Sumite, da je vaš prijatelj ljubosumen na vas? Tukaj je kaj storiti

Odnosi In Ljubezen

Marcel Tomas

Življenje je seveda polno preizkušenj in zdrave odnose lahko ponudijo neprecenljivo podporo. Toda v družbi, v kateri pogosto čutimo pritisk, da ohranimo tok svojih vrstnikov, zlahka pademo v past primerjave in negotovosti - zlasti pri tistih, ki so nam najbližji: prijatelji.

Torej, kaj narediš, če imaš ljubosumnega prijatelja, ki ima duhovi ko gredo stvari še posebej dobro ali se posmehujejo vaši sreči in uspehu? In kako prepoznate a toksično prijateljstvo ki je začelo dišati po nezadovoljstvu? Obrnili smo se na strokovnjake, ki vam bodo pomagali, da se boste bolje znašli ne povzroči (platonskega) razpada .

Najprej je tu nekaj klasičnih znakov, da je vaš prijatelj lahko ljubosumen.

Pogosto se začne s tem, kar ni rečeno. Na primer, morda vas navdaja navdušenje nad vašim novim avtomobilom, a ga prijatelj komaj pogleda. Ponudite jim ogled vašega sveže prenovljenega doma, vendar se ob rajanju s kadjo nehajno skomignejo. Najavite svojo veliko napredovanje - tisto, za katero ste se potegovali od lanskega leta -, in ponujajo izjemne 'čestitke', zaradi katerih se počutite izpraznjeni.

Sorodne zgodbe 10 znakov, da ste lahko v toksičnem prijateljstvu Kako iskreno pohvaliti

»Najzgodnejši znak ljubosumja je ponavadi ta, da se zdi, da je tvoj prijatelj umaknjen, ko ti gre dobro. Morda vaše novice bodisi zavrnejo bodisi zelo hitro nadaljujejo z njimi, «pravi dr. Judy Ho, doktorica medicine, klinična in forenzična nevropsihologinja in avtorica Ustavite samosabotažo .

Ko bo napredoval, boste morda opazili backhanded pohvale in pasivno-agresivni udarci, ki vas preganjajo tedne - pogosto dostavljeni na tako prefinjen način, da se borite s tem, kako se z njimi soočiti. Morda se tvoj prijatelj posmehuje tvojim dobrim novicam in pravi, da imaš srečo v svojih povezavah. Morda ste pripravili prijeten namaz za večerjo, vendar se šalijo, da je vaš izbor vina ni bil na višini. Ali pa vas opomnijo, da ste, čeprav je med tem govorom na poroki skupnega prijatelja zagrmela celotna množica, najprej jecljali. Vse to so klasični kazalniki in skoraj vedno obstaja opozorilo. Dr. Ho pravi, da se takšno skrivnostno vedenje običajno zgodi, ker 'oseba, ki je ljubosumna nate, globoko začuti, da je nepravična.'

Sorodne zgodbe Tukaj je opisano, kako spoznati prijatelje kot odrasli Kako ravnati s sebičnimi ljudmi Kako preboleti BFF razpad

Drugi znak je, da vsakič, ko omenite kakšen vidik svojega uspeha, vztrajajo pri razpakiranju vseh izjemnih načinov oni uspevajo. Na primer, pravkar ste se vrnili z dvotedenskega potovanja po Evropi in se pomikate po slikah, kako se vozite po španskih vrtovih, oni pa hitijo na seznam najzavidljivejših žigov na svojem potnem listu. 'Ljubosumni ljudje se v pogovoru ne morejo resnično zamenjati,' pravi dr. Ho. 'Vedno se bodo vrnili nazaj v svoje življenje, kadar koli boste govorili o nečem, kar vam gre dobro.'

Ljubosumje je pogosto negativno, vendar konkurenčnost ni nujno uničujoča.

Če nekdo trdi, da ni bil nikoli ljubosumen, je nepošten - do vas ali do sebe. Torej, ko vas prepoznajo, ne bodite prehitro, da bi osebo zapisali iz svojega življenja. Dejansko je ljubosumje ob resničnem ravnanju lahko razsvetljujoče in služi človeku. 'Ljubosumje je čustvo, ki je lahko produktivno, če nekoga motivira, da se bolj trudi, ali povzroči, da preuči odnos, ki ga ni cenil,' pravi dr. Ho.

Sorodne zgodbe 14 načinov, kako biti zdaj srečnejši Preprosti načini za mreženje, tudi če ste sramežljivi

Gabrielle Bernstein , vodja duhovne misli in avtor Super privlačnik , uči svoje učence, da je vir zavisti vidik osebe, ki jo je treba še razviti. 'Če ima nekdo to, kar hočeš, to še ne pomeni, da ti ni na voljo,' pravi. »Pravzaprav je ravno obratno. Zavist je odraz globoke želje. «

Torej, čeprav je treba obravnavati slabo vedenje, si vsi ljubosumni prijatelji ne zaslužijo izgnanstva.

Če je ljubosumje v drugačnem zdrav in ljubeč odnos , projekcija je skoraj vedno krivec. Vaš prijatelj se morda malo zaveda, kako zelo vas vznemirjajo njihova ledena nebriga in sovražni udarci.

Doktor Ho pojasnjuje, da kadar oseba ponotranji negativna prepričanja in pretekla razočaranja, ta bremena služijo kot predhodnica ljubosumnega vedenja. Ta hladna pripomba morda ne gre za to, kaj se trenutno dogaja z vami, ampak ima verjetno korenine v drugem času ali na področju življenja osebe, ki jo sproži in povzroči regurgitacijo negotovosti, obžalovanja ali travme.

»Naši možgani v spomine kodirajo določene stvari močneje kot drugi. To lahko povzroči, da imamo skrajne reakcije v trenutku, ko bi nam boljša presoja povedala, da se počutimo drugače ali se z njimi zavzemamo drugače, «pravi dr. Ho. 'Torej, s tem v mislih ne pomeni nujno, da vas prijatelj, ki deluje ljubosumno, resnično ne podpira.'

Če se prijatelj obnaša negotovo, se na to lahko odzovemo konstruktivno ...

»Veliko verjamem, da izčrpavam vsa področja komunikacije, pravi Lori Harder, avtor knjige Pleme, imenovano blaženost in gostitelj Zaslužite svoje srečno podcast. »To je pomembno, da se boste počutili mirno, če se bo zveza končala. Vedeli boste, da ste se potrudili, da ste jo prihranili. ' Razumevanje je bistvo harmoničnih odnosov, zato Harder pravi, da je pred spopadanjem s slabim vedenjem nujno, da ste jasni in namerni glede tega, kaj želite doseči. Tako boste lahko v pogovor stopili z organiziranimi cilji.

Sorodne zgodbe Najbolj zabavne igre za igranje s prijatelji Popolna darila za vašega najboljšega prijatelja 24 znanih zvezdnikov, ki so najboljši prijatelji v resničnem življenju

»Če pred časom ne veste, kaj potrebujete, da lahko prijateljstvo napreduje, boste na koncu morda na nek način ogrozili svojo resnico. Torej pri ljubosumnem prijatelju morate biti jasni glede svojih meja in načinov, s katerimi se počutite manipulirane. Šele potem lahko odprete varno in učinkovito komunikacijo s to osebo, «pravi.

Bernstein pravi, da je idealen pristop, da se pustite sijati neupravičeno, tudi če na začetku ni dobro sprejet. Zmanjševanje uspešnosti bo samo okrepilo zaznano neprimernost vašega prijatelja, kar bo spodbudilo krog ljubosumja. »Včasih mislimo, da je sožalje najučinkovitejši način pomoči. Toda sočutje stvari samo poslabša. Žalitev krepi človekov občutek nemoči, «pravi.

Da, prijazno je tolažiti prijatelje, vendar se ne skrčite.

Doktor Ho je sicer pogosta navada, da je zmanjševanje vašega uspeha kontraproduktivna tolažilna tehnika. Ker nikoli ne prispeva k večjemu dobremu nobenega posameznika. 'Opazila sem tiste situacije, ko se enemu prijatelju zdi, da mora skrbeti za drugo osebo,' pravi. 'Pomembneje je, da se počutite dovolj udobno, da delite svoje uspehe, ne da bi v pogovor vnašali kaj negativnega.'

Doktor Ho pojasnjuje, da je najbolj premišljen pristop, da izraziš svoje veselje, ne da bi se o tem veselil in ga nato spoštljivo premakneš. 'Naslednja tema ni nujno:' Oh, in tudi ti lahko to storiš! Vaš čas prihaja! ’« Pravi. Z drugimi besedami, nikomur niste dolžni nagovoriti.

Sorodne zgodbe Oprah razmišlja o svojem prijateljstvu z Gayle Kako podpreti svojega prijatelja z ločitvijo

Kronično ljubosumni ljudje so pogosto naklonjeni miselnosti, da sreča in uspeh druge osebe odvzamejo možnost zase. Ljubosumen človek lahko zazna, da je sreče malo in da je življenje krivično. Zanimivo pa je, da je ljubosumje pogosto krivično, saj se osredotoča na posnetek človekovega položaja z malo ali brez upoštevanja njegove preteklosti - morda mučnih let, ki so vodila do teh priznanj, ali globokega notranjega dela, ki je bilo opravljeno za privabljanje tega ljubečega odnosa.

Sorodne zgodbe Kako biti bolj samozavesten 9 načinov za odpuščanje, pozabo in nadaljevanje

'Če je prijatelj ljubosumen nate in ostaneš močan v tem, kar si, jih prisiliš, da gledajo znotraj kot v zunanjost,' pravi Harder. »Prosite jih, naj razmislijo o svoji moči in naj prenehajo kriviti 'pomanjkanje sreče.' 'Pojasnjuje, da lahko s tem raste vaše zaupanje, ko motivirate nekoga, da izboljša svoje življenje. 'Lahko ste edina oseba, ki je pripravljena storiti težko stvar, to je zgled tega, kar je mogoče, če so pripravljeni preseči ljubosumje in ukrepati.'

Včasih je ljubosumje neškodljivo, toda ...

Ko se oseba odzove ljubosumno, se lahko obnaša na nerazložljiv način, ki bi lahko zastrupil vaš odnos. Ali bo zavzel nepovratno temen obrat, je večinoma odvisno od človekovega značaja, pravi dr. Ho, in od tega, kako zelo vrednotijo ​​odnos nad svojo agendo.

'Temna stran ljubosumja je resnična, kajti ko se človek enkrat ukvarja z bojem ali odzivom na beg, kar je v bistvu aktivacija spodnjih, primitivnejših možganskih sistemov, ki se ukvarjajo le s preživetjem, ne razmišlja ravno jasno,' pravi dr. Ho. 'To jih odstrani iz čelnega režnja, ki je del možganov, zaradi katerega smo bolj prefinjena človeška bitja - del, zaradi katerega se sprašujemo:' Ali je bilo to v resnici pravilno reči? Sem pravičen? Kaj pa, če ta reakcija povzroči, da izgubim nekoga, do koga mi je mar? ‘Nekateri prijatelji so se pripravljeni preučiti in biti poklicani s spoštovanjem.

Toda tisti, ki nočejo nekaj samorefleksije in popravijo svojih zlobnih izpadov? Ti prijatelji so druga zgodba.

Če prijatelj noče ukrotiti njihovih ljubosumnih načinov, je morda čas, da pretrga vezi.

Ljudje, ki so ljubosumni na hudoben način, so znani po tem, da vodijo zapise o zadregah in preudarnostih, in jih nestrpno želijo mahati naokoli, ko se počutijo presežke. Ne ustavijo se pri posmehovanju nad vašimi dobrimi novicami, ampak lahko napadajo vaš značaj. In ko se z njimi soočite? Sledi še žalitev in manipulacija ter tesno zavrnitev priznanja krivde.

Doktor Ho svetuje, da nekdo, ki vas resnično podpira, ne želi videti upodobljene v negativni luči in bo vedno prisluhnil vašim spoštljivim pomislekom. “A znak, da prijateljstva morda ni več vredno rešiti je, ko nekdo namerno ovira vaš uspeh. Morda bodo uporabili vašo zgodovino ali odnos proti vam, «pravi.

Torej, če nekdo strateško meče senco nad vaše dosežke, ugled ali občutek samega sebe, medtem ko vas osvetli vsakič, ko se soočite z njihovim vedenjem, je verjetno čas, da pokaži jim izhodna vrata . 'Morali bi jim izraziti:' Hej, to me globoko boli. Takšne stvari zame niso sprejemljive, «pravi dr. Ho. 'Če pa se ne obžalujejo in se le malo trudijo rešiti odnos, potem bo najverjetneje najbolj zdrava in varna izbira šla naprej, pa naj bo še tako težko.'

---

Za več takšnih zgodb: Naroči se na naše novice .

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj