Je vaša družina strupena?
Odnosi In Ljubezen
MICHAEL OCHS ARHIV / PRIDOBI SLIKE Nekateri srečneži se rodijo v družinah, s katerimi obožujejo druženje - njihove ljubeče medsebojne vezi naredijo praznična srečanja in večgeneracijske počitnice veselje brez drame. Toda za druge lahko preprosto dohodni klic starša sproži tesnobo to sega v otroštvo, druženja pa jih pustijo prizadete, jezne ali izčrpane. Kaj lahko storite, ko njihovo vedenje spodbudi, da se zaščitite? Tu so znaki a strupeni družinski član in nasvet strokovnjaka o tem, kako ravnati v bližini - ker ' popijte vse vino 'ni trajnostni načrt.
Dajo okrutno kritične pripombe.
Nihče vas ne pozna dlje kot družinski člani, kar pomeni, da imajo bogat katalog izguba službe , osebne napake, in bivši črpati iz, ko komentirate svoje življenje. Njihova odkritost je lahko fizična.
'Strupeni starši kažejo kronično pomanjkanje empatije do svojih otrok,' pravi Shannon Thomas , travmatolog in avtor knjige Zdravljenje od skrite zlorabe . 'Ta vedenja se lahko kažejo z grizljajočimi pripombami glede videza, statusa razmerja, duševnega ali fizičnega zdravja, finančnih spopadov ali izzivov v karieri.'
Tudi če vztrajajo, da se samo zafrkavajo, so ti komentarji (celo podzavestno) že po dizajnu neznanski. 'Težko si je predstavljati, da bi starš namerno streljal otroke do poceni posnetkov, vendar se to zgodi, ko so strupeni,' dodaja.
Jerryja Springerja usmerjajo za jedilno mizo.
Mogoče se vam zmešajo, zakaj ne morete biti bolj podobni bratu, s katerim ste se vedno počutili konkurenčnega, ali pa njegove uspehe hvalijo na načine, ki poudarjajo, kje ste neuspešni. Lahko delijo nekaj, kar je o tebi rekel drug družinski član in tako učinkovito poseje seme konflikta. 'Nezdravi starši bodo svoje otroke nasprotovali drug drugemu ali drugim družinskim članom,' pojasnjuje Thomas. 'Pripravijo scenarije, v katerih lahko zavirajo ljubosumje in zamere.'
Omogočajo tiho zdravljenje.
Da, besede lahko škodijo - lahko pa tudi njihova odsotnost. Ne glede na to, ali ure ali celo dneve po prepiru nočete govoriti z vami ali pasivno-agresivno izražajo nezadovoljstvo tako, da vas izključijo, ko se sprašujete, kaj je šlo narobe, gre za obliko manipulacije. In to velja ne glede na družinskega člana.
Sorodne zgodbe
Kako ravnati s sebičnimi ljudmi 
Kako je imeti mater z nadomestnimi starši'Strupeni družinski člani so znani po uporabi tišine kot oblike kaznovanja in čustvenega nadzora,' pravi Thomas. 'Moč najdejo v iskanju razmerja.'
Vaše podjetje postane posel vaše tete Lidije.
Rastoča zveza se je pravkar končala in čeprav niste imeli razloga, da bi se počutili nerodno, niste želeli, da bi ves svet vedel za vaše romantično razočaranje. Vnesite svojo mamo, ki je vašo zgodbo razlila kot način, da se povežete (ali še huje, delite smeh) z nekom drugim. Po besedah Thomasa ni nenavadno, da strupeni družinski član krši vaše zaupanje. 'Pogosto si bodo delili osebne podatke ali življenjske težave s tistim, za katerega se jim zdi vredno vedeti, pri čemer ne upoštevajo, kako te kršitve zaupanja vplivajo na čustveno počutje njihovih otrok.'
Strupeni brat ali sestra se lahko 'postavijo na stran' vašega starša.
V dobro prilagojeni družinski dinamiki običajno ne gre za 'sprejemanje strani'. Ko pa se nekdo od staršev ali staršev nauči slabih vzorcev odnosov, si lahko skuša prislužiti naklonjenost tega starša s ponovitvijo teh vzorcev in s tem normalizacijo škodljivega vedenja. 'Strupeni bratje in sestre pogosto postanejo zagovorniki enako strupenih staršev,' pravi Thomas. 'Uporabili bodo podoben kritičen jezik kot starš in osramotili ciljanega brata ali sestro glede življenjskih področij, zaradi katerih so morda občutljivi.'
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Spodbujanje ali igranje konkurenčne dinamike, ki naj bi se počutila slabo, je še ena vrsta strupenega vedenja sorojencev, prav tako pa pozabite na povabila na družinska srečanja. 'Njihov cilj je poslati jasno sporočilo, da niste namenoma vključeni, in pogosto se bodo veselili, kako čudovit dogodek je bil,' pojasnjuje Thomas.
Pazite se ponavljanja strupenih vzorcev pri novih ljudeh.
Nikoli nisi izbral družine, v kateri si vzgojen, ampak ti lahko poskrbite, da v svoje življenje ne boste vabili novih strupenih vplivov, če domnevate, da so slabi načini zdravljenja z vami sprejemljivi. 'Če bo eden ali oba starša, ki sta vas vzgajala, pokazal precej nezdrave lastnosti, bo to negativno vplivalo na vašo sposobnost ocenjevanja rdečih zastav pri ljudeh, ki jih srečate,' pravi Thomas.
'Brez pravega vpogleda v to, kako je naše družinsko okolje ustvarilo relacijske mrtve točke, tvegamo ponavljanje strupenih vzorcev iz otroštva,' nadaljuje. „Te bi lahko vključevale ljudem všečne težnje , težavnost nadzor nad svojo jezo , ali biti čustveno nedosegljiv v odnosih za odrasle. ' Preverjanje zdravja vaših odnosov s samopregledovanjem in pomočjo strokovnjaka vam lahko pomaga, da se izognete ponovni vzpostavitvi toksičnosti.
Preden toksičnemu družinskemu članu poveš, kako se počutiš, poskusi to.
Če niste pripravljeni izreči družine iz svojega življenja - ali če menite, da njihovo vedenje ni tako skrajno, da bi to upravičevalo, vas bo morda zamikalo, da bi poklicali, kaj počnejo, da bi prekinili krog . Prepričajte se, da ste upravljali svoja pričakovanja glede pogovora: vsekakor ne mislite, da boste dobili popolno opravičilo ali nenadno izboljšanje dinamike. Pravzaprav lahko na koncu pritisnejo vaše gumbe močneje kot kdaj koli prej.
Sorodne zgodbe
5 znakov, ki jih je vzgojil narcis 
Kako končno določiti meje'Strupeni posameznik bo pogosto poskušal v pogovor vnesti povišano raven čustev,' pravi Thomas. 'Na drugi strani spektra bodo morda zavrnili razpravo o vaših težavah.' Da bi bil vaš pogovor enakomerno in na pravi poti, Thomas predlaga, da sestavite seznam najbolj škodljivih prekrškov osebe in se držite svojih pogovorov.
Odveza je ključnega pomena.
Nimate nadzora nad vedenjem nekoga drugega, ampak vi lahko delajte na lastni reakciji na to. Kadar stik brez stika ni možnost, ki ste jo pripravljeni ali sposobni izbrati, Thomas priporoča oblikovanje čustvene meje s tem, kar imenuje 'ločen stik'.
Povezana zgodba
10 znakov, da ste lahko v toksičnem prijateljstvu 'Ločeni kontaktni centri se osredotočajo na našo sposobnost, da smo fizično prisotni, vendar ne čustveno ranjeni zaradi dejanj družinskega člana,' pojasnjuje Thomas. 'Zavestno prepoznavamo psihološke igre, ki jih igrajo, da bi dobili reakcijo, vendar se nočemo vključiti v toksičnost.' Namesto tega pravi, da vlagajte energijo v bolj zdrave družinske člane, ki se do vas obnašajo spoštljivo, in 'odvrnite vse poskuse strupene osebe, da se zaplete v prepir ali dramo.' Postavitev razdalje med svojimi čustvi in njihovimi taktikami sejanja kaosa ni preprosta, z vajo pa je lažja.
Kdaj bi morali si jih izrezal?
Odločitev za uveljavitev pravila brez stika je velika poteza, ki lahko preizkusi vašo odločnost, zahteva nove tradicije družinskih počitnic in spodbudi druge družinske člane, da poskušajo posredovati. Toda kot poudarja Thomas, nekatere situacije to zahtevajo - zlasti kadar so prejšnji poskusi izboljšanja odnosov neuspešni. Brez stika postane še posebej možnost razmisliti, če razmere bistveno vplivajo na vaše duševno zdravje. 'Povečanje simptomov depresije, tesnobe, panične motnje, odvisnosti in nestabilnosti razpoloženja so vsi znaki potrebne oddaljenosti od strupenega družinskega člana,' pravi Thomas.
'Zelo boleča izkušnja je soočiti se s potrebo, da družinskega člana izločimo iz našega življenja,' nadaljuje. 'To je figurativna smrt z zapleteno žalostjo, ker družinski član še vedno živi, a čustveno nevaren.'
Drug razlog, da se ljudje lahko zaščitijo s pravilom brez stika, je zaščita lastne družine, ker se bojijo, da bodo njihovi otroci izpostavljeni enakemu nesprejemljivemu vedenju. Kot pravi Thomas, 'strupeni starši pogosto postanejo strupeni stari starši.'
Za več takšnih zgodb: prijavite se za našo glasilo .
To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj