35 zabavnih idej za poletni zmenek, ki bodo pomladile vaš odnos
Odnosi In Ljubezen
Getty Images Crkljanje pred a dober film Netflix je super. Tudi obisk restavracije, ki jo imate radi, že štiridesetič - z razlogom je vaša najljubša! Toda medtem ko je veliko srečni pari bi verjetno rekli, da so zadovoljni s tem, da imajo rutino, to pa pomaga ohranite iskrico živo . Strokovnjaki pravijo, da je vznemirjenje eno izmed ključni elementi uspešnega odnosa , in zdaj, ko je uradno bazen plava in srčkan sundresses sezona, čas je, da jih zavržemo udobne halje in pojdi ven! Ko se vreme ogreje, lahko pari zabavajo, enako velja za tiste, ki so rezervirali poletje, polno prvi zmenki . Ne glede na to, ali ste pustolovski ali raje ostanete blizu doma, vas čaka vaš popoln romantičen večer - nekatere najboljše možnosti pa so celo brezplačne. S pomočjo terapevtov nekaj parov smo pripravili 35 zabavnih idej za poletne zmenke, zato vzemite sončna očala in pojdi tja.
Slike junakaGetty ImagesUjemite film na prostem Številni lokalni parki in skupnostni centri v poletnih mesecih predvajajo filme na prostem - ali pa imate morda celo to srečo, da imate v bližini gledališče za vožnjo. Bonus točke, če se predvaja akcijski ali strašljiv film - te vrste filmov dvignejo srčni utrip, kar lahko poveča občutek privlačnosti in ljubezni, pravi Marisa T. Cohen , izredni profesor psihologije in avtor knjige Od prvega poljuba do večno.
Getty ImagesUdeležite se kuharskega tečaja Ne glede na to, ali se učite ročno izdelovati testenine ali zmešajte sladoled, je tečaj kuhanja zabaven način vez s partnerjem . Če nekaj dosežemo, sproščamo dopamin in se počutimo dobro, pravi terapevtka za pare Corrin Voeller. Doseganje nečesa s partnerjem ima čudovit stranski učinek, da vaši možgani povezujejo partnerja s temi dobrimi občutki, pojasnjuje.
Slike odprte ceste / Aurora PhotosGetty ImagesPojdi na pohod Odkrijte čudovito naravo s svojimi pomembnimi drugimi, tako da poiščete pohodniško pot v vaši bližini. Imeli boste priložnost videti nekaj čudovitih krajev, medtem ko se med seboj spodbujate. 'Ko se en partner počuti pustolovsko ali se boji in izstopi iz območja udobja, to daje drugemu partnerju priložnost, da pokaže svojo zaščitno plat,' pravi Rori Sassoon, strokovnjakinja za odnose in soustanoviteljica povezovanja Platinasta hruška .
Michael ConstantineGetty ImagesNajem koles Datumi ne zahtevajo veliko porabe. Razmislite o najemu koles in vožnji po mestu ter se ustavite na krajih, ki jih še niste obiskali. 'To vam bo pomagalo potrditi, da privlačnost, ki jo čutite do svojega partnerja, ni le nekaj, kar doživite, ko imate drag obrok,' pravi Byron Tully, avtor knjige Stari denarni vodič do poroke .
V jeongsikuGetty ImagesPoskusite novo kuhinjo 'Če želite, da skozi vaše možgane in telo pretakajo isti nevrotransmiterji, ki so se sprožili ob prvem srečanju, morate opraviti nove dejavnosti ali stvari, ki so nekoliko navdušujoče,' pravi svetovalec za odnose. Dr. Sharon Cohen . Zmešajte stvari tako, da vzorčite kulinariko, ki je še niste poskusili, in naročite nekaj, kar se oboje bojite.
Oliver FurrerGetty ImagesPojdi s padalstvom Poskusite nekaj izven območja udobja, na primer skok s padalom. 'Dejstvo, da si zaupate dovolj, da naredite ta (dobesedni) preskok, vas bo zbližalo,' pravi strokovnjakinja za zmenke Adrienne Selko . 'In doseganje premagovanja strahu pred dejavnostjo je še en gradnik odnosa.'
cena Joe DanielaGetty ImagesPojdite na potovanje Ni vam treba potovati v tujino, da bi se počutili kot na dopustu. Vožnja do novega za vas bližnjega mesta in raziskovati, predlaga Cohen. Če lahko, najemite hotelsko sobo in prenočite.
stellaleviGetty ImagesObiščite zabaviščni park Življenje je polno resnih stvari in pari na koncu svoj namenjeni datum porabijo za razprave o težkih temah, kot so starševstvo, finance, službena vprašanja, strupeni družinski člani in gospodinjska opravila, pravi svatba in trener odnosov Michelle Fraley . Obisk zabaviščnega parka lahko pomaga parom, da se spomnijo, da so prijatelji in tudi partnerji - in prijatelji se zabavajo skupaj.
Westend61Getty ImagesPoskusite tečaj vadbe na prostem Skupna telesna dejavnost je koristna za romantične odnose - čustveno in fizično, pravi dr. Dana Dorfman, doktorica psihoterapevtov in sovoditeljica podcasta 2 mami na kavču . 'Kombinacija hitenja endorfinov in izboljšanega telesnega zdravja pomaga posameznikom, da se počutijo boljše do sebe in svojih partnerjev, kar je prednost vsakega odnosa.' Medtem ko je vreme še toplo, poskusite jogo ob bazenu ali vkrcanje na vesla.
amrifotoGetty ImagesTek v dirki Prijavite se na lokalno cestno dirko. Čeprav je sama dirka končni cilj, boste med treningom uživali v številnih zmenkih. Ker ima kolektivni izziv miselnost 'smo skupaj', lahko izkušnja okrepi občutke intimnosti in okrepi vez, pravi Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesPojdi na Stargazing „Včasih je nekaj najbolj koristnega, kar lahko par naredi za svojo zvezo, to, da drug drugemu dovolita, da prenehata pretiravati, pretiravati in samo biti , «pravi Fraley. Nekaj tako preprostega, kot je odhod na temno mesto in pogled na nočno nebo, je lahko neverjetno romantična izkušnja.
nd3000Getty ImagesDogovorite se za teniško tekmo za pare Nihče ni rekel, da na svoj zmenek ne morete vključiti drugih. 'Predstavljati se kot par v družbenih situacijah je dobra izkušnja,' pravi Fraley. 'Vi in vaš partner vstopate na družabno sceno kot ekipa, kar ustvarja občutek enotnosti.' Povabite še en par na dan prijateljskega tekmovanja - zguba kupi pijačo.
jawpixGetty ImagesPazi na sončni zahod Preveč časa preživimo v svojem zasedene misli in misli , ki nas lahko izolira, pravi strokovnjakinja za odnose Jacqui Olliver. Zbudite se zgodaj, da skupaj ujamete sončni vzhod ali pa si med kozarcem vina oglejte sončni zahod. 'Držanje za roke, medtem ko zavestno delite lepoto sončnega vzhoda ali zahoda, ponastavi vašo pozornost, tako da ste prisotni drug z drugim, kar krepi vašo vez.'
vgajicGetty ImagesPojdi na plezanje Plezanje po skalah zahteva timsko delo in zaupanje, ki sta ključnega pomena za uspešen odnos, pravi psihologinja Michele Leno, dr. Poleg tega boste sprostili tiste endorfine, ki se dobro počutijo, ko se potite.
Philip Lee HarveyGetty ImagesImeti piknik Ne podcenjujte vrednosti mirnega dogodka, kot je piknik na zmenku v parku. 'Tovrstni zmenki omogočajo intimne pogovore, ki vodijo do globokih čustvenih povezav in temeljev prijateljstva,' pravi Devon George , registrirana socialna delavka in psihoterapevtka.
carywilliamsGetty ImagesPojdi na Baseball Game Imate skupno ljubezen do določenega športnega moštva? Zvečer se odpravite do igrišča. Močni odnosi so tisti, ki imajo občutek 'mi', 'mi' ali 'ekipa,' pravi Jorge. Ta enotnost pomaga ustvariti občutek povezanosti in je zelo koristna za pare, pojasnjuje.
Westend61Getty ImagesPojdite na zgodnji jutranji sprehod Morda ste grogi, vendar je treba nekaj povedati za mir in tišino, ki jih doživite v zgodnjih jutranjih urah. 'Čas je, da delite svoje sanje in fantazije, ko hodite z roko v roki,' pravi Olliver. „Z združitvijo vašega trenutnega užitka in občutka v sreči vašega prihodnjega jaza trenirate svoje možgane, da ostanejo na poti nagrajevanja. To naravno poveča raven dopamina in oksitocina in s tem okrepi vaš odnos. ' Tudi to je poceni način druženja.
Johner ImagesGetty ImagesIgrajte mini golf Bolj ko se zabavate v svoji zvezi, bolj pozitivno se počutite do svojega partnerja, pravi Jorge. Načrtujte datume, ki se osredotočajo na zabavne dejavnosti - kot je popoldansko igranje mini golfa -, da ustvarite spomine skozi smeh in neumnost.
ljubaphotoGetty ImagesObiščite Escape Room Izziv spodbuja partnerje, da si zaupajo, se podpirajo in se zanašajo drug na drugega, pravi Dorfman. Po vsej državi se pojavljajo tone sob za pobeg in to je odlična dejavnost za ustvarjanje ekip. Bonus: Tudi to je odličen dvojni - ali celo trojni - datum.
skynesherGetty ImagesPrivoščite si parno masažo Obstaja veliko raziskav, ki podpirajo pomen telesnega dotika za naše čustveno, duševno in fizično zdravje, pravi Jorge. 'Ni nujno, da je globoko intimen, tudi preprost dotik zagotavlja stopnjo fizične bližine, ki koristi vsem stopnjam odnosov.' Obiščite lokalno zdravilišče ali se dogovorite za domača masaža z uporabo aplikacije, kot je Zeel .
Getty ImagesProstovoljec Eden najboljših načinov, kako se zbližati s partnerjem, je narediti nekaj za nekoga drugega. 'Namesto da bi skrbel za vse, česar oba nimate, ste s poudarkom na hvaležnosti , «pravi Sassoon. 'To kaže vašemu partnerju, da imate sočutje in empatijo do neznancev.'
cdwheatleyGetty ImagesPojdi Skinny-Dipping 'Strankam rada predlagam tedensko idejo o nečem, čemur pravim Happy Naked Fun Time,' pravi dr. Jennifer Gunsaullus, sociologinja, seksologinja in avtorica prihodnje knjige Od norosti do pozornosti: ponovno izumljanje seksa za ženske . 'Namenjen je temu, da se prepričate, da se fizično in tesno povezujete med seboj, vendar brez pritiska ali pričakovanj.' Gunsaullus predlaga, da nastavite časovnik za 45 minut, odpravite vse moteče dejavnike, nato se slečete in skupaj sodelujete v nestrukturiranem času igranja. Skinny-potapljanje zagotovo izpolnjuje pogoje.
Petri OeschgerGetty ImagesPojdi na degustacijo vin Privoščite svojemu partnerju enodnevni poskus okusa - tudi če imate res bolj radi pivo. 'Dejavnosti, ki jih ima naš partner rad, mi pa ne, kažejo na našo pripravljenost na žrtve in kompromise, hkrati pa gradimo globino v odnosih,' pravi Jorge.
GeorgijevičGetty ImagesPoskusite vožnjo s čolnom Kakšen boljši način preživeti poletno popoldne kot na vodi? Vozite se z majhnim čolnom - čolnom, kajakom ali motornim čolnom, pravi psihiater Carole Lieberman . 'To bo vzpostavilo intimnost, saj se vam bo zdelo, da sta samo vidva na tem planetu.'
Julien McRobertsGetty ImagesPojdite na tržnico kmetov Ni vam treba iti ven, da bi imeli čudovit zmenek. Zjutraj se sprehodite do kmečke tržnice z namenom, da izberete sestavine za večerjo. Nato otroke spravite zgodaj v posteljo in si skupaj pripravite pripravo obrokov. Klasični datum večerje se nikoli ne postara in neguje kvaliteten pogovor z omejeno motečnostjo, pravi Kate MacLean, strokovnjakinja za zvezo v aplikaciji za zmenke Veliko rib . V bližini ni tržnice? Poskusi aplikacija za dostavo obrokov .
MatiGetty ImagesPrivoščite si iskanje po tovornjakih s hrano Časi, ko so tovornjaki s hrano ponujali le hrenovke in preste, so minili. Postali so trend po vsej državi V zadnjih letih , ki ljudem ponuja priložnostni način, da poskusijo najbolj okusne (in najbolj trendovske) prigrizke v vašem mestu. Medtem ko izmenično vzorčite zvitek jastoga ali korejski taco, lahko naboj poskusite nekaj novega in prednosti skupne telesne dejavnosti - razmislite o hoji ali kolesarjenju po plazu.
Getty Images Prebrskajte bolšji trg Na dobrem bolšjem sejmu na prostem lahko resnično zadovoljite vse potrebe. In toliko miz, polnih odličnih najdb, ki jih lahko razvrstite skupaj: Starine, starinske igrače, nakit, če želite. Morda boste celo odkrili predmete, iz katerih bi radi sestavili zbirko, na primer mešalniki soli in popra. Tudi to je odlična možnost poceni datuma - dejansko ni treba kupi izdelki, ki jih kukate.
Thomas BarwickTube si leno (ali ne tako leno) reko Lagodna plovba daje vam in partnerju čas, da se bolje spoznate (zakaj ne bi odigrali kroga ' nikoli nisem nikoli ?) med premagovanjem toplote. Iz njega naredite piknik s pomočjo plavajoči hladilnik . Lahko pa dodate malo vznemirjenja in povečati raven oksitocina z iskanjem reke, ki postane rahlo razburkana s brzicami.
Jacky Parker PhotographyGetty ImagesPojdi nabirati jagode Ničesar ne zbliža dveh ljudi kot dobra igra jagod (in ne, to ni evfemizem). Po navedbah a Študija 2019 , preživljanje časa v naravi zmanjšuje stres in sprehod po rastlinah za iskanje popolnega rdečega dragulja je sproščujoče in koristno - pozneje si lahko nahranite dobesedne sadeže svojega dela. Samo ne pozabite vaš sončni klobuk !
CourtneykGetty Images'Crash' hotelski bazen za ves dan Medtem ko je hitenje posegov naredi zveni nekoliko seksi, preprosto ne moremo priporočiti datuma, ki vas bo pripeljal do zasebnih prostorov. Na srečo aplikacija za potovanja Dayuse vas poveže s hoteli, ki vam bodo omogočili, da si najamete čas za le nekaj ur - tako boste lahko vi in vaš zmenek uživali v družbi ob bazenu ob pijači in brisačah.