Skrivnost srečnega zakona
Odnosi In Ljubezen
Getty Images Ves ta ples in smeh - poroke so zelo zabavne , vendar poroka ni vedno kos pogače. (Včasih je bolj kot zmrznjen kos, ki vam je med razbijanjem šel po nosu - dobri nameni, vendar napačen rezultat.) Veliko dela ki začne živeti 'srečno do konca svojih dni', tako da smo, če ste že leta poročeni ali ste si preprosto zavezli voznike, vprašali strokovnjake, kaj lahko pari storijo imeti srečen zakon . Upoštevajte njihove koristne nasvete za močnejšo, bolj zdravo in da & hellip; bolj blaženo vez.
Najprej se prepirajo celo srečni pari.
Noben zakon ni ves čas srečen. 'Kot pri vseh odnosih tudi tukaj obstajajo vzponi in padci,' pravi psihologinja Erica MacGregor. Ampak ko se boriš , srečne zakonske zveze poslušajo stališča drug drugega, prepoznajo, kdaj gre prepir z tira, in opravijo potrebna popravila, pravi. Pravzaprav dr. Juliana Morris, družinska terapevtka in pari, pravi, da so nekateri najsrečnejši pari, s katerimi je sodelovala, 'preživeli težke čase'. Torej, če se s svojim zakoncem včasih prepirata ali greš skozi grobo zakrpo, to ne pomeni nujno, da si v nesrečen zakon . Pravzaprav verjetno pomeni, da ste normalni.
Osredotočite se na moči drug drugega.
Ni vedno lahko videti preteklih manjših sitnosti, včasih pa tudi morda sovražim svojega partnerja . Toda za srečen zakon moraš sprejeti prednosti in slabosti svojega partnerja in biti sposoben postaviti realna pričakovanja, pravi Ellen Chute, LMSW. Na primer, če ste boljši s številkami, se ne jezite, ko ne bodo uravnotežili čekovne knjižice. Namesto tega si določite proračun. Če se njihova moč kuha, lahko namesto tega upravljajo načrtovanje obrokov. 'Vsakodnevna uporaba naših moči je povezana z večjim počutjem,' pravi Suzann Pileggi Pawelski, soavtorica knjige Srečna skupaj , ki jo je napisala z možem dr. Jamesom Pawelskim. 'In ko partnerju pomagamo izkoristiti njihove moči, smo deležni večjega relacijskega zadovoljstva,' pravi.
Ne pričakujte, da vas bo partner dopolnil.
Preverjanje resničnosti: Jerry Maguire je filmski lik. Ko je napovedal »Dokončaš me«, je bilo resnično romantično - vendar v resničnem svetu ne leti. Po mnenju Pawelskega, če se zanašate na zakonca, da vas izpolni, lahko to privede do preveč odvisen odnos kjer ne rastete kot posamezniki. Namesto tega bi se morali pari v zdravih odnosih »dopolnjevati« in ne »dopolnjevati«, pravi. 'Morali bi biti varni, zreli in celi v sebi, hkrati pa bi morali biti odprti za drugo osebo.' Torej poskrbite, da negujete lastne interese in želje - obiskujte razred, ki vas zanima, načrtujte s prijatelji - namesto da čakate, da vaš zakonec zapolni praznino.
A vseeno delajte stvari skupaj. In zabavajte se skupaj.
Čeprav je za ohranitev srečnega zakona pomembno, da niste popolnoma odvisni od svojega partnerja, je treba deliti tudi skupne izkušnje. 'Vbrizgavanje novih dejavnosti in interesov v vaš odnos lahko okrepi vezi,' pravi Pawelski.
Sorodne zgodbe
30 romantičnih vikend počitnic, da rezervirate s proračunom 
Kako rešiti svojo poroko Ko pari delijo edinstveno strast ali se skupaj učijo spretnosti, na primer ob kuhanju ali tečajih, se razvijajo skupaj. Po Morrisovih besedah: »Srečni pari se veselijo življenja. Ne glede na to, ali gre za ljubezen do potovanj, močno željo po skupni družini ali predanost skupnemu cilju, te izkušnje bogatijo njihov odnos. '
Odločite se, da vas privlači zakonec.
Odločite se lahko, ali mislite, da je vaš partner vroč? Verjeli ali ne, ja. 'Privlačnost vašega zakonca je odločitev, ki jo lahko sprejmete v celotnem zakonu,' pravi Sunny McMillan, certificirana življenjska trenerka, radijska voditeljica in avtorica Neodkrito . Priporoča vadbo 'privlačnih misli'. Za to se po njenih besedah osredotočite na lastnosti, ki vas najbolj privlačijo, na primer na odlične noge vašega zakonca ali način starševstva nad vašimi otroki (ni nujno, da so fizični). Dobra novica je, da vaš zakonec ni nujno, da bi bil model za kritje, da bi se počutili privlačnega. Chute pravi, da 'srečne poroke temeljijo na občutku povezanosti,' pravi. 'Fizična privlačnost je veliko globlja od videza.'
Smejte se drug drugemu.
Življenje je stresno , zato pomaga, če lahko najdete lahkotnost tudi takrat, ko ste v njej. 'Ko ima par nekaj humorja, to pomeni, da imata perspektivo,' pravi Morris, ki priporoča, da pari najdejo smeh v dobrih in slabih časih. Pravi, da je opazila, da se pari v srečnih zakonih med seboj sproščajo. Ne glede na to, ali gre za majhne notranje šale, neumno nepričakovano besedilo ali celo samo gledanje vaše najljubše komedije Povezava s svojim zakoncem s smehom lahko poveča vašo vez, pravi.
Bodite prijazni drug do drugega.
'Tako pomembno je biti spoštljiv in razumeti svojega zakonca,' pravi MacGregor. 'Če ste kritični in obsojate, se to običajno konča z obrambnostjo in zamero.' Da bi bile stvari v zakonu srečne, se izogibajte napadom na partnerjev značaj, ko ste razburjeni. Na primer, pravi, ne govori 'ti si taka baraba! Posode nikoli ne pospravite. « Namesto tega poskusite reči nekaj takega: 'Ker sem pripravila večerjo, bi bila zelo hvaležna, če bi lahko pomivali nocoj.' Poglejte, kako lepše se to sliši?
Praznujte majhne, dobre trenutke.
'Večina od nas ve, da je v težkih časih pomembno, da smo zraven svojega partnerja,' pravi Pawelski. A pravi, da je prav tako pomembno, da priznamo tudi dobre čase. Pravi, da se dobre stvari dejansko zgodijo pogosteje kot slabe, a pari pogosto zamudijo te priložnosti za povezovanje. Torej, ko naslednjič vaš zakonec deli nekaj pozitivnega - na primer kompliment njegovega šefa, »Takoj prenehajte s svojim početjem in usmerite vso pozornost,« pravi. 'Pomagajte jim, da uživajo v trenutku, tako da postavljajo vprašanja in aktivno praznujejo dobro novico.' S tem boste izkazali hvaležnost za srečne trenutke v zakonu.
Cenite se.
Ko ste ves čas z nekom, ga lahko vzamete kot nekaj samoumevnega, toda po MacGregorju bi morali vsak dan ustno izraziti svojo zahvalo. Ne glede na to, ali ste pozitivno pozorni na nekaj premišljenega, kar so storili, ali jim sporočite nekaj, kar vam je všeč o njih: 'Vsi se moramo počutiti cenjeni in okrepljeni za stvari, ki jih počnemo pravilno,' pravi MacGregor. Če vam na primer zakonec zjutraj skuha kavo, jim povejte, da se je vaš dan začel z nasmehom. 'Če se ne počutimo cenjene, lahko postanemo nezadovoljni in se ločimo.'
Sprejmite in pričakujte spremembe .
Pawelski meni, da morajo biti pari resnično srečni v zakonu, pripravljeni na rast in prilagajanje. 'Naše potrebe se vedno spreminjajo, ljudje rastejo in odnosi se razvijajo,' pravi. 'Torej tisto, kar potrebujemo danes, morda ne bo tisto, kar potrebujemo čez leta.' Morris se strinja: 'Ključnega pomena je upogibanje, upogibanje in vrtenje med seboj v uravnoteženem plesu,' pravi. Ker v uspešnih zakonih vsaka oseba podpira drugo, tako da lahko zraste v najboljšo osebo, kar je lahko, kar pomeni, da zorimo kot posamezniki in skupaj kot ekipa. Dokler se smrt ne loči.
Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, prijavite se za našo glasilo !
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj