Kako blokirati vse vrste energijskih vampirjev

Odnosi In Ljubezen

 Van Helsing in Drakula Zbirka Silver ScreenGetty Images

Vsi smo že bili tam. Pravkar ste poklicali telefon z samozaposlen družinski član , ali se poslovite od zajtrka z mejnimi težavami ali zaključili sestanek s svojim klepetavim upraviteljem in se počutite ... izčrpani. Razdražljivi ste in pripravljeni na dremež, idealno je na puščavskem otoku, kjer vas nihče ne bo pozval, da prikimate in se potrudite med novo 20-minutno zgodbo o zapleteni zobozdravstveni operaciji njihove mačke. To se zgodi, ko vas je izmuznil energijski vampir: bogati so na delovnem mestu, v vaši družini in v vašem družabnem krogu - in na srečo obstajajo načini, kako se zaščititi pred navadami izpiranja življenjskih bistvov energijskih vampirjev.

Po besedah ​​dr. Judith Orloff , avtor Uspeh kot izhodišče: 365 dni samooskrbe za občutljive ljudi , obstaja več različnih vrst energijskih vampirjev. Skupno jim je, kako močno lahko njihovo vedenje vpliva na čustveno stanje druge osebe. »Lahko si nenadoma strašno razpoložen. Morda se počutite izčrpani ali celo fizično bolni, «pravi. 'Morda boste želeli popivati ​​sladkor in ogljikove hidrate. Morda se počutite zaskrbljeni, jezni ali negativni, če se prej niste tako počutili. Ali pa se počutite osramočeni in se samo utišajte. '

Tu Orloff razčleni skupne lastnosti vsake vrste energijskega vampirja v naši sredini in kako preprečiti njihove 'napade'.

Narcis

Kaj počnejo: The Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj narcisizem opredeljuje kot »vsesplošen vzorec grandioznosti, potrebe po občudovanju in pomanjkanju empatije.« Tu se naučite znakov narcisizma.

'Za to imajo moč nad drugo osebo,' pravi Orloff o narcističnih energijskih vampirjih. 'Če vas lahko nadzorujejo tako, da vam recimo omogočijo tiho zdravljenje oz ki vas osvežuje , to je igra moči. '

Kako jih blokirati: Držanje razdalje je idealno, če to dopušča njihovo mesto v vašem življenju. Medtem ko je veliko vampov je lahko sebičen , niso vsi narcisi - in Orloff pravi, da čeprav je čustvene vampirje mogoče 'pozdraviti' (več o tem kasneje), je to v tem primeru redko. 'Naravni narcisi to vedno vidijo vaš problem. Nikoli je ne morejo imeti v lasti, «pojasnjuje.

Vendar Orloff pravi, da obstaja upanje za nekatere, ki si močno želijo sprememb. 'Sodeloval sem z veliko ljudmi v odnosih, pri katerih je imel en partner narcistične lastnosti, vendar imajo drugega partnerja tako radi, da so bili pripravljeni narediti premik.'

Žrtev ali 'Ubogi jaz'

Kaj počnejo: 'Žrtev ali' ubogi jaz 'je nekdo, ki ne prevzame odgovornosti zase. Svet je proti njim, «pojasnjuje Orloff. 'Dve uri vas držita na telefonu in se pogovarjate o tem, zakaj jih šef ne razume, zakaj je njihov fant že desetič prekinil z njimi, vse te situacije, ko nimajo lastne moči. Ko ponujate rešitve, rečejo: 'da, ampak & hellip;' In potem vas bodo naslednji večer spet poklicali in spet začeli z istimi stvarmi. '

Kako jih blokirati: Čeprav bodo morda potrebovali naklonjeno uho ali celo strokovno pomoč, jim ne morete biti v polno podporo. ' Pomembno je, da žrtve ne igrate terapevta, saj vas pogosto postavijo v to vlogo ali pomočnika, «pravi Orloff. 'To ni zdravo. Zdravo je, če jih napotite k terapevtu, vendar ne biti njihov terapevt. '

Kraljica drame ali kralj

Kaj počnejo: Ste že kdaj opazili, da se zdi, da je oseba, ki pravi, da je 'končala z vso dramo', nenehno vpletena v dramo? Če živijo življenje kot na Resničnostni šov Bravo , imate opravka z kraljico drame ali kraljem.

Sorodne zgodbe Znaki strupenega družinskega člana Je brezpogojna ljubezen pravzaprav zdrava? 10 znakov, da je vaše prijateljstvo nezdravo

'Vse je a velika stvar, ' Orloff pravi: 'Dobijo malo rjava lisa na njihovi koži , in to pomeni, da imajo raka. Ali veste, pridejo v manjšo nesrečo in pravijo, da so skoraj umrli. ' Ta nenehna ojačitev zahteva občinstvo in posledično odvaja miselno energijo občinstva.

'Želiš pomagati in ne veš, kaj storiti, zato si v sporu. Bi morali poslušati? Ali ne bi poslušal? '

Kako jih blokirati: Za začetek ne postavljajte nadaljnjih vprašanj. 'Vprašanje kraljice drame, kako jim gre, jih bo kar zagnalo,' pravi Orloff.

Sorodne zgodbe Kako končno določiti meje Znaki strupenega družinskega člana Sovražite svoje delo? Preberi to

Orloff priporoča tudi uporabo govorice telesa 'Ne zanima me', tako da usmerite svoje telo stran od pripovedovalca zgodb, namesto da bi se obrnili neposredno proti njim in jim pogledali v oči. 'Z njimi lahko postavite tudi zelo jasne, ljubeče meje in rečete nekaj takega:' Veste, trenutno sem na velikem projektu, vendar imam dobre misli za vas. Samo vedite, da mislim na vas. '

Kontrolni čudak in kritik

Kaj počnejo: Ljudje, ki se takšnega vedenja lotijo, lahko pomenijo dobro, toda čas v njihovi družbi pušča tiste, ki sprejemajo, občutek utrujenosti, razdražljivosti in obrambe. Kritik vam lahko sporoči, da ste se zredili za nekaj kilogramov, pravi Orloff in drugi udarci o tem, kaj je z vami. Medtem pravi: 'Upravljavec je nekdo, ki želi nadzirati vse, kar počnete:' Ne delaj tega na ta način, naredi po mojem. '

Kako jih blokirati: Ponovno, meje so tvoj prijatelj . Če je kritik prijatelj ali družinski član, lahko poskusite spodbuditi njihovo empatijo tako, da jim sporočite, kako zelo boli vaše občutke. 'S krmilnikom lahko rečete:' Hvala za vaš prispevek, premislil bom, 'in samo nadaljujte. Ne spuščajte se v to in ne poskušajte nadzorovati krmilnika, saj to redko deluje. '

Pasivno-agresivno

Kaj počnejo: 'Pasivno-agresivna oseba je nekdo, ki jezo izraža z nasmehom,' pravi Orloff. To se lahko razširi celo na nenamerno sabotirajoče vedenje, na primer, ko vam prinese škatlo sladkarij, ko rečete, da ste na dieti, ali pa vas čaka, ko načrtujete.

Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.

Kako jih blokirati: 'Izberite posamezno številko in jo obravnavajte. Resnično jih prikličite na spremembo vedenja, «pravi Orloff. „Na primer,„ počutim se nelagodno, ko te čakam, zato raje ne načrtujem, razen če se lahko pojaviš pravočasno. “Kot doda, je nerodno, če bi jim bilo treba odgovoriti,„ veliko ljudi ne Ne govorijo, potem pa imajo v sebi vse te zamere, kar ni dobro.

Ko imate opravka z energijskim vampirjem, bodite pripravljeni.

Bodite pripravljeni, da jih razorožite, da ne boste vedno znova podoživeli iste dinamike. Orloff meni, da je to oblika zaščite samooskrba . 'Ni vam treba prepovedati življenja vsem energijskim vampirjem, toda strategije samooskrbe, o katerih govorim, zahtevajo, da postanete močnejši, jasnejši in vnaprej načrtujete svoje besede.' Priporoča vadbo tega, kar boste povedali s prijateljem, ki vas podpira.

Čustva so lahko nalezljiva.

Oseba, ki nenehno deli strupene občutke, lahko tiste, ki jih obkrožajo, spodbudi k sprejetju negativnih pogledov. Dobra novica, pravi Orloff, je, da se pozitivna čustva tudi ujamejo.

Sorodne zgodbe 10 znakov, da ste lahko v toksičnem prijateljstvu Kako se spopasti, če sovražiš šefa

'Recimo, da imate sodelavca, ki je zelo reven ali se boji, da bi ga odpustili, in reče celotni skupini:' Tako se bojim, da ne bom imel službe. ' Ta strah se bo razširil po celotnem delovnem mestu, temu pa se reče čustvena okužba, kjer se lahko širijo negativni občutki - tako kot pozitivni občutki, «pravi. 'Če nekdo vstopi in reče:' Tako sem navdušen, da sem danes z vami, ste tako odlični sodelavci, 'kar vse dvigne.'

Čustveni vampirji niso dejanske pošasti.

Orloff pravi, da z redko izjemo popolnega narcisa čustveni vampirizem ni trajno stanje. „Če ima nekdo željo po spremembi in rasti, mu bo to omogočilo, da se pozdravi. Ko jih naučite ali če pridejo na terapijo, se lahko spremenijo. ' Pomembno je tudi vedeti, da ponavadi tega ne odvajajo namenoma. Pomanjkanje samozavedanja in slabi vzorci igrajo glavno vlogo.

Težje je razmišljati, da nihče od nas ni imun. 'Mi vse so lahko energijski vampirji, «pravi Orloff. „Včasih lahko igramo žrtev, kritika ali kontrolorja. Toda svoboda pride, ko to lahko opazimo pri sebi in se iz nje premaknemo. '

Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, prijavite se za našo glasilo !

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj