To so opozorilne lastnosti narcisa

Odnosi In Ljubezen

IMDB

'Narcissist' je postala modna beseda, po kateri se radi premetavamo - navdušuje blaznost člankov, objav v spletnih dnevnikih, spletnih kvizov in memov. Tudi roj obtožb. Skoraj vsi mislijo, da ga poznajo. Obstaja podoba, obsedena prijateljica, ki je zaljubljena v svoj odsev, arogantni šef, ki blesti nad njihovimi lastnimi idejami, in dvakratni bivši. Ampak, ali res poznate narcisa ali ga uporabljate kot očarljivo besedno zvezo, ker ima nekdo zmerno dozo teh nagnjenj?

Sorodne zgodbe Znaki, da ste morda v toksični zakonski zvezi Znaki, da je vaša povezava enostranska

Osebnostna motnja, ki obstaja na spektru, ekstremno narcisizem gosti labirint zvijač, ki presega vašo samozaposlitev. Če se preveč nagnete, postane narcis energijski vampir , naredite cirkus svojega življenja - takšnega, zaradi katerega izvajate akrobacije, da bi jim ugajali.

Najpogostejše lastnosti narcisov so zapuščanje, upravičenost in grandioznost - vključno z očitnim kljubovanjem vašim mejam, ljubosumje in nezadovoljstvo, ko nekdo drug vzbudi pozornost, in nezaslišana pričakovanja glede tega, kako naj bodo zadovoljene njihove potrebe - obenem pa seveda razumejo, da jih kdo prikrije.

Torej, če sumite, da imate v svojem krogu narcisa ali ste morda v enostranski odnos z enim - ne glede na to dinamika je strupena -beri naprej. S strokovnjaki smo se pogovarjali, da bi odkrili, kaj v resnici je narcizem - čar, osvetlitev, zapeljevanje, poškodba in zvita resnica, pa tudi kako ravnati z narcisoidno osebo.

Torej, ob splošnih napačnih predstavah, kaj je v resnici narcis?

Določa Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj kot »vsesplošen vzorec grandioznosti, potrebe po občudovanju in pomanjkanju empatije« je znak narcistične osebnostne motnje (NPD) skrajna religioznost do posameznikovega občutka upravičenosti, samopomembnosti in edinstvenosti.

Pomembne so njihove potrebe. Samo-absorpcijo ponesejo na veliko višino, prepričani, da so tako redki, da jih je le malo sposobnih razumeti. Z drugimi besedami, noge so redko na tleh. Motnja se lahko pokaže v obliki divjih ambicij, skupaj z uspehom ali pa se premakne v drugo smer, v kateri lahko postanejo melodramatični ali verjamejo, da so vedno žrtev.

Sorodne zgodbe Znaki strupenega družinskega člana Kako ravnati s sebičnimi ljudmi

»Ko govorite o resničnem narcisu, je to nekdo, ki pretirava s svojim dojemanjem sebe in se na nek način ima za boljšega. In čeprav se sprva zdi precej privlačno, ne boste našli take pozornosti in spoštovanja do drugih ljudi, kot bi jih lahko pričakovali od povprečnega posameznika. Sprva so lahko očarljivi, prijazni in zelo všečni, v ozadju pa nekdo, ki želi zadovoljiti svoje potrebe, «pravi dr. Judy Ho, doktorica medicine, klinična in forenzična nevropsihologinja in avtorica knjige Ustavite samosabotažo . 'In njihov temnejši del boste videli takoj, ko ne boste želeli zadovoljiti njihovih potreb.'

Narcizem oblikuje pomanjkanje empatije in želje po resničnem razumevanju potreb drugih.

Dr. Lena Derhally, licencirana psihoterapevtka in avtorica Moj očka je junak: Kako je Chris Watts prešel od družinskega moža do družinskega morilca pravi, da je ključ do razumevanja narcizma povsem preprost. »Ekstremni narcisizem ni neprijeten s svojim zakoncem in nima nekega dne ali celo vsake toliko časa empatije do njih, ker ste pod stresom. To počnejo vsi. Bolj to vedenje se dotika vseh področij človekovega življenja, ki ga oblikuje pomanjkanje empatije in želje po resničnem razumevanju potreb drugih. '

Pri narcizmu obstaja spekter in vsi nekam padejo.

Ena najpogostejših napačnih predstav o narcizmu, razen predpostavke, da jo je mogoče prepoznati predvsem v primerih skrajne samo-absorpcije, je, da oseba ali je ali ni. Psihološko gledano je narcizem osebnostna lastnost, ki jo do neke mere zavzame vsak človek. Vsi, ki jih poznate, nekje pristanejo vzdolž spektra narcizma in zanimivo je, da raziskave kažejo, da je zmerna mera samozavesti in samozavesti zdrava - kar daje motor ambicioznosti in odpornosti na lastno funkcionalnost in cilje.

Zaupanje in zmerna osredotočenost sta lahko zdrava.

Toda skoraj vsaka osebnostna lastnost, ko je dovedena do skrajnosti, lahko postane patološka in bolna. Takrat je vedenje tako hudo, da ga je mogoče diagnosticirati kot NPD, kar samo predstavlja približno 1 odstotek prebivalstva . Ta globoko zakoreninjen, neizogiben vzorec prežema skrajne blodnje veličine, ljubosumja in boja za moč, zlasti na področju odnosov. Pogosto gre za primere krutosti in nasilja.

Recimo, da imate v življenju značaja, ki piha (ali torpedira) skozi svoje dneve - tako dobre kot slabe - z ošabnim zrakom o njih in kronično zavrnitvijo svojih občutkov. Morda se pobrusite z osebo, ki ima NPD, vendar je veliko bolj verjetno, da je obtoženi nekdo, ki je preprosto postavljen na višji del spektra narcizma. To strokovnjaki za duševno zdravje običajno imenujejo oseba z 'močnimi narcističnimi lastnostmi', in čeprav to ni nujno nekdo, čigar osebnost je popolnoma brez empatije, lahko njihove vztrajne narcistične navade in vzorci še vedno opustošijo njihovo življenje - in tvoja.

Pustiti Poveča osebnostne lastnosti nekoga z visokim narcisizmom.

Narcist se skozi življenje zaračuna, kot da je vse, kar poosebljajo - od svojih idej do svojih težav - večja prednost kot vaša. Vaše življenje zanje preprosto ni tako relevantno ali zanimivo in to boste vedeli po tem, kako pogovor nenehno usmerjajo nazaj v lastne pripovedi.

Sorodne zgodbe Kako ravnati z ljubosumnimi prijatelji Kako preboleti BFF razpad

Radi se kopajo v sebi - svoja priznanja, drame, ideje in celo žrtev. Pravzaprav morda poznate vse podrobnosti njihovega življenja - od slave do gore, morda pa komaj poznajo vaše vrhunce. »Morda boste slišali jezik:» Nihče ne počne tako, kot da znam & hellip; «ali v primerih, ko se narcis vasi v svojih težavah, je lahko:» Nihče ne razume, s čim imam opravka & hellip; «ali pa vas lahko opomni vedno znova, kako močni so, «pravi dr. Ho.

Ne verjamejo v meje.

Meje? Ne boste jih potrebovali. »Narcisi vidijo druge ljudi kot peške, da pridejo tja, kamor želijo. Morda tega nikoli ne bodo priznali, vendar so najpomembnejša oseba v sobi, vsi ostali pa so le predmet, s katerim lahko manipulirajo, ali kraj, kjer lahko rešijo svoje težave. Torej jim vaše meje ne pomenijo nič, «pravi dr. Ho.

Sorodne zgodbe Kako končno določiti meje 8 načinov, kako reči ne

Ko nekaj želijo, pričakujejo samodejno popuščanje - ne glede na dan, uro ali okoliščine. In če jim zavrnete, kar hočejo? To je kot poteptanje po mravljinem kupu - ker so povezave, empatija, viri in čas druge osebe njegova pravica do prevlade.

