20 načinov za ustvarjanje lastne sreče

Osebna Izboljšava

Če vas vprašajo, kaj si najbolj želite v svojem življenju, bi bil vaš odgovor najverjetneje sreča. Srečno življenje je nekaj, kar si vsi želimo.

Nisi samo ti. Sreča je močno orodje in eno najbolj iskanih dobrin na vsem svetu.

Ali to pomeni, da je velika večina prebivalstva nesrečna? Ali zato ves čas lovijo svojo srečo?

Ali pa pomeni, da so ljudje srečni, ker so bili uspešni pri iskanju lastne sreče?

Na to je težko odgovoriti. Prepoznavanje trendov o sreči ni lahka naloga.

Namesto tega poskušajmo najti odgovore na vprašanja, ki so bolj osebna. Kot naprimer,

Kaj pomeni najti svojo srečo?
Kako pomembno je biti srečen?
Kakšnih je 7 ključev do sreče?
Ali si lahko ustvariš svojo srečo?
Kako se lahko osrečiš?

Ta članek je poskus razumevanja moči sreče in razloga, zakaj dajemo prednost sreči. In vse, kar morate vedeti o tem, kako sami najti srečo.

Kaj je pomen sreče?

Opredelitev sreče je herkulska naloga. To je bolj podobno, kot bi poskušali zgraditi zračni grad – raztegljiv cilj. To je težko, zahtevno in skoraj nemogoče doseči.

Razlog je preprost. Sreča različnim ljudem pomeni različne stvari. Kar osrečuje človeka, morda nima enakega učinka na druge. Bomo pa poskusili.

Sreča je čustveno stanje, ki zajema občutke veselja, užitka, užitka, udobja, miru, igrivosti, zadovoljstva, izpolnjenosti, zadovoljstva in še več. Kako človek doživlja svojo srečo, je odvisno od tega, kaj ga osrečuje.

Tukaj je še nekaj podrobnosti o sreči. Tako da boste dobili bolj jasno sliko.

Sreča je občutek ali čustvo in ne lastnost. Ni del človekovega značaja.
Sreča ni trajna. Ne ostane večno enako. Glede na vaše trenutne izkušnje in duševno stanje gre gor in dol.
Sreča je stranski produkt izpolnitve ali zadovoljstva. To pomeni, da se počutite srečni, ko dosežete, kar ste si zadali.
Sreča se čuti globoko v sebi, kot tudi zunanji izraz ali prikaz za zunanji svet. Lahko je notranja služba ali zunanja izkušnja ali kombinacija obojega.
Sreča je pozitivno čustvo. V tem ni nič negativnega.

Čeprav je definicija sreče zapletena, je samo čustvo preprosto doseči. Pot do sreče je nezapletena in jo je enostavno ugotoviti.

Kakšnih je 7 ključev do sreče?

Sreča je, ko je to, kar misliš, kar govoriš in kar delaš, v harmoniji. – Gandhi

Ena največjih napačnih predstav o sreči je, da jo dosežete le kot odcep, da nekaj dosežete, namesto da med procesom najdete svojo srečo. Vzročno-posledična strategija za iskanje sreče ima številne pomanjkljivosti; vaša lastna sreča je v celoti odvisna od uspeha misije. Čeprav s tem pristopom ni škode.

Po drugi strani pa je ustvarjanje sreče samo od sebe in prizadevanje za uspeh bolj praktičen in učinkovit pristop. Ali še bolje je pristop uživanja na poti do cilja in iskanja lastne sreče v njej.

Tukaj je 7 ključev, ki vam lahko odprejo svet sreče.

Živite v sedanjem trenutku.
Bodite odporni in se naučite prilagajati.
Dajte prednost osredotočenosti in energiji.
Stopite korak nazaj in se sprostite, da aktivirate svojo ustvarjalnost.
Ljubite se in se obnašajte tako dobro, kot imate radi svojo družino in prijatelje.
Stopite iz svojega območja udobja.
Naj bodo vaši občutki empatije očitni.

Kako ustvariti svojo srečo?

Vsak od nas ima svojo definicijo sreče in svojo idejo, kako doseči srečo. Kar deluje za enega, morda ne bo delovalo za drugega.

Znanstveniki, ki so poglobljeno preučevali srečo in dobro počutje, so ugotovili, kaj storiti in kaj storiti, da bi našli srečo.

Ne poskušajte iskati sreče. Ne lovite ga, živite.
Ne obsedujte se z majhnimi stvarmi, ki jih ne morete nadzorovati.
Ne lovite popolnosti.
Nehajte se primerjati z drugimi.
Ne sodite in ne obrekujte drugih.
Gradite svojo lastno vrednost. Višja samopodoba prinaša srečo.
Hvaležnost je močno čustvo, ki lahko sproži srečo.
Nesebična velikodušnost in pomoč ponujata zanesljivo pot do sreče.
Dobro telo, zdrav um in boljše zdravje vodijo do sreče.
Biti v družbi pozitivnih ljudi bo prineslo srečo.
Izmislite si priložnosti za nasmeh in smeh. Sreča seveda sledi.

20 načinov, kako se osrečiti

To so splošne smernice za iskanje sreče za vsakogar. Morda se vam zdijo nekateri primerni za vašo osebnost, medtem ko so ostali nezdružljivi ali neskladni. Izberete lahko metode, ki vam ustrezajo.

Ena najpomembnejših točk, ki si jih je treba zapomniti pri iskanju lastne sreče, je, da to ni nekaj, kar dobiš od nekoga ali ti nekdo drug lahko da. Sreča je nekaj, kar ustvariš v sebi.

Kaj pomeni sreča in poti do sreče so lahko za vsakega od nas različne, vendar je cilj ali občutek enak.

1. Poiščite svoj življenjski namen

Brezciljno plavanje v naših življenjih ni zabavno. Ko veste, da delate nekaj konstruktivnega za izboljšanje sebe, drugih in družbe kot celote, se počutite bolj zadovoljni in srečnejši.

Že samo zavedanje, da se dvigaš nad svoje sebične potrebe in si prizadevaš biti del nečesa velikega, je izpolnjujoča izkušnja.

Naš vodnik naprej kako najti svoj namen in strast v življenju vas lahko zanima.

2. Poslušajte svoje srce

Pogosto se pri odločitvah zanašate na logiko in sklepanje. Čeprav vas bodo ti uspešno pripeljali do vaših ciljev, vam ne zagotavljajo sreče. Po drugi strani pa vaše srce hodi po tem, kar vas privlači in kaj vas veseli.

Vaše srce vam bo povedalo čustveni vpliv vaših lastnih dejanj in misli. Naučite se uskladiti svoje srce in um, tako da vam bo najboljši način delovanja ponudil tudi najboljšo priložnost za srečo.

3. Predpostavite najboljše

Žalostna resnica je, da je vaš um sposoben sprejemati negativne misli. Privzeta nastavitev vašega uma je razmišljati negativno. To pomeni, da vedno predvidevate najslabše. In to ni ravno recept za srečo.

Svojo mentalno nastavitev lahko spremenite. Spreminjanja miselnosti ni lahko doseči ali nekaj, kar se zgodi čez noč. Gojite navado gledanja na pozitivno stran stvari.

4. Ljubite se

Dobro je biti nesebičen in brezpogojno ljubiti druge. Pojdi naprej in naredi to. Toda samo vi bi morali biti na vrhu seznama prednostnih nalog. Ker v nobenem drugem ne boste zasedli prvih mest.

Objemite se takšnega, kot ste. Ne dovolite, da vas mnenje drugih odvrne od tega. Spomnite se, da ste to dolžni sami sebi, ne glede na posledice.

5. Nagradite se

Zaradi vsega dela in brez igre je Jack dolgočasen fant. Morda ste naleteli na ta pregovor. To lahko malo zasukate. Vsako delo in nobena nagrada te naredijo nesrečne.

Trdo delo in ohranjanje osredotočenosti je dobro za doseganje ciljev in uspeh. Kaj je smisel uspeha, ko nimaš časa ali nagnjenja za uživanje v stvareh? Za srečo je ključnega pomena, da si vzamete čas za samooskrbo.

6. Ostanite zvesti sami sebi

Vaša prepričanja igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju tega, kdo ste. Ko vaše misli in dejanja niso v skladu z vašim bistvom, bo zagotovo prišlo do spopada. In notranji konflikt bo vedno vodil v nesrečo in izgubo duševnega miru.

Ko vas mika, da bi razmišljali, govorili ali delali stvari, ki so v nasprotju s tem, kdo v resnici ste, bi morali poiskati preventivni mehanizem, ki bo deloval kot odvračanje.

7. Uskladite se s svojimi moralnimi vrednotami

Moralne vrednote so navade in cilji, ki vam omogočajo razlikovanje med pravim in napačnim. Od staršev in vplivnih starejših jih pridobiš od rojstva zavestno in nevede. To je standard, ki ga družba postavlja za vaše vedenje.

Ko naredite ali rečete nekaj, kar je v nasprotju s tem, kar menite, da je moralno pravilno, se lahko na koncu počutite nesrečni, tudi ko dosežete, kar ste si zadali. Bolj ko boste svoje vedenje uskladili s svojo moralo, bolje se boste počutili.

8. Delajte stvari, ki jih imate radi in uživate

To je preprosto. Večina nas ve, da se počutimo srečni, ko se v življenju ukvarjamo z nečim, kar imamo radi. Vendar razumevanje tega ni dovolj; tudi ti moraš slediti.

Pogosto v iskanju večjih stvari in večjih ciljev v življenju pozabite na malenkosti, ki vam prinašajo več veselja. To preprosto resnico pustite ob strani in dajete prednost dobičkom in uspehom, tako materialističnim kot tudi drugače. Pozabljate, da se majhni užitki lahko seštejejo. Žrtev tukaj je sreča.

9. Pojdite skupaj s tem, kar deluje

Pogosto mislimo, da bi morali za uspeh plavati proti toku. V svojem življenju si postavljamo skoraj nemogoče cilje in si prizadevamo, da bi jih dosegli. Čas je, da ponovno razmislimo o tem merilu za uspeh.

Kaj točno dosežete s tem, da se tako močno pritiskate, da se počutite krive in nesrečne? Poskusite izbrati tisto, ki vam ustreza, da se boste v procesu počutili srečne.

10. Bodite odprti za spremembe

Da, imate svoja prepričanja in moralne vrednote. Imate jasno predstavo o tem, kaj je prav in kaj narobe. Vendar, če se jih držiš kot pes s kostjo, ti nikakor ne bo pomagalo.

Bodite prilagodljivi na spremembe in se prilagajajte novim idejam. Vsaj jih poslušajte odprto in poskusite videti njihove zasluge. Konec koncev, kot pravi pregovor, je edina stalnica v življenju sprememba. Torej, raje se navadite.

11. Spremenite sebe, ne drugih

Ko komunicirate z drugimi ljudmi, bo prišlo do neskladja idej in idealov. To je naravno, saj dva človeka ne razmišljata popolnoma enako. Težave se začnejo, ko poskušate spremeniti drugo osebo.

Prej ko spoznaš, da nihče ne more spremeniti druge osebe na silo, bolje je zate. Če bi se radi izognili stresu in si želite harmonije, je bolje, da spremenite v sebi. Lažje je in vedno se izkaže bolje.

12. Spremeni se zaradi sebe, ne zaradi drugih

Morda ste v vedenju prepoznali svoja problematična področja in jih želite spremeniti. Sprememba bo lažja, učinkovita in dolgotrajna, če jo boste naredili sami.

Če ne verjamete ali želite spremembe in greste skozi to, da bi osrečili drugo osebo, se bo to po vsej verjetnosti končalo kot neuspeh in počutili se boste nesrečni, ker ste podlegli pritisku in se niste držali. Karkoli počnete, naredite zase.

13. Delajte stvari, v katere verjamete

V vsakdanjem življenju lahko naletite na ljudi, ki imajo velik vpliv na vas. To je dobra novica, če opravite ustrezno analizo in preverite skladnost teh misli in prepričanj z vašimi vrednotami.

Če dovolite, da na vas slepo vplivajo misli in dejanja drugih, ste v težavah. Vaša lastna sreča je tista, ki v tem procesu postane žrtev.

14. Naučite se smejati sami sebi

Sposobnost, da se smejite samemu sebi, lahko odpravi številne slabe situacije. Kritika, zasmehovanje, posmehovanje ali posmehovanje v vas ne bodo vzbujali negativnih čustev, kot bi sicer. Ni vam zabavno, ko ste na napačnem koncu pogovora.

Če pa znate stvari jemati lahkotno in jih ne jemljete preveč dobesedno ali resno, vam lahko prihrani veliko zgago. Življenje bi bilo lažje in srečnejše.

Za več o tej temi si oglejte naš članek kako izboljšati svoje razpoloženje s terapijo smeha .

15. Vadite svoj um, da bo cenil preproste užitke

Streljaj na luno. Tudi če zgrešite, boste pristali med zvezdami. Pogrešati gozd zaradi dreves je drugačen način, da se to izrazi. Vendar, ali to vedno deluje v vašo korist?

Ko nenehno gledate širšo sliko na račun drobnejših podrobnosti, ali ne izgubite pri uživanju manjših dobičkov? Naučiti se uživati v vseh izkušnjah, velikih ali majhnih, je ključ do prave sreče.

Za več podrobnosti si oglejte naš vodnik na kako biti hvaležen za to, kar imaš ali naše priporočilo 500 stvari za danes biti hvaležen .

16. Verjemite, da je vedno prostor za izboljšave

Ko gre kaj narobe, še posebej, če gre za težko pričakovani dogodek, se počutiš, kot da je konec sveta ali vsaj konec poti. Resnica je, da obstaja upanje, dokler si živ, da bi se boril še v eni bitki.

Življenje je proces nenehnega izboljševanja. Dokler obstaja možnost za izboljšave, je še upanje za vas. Prej ko boste sprejeli to resnico, srečnejši bi bili.

17. Razvijajte pozitivno mišljenje

Obstaja nesporna povezava med srečo, samozavestjo in pozitivno miselnostjo. Eno vodi k drugemu in tvori čudovit krepostni krog.

Ko v vsakdanjem življenju težko najdete svojo srečo, se obrnite na pozitivno mišljenje . Dokler ste prepričani, da lahko dosežete vse, kar želite, in premagate kakršne koli ovire, vam nič ne more preprečiti, da bi bili srečni.

18. Občasno očistite mentalni nered

Slabe novice, misli in prepričanja imajo to grdo težnjo, da se kopičijo in ostanejo trdno v vaših mislih. In tudi niso neškodljivi ali nedejavni. Izvajajo svoje zlobne trike, ko sedijo v kotu vašega uma.

Potreba ure je, da jih preženete iz svojih misli. To je lažje reči kot narediti. Pogosto se sploh ne zavedate njihovega obstoja ali škode, ki jo povzročajo. Rešitev je spomladansko čiščenje uma. meditacija hvaležnost in afirmacije so najučinkovitejša orodja za ta namen.

19. Igrajte svoje prednosti

Morda razmišljate o rezultatu in s tem povezanimi čustvi, ko postavljate svoje cilje. Vendar pa morda razkrivate svoje slabosti, medtem ko vaše prednosti ostajajo neizkoriščene. To ni ravno takšna situacija, ki vam bo pomagala, da se počutite dobro in srečno.

Če prepoznate svoje prednosti in jih po najboljših močeh izkoristite, vam lahko prinese uspeh. Potem bo sreča naravni stranski produkt.

20. Verjemite, da najboljše šele prihaja

Upanje v prihodnost je tisto, kar vas kljub napakam ohranja. Ne bi smeli dovoliti, da bi vas velike ali manjše napake v preteklosti odvrnile od zasledovanja svojega življenjskega namena.

Optimističen pogled na prihodnost ima velik vpliv na vašo lastno raven sreče. S tako pozitivnim prepričanjem lahko naredite nemogoče mogoče. In takšen občutek dosežka vam lahko prinese srečo, ki presega vaše divje sanje.

Morda si boste želeli ogledati tudi končni vodnik za živi preprosto življenje in bodite srečni .

Spodnja črta

Večina ljudi misli o lastni sreči kot o začasnem stanju duha, ki upada in teče glede na njihovo trenutno razpoloženje. V tem je nekaj resnice. Če svojo srečo obravnavate kot razpoloženje, je. Tako bo tudi ostalo.

Vendar pa imate možnost, da si to postavite za cilj samo po sebi in ne kot stranski učinek doseganja nečesa drugega, kot so denar, materialna lastnina, privlačnost, zaželena služba ali ljubeč odnos. Čeprav ni nič narobe s tem, da ste srečni ob svojih uspehih, se zanašanje na lastne dosežke za lastno srečo morda ne zdi dobra ideja.

Čeprav je materialno premoženje in bogastvo dobro imeti in vas lahko osreči, nista predpogoj za vašo srečo. Namesto tega poskusite početi nekaj, kar imate radi, ali preživite čas z ljudmi, ki jih imate radi. Sama izkušnja vam bo prinesla srečo.

Povezano: Kako najti notranji mir s seboj

'Bodi srečen za ta trenutek. Ta trenutek je tvoje življenje.'
Omar Khayyam Tweet