves svoj spekter užitka. '
Za več takšnih zgodb: prijavite se za našo glasilo .