Če se uveljavite, se pripravite na srečo z njihovo jezo. Pravzaprav lahko piha v dimu in vas zmede, kako ste nenadoma postali slabec. 'Ko narcisu daš kakršno koli kritično povratno informacijo, tudi na najnežnejši način, izredno močno zagrize in se obnaša, kot da bi jih napadel ali storil krivico,' pravi dr. Ho.

Dr Ho, pravi, da lahko sproži kampanje za blatenje ali se sklicuje na taktiko poniževanja, najhitrejši v svojem spektru pa so lahko kruto okrutni - z lahkoto in pogosto naraščajočim nasiljem in užaljenostjo. »Narcis si bo pogosto predstavljal, da jih drugi ljudje omalovažujejo ali jim skušajo škodovati, četudi oseba preprosto poskuša postaviti majhno mejo ali dati konstruktivno kritiko na poslovnem sestanku. Pogosto reagirajo z besom ali kljubovalnim protinapadom. In lahko postane grdo, «pravi.

Občudovanje, pohvale in potrjevanje - to je narcisovo življenje.

Dr. Derhally dodaja, da je v tej dinamiki ključna beseda 'zaznavanje'. »Pogosto tisto, kar se jim zdi napad, sploh ni žalitev, ampak nenamerni izziv njihovega ega. Ta izredno jezna pretirana reakcija se imenuje narcistični bes. '

Občudovanje, pohvala in potrditev - tisti, ki predstavljajo domislico, ki je njihovo dobesedno življenje. 'Vsako minuto, ko jim pohvalite, jih tako opije, da bodo skoraj želeli več potrditve,' pravi dr. Ho. »Torej, če jim rečete:‘ Oh, kako smešni ste! ’Bodo še naprej delali na tem in si želeli vedno več pohval. Toda enako velja, ko se počutijo udobno z vami in vam prinesejo vse svoje negativnosti. Radi imajo za vas, da potrdite ali omogočite tisto, kar jim pritegne pozornost in potrdi njihovo edinstvenost, četudi negativno. '

Druga lastnost je, da narcis težko pusti drugim sijati.

Še ena značilnost narcisa je, da čeprav dišijo po drznosti, ne morejo dovoliti, da bi bil kdo super. Recimo recimo, da je eden od njihovih znancev iz srednje šole prepoznan po tem, da je zgradil uspešen start-up. Narcis bo razmišljal, zakaj si ta oseba zasluži razvpitost, in bo zagotovo povedal opazovalcem vseh okostnjakov, ki jih je oseba pospravila v svojo omaro. »Ekstremni narcisi živijo v vzorcu ljubosumja in nočejo samo sprejeti, da druga oseba uspeva. To je nenehno draženje, ko gre za delitev središča pozornosti, in to osebo ali to osebo je treba spustiti navzdol, «pravi dr. Ho.

Sorodne zgodbe Kako biti bolj samozavesten 20 knjig o ljubezni do sebe, ki vas bodo dvignile

Znaki bodo različno oblikovani glede na okoliščine, toda rdeča nit so upravičenost, občutek lastne pomembnosti in očitno neupoštevanje meja, občutkov, potreb, prednostnih nalog in urnikov drugih.

Eden od znakov vašega narcisa je, da se vam nikoli ne zdijo srečni.

Narcisi vas bodo lahko zasuli s klici in besedili, da raztopijo vse svoje dramatične zgodbe - tudi v najneugodnejših urah - ker je to vedno njihovi uro. S spoštovanjem lahko prosite, naj prekinejo komunikacijo, ker se morate naslednji dan spočiti za pomemben sestanek, vendar je to le redko dobro prejeto. »Nekatere vrste narcisov bodo naletele na izredno potrebne. Če je vedno velika težava ali drama, se morajo vsi osredotočiti nanje - usmiliti se jih je, priskočiti na pomoč in jim pomagati očistiti nered, «pravi dr. Ho.

»Narcisov občutek upravičenosti je skrajno, z nerazumnimi pričakovanji ugodnega zdravljenja. Vedno bodo našli način, kako postati središče vesolja vseh - dobro ali slabo, «pravi dr. Ho.

Če ste v narcističnem razmerju, so njihovi vzorci predvidljivi ...

V relacijskem labirintu narcisa so tri faze: ljubezensko bombardiranje, razvrednotenje in zavržki.

Cikel se običajno začne z živahnimi, dišečimi šopki laskanja in pohvale. Kako cenjeni, briljantni, neverjetni in čudoviti ste in koliko jim pomeni vaša prisotnost v njihovem življenju. Temu rečemo ljubezensko bombardiranje in je za žrtev narcistične zlorabe lahko opojno. Morda se počuti evforično, vendar pristane s temnim namenom. Kajti, če ostanete blizu narcisoidnega, to ponavadi vodi v trenutke, ki povzročajo udarec, ko ima očarljiva, milostna, romantična oseba, ki v vas vidi toliko lepote, nenadoma drug obraz - razjarjen, upravičen in obtožujoč. In to srečate takoj, ko se niti najmanj ne znajdejo na poti. To je faza razvrednotenja.

Sorodne zgodbe Ti nasveti za samooskrbo bodo spremenili vaše življenje 21 Citati odpuščanja, ki imajo zdravilno moč

Faze bombnega bombardiranja in razvrednotenja se lahko med trajanjem zveze ponavljajo in ponavljajo.

»Ljubezniško bombardiranje je, kako ljudi zadržujejo v bližini. To je precej žaljiva dinamika. Bolj ko se z njimi zapletete, bolj se v situacijah pokaže temna stran, zato boste začeli dobivati ​​več razvrednotenja. Če pa vas izgubijo in jih to prestraši, boste ljubezensko bombardiranje spet začeli, «pravi dr. Derhally. Dodaja. “Zmedeno je, ker si mislite: 'Oh, notri je ta res prijetna, ljubeča oseba, ki me tako skrbi.' Ampak vedno hodiš po jajčnih lupinah in se počutiš izredno zaskrbljeno, saj nikoli ne veš, ali boš po Jekylla ali Hydea. '

Na koncu je še faza zavržka, ki je ne bodo doživeli vsi, ki so v zvezi z narcisom. »Ne pridete vedno do faze zavržka, ker bi nekateri narcisi morda z nekom ostali v zvezi celo življenje in se med ciklusom ljubezenskega bombardiranja in razvrednotenja gibali naprej in nazaj. Takrat to vidijo, ko nimajo več koristi od tebe. '

Če ste 'zavrženi', je verjetno zato, ker so na svojo parado samopomembnosti povabili nekoga drugega - nekoga, ki ima povsem nov način, da se počuti kot vodja. 'Za nekatere ljudi je lahko zelo šokantno, ker so se morda že leta in naokoli obiskovali in se trudili, da bi to delovalo,' pravi dr. Derhally.

Za narcisom Grandiozen občutek zaupanja je negotovost.

Med narcisi obstaja obupna, prijemajoča energija, ki najpogosteje izvira iz bolečine in nestabilnosti. Zamislite si narcisa kot hišo iz kart - en majhen potisk k njihovi samozavesti in celotna zgradba razpade na neurejen kup, zato se sprašujete: »Kaj se je na svetu pravkar zgodilo? Zakaj jih je en komentar tako vznemiril? '

Verjeli ali ne, narcisi se nimajo radi tako, kot želijo, da verjamete. V resnici niso tista neustrašna oseba, ki jo vidite. Seveda se radi kopajo v vseh oblikah samo oboževanja, vendar le zato, ker so za to lačni - še posebej zato, ker je nasprotno od tega, kako se resnično počutijo v sebi. »Preveč samozavesti in šarma sta verjetno vsestransko dejanje. Verjetno globoko trpijo zaradi nizke samozavesti, zato se morajo tako potruditi, da prekomerno nadomestijo, «pravi dr. Ho.

Torej, kaj povzroča visok spekter narcizma?

Dr. Ramani Durvasula , pooblaščeni klinični psiholog in avtor Ali naj ostanem ali naj grem: preživeti narcistični odnos , pravi, da je motnja večodločna, in medtem ko družinski in relacijski dejavniki 'na koncu pojasnjujejo levji delež narcističnih vzorcev', vključno s pretiranim, podhranjenim in super avtoritarnim starševskim slogom, obstaja tudi možnost biološke predispozicije, pa tudi narcistični posameznika, ki ga je pretresla globoko negativna izkušnja. »V nekaterih situacijah lahko prispeva zgodovina travme, saj to lahko vpliva na razvoj empatije in regulacije. Družba prav tako ne pomaga s poudarkom na materializmu, potrošništvu, konkurenci in iskanju veljavnosti. '

Dodaja: 'Narcisizem je v svojem bistvu preprosto patološka negotovost, ki se kaže kot preverjanje veljavnosti in antagonizem, zato vse zgodnje okoljske razmere - na primer zanemarjanje staršev -, ki spodbujajo patološko negotovost, ogrožajo človeka za kasnejši narcizem.'

Končna krivulja? Pogosto ne Ne vedo, da so narcisi - ker mislijo, da so vsi drugi.

Odmevna tema je: »Tu ne gre za mene; gre za vas. ' Vaša krivda, težava, ki jo morate odpraviti, pomanjkanje pozornosti do nečesa. Velikokrat se bo narcis ozrl okoli njih in številnim ljudem v svojem družbenem krogu ali družini očital, da so narcisi. So mojstri projekcije, pogosto se ne zavedajo načinov, kako zlorabljajo, zapletajo, manipulirajo in zastrupljajo druge.

»Zaradi načina delovanja in razmišljanja narcisoidnih ljudi je težko, da se globlje povežejo z ljudmi - ne da bi v določenem trenutku vabili k kaosu in konfliktom. Zaradi tega jim je s časom težko vzdrževati odnose. Morda so oseba, ki si tako močno želi trajne romantične ljubezni, vendar se ne zavedajo, da je to, kar iščejo, nekdo, ki bi jih častil na nerazumen način, «pravi dr. Ho.

Dodaja: »V bistvu moraš častiti zemljo, po kateri hodijo, jih potrditi in pobožati. In če ste preveč uspešni, bodo vedno imeli težave z vami. Lahko se celo obnašajo kot da vas podpirajo, če vedo, da bodo zaradi tega videti dobro ali jim bodo pomagali pri povezavi. Toda na skrivaj jo razjezi veličina drugega. '

In kako se spopadate z narcisom?

Za enega bodite nežni do sebe. Narcisoidna zloraba pogosto povzroči, da se človek počuti, kot da ji zmeša - ker narcisi imajo smisel, da vsi v svojem cirkusu, ki ga je ustvaril sam, požirajo krivdo. Ko pa enkrat veste, manj verjetno je, da boste razsvetljeni.

Drugič, obljubite se, da se ne boste več vsesali v njihov čar - ker ne pozabite, da je njihova strupenost na drugi strani močna. »Narcisi znajo prirediti predstavo - pa naj bo to zabavna ali tista, ki vas bo izzvala, da se jih boste smilili. Na začetku so pogosto čudoviti, toda ko jih resnično spoznaš, so nasprotje očarljivih, «pravi dr. Ho.

Nikoli ne podcenjujte sposobnosti in volje narcisa, da to fasado vedno drsi nazaj na svoje mesto, vsakič, ko vas vznemirjajo ali okrutno trkajo nad vami - še posebej, če to pomeni, da vas lahko še kako uporabljajo.

Na koncu si zapomnite vzorce njihovih začaranih ciklov in jih zložite v vse svoje interakcije z njimi. »Pogosto se način, kako se jih naučiš obvladovati, pove, kako neverjetni so - da so imeli prav in vi spet narobe. To jim lahko omogoči, da se nekako ponastavijo in vas znova zasipajo z ljubeznijo - toda nevarna resnica še vedno ostaja pod njo in nato boste okrepili svojo pripravljenost, da jim odpustite samo-absorpcijo. Spet bodo ta očarljiva oseba, vendar le do naslednjega spopada, «pravi dr. Ho.

Ali se je pametno soočiti z njihovim vedenjem?

Soočenje z narcisom bo skoraj zagotovo privedlo do bitke - vsaj sprva. Odločitev je torej odvisna od resnosti njihovega narcizma in od tega, ali trenutno kažejo kakršno koli željo po samoodsevanju. Če pa se odločite, da jih pokličete, dr. Ho predlaga uporabo sendvič pristopa, ki se začne s potrditvijo. »Če imate nekoga, za katerega se zdi, da želi premakniti iglo, se pogovorite, vendar začnite z nečim zares brezplačnim. Lahko bi rekli nekaj takega: 'Resnično mi je všeč pri tebi, ampak veš, kaj bi naš odnos naredil še bolj neverjeten?' Ali 'Toliko mi pomeniš in te cenim, in vem, da se morda ne zavedaš, kako to pride čez, ampak ko to rečeš, se počutim & hellip; ''pravi.

Ker je narcis dojemljiv le za majhne količine negativnih povratnih informacij, ko so bili očetkani s svežim laskanjem, preprosto olajšajte oblikovanje primera proti njihovim škodljivim vzorcem. 'Nikoli ne vstopajte v pogovor s kritiko,' dodaja dr. Ho.

Je narcis sposoben, da se zaljubi?

Zagotovo so sposobni oblikovati površne odnose. Pravzaprav so mojstrski v površnih prijateljstvih in jih imajo pogosto široko. »Narcisi skoraj vedno obdržijo veliko ljudi okoli sebe, toda ljudje bodo tisti, ki jim bodo lahko na nek način koristili. V bistvu so uporabniki, «pravi dr. Derhally.

Doktor Ho pravi, da se ljudje z nizko samopodobo ali slabo identiteto najdlje zadržujejo okoli narcisov - ker so najlažji in najbolj vtisljiv plen. Lahko se usposobijo, da služijo narcisističnemu poveličevanju sebe.

Kar zadeva romantiko, dr. Derhally pravi, da je narcis vedno najbolj očarljiva oseba, s katero ste se kdaj srečali - no, sprva. »Je zelo romantično in divje opojno. Tako vam je laskalo, kako dolgo bodo šli z vami. Narcistični romantični partner se s tem loti - zasledovanja in preganjanja ter vas prepriča, da jih obožujete. Ko pa jim postane udobno, jim je dolgčas ali so vas osvojili, se dinamika dramatično premakne v fazo razvrednotenja in morda v fazo zavržka, «pravi. 'In za njihove žrtve je lahko neverjetno šokantno.'

Sorodne zgodbe Kako rešiti svojo poroko Najbolj priljubljene aplikacije za zmenke

Kaj pa narcisoidni starši?

Nazadnje, narcizem v družinski dinamiki je najbolj zapleten - in občutljiv. Dr. Derhally pravi, da se pri preučevanju narcizma pri starših na splošno zgodi ena od dveh stvari: starš bo otroka pretirano pregnal ali pa ga bo nenehno silil v situacije, v katerih otrok močno noče biti. Na primer, punčka, ki je dolga leta prisiljena k pouku baleta ali klavirja, čeprav ječe pred vsako vajo. »Narcisoidni starš otroka na splošno vidi kot podaljšek sebe. V resnici jih ne skrbijo otrokove potrebe, ampak to, da otrok izpolnjuje njihove potrebe. Včasih lahko to povzroči celo dinamiko, v kateri starš preživi obdobja ignoriranja otroka in umika ljubezni, da jih kaznuje, «pravi.

Torej obstaja upanje, da bo narcis ohranil ljubeče odnose? Med njimi so zdravi partnerji, prijatelji, sestre ali starši? »Mogoče, če so se pripravljeni samoreflektirati in pošteno rešiti škodo, ki jo povzročijo drugim. Toda na žalost ena od lastnosti narcisa to običajno izključuje, «pravi dr. Ho.

Kljub temu, da upanje ni nujno verjetno, je mogoče: »Če imate v življenju osebo z močnimi narcističnimi lastnostmi in jo resnično ljubite, se ne bi smeli nujno predati. Ko bodo vedno bolj popuščali svojo stražo in ko jih boste skozi to še naprej potrjevali, in ko bodo bolj dovzetni za lastništvo svoje vloge v kakršnem koli konfliktu ali kaosu, boste morda začeli postopoma napredovati, «pravi dr. Ho.

V redu, tako je Je potencialno ozdravljiva & hellip; vsaj nekoliko?

Primernejša beseda je obvladljiv, čeprav ne v večini primerov. Dr. Ho poudarja, da je narcizem osebnostna motnja v nasprotju z dejansko boleznijo. Torej ni potrebno zdraviti. »Če posameznik resnično poišče pomoč zanjo, ne, da bo kdaj izginila, lahko pa narcis postane bolj zaveden. Torej, če to podprete z resnično željo po boljših odnosih, se lahko začnejo ujeti kot upravičeni in samozaposleni, «pravi.

Sorodne zgodbe Kako imeti srečen zakon 20 knjig, ki vas bodo spravljale v boljše razpoloženje

Pri narcisu le redko kdaj pride do nežnega, postopnega prebujanja samega sebe, ampak vpliv, ki spreminja življenje, ki jih potisne na hodnik obupa - in upajmo, da se spremeni. Običajno morajo doseči dno in trpeti zaradi upravičenosti in samoizvladovanja - na primer zaradi skrajne izgube premoženja ali prestiža ali zapuščanja nekoga, ki se je naveličal njihove neusmiljene zlorabe. »Običajno gre za ogromen poslovni neuspeh ali zvezo, ki gre po zlu. Morda se zavedajo, da so v resnici ljubili to osebo, vendar so jo odganjali s svojim sebičnim, strupenim vedenjem. Potrebno je nekaj globoko travmatičnega, da se narcisa prežene in povzroči, da se zave, da se morajo zdraviti in delati na sebi, «pravi dr. Ho. 'To je redko, vendar je to mogoče storiti.'

Sprejmite, da njihovo odpravljanje ni vaša odgovornost, vendar je ohranjanje zdrave pameti vaše.

Če se v krogih gibljete z nekom, ki je še posebej visoko v narcističnem spektru, vedite, da priti do njega ne bo lahka, neposredna naloga. Ampak kaj ti lahko začeti delati? Odvzemite svojo energijo in moč njihovim mejnim kršitvam, zahtevam, ljubosumjem in napadom. »Zapomniti si morate, da imate nadzor nad svojim življenjem, ne glede na to, kako vas lahko obnašajo ali se odzovejo na vas. Začeti moraš narekovati, čem se lahko in česa ne morejo izogniti, in si sam priskrbeti, kako se boš nanje odzval, «pravi dr. Derhally.

Sorodne zgodbe Kaj morate vedeti pred prvo terapijo 21 sproščujočih wellness umikov

Doktor Ramani dodaja, da če boste našli način, kako se izogniti čustvenemu udarcu za narcis, boste morda lahko zanje usmerili nekaj sočutja - vendar nikoli ne tvegate lastnega duševnega miru. »Resnično je težko živeti življenje jezno, zaničevalno, žrtev, razočarano in večno potrebuje potrditev, zato je sočutje najboljša pot. Vendar to ne pomeni, da jih poskušate rešiti ali ostati v toksičnih odnosih, «pravi.

Seveda je lažje reči kot narediti, toda poskusite si zapomniti, da v večini primerov niste vi odgovorni, da pregnate njihove osebne demone ali zadovoljite njihove želje po občudovanju in hvaljenju. Poudarjajoč pomembnost zapomnitve, da niste narcistični terapevt, dr. Ramani poudarja, da ko prihitete na njihovo reševanje, da bi se izognili njihovi jezi, tvegate, da se izognete lastnemu duševnemu počutju. Glede na to je torej pametno, da nehamo žonglirati s svojimi težavami. Ker jih sicer ne morete spremeniti, lahko pa popolnoma spremenite način odzivanja nanje. In čeprav vam bo morda koristila strokovna pomoč, ki vas bo vodila skozi proces zdravljenja, ne pozabite, da je vaše življenje samostojna oddaja - nikogar drugega. Ker, narcisisti ali ne, imajo ljudje nad vami toliko moči, kolikor ste jim pripravljeni dati.

---

Za več načinov, kako živeti svoje najboljše življenje in vse, Oprah, prijavite se za našo glasilo !

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj