Znaki, da bi lahko bili v nesrečni zvezi

Odnosi In Ljubezen

fizkesGetty Images

Vsak dan se posveti nekomu delo, in nobeno partnerstvo ni popolno. Če ste se kdaj vprašali ne glede na to, ali sovražite svojega zakonca ali ne (resno) niste edini. Ampak obstaja razlika med standardno zakonsko zvezo in tem, da se sprašujete, ali ste v resnici nesrečni oz tudi v zakonu brez ljubezni . In če o tem razmišljate, se verjetno tudi sprašujete, ali lahko to popravite.

Seveda, vedno obstaja ločitev , ali ločitev, vendar obstaja veliko razlogov, zaradi katerih se ljudje počutijo, kot da ne morejo zapustiti nesrečnih odnosov - mnogi so zakoreninjeni v strahu, pojasnjuje svetovalec za pare Ronica Arnold Branson , Dr. 'Strah pred samostjo, strah pred zavrnitvijo in strah pred neuspehom - vse to velja za naše odnose in zakaj še naprej ostajamo v njih, čeprav nismo srečni.'

Poleg tega je težko povedati partnerju ste nesrečni , še posebej, če sami niste prepričani, kako se počutite. Če pa se še ne redno prijavljate, se morate pogovoriti, pravi Kiaundra Jackson , zakonski in družinski terapevt.

Sorodne zgodbe Znaki ste, da ste v zakonu brez ljubezni Kako imeti srečen zakon Nasveti za uspešno starševstvo

»Vprašajte se: če je danes moj zadnji dan, ali lahko rečem, da sem v razmerju, v katerem želim biti? Da si zaslužim biti? ' pravi Branson. Če so odgovori negativni, potrdite, da je tisto, kar želite, pomembno - in sreča obstaja.

Ne veste, kje ste? To je nekaj znakov, da ste morda v nesrečni zvezi, ne pa samo v kolotečini.

Ni več boja.

Zdrava pamet bi imela preveč argumentov kot rdečo zastavo odnosa. In čeprav je to morda res, je tudi obratno: 'Zdravi odnosi imajo konflikt,' pravi Stephanie Wijkstrom, psihoterapevtka in ustanoviteljica Svetovalni in wellness center v Pittsburghu . 'Običajna doza nestrinjanja kaže, da vlagate v rast odnosa.'

Sorodne zgodbe Kaj v resnici pomeni 'Sovražim svojo ženo' 25 knjig, ki jih mora prebrati vsaka ženska

Brez tega lahko čustveno ozračje odnosa zastane. 'Kadar se par sploh ne prepira ali ne strinja, je to znak, da sta oba člana odnehala in se počutita brezupno glede vpliva, ki ga lahko imata drug na drugega, in glede možnosti, da se razmerje spremeni,' pravi Lyons .

Prednost dajete prijateljem in družini pred partnerjem.

Čeprav je pomembno, da si vzamete čas za ljudi zunaj vajine zveze, postane problem, če jih vedno raje vidite kot svojega partnerja. 'Ko ste imeli dober dan v službi, ko ste naleteli na nekoga, ki ga že nekaj časa niste videli, ko v žepu jakne najdete bankovec za 20 dolarjev - koga želite pognati in povedati?' vpraša Raffi Bilek, svetovalec za pare in direktor podjetja Baltimorski terapevtski center . »Če ste v srečni zvezi, obstaja verjetnost, da je to vaš partner. Če nisi, je verjetno kdo drug. '

Pazite se, da se zaradi čustvene varnosti in podpore preveč zanašate na prijatelje ali družino. 'To je znak, da je nekdo izgubil ne le željo, da bi svoje globlje čustva prenašal na svojega partnerja, ampak da se morda ne bo več počutil varnega, če je ranljiv z njim,' Kimberly Ciardella , zakonski in družinski terapevt.

Datumska noč preneha obstajati.

Se spomnite, kdaj ste se prvič srečali in ste stisnili čas, ne glede na to, kaj je bilo potrebno? Če ste prenehali dajati prednost skupnemu skupnemu času (in ne mislimo samo na dolgotrajne večerje), je to znak prekinitve. 'Odnosi zahtevajo delo in kadar nam je nekaj pomembno, se potrudimo, da to poskrbimo,' pravi Ciardella. 'Ko se ta napor ustavi, je znak, da vaš odnos izgublja pomen in vrednost.'

Sorodne zgodbe 25 vprašanj pred poroko Naj si oddahnemo? 16 najboljših podcastov za zvezo

Ko se nočne zmenke, ne glede na to, kako kratke so, jih sploh ne obstaja ali če vaš partner najde izgovore, da se ne vrne domov (ali obratno), sprožijo zvonovi za alarm. 'Ljudje uporabljajo' zaposlitev 'kot način, kako pobegniti in se izogniti intimnosti in bližini,' pravi psiholog Mary Ann Mercer . »Prav tako bežijo pred svojimi težavami. Skrivajo se v vseh svojih dejavnostih in upajo, da se bodo stvari samo pozdravile, pa se ne bodo. '

Seveda obstaja veliko veljavnih dejavnikov (čustveno vas ne skrbi skrb za otroke ali starše, finančni stres itd.), Ki bi lahko ovirali celoten večer. Ključno je, da še vedno poskušate najti trenutke drug za drugega.

Utapljate se v kritiki.

Ko je nekdo nesrečen, ga odkljukajo že najmanjše stvari. 'Ko kritični komentar ali presoja odtehtata intimnost, si odnos težko opomore,' pravi Ciardella. 'Kako lahko izkusite veselje, ko se vam zdi, da nenehno propadate?'

Ni hvaležnosti.

V partnerstvu naredite veliko za drugo osebo - od delitve plač do vzgoje otrok. “ Občutek cenjen , občutek slišanosti in občutek videza so vsi pomembni kazalci intimnega odnosa, «pravi Ciardella. 'Ko se hvaležnost izgubi in partnerji prenehajo zahvaljevati ter prepoznati moči in prizadevanja drug drugega, je manj motivacije, da nadaljujete s tem, kar upate, da vaš partner ceni - in to pogosto ustvari krog nezadovoljstva.'

Manjka tvoje spolno življenje.

Čeprav seks morda ni vedno enak intimnosti, 'to na način, da pari pokažejo naklonjenost in željo drug do drugega,' pravi Madison. 'Če se spolni odnosi ne dogajajo, je to lahko znak, da je paru neprijetno, če sta v intimnih odnosih, ne glede na to, ali gre za pomanjkanje spolnega zadovoljstva ali če nista čustveno povezana.' Niti en razlog ne kaže na srečo v vaši zvezi. Če se vam to zdi znano, začnite s sporočanjem svojih občutkov. Medtem ko a brezspolna poroka lahko preživijo, pomembno je, da ste na isti strani.

O zvezi ni treba povedati nič lepega.

Seveda ima vsak odnos svoje slabosti. 'Če pa lahko na zvezo pripovedujete le negativne ali slabe spomine, potem to lahko pomeni, da slabo odtehta dobro,' pravi Madison. 'Ko se nenehno počutite nesrečne ali nezadovoljne, boste morda težko pomislili na bolj srečne čase.' Če si aktivno prizadevate za pametne ideje o ostankih v zvezi in še vedno rišete prazne prostore, boste morda želeli premisliti o svojem statusu.

Počutiš se tako osamljeno.

Sama narava zveze z nekom je taka v tem ste skupaj . 'Če se počutite sami, lahko od partnerja ne prejmete tistega, kar potrebujete - da vam ni v podporo ali čustveno na voljo,' pravi Madison. Seveda bi se zaradi tega kdo počutil nesrečno.

Sorodne zgodbe 30 spodbud za stvari same Izpovedi končno samskega romantičnega pisatelja

Partner ne bi smel biti vaše vse, pomembno pa je, da čutite, da ste ekipa. »Ko si par ne deli medsebojnih bojev in zmagoslavja, to zapušča zaveznika, nekoga, ki je lahko glavni prvak, v temi glede podrobnosti svojega življenja. Dobre ideje pogosto ostanejo na mizi, pa tudi empatija in občutek povezanosti, «pravi John Duffy , psihologinja in strokovnjakinja za odnose.

Med vami in vašim partnerjem je prezir.

'To je zmedeno, vendar svoje najhujše, kar zadeva jezo, pogosto shranimo za pomembne druge,' pravi Duffy. Obravnavanje partnerja kot manjvrednega je recept za nezadovoljstvo. Pravzaprav je »prezir največji napovednik ločitve,« pravi psiholog Caroline Fleck , Dr. 'Ne glede na to, ali je to klicanje, posmehovanje, smeh nad položajem nekoga, kotaljenje oči ali posmehovanje, rezultat je, da se užaljena oseba počuti ničvredna in v nekaterih primerih celo zaničevana.' Ne ravno tako, kot pričakujete, da se boste počutili v ljubeznivi zvezi.

Nekdo kamniti zid.

Stonewalling je, ko se ena oseba izklopi, ignorira ali se drugače preneha odzivati ​​na svojega partnerja. »Pomislite na Don Draperja Jezen moški izenačuje svojo ženo Betty, medtem ko gleda televizijo, «pravi Flack. »Stonewalling je lahko videti kot poskus nadzora pogovora (en partner v bistvu blokira nadaljnjo razpravo z izključitvijo). Toda ponavadi se zgodi, ko je posameznik v fiziološki stiski in nehote poskuša zaustaviti močna čustva. ' Oseba, ki jo kamnirajo, pa ima občutek, da v tem odnosu nima glasu.

Živite vzporedno.

Kot zakonca bi se moralo vaše življenje prepletati - vsaj na določene načine. Toda 'če pogledate navzgor in vidite, da se življenje vas in vašega partnerja ne seka, je to pokazatelj, da je nekdo morda nesrečen,' pravi Jackson. 'Ne bi smeli biti na svoji ločeni poti in pričakovati, da bo partner kar nadaljeval.'

Sorodne zgodbe Kako žalovati, ko ste izgubili ljubljenega Kako povečati intimnost v odnosih

Tudi če ne preživite ves svoj čas skupaj ali imate ločene interese, bi se morali počutiti kot aktivni element partnerjevega življenja. Razmislite o tem na naslednji način: ali lahko opišete, kaj je vaš partner počel v zadnjih 24 urah, ko niste bili skupaj? 'Srečni partnerji se prijavljajo in delijo majhne in velike podrobnosti svojih dni,' pravi Wijkstrom. Če ne veste, kaj se dogaja z njimi, ko vas ni - ali še huje, vseeno - je to znak, da bi lahko bili nesrečni.

Držite zamer.

Nisi več v srednji šoli. 'Potrebno je veliko več energije, da ostanemo jezni in se zamerimo, kot da bi to pustili,' pravi Mercer. Ne samo, da je mučen položaj postaviti svojega partnerja, »zamera je uničujoča oblika samosabotaže, ker je namen držati ljudi na daljavo,« pravi. In če se nekdo valja v jezi, kdo bi hotel biti z njimi? Ostanite zaljubljeni v preteklosti, ker vam je partner naredil nekaj, da bi vam škodoval, in jim ne boste odpuščali, da vas nenehno sabotirajo zdaj, «pravi.

Nekdo se igra krivde.

'Pari se kregajo, toda če je za vse vedno kriv vaš partner in nikoli vaš (ali obratno), je nekdo verjetno nekoliko pristranski ali nerazumen,' pravi Mercer. V razmerju bi morali zlahka reči 'Oprosti.' Ko je nekdo tako trmast, da preprosto ne pusti stvari, lahko odriva svojega partnerja. '

Sorodne zgodbe Zakaj je boj v razmerju normalen 20 strokovno odobrenih nasvetov za seks

Krivda je vrsta obrambnosti, ki nekomu preprečuje, da bi ga lahko poslušal ali spremenil. 'Kronični zagovorniki ne morejo upoštevati vira in situacije, preden se odzovejo - vedno se odzovejo z utemeljitvijo ali preusmeritvijo,' dodaja. To je druga oblika sabotaže odnosov. '

Izbirate borbe.

Če ste imajo večje argumente o stvareh, za katere veste, da so nepomembne, se dogaja nekaj globljega. 'Ko se vprašanje, kdo je dal škarje v napačen predal, spremeni v velik razstrel, ki ogroža odnos, to kaže na nekaj večjega,' pravi Bilek. (Seveda vsi dobijo dovoljenje do neke mere glede na izjemno vznemirljivo leto 2020, ki smo ga vsi prestali.)

Sorodne zgodbe 14 načinov, kako biti zdaj srečnejši 15 načinov zdravljenja od razpada

Pobiranje bojev je način ustvarjanja prostora in izogibanja interakcijam, pravi psihoterapevt Joanne Ketch . 'Če to počnete brez prestanka, je morda čas, da ste iskreni do sebe in svojega partnerja ter razmislite, ali želite to razdaljo uradno uresničiti ali rešiti svoje težave,' pravi.

Nekdo ima resen odnos.

Če to zveni kot nekaj bolj uporabnega za najstnika, se ne motite. Toda 'najbolj očitna stvar, ki jo pogosto prezremo, je odnos našega partnerja,' pravi Branson. 'Če se ne nasmehnejo več, ko so v vaši bližini, ne pokažejo naklonjenosti ali imajo neprijetnega vedenja, ko so v vaši prisotnosti, več kot verjetno so nesrečni. '

Sprememba odnosa je lahko posledica slabega delovnega dne, vendar to ne more biti vedno izgovor. »Vaš partner bi se moral imeti sposoben sprostiti, pomladiti in se vživeti v srečne trenutke, ki so posledica, da ste vsaj čez nekaj časa v vaši bližini. Če imajo nenehno skromen odnos, jezo ali neprijetno razpoloženje, je to zaskrbljujoče, «pravi.

Sanjate o tem, da bi bili samski.

Fantazije so normalne, in če si predstavljate, da ste z drugimi spolnimi partnerji ali hodite z nekom novim, 'ne pomeni nujno, da želite goljufati, temveč da iščete stimulacijo, strast ali navdušenje,' pravi Ketch. Ampak, če si redno domišljate, da bi to spet živeli kot samski ali če ste ljubosumni na svoje prijatelje redno drsenje po aplikacijah za zmenke , vašemu trenutnemu razmerju manjka nekaj pomembnega in temu morate priti do dna.

Manjka spoštovanja.

'Spoštovanje je bistvenega pomena za srečen in zdrav odnos,' pravi Branson. In to pomeni spoštovanje v vseh pogledih. 'Ko vaš partner pokaže, da vas zaradi nasilnega govora, nasilnih dejanj in / ali sodelovanja v dejavnostih, za katere ve, da niso primerne, izgublja spoštovanje, je to vsekakor znak, da nekaj ni v redu.' Veste stari rek: ljudje vam bodo storili samo tisto, kar jim dovolite? 'Če pustite, da se krog nespoštovanja nadaljuje in ne rečete ničesar o njem, se bo žal več kot verjetno nadaljeval,' pravi. In to ustvarja zelo nezdravo in nesrečno partnersko okolje.


Za več takšnih zgodb: prijavite se za našo glasilo .

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj