Znaki, da bi lahko bili v toksičnem zakonu, ne da bi se tega zavedali

Odnosi In Ljubezen

 Pogovor, dogodek, IMDB

Pride čas vsako veliko ljubezensko zgodbo ko se velike iluzije začnejo razbijati in nepopolnosti zasijejo. Ko se hitenje endorfina stabilizira, so kopalniške navade izpostavljene, vroča romanca se lahko začne hladiti , in zdi se, da se 'srečno do konca' igra osupljivo drugače, kot ste si nekoč predstavljali.

V zdrave zakonske zveze , globoko občudovanje, zavzetost in prijateljstvo ostanejo nedotaknjeni še dolgo po tem, ko rožnate leče zbledijo. Kaj pa se zgodi, ko odkrijete svet disfunkcij in nezdružljivosti na drugi strani faze medenih tednov? Morda vaš zakonec onesnaži vaš duševni mir - napolni vas s strahom, ko zaslišite njihove korake, ki se približujejo. Ali, kar je najhuje, kaj, če prideta pod vprašaj vaša pamet in varnost? Skratka, kaj, če postane vaš zakon toksičen?

Sorodne zgodbe Kako rešiti svojo poroko Znaki ste v zakonu brez ljubezni

Medtem ko tudi najbolj ljubeči pari plimovanje in priliv v njihovi privlačnosti, povezanosti in intimnosti, je treba paziti na nekaj znakov - tistih, ki bi lahko kazali na toksičen zakon in vas spraševali ali naj se ločite ali ne . S strokovnjaki smo se sklicali, da vam pomagamo ugotoviti, ali imate s partnerjem nekaj nežnega, ljubečega delo, ki ga je mogoče opraviti, da bi rešili vaš zakon , ali če je možno, da je vaša zveza tako strupena, da bi morali razmisliti o nadaljnjem dihanju čistejšega zraka. Ker, zakonsko vezano ali ne, življenje, ki se obrne v drugo smer, nikakor ne more živeti.

Zdi se, da so vaše misli in mnenja nemi.

V toksičnem zakonu vam le redko dovolijo sporočiti svoja čustva, potrebe in perspektive. In v redkih primerih, ko dobite mikrofon, želi njihov glas premagati vašega. Vaš zakonec lahko omalovažuje, odpušča ali se posmehuje ob vsakem poštenem poskusu izražanja.

Povezana zgodba Najkoristnejše zakonske knjige

Ko pa je zakon zdrav, je vaš partner prilagojen temu, kar mislite in kako se počutite - nagne se natančno, da se nauči vseh načinov, kako vaše resnične potrebe niso izpolnjene. 'Zdrav zakonec nikoli ne zavrača partnerjevih občutkov, misli ali mnenj in nikoli ne pove partnerju, kaj naj naredi, reče ali misli,' pravi Dr. Karen Phillip , svetovalni psihoterapevt in avtor knjige Komunikacijska harmonija .

Zdi se, kot da nimate nadzora nad svojimi vsakodnevnimi odločitvami.

Kam greš, kako se oblačiš, kako govoriš in s kom govoriš - ali izbereš te stvari glede na svoje želje? Ali pa se vsak dan odločate z namenom, da bi se izognili negativni reakciji partnerja?

Katie Hood, govornica in izvršna direktorica TED Fundacija One Love pravi, da je tovrstni narek odločitve klasičen opozorilni znak, da ste padli pod oblast posesivnega, nadzornega partnerja. 'Če se vam zdi, da živite svoje življenje v nenehnem, stresnem prizadevanju, da partnerja ne bi izzvali negativne reakcije, je to močan namig, da ste v toksični zvezi,' pravi.

Kompromis je redek obiskovalec vašega doma.

Zdi se vam, da imate minimalne vtise pri vseh pomembnih odločitvah, saj dejanja in besede vašega zakonca kažejo, da njihove želje in prioritete nadomeščajo vaše - od umetnosti in pohištva, ki napolni vaš dom, do tega, kako in kdaj boste intimni. Okno kompromisa je redko razpokano in kadar koli ga povabite v pogovor, se z njim ravna kot z neželeno neznanko.

Sorodne zgodbe Kaj storiti, če ste v brezspolni poroki 20 knjig o ljubezni do sebe, ki vas bodo dvignile

»Če odnos ni uravnotežen - če ena stranka vedno sprejema odločitve, ne da bi ljubeče in v celoti zaslišala sogovornika, je to znak strupene zveze. V zdravih odnosih se odločitve sprejemajo enako in vzajemno glede na obe strani, «pravi Hood.

Ko poskušate nastaviti meje, se te prezrejo.

Recimo, da svojemu zakoncu rečete, da je vaš šef spoštoval stroga pravila o izogibanju osebnim klicem in besedilnim sporočilom med delovnim časom, a vas vseeno zasipajo z obvestili. Prosite jih, naj ne delijo nekaterih slik iz vašega počitnice na plaži s komer koli, kasneje pa izveš, da so jih prijatelji že videli. Ali pa se morda kdo od vaših družinskih članov premika v nemirnem času in vas je prisegel na skrivnost, vendar vaš zakonec ne bo nehal iskati podrobnosti.

Sorodne zgodbe 10 znakov, da ste lahko v toksičnem prijateljstvu 7 stvari, ki jih morate storiti, če sovražite svoje življenje

Strupeni partnerji bolj cenijo, kar hočejo, kot pa vaše udobje in varnost. 'Ljubezen zakon pomeni, da upoštevate čustva drug drugega, pa tudi odprtost in razumevanje potreb vašega partnerja,' pravi dr. Phillip.

Sabotirajo ali krivdo spotaknejo vaša prizadevanja za razvoj.

Kadarkoli poskusite aktivirati svojega notranjega prvaka - morda s preoblikovanjem prehranjevalnih navad, treningom za polmaraton ali intervjujem za promocijo velikega strela, vam lahko partner zlomi čustvene noge s subtilnimi udarci, hkrati pa poudari vaše pomanjkljivosti. Morda celo obsojajo vaša novonastala prizadevanja za samoizboljšanje kot sebična ali nepoštena do zakona.

To je zato, ker se strupeni ljudje pogosto bojijo, da bi jih kdo nadgradil, presegel ali zapustil. Zaradi te negotovosti boste morda osramočeni, zasmehovani ali napolnjeni s strupenim jezikom, zaradi katerega vaša karizma zbledi, zagon zastane, nato pa vas prosi, da se spet spustite v lupino stagnacije.

Toda v optimalnem zakonu partnerjeva ljubezen traja in vas vabi, da pogumno stopite v svet in vstanete višje. V zvezi vas nič ne skrči na nekoga, ki je manjši, kot si želite. 'Ljubeči partner želi videti, da ste srečni, in želi zagotoviti, da bo vaše življenje izpolnjeno in popolno na vseh področjih,' pravi dr. Phillip.

Obstajajo lahko skrivnosti, ki jih lahko razkrijete.

Izgovori in pojasnila se preprosto ne seštevajo. Morda ste odkrili skrite bančne račune, nedosegljive zavihke v vrstici ali dvomljiva e-poštna sporočila. Morda pa je tako, kot da je vsak dan labirint zmede in ne glede na to, kam se obrnete, se pojavi nova sled negotovosti. Ko poskušate poiskati jasnost ali se morda soočiti z morebitno nerazsodnostjo, vas bodisi motijo ​​bodisi razsvetlijo in se odzovejo s tesno zavrnjeno zavrnitvijo, da bi odgovorili na vaše pomisleke.

'Zdrave zakonske zveze bi morale biti sestavljene iz globokega prijateljstva, ki se začne z verodostojnostjo in zaupanjem,' pravi Monica Berg , Glavni direktor za komunikacije v centru Kabala in avtor knjige Ponovno premislite o ljubezni: 3 koraki do tega, da postanete Eden, pritegnete Enega in postanete Eden .

Spodnja črta: nepoštenost onesnažuje tla odnosov - ker je vez le tako trajna in močna kot resnica, na kateri je zgrajena.

Odvzamejo moč vaši individualnosti in vas poskušajo izolirati od drugih.

Čeprav ste morda zakonsko prepleteni, zakon ni zapletanje. Namesto tega sta dve različni identiteti z edinstvenimi ambicijami, talentom, temperamentom in zgodovino zavezani k manevriranju skozi življenje skupaj. Ne glede na to, ali imate malo skupnega ali skoraj vsega skupnega, če ste poročeni, še ne pomeni, da ne boste več sami. Vsak posameznik naj uveljavi svojo pravico do prijateljstva, hobijev in strasti. Torej, če vaš zakonec poskuša odvzeti vašo individualnost in vas karanteni dati iz družbe, bi to lahko pomenilo resne težave v prihodnosti.

Sorodne zgodbe Imate sindrom 'bom srečen, ko'? 26 brezplačnih poddaj za motivacijo

Hood pravi, da postopka izolacije ni mogoče preceniti, ker je to znak toksičnosti. 'Pod krinko' Tako te ljubim, da želim biti ves čas z vami in vas imam pri sebi 'je način zlorabe - tisti, ki zahteva, da se odrečete svojim osebnim sanjam in povezavam s katerim koli delom. svojega življenja, ki obstaja zunaj zveze. Krči vašo mrežo podpore in vas destabilizira, «pravi.

Kršijo vašo zasebnost in osebni prostor.

To lahko vključuje nešteto dejanj. Na primer, lahko namerno prislušijo vaše pogovore z mamo. Lahko pa vas sredi noči zbudi zaslišanje o stari sliki s faksa, ki so jo odkrili v vašem telefonu. Morda vaš partner pobrska po vsebini računalniških datotek ali predalov komode v iskanju vsega in prav ničesar. V skrajnih primerih se lahko začne počutiti, kot da je vsak dan igra ujemanja.

'Nezdrava ljubezen ima obupno, ljubosumno in kaznujočo prednost, sili v vašo zasebnost in si prizadeva imeti znanje in lastništvo nad vsemi deli vas,' pravi Hood.

Kadar koli pride do prepira, odvrnejo odgovornost.

Nesoglasja med bližnjimi so neizogibna, toda Hood pravi, da je bistvena sestavina harmoničnih partnerstev prevzem lastništva nad vašim delom enačbe. Če torej partnerska zveza postane strupena, če svojega partnerja vprašate, zakaj je izbruhnil na vas na ulici, lahko zatrdi, da jim je zaradi potepajočega očesa ponorelo.

Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.

'S toksičnim partnerjem se ne bo nikoli zgodilo:' Resnično mi je žal. V tej situaciji sem se zmotil in trudil se bom, da se to ne bo ponovilo. «Strupeni, nasilni partnerji nočejo prevzeti lastništva (v situacijah, kjer bi objektivno morali) in se bodo temu vedno znova izogibali. In ko se zdi, da prevzamejo lastništvo, je to manipulativno in pretirano, brez sprememb v vedenju, ki bi to podprlo, «pravi.

Počutite se negotovo.

Najmočnejše zakonske zveze na svetu niso cepljene zaradi občasnega slabega počutja. Torej, četudi ste najbolj posvečenega partnerja zasidrali pod soncem, vam bodo občasno potrkala nesoglasja in suhi uroki, saj ste dva nepopolna človeka, ki skušata krmariti po nepopolnem svetu. Ko ognjene besede bruhajo v frustracijah, obstaja notranje zavedanje, da se bodo narave ohladile in odpuščanje vas bo sčasoma zasijalo.

Sorodne zgodbe Zakaj sta Oprah in Stedman preskočila poroko Kaj storiti, ko ste prevarali moža Kaj v resnici pomeni 'Sovražim svojo ženo'

Toda v toksičnem zakonu tega občutka varnosti ni mogoče doseči. Ko se vaš zakonec ne bo takoj odzval na vaše klice, se vam lahko krvni tlak hitro dvigne ali pa postanete živčni, trepetajoči razbitin zaradi najpomembnejšega nesporazuma, ki ga travmatizirajo ponavljajoče se grožnje zapuščanja ali nezvestobe.

Dr. Phillips pravi, da je ključno, da v vaši zavezanosti obstaja občutek globoke ljubezni in varnosti, in če obstaja negotovost, se morate vprašati: 'Ali se zaradi mojega zakonca počutim nepomembnega - celo za enkratno uporabo?' Če je tako, je morda čas, da zakon ponovno preučimo. '

Odnos je zelo prepirljiv, kaotičen ali nestabilen.

Morda boste doživeli vzvišene vzpone - takšne, kot so navdihujejo ljubezenske romane , in najnižjo možno najnižjo vrednost - takšno, ki vas objokuje v prometu. Klima vašega gospodinjstva nikoli ne sme biti dolgo prijetna.

Vaš partner lahko udari s strogo kaznovanjem ali posmehom, včasih temu sledi z oskarjem vrednimi opravičili, plohami hvale in debelimi plaznimi solznimi samopodobami. Morda se vam zdi, da pogosto hodite po jajčnih lupinah, ne da bi vedeli, kdaj kaj, kar počnete ali rečete, lahko zabriše njihovo čustveno kletko. »Resnična nevarnost toleriranja volatilnosti v partnerskem odnosu je, da sčasoma začneš misliti, da je adrenalin, ki ga dobiš s potiski in vlečenjem, normalen, vendar ni. Pravzaprav je precej škodljivo za vašo duševno stabilnost in občutek za zdrave odnose na splošno, «pravi Hood.

Hood poudarja, da je pooblastilo partnerja za ustvarjanje besednih ogenj iz nepomembnih razlogov dolgoročno nevarno za vašo psiho. 'Stalni cikel razbijanja in nadoknadovanja povzroči, da izgubite čustveno podlago, nato pa izgubite sposobnost zagovarjanja sebe kot osebe,' pravi.

Zdi se, kot da vaš zakonec vedno beleži rezultate.

Dejanja naklonjenosti in ljubezni se redko izmenjujejo prosto - ne brez pričakovanja nečesa v zameno. Namesto tega se odnos počuti transakcijski. Na primer, kadar koli se drgnete nazaj ali masirate vrat, hitro spustijo opomnik, kaj jim dolgujejo. Če vas po prijetnem delovnem tednu pozdravijo z visokim kozarcem vina, bodo svoje dejanje 'radodarnosti' uporabili kot trik, da si bodo kasneje koristili. Lahko predlagajo, da vaš finančni prispevek ali prispevek za gospodinjstvo zbledi v primerjavi z njihovim - zato je vaša naloga, da se jim oddolžite na druge načine.

Sorodne zgodbe Kako masirati svojega partnerja kot profesionalca Znaki, da nekdo čustveno ni na voljo

Berg pravi, da ljubezen do zakonca, ki vztraja in vznese, vključuje ples dajanja in deljenja. »Zakonska zveza ni posel in potrošnikove miselnosti nikoli ne bi smeli uporabiti zanjo. Ko to naredimo, postane ljubezen, ki jo poganja ego, kar je: 'Kakšne so moje potrebe? Kaj lahko dobim iz tega? ’In ljubezen do nekoga za njegovo bistvo,« pravi. Če se zdi, da je vaša ljubezen usmerjena k egu, je to morda znak toksičnega odnosa.

Intimnost postaja zastarela.

Pristna intimnost presega fizično povezanost in spolno zadovoljstvo. Vključuje čustveno naklonjenost. Včasih je videti, kot da si delite bolečo situacijo in vas pričaka blažen objem, nežen poljub ali spodbudna beseda. Ali pa bi se preprosto mazilo na kavču. Resnična intimnost je lahkotno pristati in vključuje izmenjavo vaših osebnih želja in ciljev ter demonov. 'Ko se intimnost umakne ali popolnoma manjka, se bo vsak partner začel počutiti nepomembnega in razmerje se bojuje,' pravi dr. Phillip.

So zelo kritični.

Recimo, da ste ure in ure premikali lonce v kuhinji, pripravljali dodelano večerjo za svoje prijatelje, a zakonec skomigne in omeni, da ste zažgali krompir. Morda ste se potrudili, da ste se najbolje potrudili datum obletnice , rezervirate izpuščaj. Toda vaša pričakovanja so bila izničena v trenutku, ko ste zavili za velik razkritje in niste bili deležni nobenih pohval.

Sorodne zgodbe 43 Darila ob premišljeni obletnici 10 znakov, da ste lahko v toksičnem prijateljstvu

»Potem ko se evforija nove ljubezni izčrpa, se počasi začne kazati kritika. Ko pa postane, da partnerja nenehno kritiziramo, ima oseba dve možnosti: lahko vam verjame in lahko začne uničevati njeno samozavest ali pa bo sčasoma prenehala skrbeti za to, kar imate za povedati. Kadar obstajajo vztrajne kritike, to da negativen ton, zgradi zamero in uniči povezavo, «pravi Berg.

Vaša svetloba se zatemni.

V najbolj zdravih zakonih se svetlejše različice vsakega od vas nenehno pojavljajo, dlje ko ste skupaj. Vaš zakonec vam okrepi samozavest in moč.

Povezana zgodba Kaj točno je življenjski trener?

Toda strupena poroka vam poslabša samozavest, duh in veselje do življenja. Pogovori s svojim zakoncem nikoli ne okrepijo vašega prepričanja vase in ne povabijo navdiha za mizo. Če vas partner ne spodbuja k rasti na katerem koli področju, medtem ko neusmiljeno krči svoje navdušenje, ste morda polovica nezdrave zaveze.

Vaše temeljne vrednote so divje drugačne, in to ' povzroča opustošenje v prihodnosti, ki si jo predstavljate sami.

Recimo, da varčujete za upokojitev, toda najljubša zabava vašega zakonca je nabiranje dolga na kreditni kartici. Morda vas globoko boli, če napolnite veliko predmestno hišo z otroki, toda vaš zakonec se je odločil, da je starševstvo neželena odgovornost. V tem primeru je morda vaš sindikat v težavah.

Sorodne zgodbe Zaljubljen v kolotečino? Razmislite o izdelavi vizijske deske Preprosti načini, kako prihraniti za upokojitev

Dr. Phillips pravi, da optimalne zakonske zveze zahtevajo, da se obe strani dogovorijo 'o vseh zadevah, ki neposredno oblikujejo njuno prihodnost, vključno z gospodinjskimi razmerami, otroki, financami, kariero in drugimi pomembnimi odločitvami.'

Kajti če vaše vrednote niso v harmoniji, tudi vaši cilji in vsakodnevna dejanja ne bodo enaki. Torej, čeprav so majhne nezdružljivosti pri predmetih, kot so počitniški načrti, izbira glasbe in barve kuhinjske omare, neizogibne, ko gre za velike zadeve, ki spreminjajo življenje, bi morala gledati v ista vizijska deska .

A tudi če se vam zdi zakonska zveza strupena, je ' ni nujno prepozno za ponastavitev.

Berg pravi, da verjame, da je rehabilitacija skoraj vedno mogoča, če ostane resnična ljubezen. »Če sta oba partnerja pripravljena imeti čustveno inteligenco in jasnost glede tega, kaj v zakonu ne deluje, in obstaja želja in pripravljenost za ukrepanje, se lahko celo nekatere najbolj toksične situacije spremenijo. Sestavina številka ena, ki je potrebna za napredek, je, da obe strani presežeta ego in se medsebojno zavedamo, kaj je treba spremeniti. '

Sorodne zgodbe 14 načinov, kako biti zdaj srečnejši 20 knjig, ki vas bodo spravljale v boljše razpoloženje

»V najbolj zdravih zakonih ljudje občasno še vedno počnejo nezdrave stvari. To je del človeka. Toda če se obe strani naučita jezika zdravega in nezdravega in si vzajemno želita preprečiti toksičnost zakonske zveze, bosta znali učinkovito komunicirati, ko se bosta na nek način počutili prizadeto, manipulirano ali nespoštovano, «pravi Hood.

Na koncu vsak človek tepta pogoje in travme, ki morda ne optimizirajo njihovih odnosov. Življenje si nenehno prizadevamo razbrati stvari in Hood verjame, da je namen, ki stoji za našimi dejanji, tisti, ki določajo, ali odnos resnično obljublja ali ne. »Poroka gre za krmarjenje po željah, zgodovini in prioritetah dveh različnih ljudi, zato nobena ni popolnoma usklajena in zdrava 100 odstotkov časa. Ampak gre za to, kdaj boste znali bolje in ko se boste naučili jezika, kako boste uporabili te informacije? ' pravi Hood.

Ko gre za izgradnjo zdravega zakona, obstajajo preprosti koraki za uspeh.

Dve osebi lahko skleneta zakonsko zvezo z najbolj čistimi in ljubečimi nameni, toda ko se enkrat zgodi življenje in zavladajo neustrezni pogoji, vrata pogosto ostanejo odprta zaradi strupenosti. Berg verjame, da lahko za čiščenje zakonske zveze, ki je kontaminirana, storite preproste korake: namerna povezava. Hvaležnost. Prednostno razvrščanje. Ponovite.

»Tudi v dneh, ko pridete domov in nimate časa (ali želje) za pogovor s svojim zakoncem, se potrudite, da se za 10 sekund objemata. Ko to storite, so vam ravni endorfina in dopamina povišane in samodejno ustvarite ljubečo povezavo, «pravi Berg.

Sorodne zgodbe Hvaležni citati vaših najljubših zvezd 23 revije, ki vas bodo vedno pisale

Sledi bit hvaležnosti, ki ga ne smemo podcenjevati. 'Najti morate način, kako izraziti svojo hvaležnost za zakonca - bodisi seznam ali dnevnik, ki vsebuje razloge, zakaj ste jih izbrali za svojega partnerja, in zakaj jih boste še naprej izbirali.'

Nazadnje morate svojemu partnerju pokazati, da so vam ne samo prednostni, ampak tudi njihov splošni občutek izpolnjenosti v življenju. »Nikoli ne bodite preveč zaposleni, da bi z njimi izkusili stvari, ki jih zanimajo, in nikoli ne bodite preveč zmedeni, da bi sprejeli njihovo iskreno naklonjenost. Še naprej rastete v prijateljstvu z njimi in se učite novih stvari o tem, kdo so. Na nešteto načinov jim pokažite, da ste srečni in hvaležni, da ste njihova oseba, «pravi Berg.

Čeprav se je za ljubezen vredno boriti, so nekateri odnosi morda preveč toksični, da bi jih bilo mogoče rešiti.

Hood pravi, da je najbolj zmeden del prekinitve toksičnega razmerja ta, da je skozi disfunkcijo pogosto stkana iskrena ljubezen - pa naj gre za spomin na ljubezen, ki je izginila, ali za elemente ljubezni, ki so se ohranili skozi čas. Prava realnost je po njenem mnenju del tega, zaradi česar je strupene odnose tako težko prepoznati in iz njih izstopiti, in zakaj bi se človek lahko zadrževal leta - celo desetletja.

»Resnična nevarnost je, da se takrat, ko dinamika postaja vse bolj strupena in nato izjemno zlorabljena, zlorabljeni počutijo ujete, morda celo izgubijo iz vida, kaj je resnično. In takrat lahko postane nevarno, «pravi.

Sorodne zgodbe Najbolj priljubljene aplikacije za zmenke Nasveti za zmenke po ločitvi Prednosti samskega življenja

Ne glede na to, kako nevesta je zveza, predlog o boksanju življenja, ki ste ga zgradili z nekom, odpletanju svetih vezi in ponovnem vstopu v svetovni solo, se pogosto lahko zdi težavna naloga. Dr. Phillip pravi, da je za ljudi pogosto tako izjemno in strašljivo, da je bila priča, da si stranke dovolijo živeti v slabih zakonih s partnerji, ki se nočejo spremeniti. Pravi, da je to takrat, ko morate poiskati varnost in podporo ter si dovoliti objokovati izgubo dobrega. »Odnosi naj ne bi bili škodljivi, zastrašujoči ali celo še posebej trdo delo. In vsi si zaslužijo veliko več kot samo življenje, ki se 'zadovolji s tem,' 'pravi.

Hood ima na svoji pisalni mizi ves čas podobo svojega 3-letnega jaza. Služi kot opomnik, da se do sebe obnaša z enako sočutnostjo, nežnostjo in ostro zaščito, kot bi jo dala nasmejani deklici na sliki. Predvsem pa jo navdihuje, da spodbuja vse, ki so v dosegu njene organizacije, da storijo enako. Ker čas ne pomeni, da kdo preneha biti vreden sreče in varnosti, ki si jo je vedno zaslužil.

Za več takšnih zgodb: prijavite se za našo glasilo .

To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj