Popestrite svoje spolno življenje s temi triki, za katere strokovnjaki pravijo, da dejansko delujejo
Odnosi In Ljubezen
Getty Images V vsakem razmerju pride čas, ne glede na to kako srečna sta oba , da spolna komponenta se lahko potopi - ali je to hormonsko, povezano s stresom ali pa ste že toliko časa z istim partnerjem brez pogovora o blazini ali datumske noči volja da bi si želeli postati intimni . Ko pa v budoarju postanejo nekoliko monotone, je mogoče stvari popestriti. Sestavili smo seznam strokovnih nasvetov in nasvetov, ki jih odobrijo bralci, za katere ljudje pravijo, da so jim pomagali popestriti stvari. Kot pravi Nelly, 'V njej postaja vroče, zato sleci vsa oblačila ...' (Ali ne! Po nasvetu številka ena!)
Oblačila naj bodo oblečena. Resno.
Verjetno ste vajeni vsega sneti, ko imate spolne odnose, vendar seksualni seks Dr. Juliana Morris predlaga, da nekaj zapustite - od močnega para pete do sladkega bisernega niza - pridobivanje skoraj gola lahko razkrije vašo seksi stran. Moški, poskusite narediti komandos in samo odpeljite kavbojke! (To je veliko bolj vroče kot puščanje nogavic, kajne?) 'Če počnete ravno nasprotno od tega, kar običajno počnete, se lahko počutite vznemirljivo,' pravi.
Naredi faux afero. (S partnerjem!)
Načrtujte zmenek s partnerjem in se obnašajte, kot da se srečujete s svojim ljubimcem, medtem ko oba (pretvarjate se) pustite partnerja doma. (Uporabite svojo domišljijo!) Po mnenju strokovnjaka za intimnost in certificiranega ayurvedskega pedagoga Coltranea Lorda zakaj pari varajo (česar vam ne predlagamo, da naredite IRL) je, da se počutite bolj spolno neovirani, preprosto zato, ker je tabu - torej, kdo ve, kam vas lahko pripelje faux afera. Že pri pripravi nanj vas bo lahko pričakovalo.
Ne podcenjujte moči maziva.
'Želim vam predstaviti osupljiv koncept - mazivo z okusom med oralnim seksom,' pravi Emily Morse, doktorica človeške spolnosti in ustanoviteljica oddaje in podcasta Sirius XM Seks z Emily . Tudi če niste velik oboževalec ustne ustnice, bi lahko vedeli, da dobite sladko poslastico, spremenili igro odnosov.
Preklopite lokacije.
»Seksajte se na kuhinjskem pultu. Daj na hodnik. Naredite to na kavču ali v omari v svoji spalnici, «pravi Morris. 'Ni pomembno, kje, samo izberite mesto, ki ni vaše običajno mesto.' Po Morrisu bodo novi vonji, zvoki, osvetlitev in teksture pomagali ohranjati vaše spolno življenje na nogah.
Preizkusite nove položaje.
'Nov položaj ni vedno udoben, vendar pogosto kljubujete okoliščinam in včasih težnosti!' pravi seksologinja in izvršna direktorica podjetja Dame Products Alexandra Fine. Poskusite vstati - dotaknili se boste krajev, do katerih običajno nimate dostopa, pravi. Ali pa preprost, a super učinkovit trik Morse: 'Daj si vzglavnik pod zadnjico,' pravi. Kot pomaga pri globljem prodiranju.
Nakup vzglavnika
Dotaknite se sebe.
Masturbiraj! V bistvu gre za bojni klic vsakega strokovnjaka, s katerim smo se pogovarjali: 'Ko enkrat veste, kaj vam pomaga v orgazmu, lahko to zahtevate od svojega partnerja,' pravi Fine. 'Poleg tega je zahtevanje tega, kar hočeš, lahko res seksi.' Vzgojiteljica somatskega seksa Kiana Reeves se strinja. 'Masturbacija je tvoj najboljši prijatelj,' pravi. 'To je najboljši način, da ustvarite načrt užitkov, ki vas opolnomoči in pomaga vašemu partnerju, da postane boljši ljubimec.' Malce trepidozno? Te vibratorji za začetnike lahko začnete.
Preizkusite vibrator za pare.
Dodajanje spolne igrače mešanici je nekako tako kot dodajanje tretje osebe, vendar brez čustvene navezanosti. Od vibriranja, pulziranja, prodornosti, strokovnjakinja za seks in podjetnica na področju spolne tehnike Dominnique Karetsos pravi, da igrače raziskuje, kot da gre za lepotne izdelke: 'Iščite vrhunsko kakovostne, varne za telo in celo spolno nevtralne igrače,' pravi. Dame's Fin in Mystery Vibe's Crescendo sta dobri možnosti.
Kupite rekorde za igrače s parom
Razmislite o seznamu fantazij.
'Ustvarite seznam, v katerem ni nobenih stresnih in vznemirljivih idej, da bi jih poskusili skupaj,' pravi Morris. Če se domislite nečesa, česar se obe strani ne ukvarjata, jo uvrstite na seznam 'morda' in jo pozneje ponovno preglejte, predlaga. Sestavljanje seznama ni samo zabavno, že samo pogovor o željah lahko stvari ohranja vroče. 'Komunikacija vam omogoča sporazumno fantaziranje, tako da se lahko brez obotavljanja osredotočite na užitek v spalnici,' pravi Fine.
Zabavajte se skupaj!
Včasih ohranjanje strasti v spalnici sploh nima nič skupnega s seksom. Udeležite se teniškega tečaja, poskusite novo restavracijo in se skupaj odpravite na pohod. 'Ko se s svojim partnerjem ukvarjate z zabavno dejavnostjo, ki ni seksualna, boste pozorni drug na drugega, kar pomaga graditi željo, in to je oblika predigre,' pravi Amy Levine, certificirana seks trenerka in ustanoviteljica Prižgite svoj užitek .
Pošljite provokativno besedilo.
Sexting je zabaven, igriv način, s katerim lahko partnerja obvestite, da vam je na mislih. Če niste prepričani, kje začeti, Dr. Volne sv. John , pooblaščeni seksolog, avtor in avtorica ima enostaven začetek: (samo izpolnite prazna polja), pravi: 'Želim, da ____ moje ____ počasi, medtem ko ___ svoje ____.' To je vaša priložnost, da postanete kreativni.
Pojdi v sobo.
Neurejen kaos vsakdanjega življenja je vse prej kot vklop & hellip; ampak urejena hotelska soba z lepo urejeno posteljo, napisom Ne moti in sobna strežba? Zdaj je to seksi. 'Za seks pogosto priporočam bivanje,' pravi Morris.
Sorodne zgodbe
Vse, kar morate vedeti o seksu po 50 
25 odličnih spolnih igrač za pare Če ima pritisk, da veš, da ga boš moral imeti, nasproten učinek, Morris priporoča, da na to gledaš kot na priložnost, da se stisneš, pogovoriš in morda popiješ. 'Tako se lahko sprostite in ste odprti za vse, kar se zgodi naprej.'
Pošljite prošnjo za sestanek.
'V naš skupni koledar rada pošiljam povabilo Googlu,' pravi 38-letna Anne, ki je že več kot 11 let poročena. 'To je prednostna naloga, hkrati pa je zabavno biti tisti, ki prejme povabilo,' pravi. Strokovnjaki se strinjajo: 'Zaradi želje po sestanku za seks je tako super,' pravi Morris. Za povečanje zabave Morris predlaga, da dodate nekaj 'opomb' o tem, kaj si želite narediti med 'sestankom'.
Pojdi počasi.
Med ljubeznijo upočasnite sapo - ne sliši se veliko, ima pa velik vpliv! Reeves obljublja, da upočasnitev pomaga partnerjem, da se osredotočijo na dotik in gibanje, kar pomeni, da boste imeli močnejšo povezavo. Morris se strinja in priporoča tantrični seks - meditativno prakso. Ne veste kako? Začnite z naročanjem a Tantrična knjiga . Že samo odpiranje paketa s partnerjem se lahko počuti vznemirljivo.
Pojdi iz glave.
'Gumije!' je bil enobeseden odgovor, ko smo vprašali skupino prijateljev, kako popestrijo stvari. Po Reevesu je 'CBD blagoslov v spalnici.' Pravi, da veliko ljudi ugotavlja, da jim CBD pomaga, da se počutijo bolj umirjene, bolj prisotne in manj tesnobne - vse to lahko pripomore k temu, da je seks neverjeten. Obstaja veliko možnosti (ženske, s katerimi smo se pogovarjali, so uživale CBD vape in CBD maziva, kot je Foria Awaken), vendar ne pozabite, da niso vse izdelki so odobreni s strani FDA , in se lahko zelo razlikujejo.
Poskusite skupaj gledati pornografijo.
Običajno se uporablja zasebno, zaradi česar se gledanje pornografije s partnerjem počuti še bolj tvegano. 'Porno ustvarja spolno napetost in vzbuja radovednost,' pravi dr. Alyse Kelly-Jones. Ampak ne omejujte se na zaslone. Poglejte, kaj se zgodi, ko si izmenoma berete erotično literaturo. Tudi če se hihitate, preden obrnete stran, ste na pravi poti. 'Tudi smeh je odličen način za popestritev stvari,' pravi Morris.
Odvzemite svoje čute.
'Povežite partnerju oči, ko poslušajo čutno glasbo s slušalkami,' pravi Lord. Nato jo poviša na naslednjo stopnjo in eksperimentiraj s predmeti, kot so led, perje, stopljeni vosek in kokosovo olje. 'Če ne morem videti ali slišati, se poveča zavedanje in pričakovanje občutkov, ki prihajajo,' pravi Lord. 'Presenečenje in skrivnost je vznemirljivo.'
Postavite ogledalo.
Najprej najprej: zavežite se sebi in partnerju, da ne boste obsojali svojega telesa ali obrazov, ki jih naredite v muki strasti. Nato ob postelji postavite ogledalo v polni dolžini ali pa se postavite pred ogledalo v kopalnici ali omari. 'Pazite na svoj obraz, obraz ljubimca in telesa, ko se premikajo skupaj,' pravi Morris. 'Zelo seksi je videti, kako izgledaš ob spolni povezavi.'
Pošljite posebno dostavo.
Rože so sladke - kako pa je, če pošljete nekaj malo bolj & hellip; razuzdanega? 'Odprla sem paket, na katerem je bilo moje ime, v njem pa sem našla spodnje perilo,' pravi 41-letna Lindsey, ki je poročena že 12 let. 'Očitno je moj mož nekaj presenetil pri spletnem nakupovanju.' Kelly-Jones pravi, da pošiljanje (ali prejemanje) intimnega darila, na primer spodnjega perila, spolne igrače ali maziva, vašemu partnerju daje vedeti, kaj vam pomeni, presenečenje, ko ga odprete in najdete kaj provokativnega, pa lahko pomaga sprožiti intimnost.
Seksajte se pred glavnim dogodkom.
Občutek utrujenosti, sitosti in napihnjenosti je morilec intimnosti. Torej, namesto da bi čakal do konca noči, da bi imel seks, Morris pravi, da se zaposli, preden gre ven. 'Če imate otroke, prosite varuško, naj pride zgodaj in otroke pelje ven iz hiše,' pravi. Morda boste ugotovili, da povezovanje zgodaj zvečer pomeni povsem novo vrtenje do konca noči. In morda si boste po sladici celo zaželeli več.
Najem seks trenerja.
Namigi so vam lahko v pomoč, kaj pa če ste še vedno v begu? Če se vaš partner ne želi pogovarjati o seksu (ali izboljšanju vašega spolnega življenja) ali če nikoli ne doživite orgazma (in to vedno počne), bi lahko bil dober seks trener glavni prihranek pri odnosih. St. John priporoča obisk Ameriškega združenja pedagogov, svetovalcev in terapevtov ( AASECT ), da bi našli trenerja ali izvajalca v vaši bližini. Še en dober vir je Svetovno združenje seks trenerjev . Sveti Janez je član obeh. 'Najboljši nasvet je vedeti, da je v redu prositi za pomoč,' pravi.
Za več takšnih zgodb: prijavite se za našo glasilo .
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj